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Edición 02 Año 2015
INDICE
EDITORIAL
NUTRICION
Ruta gastronómica
MAQUI
MISCELANEO
Un fruto autóctono de Chile
Creatividad como fuente de energía
Dormir mal
Enfermedades de las abejas
SISTEMA INMUNE
DESAFIOS
Y OPORTUNIDADES
Y EL ADULTO MAYOR
Dr. Rubén Alvarado
para tener una vida saludable
NOVEDADES
INSULINA
ENTREVISTA
CONCURSO
Los nuevos aderezos
Incremento en el uso de Suplementos
Antoxidantes para el sistema inmune
Dr. Juan Cvitanovic
Naturópata
La resistencia a la Insulina
Nuevos descubrimientos
Ganadores Primer Concurso
PORQUE NO DA LO MISMO
ELEGIR CUALQUIER PRODUCTO.
POR ESTUDIOS, CALIDAD Y EXPERIENCIA,
ELIGE NUTRAPHARM
PRODUCTOS NATURALES
QUE CUIDAN TU SALUD.
Nutrapharm es una empresa chilena líder en el desarrollo de productos nutracéuticos y alimentos
funcionales, nacida en el año 2008 como respuesta a la tendencia mundial de optar por productos
naturales, libres de toxinas y elementos nocivos que contribuyan a una mejor salud de las personas.
Usa extractos estandarizados de primera calidad en sus novedosos principios activos, los que cuentan
con certificaciones que avalan la seguridad de ser consumidos, además de investigación clínica que
respalda su acción.
Simbología
Editorial
Cuando el cursor adquiera la
forma de una mano implica que
se ejecutará alguna acción.
Esperamos hayan disfrutado de nuestra
primera edición. Agradecemos a quienes
participaron y nos dieron su opinión ya
que es de nuestro interés saber qué
les pareció puesto que eso nos dará la
pauta para cada revista.
La idea es poder entregarles edición
tras edición todos los temas de su
interés en cuanto a la medicina natural
y productos nutracéuticos, novedades
y tendencias.
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En esta segunda revista la idea es
conocer más sobre frutos ancestrales
como el maqui, la importancia sobre el
cuidado del adulto mayor, como también
temas de contingencia nacional como
la resistencia a la insulina.
Que la disfruten
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Equipo Creative Nutrition
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MAQUI
Un fruto autóctono de Chile
Proveniente del sur del país, esta
fruta antioxidante se ha posicionado
en el mercado de los productos nutracéuticos como uno de los grandes
descubrimientos de los últimos años.
Hablamos de una fruta que ha sido
utilizada desde hace cientos de años
por los pueblos mapuches gracias a
sus bondades, tanto medicinales como
nutricionales. Como mermelada, en
postres, jugos y hasta en ensaladas
se ha podido ver el uso de este fruto,
pero lo que no se tenía claro, eran
sus propiedades y los beneficios que
se recibían al consumirlo.
* Altas concentraciones de polifenoles, antocianinas y vitamina C
* Antiinflamatorio y analgésico
natural
* Ayuda a regular el metabolismo
de los azúcares
* Alta en fibra
.
* Beneficios para las vías urinarias
El maqui es uno de los
tantos frutos que se cultivan en Chile y que poco se
sabe de ellos, si bien cabe
dentro de la familia de los
berries chilenos, ha destacado este último tiempo
por sus características
relacionadas con el estrés
oxidativo.
La oxidación celular se ha
ido acelerando producto
de la mala alimentación
que tenemos los chilenos,
el smog, estrés y una serie
de otros factores que inciden
en nuestro organismo. El
maqui previene y ayuda a
que esto no suceda, por lo
que se ha convertido en un
gran aliado para nuestras
células.
Otra de sus grandes ventajas se ha visto relacionada
con su función como un
buen complemento para
quienes padecen diabetes
o intolerancia a la glucosa, puesto que ayuda a
nivelar la glicemia evitando los síntomas asociados.
Además, ayuda a mantener libres las arterias
evitando el depósito de
colesterol LDL en los
vasos sanguíneos previniendo enfermedades
cardiovasculares.
El año 2013, la Sociedad
de Farmacología de Chile
realizó un estudio con
extracto estandarizado
de maqui alto en delfinidinas donde se demostró
el poder del fruto para
mejorar el equilibrio de
los niveles de glucosa.
