Download INDICE Palabras Iniciales 13 Prólogo 15 I. INTRODUCCION A LA

I. Introducción a la Psicología Positiva
INDICE
Palabras Iniciales
Prólogo
13
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I.
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INTRODUCCION A LA PSICOLOGIA POSITIVA
Psicología: una ciencia experta en lo negativo
Por qué la psicología descuidó lo positivo
Nace la psicología positiva
Definición de psicología positiva y supuestos fundamentales
Psicología positiva: sus raíces y su campo
Qué no es psicología positiva
Críticas a la psicología positiva
II. LAS EMOCIONES
Qué son las emociones
Tridimensionalidad de las emociones
Teorías neurofisiológicas de las emociones
Clasificación de las emociones
Para qué sirven las emociones
El motor del comportamiento
Emoción y motivación
El olvido de las emociones
Razón y emoción
Decisiones emocionales
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III. EL LADO POSITIVO DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
La rabia
La sorpresa
El miedo
El asco o disgusto
El desprecio
La tristeza
La culpa
La vergüenza
Los celos
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IV. EL ROSTRO DE LAS EMOCIONES
La vertiente pública de las emociones
Universalidad de las expresiones emocionales
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Claudio Ibáñez S. - Nuestro lado luminoso
Sonrisa Duchenne
Lectura del rostro
Neuronas espejo
El lado oscuro de las emociones
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V. REGULACION EMOCIONAL
Represión y catarsis
Regulación emocional: el concepto
Auto-regulación emocional
La revolución cognitiva
La atención
Reestructuración cognitiva
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VI. MEDICION DE LO POSITIVO
Mediciones unitarias
Mediciones analíticas
Mediciones específicas
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VII. LAS EMOCIONES POSITIVAS
Teoría de ampliación y construcción
Efecto de reversión y de espiral ascendente
Las emociones positivas una a una
La alegría
El interés
La satisfacción
El amor
El orgullo
La gratitud
La esperanza
El perdón
El coraje
Empatía y altruismo
El optimismo
La resiliencia
El “flow”
Florecimiento post-traumático
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VIII. LA CIENCIA DE LA FELICIDAD
Breve historia de la felicidad
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Indice
I. Introducción a la Psicología Positiva
El estudio de la felicidad
Definiendo felicidad
Impacto de la felicidad
De qué depende la felicidad
Perfil de las personas felices
Actividades para incrementar la felicidad
Mitos acerca de la felicidad
De la teoría de la felicidad a la teoría del bienestar
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IX. VIRTUDES Y FORTALEZAS
El proyecto VIA de fortalezas personales
Las virtudes ubicuas
Las fortalezas personales
Desarrollo de las fortalezas
El proyecto Gallup de fortalezas personales
Bienestar y fortalezas
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177
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X. PSICOLOGIA POSITIVA Y SALUD
Psiconeuroinmunología
Emociones positivas y salud
Mecanismos de acción de las emociones positivas en la salud
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XI. AUTO-TRANSFORMACION POSITIVA:
UNA NUEVA MIRADA AL CAMBIO PERSONAL
Cuando los gemelos se crían aparte y los padres
no crían a sus hijos
Mi pasado ¿me condena?
La herramienta más poderosa del planeta
Neuroplasticidad
Neurogénesis
Causalidad descendente
Repetición atenta
Entrenamiento mental
Cómo opera la conciencia
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XII. APLICACIONES DE LA PSICOLOGIA POSITIVA
Crianza positiva
Psicología positiva para jóvenes
Educación positiva
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Claudio Ibáñez S. - Nuestro lado luminoso
Relación de pareja positiva
Envejecimiento positivo
Coaching positivo
Psicología positiva y salud
Psicoterapia positiva
Psicología positiva y organizaciones
Psicología positiva y políticas públicas
A modo de precaución
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XIII. FORMACION EN PSICOLOGIA POSITIVA
Nuestros programas
Futuro de la psicología positiva
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Anexo I: Discurso del Presidente de la APA
Anexo II: Manifiesto de Akumal
Anexo III: “Arica”: reflexiones de un psicólogo
Anexo IV: Historia del estudio de la expresión de las emociones
Referencias
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