Download La nutrición - Instituto Pedagógico Emmanuel Kant

Por: Alejandra Martínez Olvera
Maestra: Ma. Alejandra Raquel García
Mendoza
5° Grado
 Porque un ser humano necesita nutrirse para obtener la energía
necesaria para que le permita hacer sus actividades diarias
 Sus necesidades nutrimentales depende si realiza actividad física y
sedentaria
 El cuerpo esta acostumbrado a comer 3 veces al día
 La dieta es la variedad y cantidad de alimentos que
comemos cada día
 Por ejemplo en lugares donde venden alimentos y bebidas
preparadas y procesadas
 La alimentación varia de acuerdo con los gustos por eso hay
que saber como se conforma la dieta
 La comida
Porciones
 Grasas, aceites y dulces
Escasas porciones
 Leche yogurt y quesos
de 2 a 3
 Carnes, aves, pescado, legumbres, huevos
de 2 a 3
y nueces
 Vegetales
de 3 a 5
 Frutas
de 2 a 4
 Pan, cereales, arroz y pastas
de 6 a 11