La investigación arrojó
que el maqui logra disminuir los niveles basales
de glucosa sanguínea y
además es capaz de disminuir la glucosa postprandial,
es más, un buen concentrado de maqui puede
incluso reducir de manera
significativa los síntomas
de la diabetes tipo II.
Su cultivo se extiende
desde la IV región de
Coquimbo, hasta la X
región de Los Lagos
Smoothie Maqui:
100 grs. maqui
200 ml. leche descremada, almendra o agua
Hojas de menta
1 vaso de hielo
ADULTO MAYOR
Si bien a toda edad hay que estar protegidos, e intentar
mantener un sistema inmunológico sano, los adultos
mayores son quienes más sufren enfermedades a
medida que pasan los años y por lo mismo, es importante tener especial preocupación por reforzar la
inmunidad en las personas de este grupo etario.
Según el Ministerio de Salud, el fenómeno del envejecimiento poblacional
es serio y por lo mismo se han ido
creando diversos enfoques preventivos basados en mantener el bienestar
del adulto mayor, su movilidad, salud
articular, combatir enfermedades y
reforzar su sistema inmune por medio
del deporte y la alimentación saludable.
Además, cabe destacar que en la
actualidad existen una serie de complementos y suplementos que los
pueden ayudar a tener una mejor vejez.
Los productos que más pueden ayudar
a los adultos mayores son los antioxidantes, proteínas de calidad, probióticos y fibra, entre otros productos de
utilidad. De hecho, es uno de los
grupos etarios que más consumen
productos nutracéuticos y están más
abiertos a probar y conocer nuevas
facultades de los productos naturales
con el fin de mejorar su salud diaria.
“ A raíz de que uno va teniendo más
contacto con los pacientes es posible
ver el riesgo al que están sometidos, ya
que consumen muchos fármacos y esto,
además, puede traer consigo diversas
reacciones adversas. Yo trabajo desde
hace 10 años combinando la medicina
tradicional con la natural y he tenido
grandes resultados”, comenta el Geriatra
Rubén Álvarado.
ADULTO MAYOR
El sistema inmune, la defensa natural
del cuerpo, va cambiando a medida que
envejecemos, y empieza a disminuir
su eficacia.
- El sistema inmune se vuelve más
lento para responder frente a infecciones
- Se pueden presentar enfermedades
autoinmunes
- Se observa una disminución en el
número de células inmunitarias por
lo que se enlentece el proceso de
curación
- El sistema inmune va disminuyendo
su capacidad de detectar y corregir
defectos celulares, aumentando el
riesgo de enfermedades como el
cáncer.
Rubén Álvarado
Médico Geriatra
Presidente Sociedad
Geriatría
Hospital FACH
El adulto mayor
necesita suplementos que
lo ayuden a suplir las
diferentes necesidades
que tiene, pero es necesario ser precavidos y saber
qué tipo de producto se le
está dando
Rubén Alvarado
ADULTO MAYOR
El Geriatra comenta también que en
Chile podemos darnos el privilegio de
contar con un sin número de marcas
para productos nutracéuticos, lo cual
tiene su lado bueno y su lado malo.
“Tenemos que conocer los productos,
la empresa fabricante tiene que tener
tradición y demostrar seguridad en
sus productos y que son avaladas por
entidades reguladoras. Eso es lo que
a mi me da la garantía para poder
confiar en una marca específica.
Calidad, certificación y respaldo
investigativo”, afirma Alvarado.
Recomendaciones
para el adulto mayor
Mantener una dieta balanceada y
completa, el doctor indica que la
dieta mediterránea es una de las más
beneficiosas y dentro de las que mejor
cumple con todos los requisitos nutricionales. “Es baja en grasas saturadas,
se prioriza el consumo de carnes
blancas, 5 porciones de frutas y verduras el día y consumo de frutos secos”,
dice Alvarado.
¿Cuáles son los principales problemas
del adulto mayor?
- Dolor
- Pérdida de musculatura
- Dolencias articulares
- Ansiedad
- Problemas intestinales
- Enfermedades cardiovasculares
Las personas de tercera edad empiezan a tener además ciertos problemas
por ejemplo en sus discos vertebrales,
se comienzan a alimentar mal y tienen
grandes problemas de digestión. Es
ahí donde los probióticos juegan un
rol fundamental. “Ayudan a regular
la flora intestinal y además a reforzar
el sistema inmune, todo adulto mayor
debería consumir probióticos para
cuidar su salud y protegerse de todo
tipo de agentes externos que pudieran
perjudicarla”, asegura el Geriatra.
