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Vivir con EPOC
Educación para Pacientes, Familiares y Cuidadores
El contenido de este folleto ha sido desarrollado por Qualidigm con fondos
de los Centros para Servicios de Medicare y Medicaid (CMS). Más
información, así como videos educativos sobre la EPOC, se pueden encontrar
en nuestra página web: www.LungTalk.org o por correo electrónico:
LungTalk@Qualidigm.org
Un agradecimiento especial a los distintos socios voluntarios, pacientes,
familias y otros colaboradores por su esfuerzo y aporte valioso en la creación
de este folleto educativo, especialmente los diversos funcionarios y los
pacientes de:
All About You! Home Care Services
Day Kimball Hospital
Genesis HealthCare
Hartford Hospital
Hospital for Special Care
Middlesex Hospital
New England Home Care
UCONN Health
Y para el equipo de Qualidigm que pasó incontables horas creando Hablemos
a Pulmón:
Tricia DiLella
Anne Elwell
Nickie Fazzi Hereford
Janine Hewitt
Nancy Kelly
Alberta Noonan
Michelle M. Pandolfi
Dan Qazi
Anna Rubin
También, gracias a Elena Gerard por sus ilustraciones de Hablemos a
Pulmón.
Este folleto está dedicado en memoria de Robert L. Draper, que vivía bien con
EPOC. Su valiosa opinión contribuyo al desarrollo de este folleto educativo para
pacientes y sus familias, para que también puedan vivir bien con EPOC.
Dentro de este Folleto
Este folleto ha sido escrito para las personas con diagnóstico de EPOC y sus
familiares y cuidadores. Tiene el propósito de brindarle pasos claves e
información para mantenerse sentirse bien con EPOC.
Algunas de las palabras in este folleto pueden ser nuevas para
usted. Un glosario explicando las palabras puede ser
encontrado al final del folleto.
Siguiendo los pasos y otra información en este folleto lo
hará sentir bien y ayudará a evitar ir al hospital. Estar
informado acerca de su EPOC y la planificación de su
cuidado, en colaboración con su equipo de cuidado de la
salud es importante para que se sienta bien. Cuando usted
tiene preguntas, asegúrese de preguntar a su equipo de atención médica
acerca de ellos. Su equipo de atención médica puede incluir:







Pulmonologó (Doctor del Pulmón)

Terapista Físico, Ocupacional
y del Habla

Asistente de Enfermera,
Asistente de Salud, Asistente
Medica


Trabajador Social
Doctor de Familia
Asistente Medico
Enfermera Registrada (APRN/NP)
Enfermera
Farmacéutico
Terapista de la Respiración
Nutricionista
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Qualidigm, July 2014
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¿Qué es EPOC?
EPOC se refiere a un grupo de enfermedades que
afecta a los pulmones, siendo el más común la
bronquitis crónica y el enfisema.
EPOC significa:
Enfermedad Pulmonar Obstructiva
Crónica
 Enfermedad significa enfermo
 Pulmonar significa en los
pulmones
 Obstructiva significa bloqueada
 Crónica significa largo tiempo
EPOC es una enfermedad en los
pulmones que:





Puede ser prevenida
Dificultad al respirar
Siempre la tendrás
Puede empeorar con el tiempo
Es tratable!
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¿Qué Pasa con EPOC?
Los pulmones toman el oxígeno del aire inspirado y la envía a través
de su torrente sanguíneo para el resto de su cuerpo. Cuando usted
tiene EPOC:
 El aire es más difícil de entrar y salir fuera de los pulmones
 Sus vías respiratorias son más pequeñas y pueden ser




bloqueados con moco
El aire puede quedar atrapado en los sacos de aire de los
pulmones
Los sacos de aire se dañan y ya no funcionan bien
Es más difícil para los sacos de aire para liberar oxígeno en
el torrente sanguíneo
Las personas con EPOC a menudo sienten que no pueden
recuperar el aliento
Éstos son algunos de los síntomas cotidianos que pueda tener con
EPOC:




Sientes que es difícil respirar
Sientes presión en el pecho
Se siente cansado
Escuchas silbido o un sonido
silbante al respirar
 Tos con o sin flema
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¿Se puede tratar EPOC?
Si!
Aunque EPOC es una enfermedad crónica - siempre la tendrás no
importa cuán bien se sienta – puede ser tratable y así podrá
continuar viviendo su vida.
EPOC se puede tratar por:
 Dejando de fumar
 Tomando medicamentos, incluyendo oxigeno
 Recibiendo rehabilitación pulmonar
Hable con su equipo de atención médica acerca de las mejores
opciones para usted.
“Sepa que hay otras personas que tienen la misma
condición y usted sabe que no va a morir.”
-
Kim, Living well with COPD
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Que Puede Hacer usted!
Las personas con EPOC tienen un papel importante en mantenerse y
sentirse bien y fuera del hospital. Se puede vivir bien durante
muchos años siguiendo estos 6 pasos:
1. Deje de Fumar
2. Conozca sus síntomas y Tenga un Plan de Acción
3. Tome sus Medicinas
4. Valla a todas sus Citas Medicas
5. Manténgase active y Ejercítese
6. Siga los consejos de Vivir Saludable
Cada uno de estos pasos se explica más adelante en este folleto…
Siga leyendo…
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Paso 1: Deje de Fumar
La mejor cosa que usted puede hacer para mantener su
EPOC empeore es dejar de fumar. Recuerde, nunca es
demasiado tarde para dejar de fumar. Si usted deja de
fumar va a mejorar su calidad de vida y ayudara a vivir más
tiempo.



“Para mí, que
realmente sentía
que tenía que ser
tan adicto a los
cigarrillos que no
podía dejar de
fumar... lo hice!”
-
Carolyn,
Living well
with COPD
Fumar es la causa número uno de EPOC
Fumar hace daño al cuerpo, especialmente a los
pulmones
Fumar hará que su EPOC empeore
Puede ser difícil dejar de fumar y puede tomar varios
intentos. Eso está bien - sólo seguir tratando de parar!
Hable con su equipo de atención médica acerca de
detener y cómo pueden ayudar. Ayuda para dejar de
fumar puede incluir:



Hablando con su equipo de atención medica
Consejería
Medicamentos
Recuerde, si deja de fumar hoy su respiración puede
mejorar, estará más active y vivirá más tiempo.
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Paso 2: Conozca sus Síntomas y
Plan de Acción
Conociendo su cuerpo y cómo se siente (síntomas) se puede mantener el
control de su propia salud. Si usted sabe qué hacer cuando usted nota
cambios en sus síntomas de la EPOC cotidianas, puede permanecer fuera del
hospital. Es muy importante tener un plan para saber qué hacer cuando los
cambios se producen, por ejemplo, cuando su respiración empeora.
Marque los síntomas que se producen cada día y comparta con su equipo de
atención médica:
 Tiene problemas para
 Siente presión en el pecho
respirar y/o siente como
que no puede recuperar el
aliento
 Se siente cansado
 Escucha silbidos o sonidos
silbantes al respirar
 Tos con o sin flema moco o
flema
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Cuando los síntomas de la EPOC se ponen realmente mal, se le llama un
ataque de asma o brotes. Un ataque de asma puede ocurrir súbitamente y
empeoran con rapidez! Las llamaradas son causadas generalmente por
factores provocantes.
PROVOCANTES incluyen:
 Infecciones Respiratorias









 Preocupación o
(enfermarse)
No tomarse los medicamentos
recetados
No utilizando su inhalador
correctamente
Viento, frio, sequedad o aire húmedo
Chimeneas/fogatas
Gases de escape/humos
Productos de limpieza
Perfumes
fuertes/olores/refrescantes de aire
Caspa de animales o pelo
Polen y hierba cortada
ansiedad
 Humo
 Humo de segunda
mano
 Contaminación del
aire
 Polvo
Asegúrese que los provocantes arriban que hacen que sea difícil para que
usted pueda respirar. Una vez que sepa cuáles son sus factores provocantes
personales, usted puede hacer un mejor esfuerzo para mantenerse lejos de
ellos.
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La razón más común, o disparador, para un ataque de asma es una infección
respiratoria. Haga lo posible por mantenerse alejado de personas que están
enfermas y siga estos consejos para evitar las infecciones y prevenir los
brotes:
 Lávese las manos a menudo
 Mantenga sus manos lejos de su
cara
 Póngase la vacuna de la
Influenza todos los anos
 Póngase una vacuna contra la
pulmonía
Brotes
Las crisis asmáticas se sentirán diferentes
para todos. A continuación se presentan
los síntomas de ataque de asma comunes
que pueda tener...
 Más difícil de respirar de lo
 Dificultad para completar
usual
 Respiración rápida
 El Silbido al respirar
empeora
actividades normales diarias
 Mas tos de lo usual
 Se siente más ansioso
porque no puede respirar
BROTES (continuación)
(continua en la próxima página)
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 No puede comer porque no
puede respirar
 Se siente que no tiene
energía, más cansado de lo
usual
 Necesita usar más
almohadas para dormir más
alto
 Mas moco que usualmente
 Cambios en el olor de sus




