Download Acerca del Colesterol - Oficina Medica Dra. Lorna Oyola

Guía N.° 6 sobre:
Todo acerca del colesterol
Controlar su colesterol y otros tipos de grasas en la sangre
(lípidos) puede ayudarlo a prevenir otros problemas. Si sus
niveles de lípidos no están en lo deseado, puede aumentar
su riesgo de padecer enfermedades del corazón, ataques al
corazón y derrames cerebrales. Para controlar los lípidos
en la sangre, es necesario hacer cambios en el estilo de vida
(por ejemplo, comer inteligentemente) y, a veces, tomar
medicamentos. Usted puede dar pasos para controlar
sus lípidos.
¿Cuáles son los diversos tipos de lípidos
y qué es lo que hacen?
La sangre contiene varios tipos de lípidos.
• El colesterol LDL, llamado a veces colesterol malo,
puede estrechar o bloquear los vasos sanguíneos. Los
vasos sanguíneos bloqueados pueden ocasionar un ataque
al corazón o derrame cerebral. La mejor forma de
proteger el corazón y los vasos sanguíneos es tener
niveles adecuados de colesterol LDL.
• El colesterol HDL, llamado a veces colesterol bueno,
ayuda a eliminar los depósitos del interior de los vasos
sanguíneos y les permite evitar quedar bloqueados.
• Los triglicéridos son otro tipo de lípido. Las
cantidades altas de triglicéridos elevan el riesgo de
los ataques al corazón o derrames cerebrales.
¿Cómo afecta la diabetes a los lípidos en la sangre?
Muchas personas con diabetes también tienen bajo el
colesterol HDL y niveles altos de triglicéridos. Sin
embargo, reducirá su riesgo de padecer un ataque del
corazón o derrame cerebral si sigue los pasos necesarios
para mantener sus niveles dentro de los valores
recomendados.
¿Cómo sabré si tengo mal mis niveles
de lípidos en la sangre?
Un examen de sangre puede indicarle si sus niveles de
lípidos no son los correctos. A las personas con diabetes
o con niveles de lípidos no adecuados, la Asociación
Americana de la Diabetes les recomienda que se
controlen los niveles de lípidos por lo menos una vez al
año. Pida a su médico que le haga un examen de sangre
por lo menos cada cinco años si no tiene diabetes y sus
niveles son normales.
American Diabetes Association - Asociación Americana de la Diabetes
Controle regularmente los niveles de lípidos en la sangre para
ayudar a prevenir enfermedades cardiacas, ataques del
corazón o un derrame cerebral.
¿Cuáles son los niveles recomendados de
lípidos en la sangre?
El cuadro a continuación, indica los niveles que sugiere la
ADA. Anote los resultados de su último análisis de lípidos
en la sangre a continuación:
Lípido en la
sangre
Colesterol LDL
Colesterol HDL
Triglicéridos
Mi resultado
Resultado deseado
según la
ADA
menos de 100*
más de 40
(hombres)
más de 50
(mujeres)
menos de 150*
*Si ya tiene enfermedades cardiacas y vasculares, el nivel
deseado es menor que 70.
1–800–DIABETES (342–2383) www.diabetes.org
©2009 by the American Diabetes Association, Inc. 4/14
Guía N.° 6 sobre: Todo acerca del colesterol Continuación
¿Qué tratamientos se recomiendan?
Los cambios en su estilo de vida y las medicinas ayudan a
controlar los lípidos en la sangre. Los tratamientos son
diferentes para cada persona. Hay quienes pueden lograr
los niveles deseados de lípidos en la sangre con cambios en
el estilo de vida, tales como comer bien y la actividad
física. Otros requieren cambios de ese tipo y, además,
medicinas. Hable con su proveedor de atención médica
para saber cuál es el mejor tratamiento para usted.
¿Qué puede hacer para mejorar mis
sus números?
A continuación encontrará pasos que puede tomar para
mejorar su colesterol. Marque a continuación los pasos
que esté dispuesto a probar. Pídale más información a su
proveedor de atención médica.
• Si fuma, deje de hacerlo.
• Baje de peso, si lo necesita.
• Haga ejercicio casi todos los días. Un buen objetivo es
caminar rápidamente durante treinta minutos diarios,
cinco veces por semana.
• Adopte una dieta de alimentos con menos grasa, grasas
trans y colesterol.
• Su médico también puede recetarle un medicamento para
reducir el colesterol.
Medicamentos
No todos toman el mismo medicamento para los lípidos en
la sangre y muchas personas toman más de un tipo. Los
que usted tome dependerán de sus niveles de lípidos en la
sangre y de otros factores.
• Estatinas. Estos medicamentos reducen el colesterol
LDL, aumentan los niveles de HDL y disminuyen los
niveles de triglicéridos. Los estudios han mostrado
que son el mejor tipo de medicina para reducir el
colesterol LDL. Las mujeres embarazadas no deben
tomar estatinas.
• Derivados del ácido fíbrico, llamados también
fibratos. Estos medicamentos reducen los triglicéridos y
elevan los niveles de HDL. Pueden aumentar o disminuir
el colesterol LDL, o no afectarlo para nada.
• Ácido nicotínico, también llamado niacina.
Estos medicamentos reducen los triglicéridos, aumentan
los niveles de HDL y disminuyen los niveles de colesterol
LDL.
• Inhibidores de la absorción de colesterol. Estos
medicamentos reducen el colesterol LDL y los
triglicéridos y elevan los niveles de HDL.
• Secuestrantes de ácido biliar. Estos medicamentos
reducen el colesterol LDL y pueden elevar los niveles de
HDL. Pueden no afectar los triglicéridos pero, en
algunos casos, elevan sus niveles.
El colesterol también se ve afectado por la presión arterial
y la glucosa (azúcar) en la sangre. Si tiene altas la glucosa
en la sangre y la presión arterial, es probable que sus
niveles de colesterol también estén mal. Todos estos son
factores de riesgo para desarrollar diabetes y enfermedades
del corazón, y, entre más factores tenga, mayor será su
riesgo. Hable con su médico para determinar si tiene un
riesgo mayor de tener diabetes y enfermedades del
corazón.
Más recursos de la
Asociación Americana de la Diabetes American Diabetes Association
• Visite www.diabetes.org
• Para recetas e información sobre cómo planificar sus
comidas, visite www.diabetes.org/recipes
• Conozca su riesgo de tener diabetes tipo 2 y
enfermedades del corazón. Pruebe el calculador en
línea de la ADA para riesgos de salud, My Health
Advisor, en www.CheckUpAmerica.org/MHA.
Proporcionado por
American Diabetes Association - Asociación Americana de la Diabetes
1–800–DIABETES (342–2383) www.diabetes.org
©2009 by the American Diabetes Association, Inc. 4/14