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MÓDULO EMOCIONAL
ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Sesiones grupales dirigidas a padres y madres de bebés prematuros.
Guía para profesionales.
MÓDULO EMOCIONAL.
ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Esta presentación se inscribe en el Programa de sesiones grupales dirigidas a padres y madres de bebés
prematuros, como material de apoyo para profesionales, en el marco de la implementación del Proyecto
Apego en las Unidades de Cuidados Intensivos de Neonatología del Sistema Sanitario Público de Andalucía.
AUTORÍA: Departamento de Psicología Evolutiva. Universidad de Sevilla
Jesús Palacios
Mª Carmen Moreno
Maite Román
Rosa Estévez
REVISIÓN:
Josefa Aguayo Maldonado. Jefa Servicio Neonatología Hospital V. del Rocío.
Inmaculada Ramos Sánchez. Neuropediatra Unidad de Maduración Hospital V. Macarena.
Javier Álvarez Aldeán. Jefe Servicio Neonatología Costa del Sol.
Leonor Ramírez Gavilán, matrona del Hospital V. Macarena.
Sergio Pérez Gutiérrez, enfermero de la UCI Neonatal del Hospital V. del Rocío.
Marta Villanueva Romero, madre de gemelos.
Antonio Garrido Porras. Subdirección Promoción de Salud. Consejería de Salud
MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Sesión grupal para padres y madres de bebés prematuros.
Estrategias para afrontar sentimientos y emociones
• Manejad las informaciones y las noticias médicas con calma.
• Expresad vuestras emociones.
• Compartid vuestros sentimientos.
• Pensad en positivo.
• Mantén expectativas realistas centradas en el presente.
• Reconoced las limitaciones de vuestro hijo o hija y fijad objetivos realistas para él
o ella.
• Celebrad sus logros y avances.
• Cuidaos física y mentalmente.
• Practicad técnicas de relajación, deporte u otras actividades similares para
descargar tensiones.
• Intentad descansar todo lo que podáis.
MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Sesión grupal para padres y madres de bebés prematuros.
Estrategias para afrontar sentimientos y emociones
• Déjate apoyar por tu pareja y seres queridos o de otros padres y madres en
situación similar.
• Respeta cómo tu pareja afronta la situación.
• Establece rutinas, administra tu tiempo de forma eficaz.
• Delega responsabilidades y déjate ayudar y mimar.
• Pide ayuda si la necesitas, incluso de un profesional si lo requieres.
• Busca consuelo en la reflexión interior, la meditación o la oración.
• Resuelve tus dudas.
• Escribe cómo te sientes..
MÓDULO EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Sesión grupal para padres y madres de bebés prematuros.
Otras recomendaciones para sentiros mejor
 No os culpéis por lo que ha pasado ni por los sentimientos que tenéis.
 Evitad comparar a vuestro hijo o hija con cualquier otro recién nacido.
 No os planteéis metas a largo plazo. Centraos en el presente y en los logros que
va adquiriendo poco a poco.
 Intentad comprender que tu pareja o familiares también sufren, aunque pueden
reaccionar de forma distinta a como esperabais.