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“COGNICIÓN FÍSICA”: RELACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
CON SALUD PSIOLÓGICA Y COGNITIVO-ACADÉMICA
Alberto Ruiz-Ariza; Sara Suárez-Manzano; Sebastián López-Serrano; Emilio J. Martínez-López
Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal
Universidad de Jaén
INTRODUCCIÓN:
“Cognición física” engloba la relación entre actividad física (AF) y salud psicológica, así como cognitivo-académica. Resultados de estudios previos
muestran que la AF en edades tempranas afecta positivamente sobre variables fisiológicas a corto y a largo plazo (Ortega et al., 2012). Sin embargo, la
evidencia sobre los efectos a nivel psico-cognitivo es más escasa (Costigan et al., 2016).
OBJETIVO: Analizar la relación transversal entre AF y salud psico-cognitiva.
MÉTODO: Participaron 1265 adolescentes. Se estudió el “active commuting to secondary school”, la batería ALPHA-Fitness, cuestionarios sobre
felicidad y bienestar mental, y el rendimiento académico en las asignaturas instrumentales más importantes. Se usó el paquete estadístico SPSS v. 22 para
analizar la relación anterior a través de análisis de regresión y de covarianza.
RESULTADOS: Nuestros hallazgos mostraron una asociación positiva del desplazamiento activo al colegio, y el nivel de condición física (capacidad
cardiorrespiratoria y habilidad motora) con la salud psicológica (felicidad y bienestar) y la cognición en adolescentes. Finalmente, destacar que el nivel
educativo de la madre y el nivel de IMC, juegan un rol clave en esta asociación .
Fig. 1
Todos P < 0,002
Fig. 2
Todos P > 0,05
DISCUSIÓN: La práctica sistemática de AF aumenta el factor neurotrófico derivado del cerebro,
mejorando la capacidad de aprendizaje y de retener la información de forma significativa (Sleiman
et al., 2016). La AF aumenta el nivel de catecolaminas en sangre, favoreciendo el procesamiento
de la información recibida y aumentando la salud psico-cognitiva (Lojovich, 2010). Por otro lado,
la AF estimula el sistema neuromotriz y potencia la materia blanca del cerebro, facilitando la
trasmisión de la señal nerviosa desde una región del mismo a otra (Lubans et al., 2016).
Finalmente, la AF favorece la sinaptogénesis entre neuronas y la angiogénesis cerebral, y afecta
directamente a la motivación personal del niño, a la memoria, atención selectiva y al
comportamiento, tanto escolar como extraescolar (Costigan et al., 2016).
CONCLUSIÓN: En síntesis, la inclusion de una mayor cantidad de AF durante la jornada escolar y de forma extraescolar, puede ser fundamental para
favorecer positivamente a la salud psico-cognitiva desde la juventud.
REFERENCIAS:
Costigan, S. A., et al. (2016). High-Intensity Interval Training for Cognitive and Mental Health in Adolescents. Medicine & Science in Sports & Exercise, 48(10), 1985–1993.
Lojovich, J. M. (2010). The relationship between aerobic exercise and cognition: is movement medicinal? The Journal of Head Trauma Rehabilitation, 25(3), 184–92.
Lubans, D., et al. (2016). Physical Activity for Cognitive and Mental Health in Youth: A Systematic Review of Mechanisms. Pediatrics, 138(3), e20161642–e20161642.
Ortega, F. B., et al. (2012). Muscular strength in male adolescents and premature death: cohort study of one million participants. BMJ (Clinical Research Ed.), 345, e7279.
Sleiman, S. F., et al. (2016). Exercise promotes the expression of brain derived neurotrophic factor (BDNF) through the action of the ketone body β-hydroxybutyrate. eLife, 5, e15092.
AGRADECIMIENTOS: Proyectos I+D+i de la Universidad de Jaén (R6/8/2013). Grupo de
Investigación HUM-943: Actividad Física Aplicada a la Educación y la Salud (Universidad de Jaén,
España). Programa de Formación de Profesorado Universitario del Ministerio de Educación, Cultura y
Deporte del Gobierno de España [AP-2014-01185].