Además y como lo expone el especialista, es necesario contar con algún
tipo de apoyo extra en su día a día.
Suplementos nutricionales para
complementar su alimentación, multivitamínicos, fibra, probióticos para
que refuercen el sistema inmune.
NOVEDADES
ANTIOXIDANTES
PARA EL SISTEMA
INMUNE
Si bien siempre se han relacionado con
el estrés oxidativo, los antioxidantes
dieron un vuelco a la medicina cuando
se descubrió su propiedad para ayudar
a fortalecer el sistema inmune y la
gran ayuda que ofrecen, sobre todo en
esta temporada de frío donde debemos
cuidar el organismo ante enfermedades
gatilladas por las bajas temperaturas.
Descargar información:
NOVEDADES
LOS
NUEVOS
ADEREZOS
En la actualidad las personas están en busca
de aliños más sanos
para sus ensaladas. De
hecho, la tendencia a
optar por productos
naturales ha impactado
tanto en las sociedades
del mundo, que hoy buscan productos bajo el
concepto clean label, es
decir, libres de aditivos,
ingredientes simples y
fáciles de entender por
sus consumidores y que
hayan pasado por un
proceso de evaluación
donde se indique su procedencia y propiedades
nutricionales. ¿Eres de los que les encanta los
aderezos y ya te aburrió la típica salsa césar, ranchera
o inglesa?
Descargar información:
INCREMENTO
EN EL USO DE
SUPLEMENTOS
En EE.UU donde el mercado
de los productos nutracéuticos se ha ido incrementando
enormemente. Según el
informe del National Health
and Nutrition Examination
Survey donde se realizó una
encuesta sobre el por qué las
personas los consumían, por
qué estaban buscando este
tipo de productos y qué finalidad creen que tienen. Dentro de las razones más
comunes para consumir este tipo de productos era “para mejorar o mantener
una mejor salud y estilo de vida”. Las mujeres en su mayoría se mostraban
preocupadas por la salud de sus huesos y los hombres en cambio, comentaron
mayor preocupación por los problemas cardiovasculares.
Más información: http://bit.ly/1KtjZ0K
ENTREVISTA
NECESIDAD DE INFORMACIÓN
Fuimos en busca de uno de los precursores de la medicina natural en Chile,
el Naturópata Juan Cvitanovic quien nos contó sobre su visión respecto a la
falta de comunicación sobre el área de la medicina natural y el futuro que prevé.
¿Desde cuándo surgió su
interés por la medicina natural?
Toda la vida la verdad, siempre quise ser médico. Ingresé
a estudiar medicina el 63’ y
alcance a estar un año, pero me
di cuenta que no era lo mío, no
era el tipo de medicina que
andaba buscando. Pero en esa
época no había otra opción.
Indague por la fotografía,
ingeniería y otras áreas, pero
ya cuando cumplí 60 años
tomé la decisión de buscar mi
propósito y me fui a EE.UU y
luego a España, para titularme
como Médico Naturópata en
el 2006. Desde esa fecha he
seguido estudiando.
¿Y cuándo volvió a Chile,
cómo se sintió, inmerso dentro
de una medicina tradicional y
poco abierta a lo natural?
Afortunadamente Chile es una
de los pocos países que tiene
regulada la medicina naturopática, en otros, las personas
hacen cursos de algunos meses
y comienzan a atender pacientes. Acá es mucho más serio,
de hecho, hay un decreto que
regula todas las practicas de la
Medicinas Complementarias
Alternativas (MCA) decreto 42
y decreto 5, por tanto empezar
a involucrarme no fue tan
complejo, porque sí tenía
respaldo y estudios de mas de
5 años que avalaban mi expertise en el tema.
¿Cómo es el círculo de los
naturópatas en Chile?
En nuestro país solo hay 52
Naturópatas autorizados, de los
cuales soy uno de los primeros.
ENTREVISTA
Nos exigen certificado de
estudios en medicina naturopática, con una cantidad determina de horas y que cubran
ciertas materias específicas y
se debe aprobar un examen
escrito y uno practico , para
recién estar avalados por el
Ministerio de Salud.