mocos
Cambio en el color de sus
mocos a amarillo, verde o
marrón
Nuevo o peor presión en el
pecho
Fiebre
Confusión o no
pensamientos
Dígale a su equipo de atención médica de inmediato si nota
algún cambio en sus síntomas cotidianos (como se siente), o
sus síntomas de brotes (que ha ido empeorando). No espere
o trate de “superar.” Tenga un plan para mantenerse bien.
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TENGA UN PLAN
Una buena manera de controlar (mire u observe) cómo se siente es
el uso de las zonas de la EPOC. , Amarillo y rojo "zonas" verdes
indican sus síntomas y la lista de un plan para usted. Es muy
importante tener un plan en cada zona. Tener un plan en el que se
mantendrá fuera del hospital. Siga los consejos de estas zonas. No
espere ni trate de "ganarle" si sus síntomas empeoran. Pregúntate
a ti mismo…
Estoy teniendo un:
Día Respirando Bien
Día Respirando Mal
Día Respirando de Emergencia
Dígale a su equipo de atención médica en que “zona” se encuentra
cuando los llame o los vea en su próxima cita.
Siga las instrucciones de las Zonas para que pueda Manejar
su EPOC en la próxima página para que se pueda sentir
mejor y no tener que ir al hospital.
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ZONAS PARA MANEJAR EPOC
Medicamentos
Nombre de la Medicina
Cantidad a tomar
Cuando tomarla
Inhalador Diario
Inhalador de emergencia
Nebulizador
Nombre del Medico: ____________ Teléfono #: _________ Nombre del Pomólogo:_____________ Teléfono #: ___________
DIA
RESPIRANDO
BIEN
Hoy me siento bien:
 Respiración fácil – capaz de hacer
actividades y ejercicios habituales
 Duerme bien en la noche
 Buen apetito



Mocos claros/blanco
Mocos fácil para toser
Capaz de pensar claro
Zona Verde
DIA
RESPIRANDO
MAL
Zona Amarilla
DIA
RESPIRANDO
DE
EMERGENCIA
Zona Roja
Hoy me siento mal;
 Dificultad al respirar –
menos energía
 Toz más de lo usual
 Mas silbido o Nuevo silbido
 Mocos más espeso
 Cambio en color de los mocos



No buen apetito
Fiebre/síntomas de catarro
Medicamento diario no está trabajandouso de medicamentos de rescate más a
menudo
Problemas al dormir-durmiendo con más
almohadas

Hoy estoy teniendo un día bien malo:





Bien difícil de respirar
Con miedo porque no puedo respirar
Fiebre, escalofrió, temblor
Tosiendo mucho moco
Dolor de pecho/presión




Tosiendo sangre
Confuso, no pienso claro
No puedo dormir porque no puedo
respirar
Medicamentos de rescate no funcionan
Que hacer:
 Tomas sus medicamentos
todos los días
 Continua con sus ejercicios
regulares y come saludable
 Usa oxigeno como se le
ordeno
Que hacer:
 Llamé al doctor o a la
enfermera
 Continúe sus medicamentos
diarios
 Use sus medicamentos de
rescate
 Empiece antibióticos o
esteroides
Que hacer:


