Download Nutrition - Sport City

¿Realmente necesitamos
complementos alimenticios?
Sport City
Nutrition
¿Por qué complementos
alimenticios?
¿Me dan algún beneficio?
Los grandes beneficios que se obtienen de los complementos alimenticios
están basados en cientos de estudios científicos los cuales nos dan evidencia
de que:
• Niveles de vitaminas por debajo de lo óptimo son factores de riesgo para
enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, cáncer y
osteoporosis.
• Necesitamos una ingesta de vitaminas y minerales para obtener una salud
óptima. (Dr Robert Fletcher and Dr Kathleen Fairfield. Journal of the American Medical
Association, Junio 19 de 2002).
Asociaciones médicas alientan a tener una ingesta de vitaminas todos los días.
Una gran parte de la población mexicana está aparentemente incrementando
el riesgo por esta razón. Los suplementos multivitamínicos, llenan los vacíos
y son garantía de actuar contra las deficiencias, asegurando que estamos
recibiendo todos los nutrimentos necesarios para estar saludables y prevenir
enfermedades.
En México cinco de las diez primeras causas de muerte están relacionadas con
una dieta deficiente y con el sedentarismo. La RDA, (Niveles de consumo de
nutrimentos esenciales necesarios para un nivel básico para dar satisfacción,
crecimiento y desarrollo y así mantener un peso corporal y prevenir depleción
nutrimental y deficiencias), no es suficiente para protegernos de muchas
enfermedades crónico-degenerativas, y aún así, menos del 1% de los niños
en México consumen el 100% de la RDA; mientras que en la población de
Estados Unidos las estadísticas nos dicen que:
• 25 - 50% obtiene una ingesta menor que el RDA de Vitamina A
• 25% obtiene una ingesta menor que la RDA de Vitamina C
• 80 - 90% obtiene una ingesta menor RDA de Vitamina E
• 25% obtiene una ingesta menor que la RDA de Ácido fólico
• 50% obtiene una ingesta menor que la RDA de Calcio
¿Qué tan importantes son las
Vitaminas y los complementos
alimenticios?
Tomar vitaminas y minerales balanceadamente es vital para la correcta
funcionalidad de todas las vitaminas. Trabajan en sinergia, lo que significa
que la efectividad de cada uno de los nutrimentos, mejora, algunas veces de
forma dramática, por la presencia de otros nutrimentos.
Cada nutrimento desempeña una función en el cuerpo. Artritis, osteoporosis,
arterioesclerosis, enfermedades del corazón y un gran número de otras
enfermedades, pueden ser causadas por deficiencia de oligoelementos.
Nutrimentos como vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas digestivas y
aminoácidos son esenciales para la vida. Ayudan al organismo a realizar cientos
de funciones vitales. Al sufrir nuestro cuerpo deficiencia de nutrimentos se
causa un daño debido a que sus funciones se ven afectadas.
La mejor fuente de nutrimentos, sin duda, son los alimentos. El problema está
en que no obtenemos todos los que son requeridos para nuestras actividades
diarias, debido tanto a la industrialización y métodos de agricultura actuales,
como al déficit de nutrimentos en las tierras cultivadas.
El profesor Tim Lang de la City University de Londres, nos dice que “hoy
tenemos que comer ocho naranjas para obtener la misma cantidad de
Vitamina A que nuestros abuelos obtenían de una sola naranja”
Contaminación, estrés, falta de sueño y el estilo de vida que llevamos nos
hace difícil obtener una dieta sana y balanceada. La mayoría de nosotros
estamos muy lejos de comer las 4 a 9 porciones de frutas y verduras que
son requeridas cada día, lo cual significa que definitivamente existe un
requerimiento para suplementos antioxidantes, multivitamínicos y minerales
en nuestra dieta.
Esto tiene un soporte de más de 30 años de investigaciones médicas, los
cuales nos muestran que los complementos alimenticios actúan como un
seguro preventivo de bajo costo contra las deficiencias nutrimentales, ya que
nos ayudan a reducir los efectos negativos de la edad, a liberar al cuerpo de
toxinas, a fortalecer el sistema inmunológico, evitar enfermedades y prevenircurar enfermedades crónico-degenerativas.
¿Los complementos alimenticios
son benéficos?
La efectividad de los complementos alimenticios es cuestionada algunas
veces debido a la baja calidad y pobre biodisponibilidad de los ingredientes
utilizados, lo cual hace una diferencia para nuestra salud. Un precio alto no es
garantía de una buena calidad. Cada uno de los productos en el mercado se
proclama como el mejor.
Los complementos alimenticios Sport City Nutrition fueron desarrollados
por expertos nutriólogos en el deporte e Ingenieros en Alimentos trabajando
orgullosamente dentro de Sport City para los tres segmentos de nuestro
esquema Enfoque: Salud, Imagen y Alto Rendimiento. Están diseñados con
nutrimentos de la más alta calidad para asegurar así, una eficiente absorción
gracias a su alta biodisponibilidad. Su presentación es líquida por lo que hace
una absorción más rápida, segura y amable.
Algunos complementos cuya presentación es en tabletas, tardan hasta 20
minutos para ser asimilados y hasta 4 horas para ser absorbidos por sólo un
70% aproximadamente, lo demás sólo pasa a través del cuerpo además de
incorporar azúcares innecesarios y ser en algunos casos, difíciles de tragar.
En resumen, se debe tener conciencia que los complementos no son una
excusa para comer pobremente. Fueron desarrollados para complementar
una sana alimentación, para prevenir deficiencias de vitaminas, minerales
y antioxidantes, y ahora sabemos que son importantes para mantenernos
saludables a largo plazo.
Los complementos están diseñados para consumo diario, por lo que se deben
consumir todos los días, durante toda la vida, ya que son componentes
de un estilo de vida. Cuando se consumen de manera regular y por largos
periodos de tiempo se convierten en una importante herramienta para una
vida saludable. Hoy es tiempo de comer bien y de incorporar complementos
de alta calidad en nuestra dieta. Ya sea que tengas 7, 27, 57 o 107 años, nunca
es demasiado tarde para iniciar. Debemos enseñar a nuestros hijos a tener
buenos hábitos de nutrición desde ahora para que sean adultos sanos, así
como a nuestros padres porque nunca es tarde para enseñar nutrición y gozar
de los beneficios incorporando estas bases en nuestras vidas.