Hay muchas marcas extranjeras en Chile que las personas
creen que son las mejores por
el simple hecho de tener
procedencia desde afuera, pero
nadie sabe que muchas de éstas,
están con serias demandas por
mentir en sus rotulados.
¿En que fija usted al momento
de escoger un nutracéutico?
Con el paso de los años, el
mercado de los naturales en
el país se ha visto bien abastecido con una amplia gama
de productos, ¿qué opina
usted sobre esto?
La sociedad chilena en sí
siempre opta por productos
fabricados en el extranjero,
¿por qué cree que pasa esto?
¿Qué cree que falta para que
los médicos empiecen a interesarse en los productos naturales?
Porque no saben y no se
informan. Lo barato no es
siempre lo más bueno, no están
ahorrando, están botando la
plata porque muchas veces no
se consigue el efecto deseado
por que la concentración no es
la indicada.
Hay que tener claro que el auge
va a ser inmenso, como lo
muestra la tendencia de los
países desarrollados. Antes no
había confianza pero ahora que
está legalizado y más regulado,
solo falta la herramienta fundamental que es la información,
Hay muchas marcas pero pocas
confiables. Tenemos que
asegurarnos que lo dice en la
etiqueta sea lo que realmente
trae el producto, de manera
que si yo lo quiero mandar a
analizar tenga efectivamente
los componentes activos que
dice en su rotulado y es ahí el
actual problema, porque por
más que tengamos muchas
marcas en el mercado, no
sabemos en cuál confiar.
¿Es entonces la falta de regulación en Chile la que hace
provoca su desconfianza?
La regulación en sí misma es
buena, de hecho, yo importo
muchos productos y la fiscalización es impresionante. El
problema radica en que en este
país acreditan a las empresas y
no a los productos. Tenemos
que estar seguros de lo que
dice una etiqueta es lo que
realmente tiene el producto.
En lo básico que debe tener
cualquier producto. Calidad,
potencia en sus formulas,
efectividad de su componente
activo, estudios de respaldo y
claridad sobre sus ingredientes.
Continúa pág. siguiente...
ENTREVISTA
comunicar los beneficios y
estudios de respaldo que
aseguran resultados certeros y
seguros de los nutracéuticos.
¿Cómo ve el futuro de los
productos naturales en Chile?
Imagínense, yo tengo cinco
mil pacientes, la gente tiene
un interés impresionante por
este tipo de medicina y no me
refiero a que dejen de ver a sus
médicos de cabecera o que
dejen de consumir sus medicamentos químicos, los nutracéuticos son una excelente
alternativa o complemento a
diversas patologías y que no
producen efectos secundarios.
Tenemos entendido que está
formando una asociación de
médicos naturópatas, ¿en qué
está el proceso?
Falta poco, estoy creando el
Colegio de Naturópatas de
Chile, me exigen una cierta
cantidad de miembros y cada
día me faltan menos integrantes.
JUAN CVITANOVIC
Naturópata con especialidad en
medicina Ortomolecular y
Terapia Neural.
Centro de Salud SANAR.
NUTRICION
UNA RUTA
GASTRONÓMICA
DIFERENTE
No hay por qué pensar que si buscamos una alimentación sana tiene que ser fome y desabrida.
Quisimos darles una serie de opciones para que logren ver lo poco que sabemos sobre restaurantes
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La Chakra
Una tienda restaurant
donde es posible
encontrar todo tipo
de productos naturales.
Comida para vegetarianos, celíacos e
intolerantes a la
lactosa. Dentro de su
carta destacan las
entradas de tortillas
de maíz con unas
exquisitas salsas.
Una mezcla perfecta
entre lo simple y
natural, con resultados
totalmente creativos.
Dirección:
Mariano Sánchez
Fontecilla 534,
Las Condes
NUTRICION
Holm
Aldea Nativa
Sus características ensaladas, llenas
de colores, un ambiente acogedor y
la buena atención es lo que alberga
este pequeño restaurant. Además,
para todos los amantes del brunch,
es una muy buena opción, completa,
rica y sana.
No puedes quedarte sin probar sus
jugos naturales, granolas con frutas
e infusiones que te dejaran con ganas
de volver una y otra vez. Hamburguesas
de betarraga, quínoa y porotos negros,
destacan en su carta como los platos
más solicitados.
