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16
Boletín Informativo para Afiliados Ecuasanitas Noviembre - Diciembre / 2012
Cuide
su salud en
Navidad
El café
también es
beneficioso
para la salud
En Ibarra nos
cambiamos
a nuestra
nueva oficina
Evite que su salud se quebrante en estas fiestas.
Desafortunadamente la Navidad y las
fiestas de fin de año suelen acarrear
efectos negativos para la salud, especialmente para aquellos que padecen
enfermedades crónicas como diabetes
o hipertensión. Esto se debe a que en
esta época muchos se olvidan de sus
tratamientos médicos, abandonan las
dietas prescritas o se exceden con las
comidas y bebidas.
Comer y beber demasiado provoca diversos trastornos digestivos. La combinación de comidas altas en grasas más
alcohol, puede incluso desencadenar
patologías más serias como pancreatitis aguda, en personas sanas de mediana edad.
Otro de los peligros para la salud
durante la época navideña, es que al
comer alimentos poco frecuentes en la
dieta, pueden desenmascararse algunas alergias alimentarias.
• Es posible disfrutar de una Navidad
sana sin subir de peso y sin padecer
empachos o indigestiones. No necesariamente tiene que abstenerse de los
deliciosos platillos típicos de la época,
pero debe consumirlos con moderación.
• Aproveche los espacios que hay entre
celebración y celebración para comer
más ligero y reducir el consumo de
alcohol a cero.
• No se exceda en el consumo de
dulces típicos de la época navideña
(mazapanes, turrones, etc.), pues le
aportarán una cantidad considerable
de calorías.
• No descuide el ejercicio, será un
aliado para el metabolismo en estos
días y le ayudará a mantener la línea.
• Evite el licor, el tabaco y trate de dormir bien.
También los valores de colesterol,
triglicéridos y presión arterial, suelen
sufrir importantes alteraciones que impactan negativamente la salud.
• Si el clima es frío en el lugar donde
vive, abríguese bien y abrigue a los
pequeños para evitar enfermedades
respiratorias.
A continuación le ofrecemos algunas
recomendaciones que le ayudarán a
disfrutar la Navidad y las fiestas de fin
de año en paz y con salud.
Finalmente recuerde que la salud es el
mejor regalo que puede tener cualquier
ser humano en Navidad y siempre.
Cuide su salud y la de su familia y
disfrute de unas felices y saludables
fiestas.
• Si padece alguna enfermedad crónica,
evite complicaciones en esta temporada, acudiendo a los controles respectivos.
Fuente: salud.com
Una bebida
que le hace bien a su salud
Por su aroma y sabor, el café es una de
las bebidas más consumidas en el mundo.
Recientes estudios científicos demuestran que beber café a diario mejora la
concentración y suma antioxidantes a
la dieta.
La Cafeína
Uno de sus componentes principales
es la cafeína cuyos efectos sobre el
cuerpo humano son objeto de estudios
científicos desde 1823.
Se ha demostrado que la cafeína actúa
como estimulante del sistema nervioso
central y de esta manera genera una
sensación de bienestar general e incrementa la capacidad de concentración.
La cafeína es absorbida rápidamente
por el sistema digestivo, por esta razón
a los veinte minutos de beber una taza
de café pueden sentirse sus efectos
sobre la capacidad de
concentración mental
Los efectos de la
cafeína sobre la
actividad cerebral
implican un aumento de la capacidad
de atención selectiva
y refuerzan la habilidad para identificar
rápidamente la información relevante para
la tarea que se está
realizando. Al
mismo tiempo,
la mejora en
la capacidad
de atención y la
disminución de la fatiga incrementan la
sensación de bienestar general.
Otro de los beneficios del café poco
difundido es la gran cantidad de agentes antioxidantes que posee, esto se
explica por la presencia de altos niveles
de ácido clorogénico junto con la
cafeína y otros componentes generados por el tostado al que se someten
los granos para su consumo.
Los estudios científicos demuestran
que la ingesta de café incrementa
significativamente la capacidad plasmática antioxidante, el potencial del
plasma sanguíneo para atrapar los
radicales libres y evitar que éstos
interactúen con moléculas biológicas
fundamentales.
Esto se debe a que el café es la bebida
más rica en ácidos clorofénicos entre
las que se consumen habitualmente
como el té, el jugo de naranja y el vino.
El café ocupa el sexto lugar entre los 50
alimentos de mayor capacidad antioxidante.
Beber entre una y dos tazas de café a
diario permite, además de disfrutar de
su sabor característico, mantener los
niveles de concentración que exige la
vida cotidiana y sumar cantidades
significativas de antioxidantes a la dieta
diaria a partir de una bebida natural.
Porque su comodidad es importante,
en Ibarra nos cambiamos
a nuestra nueva oficina
Comunicamos a nuestros clientes que la
oficina Ecuasanitas Ibarra atiende desde
el 8 de Octubre en sus nuevas
instalaciones ubicadas en:
Av. Mariano Acosta No. 1521 y
Gabriela Mistral.
Telfs: (06) 2959-883 / 2606-628
Telefax: (06) 2959-859
2008
2009
2011
Ecuasanitas,
"Mejor Empresa en
Calidad de Servicios
en el sector Seguros
de Salud-Ecuador"
Primer lugar obtenido
por tres años.
