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Temario Entrenamiento 200hrs -laiyla.org
1.
Yoga
a)
Etimología y Origen
a)
Vedas
b) Patanjali
b) Tipos de Yoga
a)
Bhakty
b) Karma
c)
2.
c)
Jñaña
d)
Raja
Linaje de Krishnamacharya
Filosofía
a)
Maya
a)
Gunas
b) Karma
c)
Maestro Interno
d) Conciencia de Unidad
e)
Sutras de Patanjali
a)
Yama
1.
Ahimsa
2.
Satya
3.
Asteya
4.
Brahmacharya
5.
Aparigraha
b) Niyama
c)
1.
Saucha
2.
Santosha
3.
Tapas
4.
Svadhyaya
5.
Ishvara pranidhana
Asana
d) Pranayama
e)
Pratyahara
f)
Dharana
g)
Dhyana
h) Samadhi
3.
4.
Fisiología
a)
Prana y Nadis
b)
Chakras
c)
Koshas
d)
Vayus
e)
Bandhas
f)
Drishtis
Prácticas
a)
Mantras
a)
AUM
b) Invocación a Patanjali
c)
Mangala Mantra
d) Padmavati
e)
Sahana Vavatu
b) Kriyas
a)
Nauli
b) Kapalabhati
c)
c)
Bhastrika
Pranayama
a)
Kumbhaka
b) Nadi Shodhana
c)
Samavritti Pranayama
d)
Uyaji
d) Pratyahara
e)
Dharana
f)
Dhyana
g)
Asanas
a)
5.
Uso de accesorios
La Práctica Anatómica
a)
Conceptos Biomecánicos
b) Palancas y Ángulos
c)
La postura y sus Elementos
d) Tipos de Postura
e)
Las Articulaciones
f)
Contracción Muscular
6.
Vinyasa Krama Yoga
a)
sthira-sukham-āsanam
b) Los 5 Elementos
a)
Inspiración
b) Estructura
c)
Esfuerzo
d) El Ritmo
e)
c)
7.
Silencio
Reconocimiento del grupo y Ajustes Verbales
Shakty Sadhana
a)
Secuencias del Sol y la Luna
b) Posturas de Equilibrio
c)
Flexiones
d) Extensiones
8.
e)
Inversiones
f)
Secuencia Final
Los Beneficios de la Practica