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TALLER DE MEDITACIÓN --------------------------------Mindfulness y Vida Cristiana 15-17 de julio 2016 Te invitamos a apagar el piloto automático y a encender la llave de acceso a la riqueza que cada momento presente te ofrece La práctica de Mindfulness ha demostrado ser de gran ayuda para: ● ● ● Gestionar el estrés y corregir procesos mentales que generan ansiedad y pueden dificultar nuestra vida espiritual. Identificar, regular y gestionar las emociones de una manera más equilibrada. Potenciar nuestros recursos internos de frente a las adversidades y entrar en contacto con nuestros valores y prioridades. En este taller, un elemento central de cada día será la práctica de la “Meditación Mindfulness Cristiana”. Dicha meditación favorece el acceso a la interioridad y al encuentro personal con Dios. Las sesiones incluyen momentos de diálogo y ejercicios en grupo. Mindfulness o Atención Plena es la conciencia que emerge cuando prestamos atención a nuestra experiencia del momento presente con un corazón abierto. De la misma manera, es solamente en el presente que podemos experimentar la presencia de Dios en nosotros y a nuestro alrededor. También tendrás la oportunidad de practicar ejercicios guiados de Mindfulness: ● ● ● ● Ejercicio de respiración y concentración del pensamiento Body Scan Atención a los sentidos Mindfulness comiendo, caminando y del cuerpo en movimiento. Impartido por: Sofía Noguera Entrenadora de Atención Plena (Awareness Coach) y profesora de Mindfulness Centro Mariápolis Loreto Mas Dausà - Barrio de la Crota 17249 - Castell d’Aro – Girona https://goo.gl/maps/iWKtK Información e inscripciones (plazas limitadas): castelldaro@focolars.org
