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SEPTIEMBRE DE 2014
CONSEJOS DE BIENESTAR
¡OH MI QUERIDA
CLEMENTINE
¿Quiere deleitarse con un cítrico jugoso? ¿Qué tal una naranja Clementina? La variedad Clementina tiene la cáscara
suelta, así que es fácil pelarla y no tiene semillas que le estorben. Además, las naranjas tienen los siguientes beneficios
para la salud:
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Contienen una gran cantidad de Vitamina C (100 por ciento de su valor diario en una naranja) y flavonoides,
los cuales demuestran que tienen propiedades anti-inflamatorias y anti-tumores, e impiden la coagulación de la
sangre.
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Prevención de la arteriosclerosis: La vitamina C previene el desarrollo del endurecimiento de las arterias.
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Prevención del cáncer: el liminoide que se encuentra en la naranja ayuda a combatir el cáncer.
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Reducción del colesterol: la sinefrina que se encuentra debajo de la cáscara de la naranja, puede reducir la
producción de colesterol en el hígado.
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Salud digestiva: las naranjas ayudan a estimular los jugos digestivos para aliviar el estreñimiento.
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Reparaciones al esperma dañado: la vitamina C en las naranjas protege los espermatozoides de daños genéticos.
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Prevención de enfermedades cardíacas: los flavonoides y la vitamina C reducen los riesgos de tener enfermedades
cardíacas.
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Reducción de la presión arterial alta: la hesperidina, un flavonoide que se encuentra en las naranjas, puede reducir
la presión arterial alta.
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Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: la Vitamina C estimula los glóbulos blancos, que combaten infecciones
en el cuerpo.
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Salud de la piel: los antioxidantes en las naranjas ayudan a proteger la piel de daños extremos.
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Prevención de úlceras estomacales: Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a reducir la frecuencia de úlceras
pépticas.
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Protege contra infecciones virales: los polifenoles, un compuesto que se encuentra en las naranjas, están asociados
con la protección contra infecciones virales.
¿QUÉ ESTA ESPERANDO? EMPIECE A QUITAR LA CÁSCARA…
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