Dirección:
Padre Mariano 125,
Providencia
Dirección:
Av. Tobalaba 1799,
Providencia
NUTRICION
Tea Connection:
Para los amantes del buen té y café. Una parada imperdible tanto en Providencia
como en el Parque Arauco. Todo tipo de infusiones naturales y sus increíbles queques
de zanahoria inundan el lugar con un aroma bastante particular.
Varanasi
Todo el sabor y color de la India. Una decoración recargada, al mas puro estilo de la
India, mesas llamativas y sobre todo una excelente atención, son los detalles a destacar
de este restaurant. Pollo, arroz, sopas, pescado y todo lo que busques, con un toque
exótico, que te hace sentir realmente que estás en otro país.
Dirección: Manuel Montt 983, Providencia
NUTRICION
Super Delicious:
Para los que andan corriendo
y sin tiempo de almorzar, acá
encuentran ensaladas, sopas,
jugos y sandwiches para llevar,
con diversos tipos de ingredientes llenos de vitaminas y nutrientes esenciales para el día.
Dirección:
Av. Apoquindo 3910, Local 2,
Las Condes.
Quínoa:
Si estás buscando platos sanos
y novedosos no te lo puedes
perder.
Sus sopas de betarraga, zapallo italiano y zanahoria/jengibre
son perfectas para esta época.
Un ambiente acogedor donde
lo natural predomina en la
mesa.
Dirección:
Luis Pasteur 5393,
Vitacura.
MISCELANEO
Enfermedades de las abejas
Un equipo de investigadores de la
Universidad de James Cook en Australia, lograron fijar unos mini transmisores a un grupo de abejas para
poder estudiar sus diversas enfermedades. Se les puso un chip a
960 insectos, para observar sus
hábitos estando sanas y compararlos con sus hábitos cuando
se encontraban enfermas.
Se descubrió que las abejas
enfermas eran cuatro veces
menos propensas a acarrear
polen y cuando lo hacían, llevaban
menor cantidad y hasta afectaba su
esperanza de vida.
En este estudio, publicado en Journal
of Invertebrate Pathology,es posible
notar la importancia que tienen las
abejas sobre la producción global de
alimentos, puesto que la cuarta parte
de dicha producción, depende de
estos insectos que son fundamentales
para la polinización y los cuales, con
el paso de los años , han ido desapareciendo debido a los cambios climáticos, mal manejo del hombre y otros
factores .
MISCELANEO
Creatividad como fuente de energía
En base a una necesidad que vieron
en Haití nació ”SULI”, un proyecto
que tiene como fin entregar energía
sustentable a un área de ( nombre
de la cuidad ),donde viven 3.500 personas que no cuentan con luz ni agua.
La idea de este invento es que gracias
a la luz solar se logre almacenar la
energía suficiente para poder iluminar las casas de noche. En esta página
www.sulilab.com se pueden hacer
donaciones o bien saber más sobre
este proyecto de emprendedores
chilenos que buscan ayudar a una
sociedad que sobre tecnología es
poco lo que saben.
VER VIDEO
Dormir mal
Un estudio realizado por la Universidad
de Copenhague, Dinamarca, logró determinar la importancia que tiene el dormir
bien sobre el deterioro cognitivo en
personas mayores. Participaron 189
hombres de 63 años. Los resultados de
este estudio se publicaron este año en la
revista Sleep Medicine donde fue posible
notar una relación entre las personas
que duermen menos o que no logran
descansar bien, con un grado de deterioro cognitivo más alto por sobre quienes
tiene un sueño óptimo y reponedor.
Si deseas saber más es posible encontrarlo como “Subjective sleep quality and
daytime sleepiness in late midlife and their
association with age-related changes in
cognition”
PUBLIREPORTAJES
DESAFÍOS Y OPORTUNIDADES
PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE
Los estilos de vida de los chilenos han cambiado, aumentando el sedentarismo y el
consumo de comida chatarra. En este sentido, Fundación Chile en conjunto con GfK
Adimark, desarrollaron el tercer volumen del Estudio Chile Saludable donde presentaron los cinco perfiles psicográficos de Chile, siendo segmentados de acuerdo a sus
hábitos y barreras para llevar una vida saludable.
Un 60% de los chilenos declara tener gran interés en el bienestar.
