Download Depresión - Hospital Mental de Antioquia

* Trate de estar con otras personas.
* Participe en actividades que puedan hacer
que se sienta mejor.
* Intente un ejercicio ligero, ir al cine, a un
partido de pelota o participe en actividades
religiosas o sociales.
* No tome decisiones fundamentales en su
vida, lo aconsejable es posponer las
decisiones más importantes hasta que haya
mejorado su depresión.
* No espere "salir súbitamente" de su
depresión. Es raro que esto suceda.
* Recuerde, no acepte sus pensamientos
negativos. Son parte de la depresión y
desaparecerán conforme ésta responda al
tratamiento.
Depresión
No es debilidad o falta de voluntad, es una
enfermedad que afecta el cuerpo, el estado
de ánimo y los pensamientos de una persona
durante semanas, meses o años.
Apoyo Familiar
Lo más importante que alguien puede hacer por
la persona deprimida es ayudarle a obtener un
diagnóstico y un tratamiento apropiado, que
implica acompañamiento y apoyo emocional.
No acuse a la persona deprimida de fingir una
enfermedad o de pereza, ni espere que "salga
súbitamente" de su estado de ánimo. Con el
tiempo, con un tratamiento la mayoría de las
personas se mejoran.
“La salud mental más cerca de ti”
Reconoce los Derechos y Deberes
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Hospital Mental
de Antioquia
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¿Qué es un
trastorno depresivo?
La depresión es producto de una
vulnerabilidad biológica en el organismo
con alteraciones en ciertas sustancias
químicas existentes en el cerebro
denominadas neurotransmisores,
puede ser hereditaria (que viene de los
abuelos o padres), generada por una
pérdida importante, una enfermedad
crónica, una relación difícil, un problema
financiero o cualquier situación
traumática en la vida de una persona.
Con frecuencia, una combinación de
factores genéticos, psicológicos y
ambientales influyen en que se inicie
una alteración depresiva.
¿Cómo reconocer
los síntomas?
Esta enfermedad genera síntomas
emocionales y físicos que deben permanecer
por 2 ó más semanas para diagnosticarse
como depresión.
Emocionales
* Tristeza, aburrimiento.
* Intranquilidad, irritabilidad
* Ansiedad o "vacío" en forma persistente.
* Dificultad para concentrarse, recordar,
tomar decisiones.
* Ideas pesimistas, mal genio.
* Pérdida de interés o de placer en pasatiempos
y actividades que solía disfrutar
* Sentimiento de culpa, inutilidad, desamparo.
* Pensamientos de muerte o suicidio, intento de
suicidio.
Físicos
* Dolores de cabeza constantes que pueden
durar todo el día, el reposo no los alivia y los
analgésicos responden variablemente.
* Dolores musculares en el cuello, espalda o
“dolor en todo el cuerpo”.
* Pueden haber dolores en el pecho por fatiga.
* Respiraciones rápidas y superficiales.
* Dolores abdominales asociados a
estreñimiento o deposiciones diarreicas.
* Mareo, Visión borrosa, Náuseas
* Disminución de la energía, fatiga, cansancio,
debilidad, pereza.
* Pérdida del deseo sexual
* Pérdida o aumento del apetito.
* Insomnio, despertar en la madrugada, o dormir
en exceso.
¿Cuándo recurrir
a un tratamiento?
Cuando los síntomas duran más de dos semanas,
si comienzan un deterioro progresivo en las
actividades laborales, afectivas o lúdicas, cuando
se ha intentado cambios de actividad, descansos y
otras cosas sin solución, probablemente está
frente a una enfermedad y requiere de atención
de un médico especialista que sabrá el mejor
tratamiento para cada caso. Pues cuando la
depresión es muy severa la persona puede querer
morirse y llegar a intentar un suicidio, al igual que
presenta rupturas familiares, laborales y
económicas o puede presentar síntomas
psicóticos y perder el contacto con la realidad.
El tratamiento para la depresión consiste en una
variedad de medicamentos que ayudarán a
disminuir la angustia y tener más ánimo, sin
producir adicción. Estos deben tomarse todo el
tiempo indicado, pueden demorarse de 2 ó 3
semanas en hacer efecto y deben mantenerse
mínimo un año.
No se recomienda dejar
abruptamente el medicamento,
deje que el organismo se adapte
gradualmente para prevenir
síntomas de abstinencia.
También existen terapias de apoyo para tratar las
enfermedades depresivas. Con éstas se dará
cuenta que no es la única persona con Depresión
y podrá compartir sus sentimientos y aprender a
resolver los problemas.
¿Cómo ayudarse
a sí mismo?
* Pida ayuda durante el tratamiento.
* Evite situaciones que le afecten o
alteren
* No se fije objetivos difíciles ni asuma
grandes responsabilidades.
* Divida las tareas grandes en tareas
más pequeñas, establezca algunas
prioridades.
* No espere demasiado de sí mismo.
Esto únicamente incrementará la
sensación de fracaso.