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El estrés daña el cerebro
Alfredo Esponda
Nos preocupa la competitividad, pero se nos olvida que es una consecuencia de una
cadena causal irrompible.
Todo comienza con el sistema de trabajo en el cual nos desempeñamos las
personas. Así se determina la calidad de los procesos que, a su vez, impactan a la
productividad.
El nivel de productividad obtenido implica costos con los cuales llegamos al
mercado impactando la competitividad que tenemos en los mercados en que
participamos.
Así pues, todo comienza con el desempeño de las personas.
En Harvard Business Review de mayo/2008 aparece un interesante artículo sobre
“La ciencia de pensar más inteligentemente” escrito a partir de la entrevista con un
científico experto en el cerebro el Dr. John J. Medina.
Un aspecto que resalta es la comprobación de que altos niveles de estrés dañan el
cerebro, y por tanto, afectan a la productividad en el trabajo. Un estrés acumulado
provoca que el cerebro deje de producir neuronas nuevas, lo cual disminuye la
capacidad para el aprendizaje y la creatividad del individuo.
El Dr. Medina nos dice que el cerebro incluyó en su desarrollo una respuesta al
estrés. Estamos preparados para soportarlo, sólo que con una salvedad: 30 a 60
segundos.
Su metáfora es sumamente ilustrativa. El nos dice que el hombre primitivo sufría
estrés al enfrentarse a un tigre y eso era un asunto de 30 segundos: corría o moría.
Pero imagínese si se le planta el tigre en la puerta de su casa y no lo deja salir,
entonces acumula un estrés que genera un conjunto muy desagradable de
hormonas dañando el tejido cerebral.
En nuestra vida diaria tenemos que lidiar con situaciones laborales, familiares,
sociales y económicas que nos provocan estrés, pero que no podemos resolver en
30 segundos. Si dejamos que las cargas de estrés se acumulen, el daño cerebral –
la muerte de neuronas – puede causarnos inactividad que perjudica nuestro
desempeño en todos los ámbitos de la vida.
Moraleja: Cuidemos que nuestro estrés no nos rebase para que sigamos siendo
productivos.