Sin embargo, al mismo tiempo un 62% reconoce que no realiza ningún
deporte o actividad física y un 47% declara tener sobrepeso.
PUBLIREPORTAJES
El 69,3% de las mujeres chilenas en edad fértil tienen exceso de peso y el 25,1%
de la población nacional es obesa. La evolución de las sociedades, la globalización,
el fácil acceso a alimentos densamente calóricos y la falta de tiempo libre, entre otros
factores, han provocado un cambio en los hábitos de vida, aumentando el sedentarismo,
el tiempo dedicado a ver televisión, el estrés, el consumo de cigarrillo y la obesidad.
En este escenario, Fundación Chile en conjunto con GfK Adimark, desarrollaron el
tercer volumen del Estudio Chile Saludable, iniciativa parte del programa “Revolución Saludable”, que destacó los desafíos y oportunidades para abordar la promoción de estilos de vida más saludables. El documento presentó los cinco perfiles
psicográficos de los chilenos segmentados de acuerdo a sus hábitos y barreras
para llevar una vida saludable (resignado, esforzado, culposo, motivado, indeciso).
El gerente de Alimentos de Fundación Chile, Andrés Barros, explicó que “Chile
Saludable es un aporte significativo y muy positivo para generar una reacción tanto
en políticas públicas como en el desarrollo productivo, nuestra sociedad está ávida
de contar con mayor acceso a una vida más saludable. Es una tremenda oportunidad para generar un círculo virtuoso para la salud y el bienestar de la ciudadanía”.
Hay resultados que levantan alertas importantes. Se puede observar que el perfil
resignado representa a un 12 % de la población. Este perfil es complejo, puesto
que presenta los niveles de estrés más altos entre los perfiles (el 44% declara vivir
muy estresado), los niveles más bajos de felicidad (sólo 42% se considera muy feliz)
y, a la vez, no muestra gran interés por el bienestar y la vida sana ni tampoco se
preocupa por su salud.
Los resultados publicados en este volumen de Chile Saludable revelan también
que existe una fuerte contradicción de los chilenos entre sus aspiraciones y actitudes. Un 60% de chilenos declara tener gran interés en el bienestar. Sin embargo,
al mismo tiempo un 62% reconoce que no realiza ningún deporte o actividad física y
un 47% declara tener sobrepeso.
PUBLIREPORTAJES
LA RESISTENCIA A LA INSULINA
Nuevos descubrimientos
La Resistencia a la Insulina es un mal
que aqueja a un 25-35% de la población
chilena y que va en aumento, además
que se observa en niños cada vez más
pequeños. Es la antesala a la Obesidad
y la Diabetes mellitus, enfermedades
crónicas, que generan un alto nivel de
gastos tanto para el paciente como
para el sistema de salud y que con el
tiempo la persona se va deteriorando
cada vez más. Las consecuencias son
nefastas: problemas renales, a la visión
y cardiovasculares.
Hasta el momento, la solución propuesta por la medicina convencional es el
cambio en el estilo de vida y el uso de
metformina.
El cambio en la alimentación es fundamental, sin embargo, la recomendación de disminuir o eliminar el uso de
hidratos de carbono da pocos resultados, lo que conlleva a una decepción
por la falta de resultados y la sensación
de condena a padecer la enfermedad
por siempre, tomando medicamentos
de por vida. Buen negocio para las compañías farmacéuticas, pero no para ti.
Descargar más información:
Programa
Vive_NI
Con el programa Vive_NI podrás bajar de peso en base a una
alimentación personalizada
Nos enfocamos en enseñar y entregar las herramientas necesarias
para que tomes las decisiones correctas, al momento de elegir tus
alimentos y puedas evitar peligrosas enfermedades, logres estar sano
y bajar de peso sin volver a recuerarlo nunca más.
Dirigido a mayores de 15 años que sufran de Sobrepeso, tengan
Resistencia a la Insulina o Diabetes, el colesterol alto y
tengan una mala calidad de vida producto de esto.
CONCURSO
LOS GANADORES DE UNA ESPECTACULAR CAMARA POLAROID
CUBE 1080 EN NUESTRO PRIMER CONCURSO FUERON:
Hilda
Benavente
Mauri
cio
Prado
¡¡ Felicitaciones !!
EN ESTA EDICION !!
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Los ganadores serán
publicados en nuestra Revista
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