Download preparando la comida de su bebé en el hogar

CÓMO CONSERVAR LA COMIDA
DE BEBÉ PREPARADA
PREPARANDO LA
COMIDA DE SU BEBÉ
EN EL HOGAR
PARA REFRIGERARLA

Ponga la comida en un recipiente
limpio y tápela.

No la tenga más de 3 días en el
refrigerador.
PARA CONGELARLA


Coloque la comida preparada en
cubetas de hielo limpias y cúbralas
con papel plástico; bolsas pequeñas
para congelar alimentos o envases
pequeños.
Si utilizó cubetas de hielo, cuando la
comida esté congelada viértala en
una bolsa de plástico para congelar.
RECOMENDACIONES

Comience a introducir los alimentos
complementarios a partir de los seis
meses.

Utilice cuchara para proveer los alimentos
al bebé.

Cuando ofrezca alimentos
líquidos utilice un vasito.

Introduzca un alimento nuevo cada tres a
siete días, uno a la vez.
que
sean

Rotule los empaques y escriba la
fecha.


Puede guardar en el congelador por
un mes.
Siente al niño a comer, no corra por la
casa.

Permita que coma con la familia.
PARA DESCONGELARLA


Evite:
Seleccione la porción necesaria para
el bebé.

Coloque en el refrigerador hasta el
momento de colocarla a temperatura
adecuada para el bebé.

Utilizar alimentos “chatarras”.

Apresurar o forzar al niño a comer.

Utilizar huevo o miel antes de los
doce meses de edad.

Utilizar los alimentos como
soborno.
Alimentar al niño cuando esté
soñoliento.
COALICIÓN PARA LA LACTANCIA MATERNA
EN PUERTO RICO,INC
U
sted puede preparar los alimentos
de su bebé en el hogar. De esta
manera su bebé recibirá una comida:

Más saludable, sin aditivos.

Con mejor color, sabor y aroma.

Menos costosa.
ALIMENTOS QUE PUEDE UTILIZAR
PARA PREPARAR COMIDAS DE BEBÉ
FRUTAS
VIANDAS
Y VEGETALES
ALIMENTOS
ALTOS EN
¿QUÉ NECESITA TENER O
Zanahoria
Guineo
REALIZAR PARA PREPARAR LOS
Calabaza
Papaya
ALIMENTOS?
Pollo
Mango
Ternera
Papa
Manzanas
Res
o un mini procesador de alimentos,
Yautía
Peras
Garbanzos
un tenedor o licuadora.
Batata mameya
Melones
Gandules
Plátano maduro
1.
Seleccione alimentos de buena calidad.
2.
Lave las frutas y los vegetales. Remueva
la cáscara y semilla, si es necesario.
3.
Lave las frutas y los vegetales. Remueva la
cáscara y semilla, si es necesario.
4.
Al preparar las carnes, remueva la piel,
huesos y la grasa de éstas.
5.
Cocine los alimentos en pequeñas cantidades de agua hasta que estén blandos.
Guarde el líquido sobrante de la cocción por
si fuera necesario diluir los alimentos.
También puede utilizar leche materna para
hacer menos espesos los alimentos
6.
Una vez cocidos los alimentos puede:
Pavo
Malanga
1. Un colador fino en buenas condiciones
PROCEDIMIENTO
Habichuelas
Brécol
 Pasarlos por el colador utilizando
2. Lavar con agua y jabón los utensilios
antes de comenzar. Déjelos secar al
aire.
3. Lave sus manos con agua y jabón
Puede cocinarlos
al vapor, con
poca agua y solo
por el tiempo
necesario
para
que esté cocido.
Utilizar frutas
frescas.
Asegúrese que
estén bien cocidos
antes de comenzar la preparación de
los alimentos.
4. Lave con agua y jabón aquellos
alimentos que tengan cáscara como
las frutas, las viandas y los
vegetales.
Cocine sin
car.
añadir sal , condimentos, miel y/o azú-
Evite que los alimentos cocidos tengan contacto con
los alimentos crudos.
Evite utilizar los sobrantes de la comida de los adultos para preparar la comida del bebé.
la parte de atrás de una cuchara.
 Majarlos utilizando un tenedor.
 Triturarlos en un mini procesador de
alimentos.
 Mezclar en la licuadora hasta que esté
bien licuado.
6. Si preparó más de la porción requerida para
una comida, refrigere o congele la comida
extra.
7. Elimine lo que quede en el plato del bebé
una vez lo haya probado.