Download EL SEDENTARISMO

EL SEDENTARISMO
EFECTOS DEL SEDENTERISMO
EN:

Sistema cardiovascular.

Sistema respiratorio.

Sistema ósteo-articular.

Sistema muscular.

Sistema nervioso.
SISTEMA CARDIOVASCULAR




Menor capacidad de
bombeo.
Disminución de la
elasticidad de los vasos
sanguíneos.
Baja la capacidad de
absorción de O2.
Aumento del riesgo de
padecer hipertensión y
enfermedades cardíacas.
SISTEMA RESPIRATORIO




Menor capacidad
pulmonar.
Peor ventilación
pulmonar.
Empeora el
intercambio gaseoso
(O2-CO2).
Mayor riesgo de
padecer insuficiencia
respiratoria.
SISTEMA OSTEO-ARTICULAR
 Pérdida de calcio.
 Osteoporosis.
 Degeneración del
Periostio.
 Limitación de la movilidad
 Mayor fragilidad.
 Pérdida de estabilidad
articular y consistencia de
la cápsula articular.
SISTEMA NERVIOSO
► Menor
velocidad de
impulsos nerviosos.
► Tensión
nerviosa,
irritabilidad.
► Pérdida
de reflejos.
► Sensación
de cansancio.