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PLATAFORMA VIBRATORIA PROFORM
POR ANTONIO DEL PINO
EL ENTRENAMIENTO CONCENTRADO
Llevamos dos meses probando este producto. Desde un principio nos
pareció tan sorprendente que hemos querido probarlo durante un
periodo largo y en todas sus opciones para ofreceros en profundidad
todas las posibilidades y beneficios que ofrece este accesorio.
La plataforma vibratoria no es un producto nuevo, lleva
años siendo utilizada en centros de estética y preparación
física avanzada. La principal barrera para su popularización era el alto coste que suponía adquirir una de estas
plataformas, que en su versión más económica superaban
los 6.000 €, de ahí que sólo estrellas del cine o deportistas de élite dispusieran de una en casa.
Este modelo Proform por 900 € ya ofrece un servicio muy
parecido al de sus hermanas de uso profesional, pero con un
precio mucho más atractivo para los que pretenden usarla
en casa. La plataforma es algo más pequeña que las de uso
profesional, tiene unas dimensiones de 50x35 cm que resultan más que suficientes para entrenar, incluso a alto nivel.
Si nunca has utilizado una plataforma de este tipo, las
primeras sensaciones crean escepticismo: lo único que se percibe
es cómo la vibración recorre todo tu cuerpo. Pero pronto notarás
cómo eres incapaz de hacer las mismas repeticiones que normalmente y como la temperatura de tu cuerpo sube mucho más rápido y experimentas mayor sudoración.
Los motivos no son difíciles de entender. Cuando te ejercitas haciendo sentadillas, flexiones de brazos, abdominales, etc. sobre una superficie estable, sólo eres capaz de trabajar la parte superficial de los
músculos, en un 30 ó 40 % como máximo. Tan sólo los deportistas de
máximo nivel con un grado de preparación muy alto son capaces de
contraer los músculos en casi toda su profundidad, pero nunca más
del 80%. Con la plataforma vibratoria, la masa muscular estimulada en cualquier ejercicio y en cualquier persona es de un 95
a un 97 %, trabajando los planos musculares más profundos. La
vibración no sólo origina que intervenga más porcentaje de tu musculatura, también logra que el músculo se contraiga hasta 50 veces por
segundo, acelerando el proceso de entrenamiento hasta tal punto que
no es recomendable hacer sesiones de más de 10 minutos. Así que
resulta perfecta si no tienes mucho tiempo.
Los beneficios inmediatos tras ocho semanas de uso, dos o tres veces
por semana, haciendo uso de los diferentes programas de entrenamiento, han sido muy evidentes. Hemos notado un importante
incremento de la fuerza y la resistencia aplicada a otros deportes
como la bicicleta, la natación o la carrera a pie, con más definición
muscular. A los beneficios se añade que tus articulaciones sólo tienen
que soportar el propio peso de tu cuerpo o como mucho, y para los
más entrenados, añadir un poco de lastre. Hay que tener cuidado en
las primeras sesiones con las tremendas agujetas que aparecen en
cuanto “se te vaya la mano”. Conseguirás una buena adaptación muscular en tres o cuatro sesiones, así que te recomendamos que no excedas las sesiones de 3 minutos por ejercicio. Además, los programas
de relajación y recuperación son absolutamente fascinantes por la
sensación de descarga y buen tono que reportan, no sólo después de
una dura sesión de entrenamientos, sino como medio para relajarse
después de una estresante jornada laboral.
CARACTERÍSTICAS Y ACCESORIOS:
- Frecuencia de 20 a 50 herzios según la intensidad
- 4 Programas definidos más el manual con 7 tiempos de intervalo de 30 a 120 segundos.
- Dimensiones de plataforma 50 x 35 cm
- Motor de 250 vatios
- Peso máximo usuario: 130 kg
80
SPORT LIFE
- Bandas elásticas incluidas para trabajar el tren superior.
- Almohadilla incluida para ejercicios de suelo y relax
- Dimensiones totales: 55 cm de ancho x 65 de cm de profundo
x 125 cm de alto.
Tel. 916 610 210
www.imagefitness.es
P.V.P: 899 €