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MECANISMO DE CONTRACCION MUSCULAR
La contracción muscular es el proceso fisiológicos en que los
músculos lo desarrollan tención y se acortan o estiran (o bien pueden
permanecer de la misma longitud) por razón de un previo estimulo de
extensión. Las contracciones involuntarias son controladas por el
sistema nervioso central, mientras que el cerebro controla las
contracciones voluntarias, y la medula espinal controla los reflejos
involuntarios.
El movimiento muscular se produce cuanto se trasfiere la energía
química de las moléculas de nutriente a los filamentos proteicos de
cada fibra muscular y posterior mente se convierte en energía
mecánica, la cual es fundamental para realizar los proceso antes
mencionados
ACCION MUSCULAR: “TIPOS”
ISITONICA
CONCENTRICA
EXCENTRICA
ISOMETRICA
ISOCINETICA
CONTACICCION ISOTONICAS
La palabra isotónica significa (iso: igual: tensión) igual tencion.se
define como contracciones isotónicas a aquellas (desde el punto de
vista fisiológico) contracciones en las que las fibras musculares
además de contraerse. Modifican su longitud.
CONTRACCIONES CONCENTRICAS
Una contracción concéntrica ocurre cuando un musculo desarrolla una
tensión suficiente para superar una resistencia, de forma tal que este
se acorta, y moviliza una parte del cuerpo venciendo dicha
resistencia.
LA CONTRACCION CONCENTRICA:
Un acortamiento del musculo dúrate la contrario es llamada
concéntrica o de acortamiento; por ejemplo esto sucede con los
músculos cuádriceps cuando un individuo esta levantándose de una
silla o con los flexores el codo al llevar un vaso hasta la boca; en las
contracciones concéntricas.
LA CONTRACCION EXCENTRICA:
Cuando un musculo se alarga durante la contracción, esta es llamada
excéntrica o de alargamiento por ejemplo esto sucede con los
cuádriceps ocurre lo mismo cuando el cuerpo la persona se sienta o
con los flexores del codo cuando el vaso es bajado hasta la mesa : en
las contracciones excéntricas .
LA CONTRACION ISOCINETICA: término que deriva de “iso” igual y
de “cinético” movimiento, sería aquella en la que la velocidad y la
intensidad se mantienen constantes a lo largo de todo el movimiento.
LA CONTRACION SOMETRICA: El musculo desarrollas tención pero
no cambian su longitud externa (constate).contracción muscular sin
rango de movimiento
Características del entrenamiento de la fuerza muscula.
Durante las acciones excéntricas se generan los mayores niveles de
fuerza por fibras.las acciones excéntricas son más eficientes desde el
punto de vista neuromuscular ,requiere menor costo metabólico
,induce a mayores niveles de hipertrofia muscular, pero provocan
mayores niveles de estrés mecánicos y tiempo de recuperación
más prolongado, comparadas con las acciones concéntricas. El
incremento de la fuerza muscular dinámica es mayor cuando se
emplean acciones concéntricas. El incremento de la fuerza muscular
dinámica es mayor cuando se emplea acciones excéntricas en los
ejercicios.
Teoría sobre la fuerza
en el cuerpo humano el movimiento es la resultante de la acción de
una fuerza muscular .el esqueleto es la o satura móvil rodeada de
elementos productores de movimiento, los músculos ,las
articulaciones permiten una gran variedad de movimiento , producido
por la acción energética de los músculos .huesos, músculos y grasas
son
los componentes básicos del cuerpo humano . los 639 músculos que
poseemos representan el 45% de nuestro peso .
MECANISMO DE CONTRACCION MUSCULAR
1.- Un potencial de acción viaja a lo largo de una fibra motora hasta
sus terminales sobre las fibras musculare.
2.-En cada terminal, el nervio secrete una pequeña cantidad de la
sustancias neurotransmisora aceticolina.
3.-la acetilcolina actúa en la membrana de la fibra muscular para abrir
canales “activados por acenticolina2.
4.-la apertura de los canales permite que grandes cantidades de lones
sodio difundan hacia el interior de la membrana de la fibra muscular.
Esto inicia un potencial de acción en la membrana.
5.-el potencial de acción viaja a lo largo de la membrana de la fibra
muscular.
6.-el potencial de acción despolariza la membrana macular, y buena
parte de la electricidad del potencial de acción fluye atreves del centro
de la fibra muscular, donde hace que el retículo sarcosplasmico libere
grandes cantidades de iones de calcio que se han almacenado en el
interior.
7.-los iones de calcio inician fuerza de atracción entre lo filamentos
de actina y miosina, haciendo que se deslicen unos sobres otros en
sentido longitudinal, lo que constituye el proceso contráctil.
En el ser humano, existen 3 variedades de músculos:
 el musculo liso
 el musculo cardiaco y
 el musculo esquelético.