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DIARIO DE CLASE. CONTENIDO TEÓRICO. 3º ESO 1ª EVALUACIÓN. (LO QUE TIENES QUE ESCRIBIR EN LA PARTE DE ATRÁS DE LA PLANTILLA DEL DIARIO DE CLASE) SESIÓN 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª 7ª 8ª 9ª 10ª 11ª 12ª 13ª 14ª 15ª ACTIVIDADES (Pon siempre dónde has encontrado la información). Elabora un mapa mental sobre el CALENTAMIENTO (duración, efectos, tipos…) Busca y explica las partes del CALENTAMIENTO. Elabora un CALENTAMIENTO ESPECÍFICO para la práctica deportiva del hockey. ¿Qué recomendaciones darías para realizar tu propio calentamiento? ¿Cuáles son las principales lesiones deportivas? ¿Cuál sería el tratamiento de dichas lesiones? ¿Qué es una alimentación sana y equilibrada? Recomendaciones. ¿Qué alimentación es la más adecuada antes de la práctica deportiva? ¿Es conveniente tomar azúcar antes de realizar actividad física? ¿Qué función tienen los hidratos de carbono en el organismo? Realiza un gráfico de la dieta mediterránea. ¿Cuántos productos de la dieta mediterránea consumes habitualmente a la semana? Analiza tu alimentación, explicando el por qué de tus respuestas (Calorías, distribución, nºde comidas). ¿Cuáles son tus principales aciertos y errores en tu alimentación? Busca y describe qué es la CONDICIÓN FÍSICA, factores que influyen en ella, beneficios… Define la RESISTENCIA. Busca y describe brevemente las diferencias entre los distintos tipos de clasificaciones de la resistencia según la participación muscular y según la obtención de la energía. Busca y compara las diferencias entre la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. ¿Cómo podemos mejorar nuestra resistencia? Características de los trabajos a realizar para desarrollar la resistencia a tu edad. Haz una valoración de tu CONDICIÓN FÍSICA conforme a los factores que en ella intervienen.
