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ZAGROS SPORTS Club de Salud y Deporte ¿Qué es el SH’ BAM? SH’BAM es una de las últimas novedades de LES MILLS. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, SH’BAM es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas. Bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos. Una clase de SH’BAM dura 45 minutos y consta de 12 tracks diferentes. Cada track tiene una coreografía diferente. Beneficios: • Mejora la resistencia cardiovascular gracias a los beneficios del entrenamiento interválico. • Permite quemar grasas sin tener que realizar un entrenamiento muy intenso. • Mejora la coordinación mientras se realizan movimientos novedosos y sexys. • Permite hacer ejercicio de forma divertida sin darse cuenta. ¿Seré capaz de hacer una classe de SH´BAM? ¡Por supuesto! SH’BAM es una clase de baile más sencilla que las clases de baile habituales que puedes encontrar en el mercado. Tu instructor te enseñará la coreografía básica y desglosará los pasos para que los aprendas de forma fácil, y puedas realizarlos con tu propio estilo. SH’BAM es para personas con todos los niveles de forma física y que quieran mejorar su nivel de fitness y divertirse. ¿Qué necesito para asistir a estas clases? • Ropa suelta y cómoda, que te permita libertad de movimientos. • Elige un calzado deportivo que te permita hacer giros y movimientos de twist en el suelo con facilidad. Las zapatillas de carrera no son muy recomendables para esta clase; prueba las de cross-trainer ya que te darán un mejor apoyo y sujeción. • Una botella de agua para hidratarte porque recuerda que es muy importante este aspecto cuando realices cualquier actividad física. • Muchas ganas de divertirte y pasarlo bien.