Llame al 911
Busque ayuda – valla a la sala
de emergencia
Contacto de emergencia: _____________________________ Teléfono #: _______________________________________
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Paso 3: Tome sus medicamentos
Es importante que tome sus medicamentos como se ha
explicado su equipo médico o de salud Tomar sus
medicamentos como se ha explicado le ayudará a mantenerse
bien y salir del hospital. EPOC medicamentos pueden ser:
 Inhalador
 Patillas
 Nebulizador
 Oxigeno
INHALADORES
Inhaladores de rescate también se llama los
inhaladores de alivio rápido que usas cuando
tienes un brote (cuando tienes dificultades para
respirar). Puede usar estos inhaladores cuando
estás en las zonas de rojo y amarillo. Hay
muchos tipos de inhaladores con diferentes
direcciones, pero hay dos principales tipos de
inhaladores:
1. Inhaladores diarios que utilizas todos los días para mantener
tu respiración mejor.
2. Inhaladores de rescate también se llama los inhaladores de
alivio rápido que usas cuando tienes un brote (cuando tienes
dificultades para respirar). Puede usar estos inhaladores
cuando estás en las zonas de rojo y amarillo.
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UTILIZAR SU INHALADOR
.
Es muy importante utilizar su inhalador de la
manera correcta, así que pido su equipo de
atención médica como usar el inhalador ordenado
para usted. No utilizar correctamente los
inhaladores es una causa importante de
desencadenadores y hospitalizaciones.
Después de que utilizas en tu inhalador, cada vez:
 Enjuáguese la boca con agua
 Escupir el agua, no trague el agua
 Lávese las manos
“Los inhaladores
pueden ser
misterioso. Creo que
a veces hay que ser
demostrado [cómo
usar los
inhaladores] más de
una vez o dos
veces.”
-Elene, Living
well with COPD
NEBULIZADORES
A veces usted puede usar una medicina
que se respira en mediante el uso de un
nebulizador. Un nebulizador es sólo
otra forma de obtener el medicamento
inhalado en los pulmones. Asegúrese
de:
 Limpie el nebulizador después de
cada uso.
 Siga las instrucciones que viene con
el nebulizador.
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PASTILLAS
A veces pueden empeorar los síntomas de
EPOC y su médico le dirá que tomar pastillas.
Estas píldoras pueden ser:
Antibióticos que ayudan a combatir las infecciones
Esteroides como la predispone, para reducir la hinchazón y la
inflamación para ayudarle a respirar mejor
Medicamentos para la ansiedad o depresión
OXIGENO
A veces la gente con EPOC necesitan oxígeno
para respirar mejor y a sentirse mejor. El
oxígeno es un medicamento que requiere
receta médica, así que asegúrese de usarlo
como se explica su médico…
Usando el oxígeno puede facilitar sus
actividades.
El oxígeno va donde vayas!
Empresas de oxígeno tienen
tanques ligeros que puede llevar al
salir de su casa.
“No dejo que el uso de oxígeno
mantenerme en casa. Yo siempre digo
'tienen oxígeno, viajará.’”
- Anne F, Living well with COPD
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Siga todas las instrucciones de seguridad que vienen con las
máquinas y tanques de oxígeno.
Qué hacer con el Oxigeno
Que no hacer con el Oxigeno
 ¿Sabe usted cómo usar su
 No fume cerca de la
máquina de oxigeno?
máquina de oxígeno
 Mantenga el tanque de
 No utilice productos a base
oxígeno/máquina lejos del calor
de aceite como vaselina en
y la luz solar directa
la nariz con el tubo de
oxígeno
 Apague el tanque de
oxígeno/máquina cuando no
 No use oxígeno cerca de
esté en uso
llamas abiertas como una
estufa de gas, chimenea,
 Usar el tubo de oxigeno
velas o cigarrillos/cigarros
correctamente
