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ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD
Javier Pérez de la PeNa
IES Lauretum
UNA CONDICIÓN FÍSICA BAJA
SALUD VULNERABLE Y
FRÁGIL
AUMENTA EL RIESGO DE
ENFERMEDADES
UNA CONDICIÓN FÍSICA BUENA
MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA
DISMUNUYE EL RIEGO DE
ENFERMEDADES
ESTILO DE VIDA
Formado por HÁBITOS
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS
O FRECUENTES
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
•
•
•
•
•
HÁBITOS:
Actividad física.
Práctica de deporte.
Ocio activo.
Vida activa.
ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES
•
•
•
•
•
HÁBITOS:
Sedentarismo.
Tabaco.
Alcohol.
Mala alimentación
ALCOHOL
• Es una droga.
• Contiene etanol o
alcohol etílico.
• Pasa rápidamente a la
sangre e intoxica todo el
organismo.
EFECTOS DEL ALCOHOL
• Sus efectos van desde la disminución de
los reflejos (accidentes de tráfico) hasta el
coma y la muerte por paro cardiaco.
• Cirrosis hepática (destrucción del hígado)
TABACO
EL TABACO CONTIENE:
• NICOTINA
• ALQUITRÁN
• MONOXIDO DE CARBONO
• CIANURO, ETC.
GENERA ADICCIÓN Y ENFERMEDADES
EFECTOS DEL TABACO
CONCLUSIÓN:
GRACIAS
POR
VUESTRA
ATENCIÓN
PREPARACIÓN DEL EXAMEN
• TEMA 1: CALENTAMIENTO
• TEMA 2: LA CONDICIÓN FÍSICA:
RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.
• TEMA 3: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD.
EL CALENTAMIENTO
• EFECTOS DEL CALENTAMIENTO:
SESIÓN 4
• RELLENAR FICHA DEL
CALENTAMIENTO: APUNTES DEL AÑO
PASADO (PAUTAS PARA ELABORAR UN
CALENTAMIENTO)
CONDICIÓN FÍSICA
•
•
•
•
•
DEFINICIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA: LIBRO
ZONA DE ACTIVIDAD: LIBRO
TOMA DEL PULSO: LIBRO
EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: SESIONES.
LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE: ….. Y SE PUEDE
MEJORAR CON EJERCICIOS: …….: LIBRO
• LOCALIZA LOS MÚSCULOS: LIBRO Y FICHA DE
MÚSCULOS.
• MÚSCULOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN
ESTIRAR: LIBRO
ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD
• ENFERMEDADES QUE PUEDEN
CAUSAR LOS ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES: PRESENTACIÓN