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Las Foto Emociones
de Plenacción (I).
Fotografías y textos:Juan Carlos Montoya
www.plenaccion.es
“Fotografiar, es poner la cabeza, el ojo y el corazón en el
mismo punto de mira. Es un
modo de gritar, de liberarse,
no de probar ni de afirmar la
propia originalidad. Es una
manera de vivir. Hay que fotografiar siempre partiendo de un gran respeto por
el tema y por uno mismo”.
Henri Cartier-Bresson.
Donde quiera que vayas, allí están. No puedes
esconderte. Tu mente y tu cuerpo van siempre
contigo. El Mindfulness, la práctica de la Atención
Plena, el Aquí y Ahora, el instante presente, influye en nuestra felicidad, en la serenidad y en la
mejora de tu Desarrollo Personal para ser y estar
en un mundo convulso ante el que es necesaria
una nueva “reubicación”.
Silencio.
Solo desde el silencio, puedes buscar en tí lo que
no encuentras fuera.
Caminos.
Despliega las velas de la
atención, para saber que
tu camino comienza siempre Aquí y ahora.
Vida.
No solo se sale, sino que la
vida se asoma con todo su
sencillo esplendor, cuando
el túnel se deja atrás. No
es fácil, pero sí es posible.
Colores.
Como cuando eras niño o
niña: Pinta de colores tus
días negros.
Luz.
Una
con
ción
que
sombra se suaviza
luz. Busca iluminaen todo lo sencillo
te rodea.
Velocidad.
Dejar a un lado las autopistas para disminuir la velocidad y transcurrir por carreteras secundarias, es un
buen ejercicio para constatar que hay otras formas
de hacer las cosas.
Espacios.
Contemplar los espacios
que te llenan, es encontrar la calma necesaria
para continuar el camino
hacia tus metas.
Fiesta.
Celebra la fiesta de estar Aquí y Ahora. Todo
se mueve en el instante
presente.
Pensamientos.
La frontera entre lo posible y lo imposible sólo
depende de tu acción.
Fronteras.
Escribe. Trata de identificar tus pensamientos distorsionadores.
Anótalos
en un cuaderno y dirígete
a ellos con determinación
para cambiarlos.
Días.
Cada anochecer, dale una
vuelta a tu día y date
cuenta de si hiciste lo que
realmente querías hacer.
Texturas.
Sentir la textura de tu instante presente es comenzar a saborear la vida.
Primavera.
Por mucho que grites, sufras, te enfades o luches...
Una vez más, llega la Primavera.
Música.
Frente a los muros que
puedas ver, hay ventanas
que se abren si aprendes
a reconocer la música de
tu corazón.
Amores.
Amar es aprender a respetar que cada uno tiene
libertad para utilizar sus
propias alas.
Palabras.
Escucha. No te conformes
solo con oír.
Alma.
Abre tu corazón a la vida.
Aceptar sin resignación
siempre es el inicio de la
felicidad.
Notas.
La vida tiene su partitura. Aprende a interpretar
su música y serás libre.
Líneas.
Ante las líneas que tengas que elegir en tu vida,
no dudes: Quédate con las
del corazón; son de colores.
Atrapados.
No dejes que tus emociones terminen atrapándote. Obsérvalas como nubes
que terminan pasando. Tú
no eres ellas.
Cada día, en el blog de www.plenaccion.es aparece una fotografía con una idea, clave, reflexión o
cita personal que pretendo transmitir como un pequeño juego para tu desarrollo personal, profesional y deportivo.
En cada fotografía, está puesta mi mirada sobre lo que me rodea desde la consciencia en el instante presente en el que habito.
En cada frase, cita o reflexión, he puesto un poco de corazón, unas notas de alma y una sincera
reflexión en cómo puedo ofrecerte lo que a mi me sirve.
Espero que las disfrutes tanto como yo creándolas. Gracias.
Juan Carlos Montoya
Consultor
plenaccion@gmail.com