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YOGA Y MANTRAS: UNA MENTE SERENA
Disfruta del Poder Transformador del sonido
en Jardín Mandala, Valberzoso (Palencia)
25, 26 y 27 de Julio de 2.014
con Felipe García y Olga Sacristán
La meta del yoga es calmar la agitación de la mente y proporcionarnos una vida equilibrada y
feliz. Los mantras son palabras y también vibración y energía. Al cantarlos y escucharlos la
mente se apacigua y una sensación de serenidad se extiende por el cuerpo.
En este curso practicaremos posturas de yoga y técnicas de respiración; disfrutaremos del
canto y la repetición de mantras; aprenderemos preciosas danzas para expandir el corazón.
Viviremos juntos la aventura de viajes de sonido en los que escucharemos y sentiremos la
vibración de instrumentos en directo; gozaremos de la experiencia sanadora y relajante que
surge al recibir masajes con cuencos y diapasones; y compartiremos momentos de silencio,
meditación y mindfulness, senderismo consciente y rutinas energéticas en la naturaleza.
Habrá también tiempo libre para relajarse y hacer nuev@s amig@s...
¡Todo el mundo es bienvenido!  No es necesario tener experiencia previa ya que todas las
prácticas son muy sencillas y adaptadas para cualquier edad y condición física.
APORTACIÓN: 195 EUROS
(incluye alojamiento y comidas desde la cena del viernes 25 a la comida del domingo 27)
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: OLGA SACRISTÁN
605 10 40 57

olgasacristan@gmail.com