Download Prevenir el cáncer

HOJAS DE INFORMACIÓN PARA PACIENTES
2012
Prevenir el cáncer
Un estilo de vida sano puede prevenir
ciertos tipos de cáncer y mejorar su
salud
Vivir sin tabaco:
Dejar el tabaco reduce
rápidamente el riesgo
de sufrir cáncer. Si
fuma, déjelo cuanto
antes. No fume nunca
en presencia de no
fumadores.
Evite la obesidad.
Realice alguna actividad física moderada
todos los días.
Cuide la dieta. Coma 2 piezas de fruta y 3
raciones de verdura u hortalizas al día.
Modere el consumo de alcohol. De
vino, cerveza u otras bebidas con
alcohol un máximo de dos al día
si es hombre o una si es mujer.
Evite la exposición excesiva
al sol. Es especialmente
importante proteger a
niños y adolescentes.
Si tiene tendencia
a quemarse deben
protegerse del sol
durante toda su vida.
Evitar la exposición a
sustancias cancerígenas.
Respete las normas de
protección radiológica.
úlcera que no cura (incluidas las de la boca),
una mancha o lunar que cambia de forma,
tamaño y/o color, una lesión en la piel que ha
aparecido recientemente y sigue creciendo,
así como los sangrados o hemorragias
anormales.
También debe consultar si tiene tos y/o
ronquera persistente, cambios en los hábitos
urinarios (el chorro de la orina tiene poca
fuerza u orina mucho...) o intestinales (diarrea
o estreñimiento) persistentes o pérdida de
peso no justificada.
Las mujeres a partir de los 25 años o
coincidiendo con el inicio de las relaciones
sexuales tienen que hacerse la prueba de
detección precoz del cáncer de cuello de
útero. Se recomienda realizar la prueba
dos veces separadas por un año y después
repetirla cada 3 a 5 años, hasta los 65 años.
Las mujeres, de los 50 a los 69 años, deberían
hacerse una mamografía para la
detección precoz del cáncer
de mama, cada 2 años.
Los hombres y las mujeres
a partir de los 50 años
deberían realizarse
pruebas de detección
precoz del cáncer de
colon.
Participe en programas
de vacunación contra la
hepatitis B.
La detección precoz es
importante para reducir la mortalidad por
cáncer
Debe consultar a su médico si se nota un
bulto, un dolor que dura tiempo, una herida o
Autores: Basado en el código europeo contra el cáncer
Revisión científica: Roger Badia y Ana Ribatallada
Revisión editorial: Lurdes Alonso
Puedes encontrar más hojas en nuestra web: www.camfic.cat
Traducción: Sigrid Iglesias
Ilustraciones: Elvira Zarza
33