Download taller de yoga ocular - Yoga y Terapias alternativas para el Cuerpo

TALLER DE YOGA OCULAR
UNA NUEVA PERSPECTIVA EN LA FORMA DE VER
Clases y cursos de recuperación visual y Formación
especializada para profesores de Yoga.
/ Satjeet Kaur (Marisa Aleixandre Gimenez)
6 y 7 de Febrero de 2010 en Centro Avagar (Madrid)
¿Qué es el Yoga Ocular?
La palabra yoga significa unión. El yoga ocular nos invita a re-unirnos con nuestros ojos,
desde todos los ámbitos posibles. Para la mayoría de culturas la luz de los ojos refleja la luz
de nuestra alma, con la conexión directa entre nuestros ojos y nuestro hígado, lugar sagrado
donde reside el espíritu.
Los ojos son el órgano sensorial más utilizado en nuestros tiempos. Ellos captan los estímulos
luminosos que son transformados en lo que vemos. En esta transformación intervienen
muchos factores, desde el estado físico de nuestros ojos a nuestro bagaje personal de como
afrontamos la vida, pasando por el estado emocional actual y anterior; y por supuesto la
intima conexión con nuestro "ser". Ante miedos y enfados nuestro enfoque se desdibuja, y
directamente también la visión. Si hay rigidez en nuestra forma de "ver" la vida, nuestros ojos
se vuelven rígidos y se merma el campo de visión. Y así sucesivamente vemos que cada
patología ocular esta asociada a una alteración emocional concreta. Siendo conscientes de
esto podemos actuar de una forma más eficaz.
Descubrimos así que nuestras perspectivas y formas de vivir determinan de forma directa el
estado de nuestros ojos. Aquí tenemos la clave de la sanación de nuestros ojos, que tiene un
camino bidireccional, mejora nuestra visión cuando mejora la manera de enfocar nuestra vida,
y liberamos nuestro interior cuando nos permitimos ver.
Los ojos reciben pero también dan, muestran a los demás nuestro interior y nuestra
disposición. A través de ellos expresamos alegría, amor, disgusto, sensualidad y todo, todo lo
que sentimos. Reflejan mejor que ninguna otra parte del cuerpo el estado de nuestra salud
física, mental y espiritual. Unos ojos apagados indican de forma clara una falta de luz y de
entendimiento. Unos ojos radiantes expanden la alegría interna.
El maravilloso mundo del Yoga Ocular contiene claves y herramientas para recuperar nuestros
ojos a todos los niveles. Hay ejercicios físicos para la salud y recuperación física del globo
ocular en sus todas las patologías. Hay claves psicológicas para que descubramos porque
perdimos la visión perfecta al deformarse el globo ocular y como recuperarla. Hay
herramientas para ampliar nuestra visión física-espiritual....Por supuesto también aprendemos
la forma correcta de cuidarlos todos los días, ante el esfuerzo cotidiano al que los sometemos
con nuestro trabajo de ordenador, lectura, tv., etc. Aprenderemos a cuidarlos y a nutrirlos en
todos sus niveles.
Sintamos el Yoga Ocular como un regalo que va más allá de lo que su nombre indica.
Objetivos:
1. Nutrición y purificación. El cuidado de la nutrición no debe ignorarse en la recuperación
visual.
2. Distensión corporal y ocular. Los ojos ven mal porque están tensos, dentro de un cuerpo
tenso. El desbloqueo general supone eliminar la energía vital. El sistema nervioso
vagotónico rige los procesos oculares y suele estar menos activo en las personas que
padecen problemas visuales. Si no hay distensión, los ejercicios están frenados por la
tensión no eliminada.
3. Tonificación. En el curso desarrollamos una musculatura ocular fuerte y elástica. Los
músculos voluntarios, han de responder a finísimas reacciones reflejas de acomodación y
convergencia.
4. Perfecta acomodación. Estos ejercicios son de gran importancia, porque facilitan la
respuesta justa de los ojos a cualquier estímulo.
5. Desarrollar la sensibilidad discriminativa. Ha de cultivarse la sensibilidad a los propios ojos,
aprendiendo a notar su vida, necesidades y cambios.
Con el cambio hacia unos hábitos oculares saludables se afianza el progreso. Quien aprende
el método, es consciente de sus ojos en todos los segundos de su vida, aun sin pretenderlo.
Sugerencias.
Es recomendable prescindir de las lentes, para permitir que los ojos realicen la convergencia y
acomodación que no realizaban, ya que las lentes compensan su deficiencia o exceso. Cuando
sea imposible prescindir de ellas, el criterio será ir reduciendo la graduación de forma
progresiva.
Al comenzar se ha de tener paciencia con los ojos. Al principio, no se dominan los ejercicios y
su calidad es pobre. Pero rápidamente los hábitos se implantan, y se logra un progreso rápido
en una visión más eficaz.
Además, ¿a quién le conviene?.
Los ejercicios de yoga ocular son recomendables para corregir y/o mejorar la visión en todo
tipo de personas, sea cual sea el problema ocular que presenten; miopía, presbicia,
hipermetropía, astigmatismo, estrabismo, glaucoma. Únicamente no es recomendable en
personas que presenten riesgo de desprendimiento de retina. En cuanto a la edad, cuando
mas joven se es, más rápido se observan los progresos visuales, pero de igual forma que se
observa mayor regeneración ante cualquier problema de salud general. No es un método fácil
para niños menores de 12 años, debido a la constancia y la atención que se ha de prestar en
ciertos ejercicios.
Por favor confirmen su asistencia lo más pronto posible.
¡Felices visiones!
Sarab Sarang Singh
Tel. 654700093
sarabsarang@gmail.com
Centro Avagar. C/ Bravo Murillo 243.
28020 Madrid.
Tel. 91 579 72 82
info@avagar.es / www.avagar.com
Horario: Sábado 6 febrero de 10.00 a 19.00 hs. Domingo 7 de febrero de 10.00 a 14.30 hs.
Coste: 140€ (Plazas limitadas)
Inscripción: Reserva tu plaza ingresando 40€ en la cuenta de la Caja Madrid: 2038-2443-85-3000318510
Detalla tu Nombre y Apellido y “Yoga Ocular”.