 Es importante mantener una lista de todos sus medicamentos,
incluyendo oxígeno. Use los formularios en las páginas
siguientes para anotar sus medicamentos. Los medicamentos
pueden cambiar después de cada cita médica o cuando usted
está en el hospital. Puede ser confuso, así que...
 Mantenga una lista actualizada de los medicamentos
 Lleve una lista a todas sus citas y visitas de emergencia
Las personas que toman sus medicamentos según lo
explicado por su equipo de atención médica, viven más
tiempo y pasan menos tiempo en el hospital.
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Mi carta de Medicamentos de Todos los Días
Cuando tomo
esa medicina?
(hora del día)
Nombre de la
medicina (genérica o
de marca)
Cuanto debo de tomar de
este medicamento?
Como debo de tomar
este medicamento?
Porque estoy tomando
este medicamento?
Que médico
me lo receto?
Recuerde sus recargas! Siempre tenga una semana de medicinas disponible. Por favor comparta esta lista con su
equipo de atención médica. Asegúrese de llevar esta lista a todas sus citas médicas.
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Mi Carta de Medicina para Mi Rescate (Alivio Rápido)
Tomo este medicamento
cuando me siento:
(síntomas)
Nombre del medicamento
(genérica o de marca)
Cuanta cantidad tomo de
esta medicina?
Como tomo esta medicina
y cuan seguido?
Cuál es el medico
que me la dio?
Recuerde sus recargas! Siempre tenga una semana de medicinas disponible. Por favor comparta esta lista con su
equipo de atención médica. Asegúrese de llevar esta lista a todas sus citas médicas.
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Paso 4: Ir a todas sus citas
médicas.
Es importante ir a su médico y las citas
médicas, incluso si se siente bien y sobre
todo si no te sientes bien. Su equipo de
atención médica está ahí para mantener te sientes bien y salir del
hospital.
 Asegúrese de decirle a su equipo de atención médica en que
“zona” se encuentra en cada cita
 Use la tabla en la página 15. Puede descargar un gráfico gratis
en www.LungTalk.org
“Nunca me olvido de mis citas, y mucho
menos mi cita pulmonar porque ese es el
que me mantiene respirando.”
- Eloise, Living well with COPD
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Paso 4: Ir a todas sus citas
médicas
(continuación)
Hágale preguntas a su equipo de atención médica. No
tenga miedo de hablar con su médico, enfermera u
otro miembro de su equipo de atención médica sobre
cualquier preocupación que pueda tener.
Siempre pregunte a alguien si usted no entiende algo,
o si usted siente que algo "simplemente no está bien."
Consejos de citas a seguir:
 Establecer su próxima cita antes de abandonar el hospital u
otro centro de atención
 Mantenga todas sus citas
 Asegúrese de tener transporte a su citas
 Lleve a un familiar o amigo en la citas con usted
 Lleve todos los medicamentos o una lista de medicamentosque estén al día con usted
 Lleve una lista de las preguntas más importantes
 Haga que su familiar o amigo anote las respuestas a sus
preguntas EPOC no es simple. Su equipo de salud tiene que
ver a menudo para mantenerlo así
EPOC no es simple. Su equipo de salud tiene que ver a
menudo para mantenerlo así.
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Paso 5: Manténgase Activo y
Ejercítese
Puede parecer una tontería pensar en mantenerse activo cuando
tienes dificultades para respirar. Sin embargo, estando activo ayuda
a que sus pulmones funcionen mejor. Hacer ejercicio y mantenerse
activo te mantendrá sintiéndote bien y fuera del hospital. El ejercicio
puede ayudarle a entrar (y permanecer en) forma, que puede
también ayudarle a respirar mejor.
Ejercicio puede incluir:





