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CONFERENCIA GRATUITA
MINDFULNESS
Viernes · 16 diciembre 2016
Horario:
20:00 a 21:30 h
INSCRIPCIÓN PREVIA
Plazas limitadas
Fecha límite de inscripción
13 diciembre
CONFERENCIA GRATUITA
MINDFULNESS
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EL ESTRÉS,
ANSIENDAD
Y DEPRESIÓN
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03204 · Elx · Alacant
VIERNES
16 DICIEMBRE 2016
Imparte Fernando Rodríguez
MINDFULNESS,
LA HERRAMIENTA EVOLUTIVA
La presencia es cuando ya no esperas al siguiente
momento, creyendo que el siguiente momento será más
pleno que este“
Eckhart Tolle
Mindfulness es meditación que ha probado científicamente su eficacia en la mejora de trastornos físicos y
mentales. Estar atento garantiza una mayor y más precisa información.
Mindfulness es un anglicismo que intenta llenar el
campo semántico de la palabra “Vipassana”, del Pali, la
lengua de Budha. Vipassana se traduce como “visión
superior” haciendo referencia a la perspectiva que
caracteriza a una “mente-cuerpo” capaz de aceptar e
incluir cualquier fenómeno que surja en la experiencia.
En esta conferencia te informaremos de como se
producen esos cambios en la mente a través del aprendizaje de esta técnica de conciencia plena y la misma te
introducirá a la presentación de nuestras formaciones y
talleres de Mindfulness de la mano Fernando Rodriguez
(Director de Baraka).
IMPARTE
Fernando Rodríguez
Director de
Baraka Instituto de Psicología Integral
Mi nombre es Fernando Rodríguez Bornaetxea y tengo un
doctorado
en
Psicología.
Después de 21 años como
profesor de psicología enla
UPV/EHU dejé la docencia y
fundé BARAKA Instituto de Psicología Integral, en el año
2000, dedicándome a la práctica dela Psicoterapia y a la
enseñanza de la meditación Vipassana.
POR QUÉ Y CÓMO FUNCIONA
La Atención Plena se puede entrenar o practicar de dos
formas diferentes.
Por un lado está la práctica Formal, que se asemeja
mucho a la imagen que tradicionalmente en occidente
se entiende por meditación. Se trata de permanecer en
una postura (normalmente sentada) y centrarse en la
experiencia presente. De éste modo se puede observar
y tomar conciencia a la vez, del surgir y cesar tanto de
sensaciones físicas cómo de pensamientos y emociones.
La práctica Informal consiste en prestar atención
deliberadamente a ciertas actividades cotidianas como
puede ser comer, caminar, relacionarnos con los demás
o cualquier actividad que realicemos en el trabajo o en
casa.