Download Imparte: Descripción: OBJETIVO CONTENIDOS

GESTIÓN DE LAS SITUACIONES SOCIALES ESTRESANTES BASADAS EN LAS MINDFULNESS
Duración: 20 horas Modalidad: Presencial
Días: 6, 13, 20, 27 de octubre y 3, 10, 19, 24 de noviembre y 1 de Diciembre 2016
Horario: De 17.30 a 19.30 horas, excepto el día 19 de noviembre que se realiza una sesión de silencio de 10.00 a 14.00 horas.
Precio: 130 €
Precio para Trabajadores/as Sociales Colegiados/as: 100€
Plazo de inscripción: Hasta el 30 de septiembre
Descripción:
Mindfulness trabaja el desarrollo
humano siguiendo una dirección de
primera a tercera persona y dota de
herramientas intrínsecas que cada
persona tiene para desarrollarse en la
vida de una manera más ecuánime y
afrontar las dificultades a las que estamos
expuestos de una manera más eficaz.
Mindfulness trabaja las habilidades
interpersonales que dependen del
OBJETIVO
El objetivo fundamental de esta intervención basada en Mindfulness (MBI) es acompañar a los/as profesionales de la intervención social en el proceso
de adaptación a la nueva realidad social, facilitando la participación en la misma y propiciando nuevas formas de relación entre sus redes profesionales,
familiares y sociales.
Para ello:
 Se identificará y aumentará el conocimiento de los factores desencadenantes de las situaciones profesionales estresantes, interrumpiendo los
comportamientos reactivos habituales.
 Se fomentará la observación y la respuesta consciente mejorando la capacidad resolutiva desde un estado de calma mental.
 Se desarrollará la habilidad para identificar los pensamientos y las emociones en el camino analógico a lo digital. INTENCIÓN– ACTITUD– COMPROMISO.
 Se facilitará a los/as profesionales de la intervención social la realización de este MBI respetando su intención, admirando su actitud y fortaleciendo su compromiso.
CONTENIDOS
desarrollo de la propia consciencia
1º Bloque:
observando y aprendiendo de lo que
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ocurre dentro y fuera de nosotros.
Qué es estar en atención consciente: entrenando la atención y la concentración. Cómo hacer Mindfulness informal.
Nuestro cuerpo en el presente: conscientes de nuestro cuerpo estando en el presente. Mente/ respiración/ cuerpo Aquí y ahora.
2º Bloque:
Respiración consciente: cuidando y conociendo nuestra respiración como sistema regulador mental para que esté en el presente.
Qué es la mente. Qué son los pensamientos: observando los pensamientos con serenidad y creatividad.
Cómo funciona la mente. Situación/ Emoción/ Pensamiento/ Conducta o Acción. Evitación Experimental.
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Imparte:
FERNANDO TORRES
Trabajador Social.
Experto en Igualdad de Género.
Posgrado en Trabajo Social Comunitario,
Gestión y evaluación de Servicios Sociales.
Experto Universitario en Mindfulness.
3º Bloque
Las emociones y yo: aprendiendo y conociendo nuestras emociones para gestionarlas adecuadamente. Sensaciones. Interacción social.
Actividades positivas para el desarrollo de las 24 fortalezas. Dinámica ( MBSR)

Conciencia corporal. Movimientos conscientes. Escáner corporal. Mindfulness formal paseando. Paseo Formal.

4º Bloque
Prácticas de atención al entorno, al cuerpo, a las emociones, a la respiración, a los pensamientos y en el día a día–
Conciencia Abierta

Expresión creativa y MIndfulness. Conciencia abierta, Dinámica final. Evaluación final del grupo.

Toda la información e inscripciones en www.comtrabajosocial.com
GESTIÓN DE LAS SITUACIONES SOCIALES ESTRESANTES BASADAS EN LAS MINDFULNESS
Duración: 20 horas Modalidad: Presencial
Días: 6, 13, 20, 27 de octubre y 3, 10, 19, 24 de noviembre y 1 de Diciembre 2016
Horario: De 17.30 a 19.30 horas, excepto el día 19 de noviembre que se realiza una sesión de silencio de 10.00 a 14.00 horas.
Precio: 130 €
Precio para Trabajadores/as Sociales Colegiados/as: 100€
Plazo de inscripción: Hasta el 30 de septiembre
METODOLOGÍA
A lo largo del programa trabajarás de forma consciente y amable con los desafíos que nos regala cada una de las actividades de vida diaria que realizamos.
El MBI propuesto pretende no sólo ser una consecución de sesiones basadas en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la
Universidad de Massachusetts, sino que además, está planificado de acuerdo a un proceso de intervención psico-educativo sobre la base de las necesidades de crecimiento personal que demandan las/os profesionales de la Intervención Social. Nos proponemos a que el aprendizaje se produzca de forma natural, que la evolución sea progresiva y que la
experiencia sea la mejor herramienta para ello.
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Centrada en las vivencias y experiencias de los participantes: con un aprendizaje más significativo, más perdurable en el recuerdo y más efectivo en su formación integral como personas y profesionales.
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Participativa: con la interrelación en el grupo y su presencia en todos aquellos acontecimientos socioculturales que sean valorados de interés, dentro y fuera del ámbito estricto de la intervención. Para ello el instructor de Mindfulness dará soporte a través de comunicaciones on-line por medio de Whatsapp y correo electrónico.
Acción-reflexión-acción: con la intención de fomentar la actitud crítica para propiciar la reflexión que les permita un desarrollo personal. Semanalmente las/os participantes recibirán, información, audios y textos de los temas abordados en las sesiones permitiendo hacer uso de los materiales siempre que se precisen.En la sesión intensiva se trabajarán
los conceptos y prácticas del programa. Se pondrán en común los avances y dificultades que nos vamos encontrando en nuestro camino, haciendo del grupo un lugar dinámico y
cooperativo de aprendizaje sobre dos ejes principales:

Reflexión sobre el compromiso con la práctica

Reflexión sobre el compromiso con la profesión
RECURSOS NECESARIOS PARA EL DESARROLLO
Se aconseja que cada participante lleve un cojín de meditación y esterilla de yoga .
En todos los casos dispondremos de sillas para la práctica de la meditación sentada.
CERTIFI
Al finalizar el curso, todos/as aquellos/as alumnos/as que hayan superado el curso recibirán, en la última sesión, un certificado de asistencia al mismo.
Para la obtención del certificado, el alumnado no podrá faltar al 20% de las sesiones presenciales
Toda la información e inscripciones en www.comtrabajosocial.com