Descargue sus resultados de Laboratorio Clínico desde
nuestra página web: www.ecuasanitas.com
Sólo tiene que seguir los siguientes pasos:
1 Ingrese a nuestra página web www.ecuasanitas.com
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3 Elija la ciudad donde se realizó sus exámenes:
Guayaquil, Quito,Cuenca.
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Código Verificador
5 Imprima sus resultados desde la comodidad
de su casa
ACTUALIZACIÓN CUADRO MÉDICO ECUASANITAS 2012
QUITO
ESPECIALIDAD
Fitha Vásquez García
Ramiro Recalde Maldonado
Marco Vega Jiménez
Katerine Muñoz Vega
Ft. Carla González Cabrera
Oftalmología / Pediatría
Patología / Citopatología
Pediatría / Neonatología
Traumatología
Terapia Física
María Félix Salazar
María Vásquez Sánchez
Pediatría / Neonatología
Odontología
Santiago Carrasco Dueñas
Santiago Palacios Álvarez / CEPI
INTERVASCU
Carlos Quiroga Reyes
Luis Cifuentes Physsis Center
INGRESOS
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
3220100
2571618
3320022
2560886
0999209459
0998122019
0998136186
0996800600
2375712
2900132
0999219206
0999477706
Medicina Interna
Dermatología
Centro de Cardiología / Exámenes
Oftalmología
Terapia Física y Respiratoria
Hosp.Metropolitano / Torre II Oficina 501
Calle Ibarra Oe 1-76 y 10 de Agosto
Vozandes 39-34 / Edif. Livenza 5to piso
Edif. Galeno / Italia 128 y Eloy Alfaro
Clínica Primavera / Miguel Angel 234
y Avellanas
Consult. Clínica Pichincha piso 9 oficina 109
Mitad del Mundo / El Calvario 203
y Padre Granja
Edif. Livenza / Vozandes 126 y Diguja
Veracruz 34-38 y América
Martín de Utreras 31-310 y Mariana de Jesús
Calle a N31-145 y Mariana de Jesús
Cumbayá / Manuela Sáez 3-17
2397964
2419064
2241843
6013633
2456301
6034623
0982573155
0999473013
GUAYAQUIL
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
DENTALCOPRP
Odontología
Juan Carlos Oleas
DENTALCOPRP
Traumatología
Odontología
5124810
2449518
0991421878
Katiusca Herández Velástegui
Ginecología
Sur: Cdla. 9 de Octubre, Pedro Boloña
N.-502 y Av. 25 de Julio
Chimborazo 3402 y Azuay 1er piso oficina 1
Samborondón : km 2,5 Edif.
Samborondón Plaza
Omnihospital piso7 oficina 703
PORTOVIEJO
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
0994428373
0995930938
6030771
2109102
0997791744
TELÉFONO
CELULAR
Clínica La Merced
Clínica
Vía Cruzita km.1 Junto al Comando de Policía
2441417
ESMERALDAS
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
TELÉFONO
Clínica La Providencia
Clínica
Calle Espejo / entre Sucre y Olmedo
2726520
AMBATO
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
TELÉFONO
Eliana Barragán Ramírez
Odontología
Av.Los Guaytambos 16-39 y Frambuesas
2461146
0984582686
MANTA
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
Wilmer Lino Soriano
Medicina General
Avenida 18 y Calle 18
2621203
0994717703
QUITO
ESPECIALIDAD
Pamela Herrera Vinelli
Wilson Vargas Uvidia
Medicina General
Urología
GUAYAQUIL
Humberto Torres Sánchez
Luis Bitar Mahuad
EGRESOS
CELULAR
CELULAR
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
ESPECIALIDAD
Cardiología
Cirugía Plástica
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
CUENCA
Patricio Rodas Luzuriaga
ESPECIALIDAD
Gastroenterología
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
RIOBAMBA
Nancy Espinoza Viteri
Francisco Fernández Báez
Jorge Quintana Germán
ESPECIALIDAD
Oncología y Colposcopía
Medicina Interna Legista
Cardiología
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
IBARRA
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
TELÉFONO
CELULAR
Pilar Estevez Cervantes
Pediatría
CELULAR
GUAYAQUIL
Dr. Arturo Espinoza Cevallos
ACTUALIZACIÓN DE DIRECCIONES Y TELÉFONOS
ESPECIALIDAD
DIRECCIÓN
TELÉFONO
Cirugía General
Clínica Kennedy Alborada Torre Norte
4to Piso Oficina 422
2244338
0996014246
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de calidad, solicita a todos los afiliados de la compañía
actualizar sus datos a través de los siguientes canales:
1 Balcón de Servicios, ubicados en Puntos de Atención Administrativa,
Centros Médicos: Quito y Guayaquil.
2 Oficinas Administrativas: Ambato, Cuenca, Esmeraldas, Ibarra, Manta,
Portoviejo, Riobamba y Santo Domingo
3 Call Center: (02)2220-920 / (02) 2220-921
4 Página Web, opción: Actualización de Datos
Recuerde que es de vital importancia actualizar su
información, la misma que permitirá a nuestra compañía
mantener una comunicación constante y efectiva
sobre los productos, servicios y beneficios del
plan contratado.
Adicionalmente recordamos que al solicitar
el servicio médico y/o la restitución de gastos, es
necesario que el afiliado o beneficiario presente la
cédula de ciudadanía y el carné vigente de afiliación
a ECUASANITAS, documentos indispensables para ser atendido.
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