 Levantar pesas
 Actividades Diarias como
Caminar
Bailar
Nada
Sexo
Banarse y vestirse
limpiar, cocinar y trabajo
en el patio
“A veces, el clima no me permite salir a la
calle, pero voy a caminar en lugar durante
20-30 minutos.”
- Eloise, Living well with COPD
Hable con su equipo de atención médica acerca de qué tipo de
ejercicio es seguro para usted. Su médico puede sugerir que asistas
a rehabilitación pulmonar, un programa especializado, aprender
formas seguras de ejercicio y cómo manejar mejor su EPOC.
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REHABILITACION PULMONAR
Rehabilitación pulmonar, o rehab pulmonar
como a menudo se le llama, es un programa
que ayuda a las personas estar activos y
mejorar su calidad de vida. Puede incluir
ejercicios supervisados y educación sobre:
 La enfermedad pulmonar y cómo






manejarla
Maneras de ahorrar energía
Maneras de hacer más fácil la
respiración
Sus medicamentos
Uso del oxígeno y su seguridad
Consejos para comer sano
Apoyo emocional y autoayuda (podrían
incluir consejería)
“Cuando el
médico le
recomienda la
rehabilitación
pulmonar ir de
inmediato! No
espere como lo
hice.”
- Linda, Living
well with COPD
Su médico puede referirle a un programa de
rehabilitación pulmonar integral más cerca de
usted.
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TOMA SI TIEMPO PARA AHORRAR ENERGIA
Porque EPOC hace más difícil la
respiración, las personad con EPOC utilizan
más energía de respiración que gente sin
EPOC. Para ayudar a salvar su energía
durante todo el día, haga trabajos simples.
Guarde su energía para que pueda seguir
disfrutando de lo que es importante para
usted.
Por ejemplo:
 Siéntese cuando se cepilla los dientes
 Siéntese usando una silla de ducha y báñese
 Mantenga elementos que utiliza a diario a nivel de la cintura para
y evitar alcanzarlos al nivel sobre su cabeza
"Me encanta trabajar en el jardín y no quería parar porque de mi
EPOC. Ahora, tengo cuatro sillas alrededor de mi patio. Me siento y
descansar en-entre mi desmalezar y plantar flores.”
- Bob, Living well with COPD
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TECNICAS DE RESPIRACION
Existen ciertas técnicas de respiración que pueden ayudarle a
respiran mejor cuando tiene EPOC – respiración con los labios
fruncidos y respiración diafragmática. Estas dos técnicas de
respiración (maneras de la respiración) pueden ser utilizadas cada
día y especialmente para ayudarle a respirar mejor cuando estás sin
aliento (no puede recuperar el aliento), momentos de ansiedad o
durante las actividades.
Respiración con los labios fruncidos
Para respirar a través de los labios fruncidos, siga
estos pasos:
1. Relaje los músculos del cuello y del hombro.
2. Respire lentamente a través de la nariz como
si vas a, “oler las rosas”.
3. “Presione” sus labios como si fuera a silbar.
4. Respire lentamente a través de los labios
fruncidos suavemente, “soplando una vela”.
Trata de soplar dos veces de la misma manera
que estas inhalando.
Con la práctica regular, esta técnica se vuelve más fácil y forma parte
de su respiración diaria. Con los labios fruncidos la respiración y
estimulación le ayudaran con el ejercicio y subir escaleras. También
le puede ayudar a calmarlo cuando se sienta ansioso.
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Respiración diafragmática (vientre)
Respirar con el diafragma (la cúpula en forma de musculo debajo de
los pulmones) le permite utilizar solo un musculo en lugar de
muchos, esto significa que usara menos energía para respirar.
Siga estos pasos para la respiración fragatica:
1. Siéntese en una silla o acuéstese sobre su espalda.
2. Respire lentamente a través de la nariz.
3. Mientras respira, su estómago debe avanzar para que su pecho
pueda llenarse con aire.
4. Respire lentamente a través de los labios fruncidos.
5. Al respirar, debes sentir tu estomago moviéndose.
Su diafragma se tiene que mover de arriba hacia abajo durante esta
técnica – que se mueve hacia arriba en el paso 3 y abajo en el paso
5. Con esta práctica regular, esta técnica se volverá más fácil y
formara parte de su respiración diaria.
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Posiciones de Rescate para Facilitar la
Respiración
Hay posiciones sentadas y de pie que pueden que sean más fáciles
para respirar cuando tiene EPOC. Estas dos posiciones "rescatar a"
permitan su vientre para dejar más espacio para tus pulmones
ampliar. Rescate posiciones pueden ayudar cuando usted está
teniendo dificultades para respirar.
Posición Sentada
Siga estos pasos al sentarse:
1. Coloque ambos pies sobre el piso
2. Incline el pecho hacia adelante un
3. Descanse los brazos en una mesa
4. Abra sus piernas y deje que su estómago caiga hacia adelante
5. Ponga su cabeza en sus brazos
6. Respire por la nariz y los labios fruncidos para que su respiración
sea más lenta
Posición de Pie
Siga estos pasos cuando este parado:
1. Descanse sus codos sobre una pared, un
mueble o en el fregadero
2. Inclínese y ponga su peso en sus brazos
3. Deje que su estómago caiga hacia
adelante
4. Respire por la nariz y los labios
fruncidos para calmar la respiración
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Paso 6:
Siga los consejos para una vida Sana
Vida sana consiste en hacer las cosas que te hacen sentir bien. Los
siguientes son consejos para ayudarle a protegerse, sentirse bien y
mantenerse fuera del hospital.
DEJE DE FUMAR
Lo mejor que puedes hacer por sus síntomas de EPOC es dejar de
fumar:
 Cigarrillos (tabaco y
 Cigarrillos electrónicos
mariguana)
 Otros inhaladores tóxicos
 Cigarros
Hable con su equipo profesional de la salud acerca de dejar de
fumar y maneras que pueden ayudar. Fumar es la causa número uno
de la EPOC. Consulte el paso 1 para más información y ver el video
"hablando de fumar y EPOC".
COMER BIEN
Comer bien es especialmente importante para las personas con
EPOC. Comer alimentos saludables le da a su cuerpo energía. Los
alimentos adecuados harán sentir su estómago menos lleno y más
espacio en sus pulmones para cuando usted respira.
 Coma comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día
 Evite productos lácteos que pueden aumentar el moco o la flema
 Evite alimentos que producen gas
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 Permanezca en un peso saludable para dar espacio a sus
pulmones para moverse
HABLE DE SUS SENTIMIENTOS
EPOC puede provocar ansiedad en algunas personas. La ansiedad es
un sentimiento de preocupación o nerviosismo. Cuando empiezas a
sentirte de esta manera – la respiración puede ser más difícil.
Técnicas de respiración pueden ayudar a disminuir los sentimientos
de ansiedad.
Estres/
 Vea el paso 5
Amsiedad
para más
Respiracion
Dificl al repirar
rapida,
información
y musculos
cansados
musculos se
cansan
Panico!
No puede
hacer
actividades
cotidianas or
comer
Muy dificl
respirar
Los síntomas de EPOC pueden hacer que algunas personas se
sientan tristes o deprimidas. No te detengas por el EPOC de hacer
las cosas que te hacen feliz. Muchas
personas con EPOC son capaces de
continuar con las actividades y pasatiempos
que disfrutaron antes de tener EPOC.
Hable con su equipo de atención médica si
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usted se ha sentido triste, deprimido o ansioso. Es común sentirse
de esta manera, y ellos pueden ayudar!
TRATE DE NO ENFERMARSE
Recuerde las infecciones son la principal
causa de brotes de EPOC, así que no te
acerques a adultos y niños que están
enfermos (te pueden enfermar).
 Lávese las manos con frecuencia. Es la mejor manera de evitar
enfermase
 Mantenga las manos lejos de la
cara
 Estornude y tosa en su codo
 Reciba la vacuna de la influenza
todas los años
Esto ayuda a prevenir la gripe.
 Póngase la vacuna de la pulmonía. Esto le ayudara a prevenir
la pulmonía.
Siguiendo estos consejos de salud, le ayudará estar
mejor y fuera del hospital.
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Has Estos Pasos Algo
Permanente en tu Vida!
1. Deje de fumar
2. Sepa sus síntomas y tenga un plan de acción
3. Tome sus medicamentos
4. Valla a todas sus citas medicas
5. Mantengase active y ejercitese
6. Siga estos consejos para que tenga una vida
sana
“Mi trabajo es mantenerme saludable y fuera del
hospital.”
- Robert, Living well with COPD
Usted y su equipo de atención médica son socios! Asegúrese de hablar
con ellos acerca de cómo se siente, cualquier cambio en su salud y sobre
cualquier pregunta que tenga. Siguiendo estos 6 pasos y cualquier cosa
que decidan usted y su equipo profesional de la salud, le ayudará a
mantenerse bien y no tener que ir hospital.
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Planificación Para el
Futuro de su Salud
Quién hablará por usted, si no puede hablar por sí mismo?
 90% de los Estadounidenses han oído hablar de un
testamento
 71% de los Estadounidenses han pensado en sus
preferencias de fin de vida
 Solo el 29% de los Estadounidenses tienen un
testamento
Sin un plan, su equipo de atención médica no sabrá sus deseos, y su
familia no pueda saber qué hacer.
Planificación sanitaria para su futuro, también conocido como
"Cuidado de planificación anticipada," se trata de conversaciones y
decisiones. Es para gente de todas las edades.
Cuidado de planeación permite a su
familia y equipo de salud saben cuáles
son sus decisiones y deseos. Le permite
permanecer en control de su atención si
queda muy enfermo. Los planes para su
futura salud están documentados en
papeles llamados directivas.
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DIRECTIVAS ANTICIPADAS
Directivas anticipadas son documentos legales que le dicen a otros
lo que quiere para tu atención médica cuando no puedes hablar por
sí mismo. Directivas anticipadas son usadas solamente si no puede
hablar por sí mismo.
Una directiva anticipada tiene dos partes:
1. un testamento en vida
2. un poder duradero notarizado para el cuidado de salud
Poder Duradero Notarizado
para el Cuidado de la Salud
Testament en Vida
Es documento legal
Es un document legal
Se utiliza cuando no puedes
hablar por sí mismo
Se utiliza cuando no puedes hablar
por sí mismo
Le dice a su médico como quiere
que lo atiendan si está muriendo
o queda permanentemente
inconsciente y no puede tomar
decisiones acerca de tratamiento
de emergencia
Nombra a alguien que pueda
tomar decisiones médicas por
usted cuando no pueda hablar por
sí mismo. Esta persona que
nombre se llama una proxy del
cuidado de la salud
Es para las opciones de cuidado
de la salud sólo
Un proxy puede ser elegido en
adicción además o en lugar de un
testamento en vida
Se crea mientras está vivo y capaz
de hablar por sí mismo
Se crea mientras está vivo y
capaz de hablar por sí mismo
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PODER DRADERO NOTARIZADO
PARA EL CUIDADO DE LA SALUD, elija a alguien de su
Al escoger un
confianza para que siga sus deseos. Esta persona puede ser un:






Miembro de la Familia
Amigo Cercano
Sacerdote/Pastor
Ministro
Rabino
Abogado
DOCUMENTE LAS OPCIONES DE ATENCION DE
EMERGENCIA
Usted tiene opciones sobre cómo quieres ser tratado
cuando ya no es una cura para su condición o cuando
te estás muriendo. Ahora puedes hacer esas
decisiones mientras usted está vivito y coleando.
Usted puede documentar estas decisiones en su
testamento. Estas decisiones son médicos con
tratamientos de emergencias para mantener tu
respiración y tu corazón latiendo:
 resucitación cardiopulmonar (RCP)
 uso del ventilador (a través de un tubo de respiración
 nutrición artificial (alimentación por sonda) o Hidratación
artificial (líquidos intravenosos)
La siguiente tabla ayuda a explicar cada uno de los anteriores - lo
que es, cuando se utiliza y por qué se utiliza.
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TRATAMIENTOS DE EMERGENCIA
Nutrición artificial
CPR
(resucitacion
cardiopulmonar)
Use de Ventilator
Hidratación Artificial
Utilizar después de que su
corazón se detiene
Utiliza cuando no puedes
respirar por su cuenta. Las
máquinas hacen la
respiración para ti
Los médicos/enfermeras
empuja fuerte en el pecho
una y otra vez
Un tubo conectado a una
máquina de ventilador, se
pone en la garganta y
empuja el aire a los
pulmones
Los médicos/enfermeras
soplar aire por la boca hacia
los pulmones
CPR puede volver a empezar
tu corazón, y estas acciones
también pueden romperse
las costillas o colapso de un
pulmón
Los médicos/enfermeras
también pueden usar
medicamentos o
descargas eléctricas para
ayudar a volver a empezar
tu corazón
(tubo de alimentación)
o
(líquidos intravenosos)
Usar si usted no puede
comer o beber
Alimentación por sonda:
Un tubo que se coloca en
la nariz y la garganta, se
utiliza para comer. Si se
utiliza durante mucho
tiempo, se necesita
Medicamentos mantendrán cirugía para poner el tubo
durmiendo, mientras el tubo en el estómago, en su
en la garganta
lugar
Después de unos días, si no
puedes respirar sin la
máquina del ventilador,
médicos pueden poner un
tubo en la garganta a través
de un orificio en el cuello en
su lugar. Puedes quedarte
despierto entonces, pero no
se puede hablar sin ayuda
especial
Líquidos por vía
intravenosa:
Se coloca un tubo en una
vena para darte líquidos
Después de unos días, si
no puedes respirar sin la
máquina del ventilador,
médicos pueden poner
un tubo en la garganta a
través de un orificio en el
cuello en su lugar. Puedes
quedarte despierto
entonces, pero no se
puede hablar sin ayuda
especial
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NO RESUCITAR
PERMITIR LA MUERTE NATURAL
Hacer No resucitar (NR), también conocido como Muerte Natural
Permite (MNP), es otra manera de decirle a sus médicos y cuidado
de la salud lo que tus deseos del equipo y las opciones son para el
tratamiento cuando ya no hay una cura para su condición o cuando
te estás muriendo.
NR y promueve la comodidad y dignidad.
Significa apoyarle en su elección a morir
cuando la naturaleza determina que es su
tiempo.
Significa que no hay tratamientos de
emergencias se utilizará si tu corazón se
detiene o deja de respirar.
Otras opciones que tienes que hacer que se
incluyen en la siguiente página:
“Al igual que los impuestos, sabemos lo que va a venir. Planificación
lleva mucho estrés. Yo [también] Creo que es muy importante para
aliviar a su familia de esa carga. Estas son decisiones que debe tomar.
Sólo porque usted tiene un testamento vital o de realizar estas
directivas, no significa que se va a morir mañana.”
- Carolyn, Living well with COPD
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Hospitalizacion
El tiempo en el hospital puede aumentar y ocurren a menudo durante los
últimos meses de vida.
Cuidos de conformidad
Cuidado de conformidad incluye tratamiento de los síntomas que te
hacen sentir incómodo y proporcionando apoyo – por ejemplo: gestión
de falta de aliento, limitación de pruebas médicas, espirituales y
emocionales de asesoramiento y dando medicación para el dolor, la
ansiedad, náuseas o estreñimiento.
Cuidado de conformidad incluye…
Cuidados Paliativos
Cuidados de hospicio
Se centra en mejorar la calidad de
vida para el paciente y la familia
Alivia el sufrimiento y también se
centra en mejorar la calidad de vida
para el paciente y la familia
Conviene a cualquier edad y en
cualquier fase de una enfermedad
grave
Es apropiado en cualquier edad y se
proporciona durante los últimos días,
semanas o meses del paciente
La atención es proporcionada por
todo el equipo profesional de la salud
La atención es proporcionada por
todo el equipo profesional de la
salud
Puede ser recibido en muchos
ámbitos de atención; incluyendo su
propia casa
Puede ser recibido en muchos
ámbitos de atención; incluyendo su
propia casa
Puede suministrarse junto con
tratamiento curativo
Después de la muerte, el equipo de
hospicio continúa brindar apoyo a su
familia
Decisiones, tener las conversaciones y planear su futuro (planificación
anticipada de la atención) son un paso importante para permitir que su
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equipo de atención médica y familia conozcan sus deseos. Muchas opciones
están disponibles para usted y su familia. Estas opciones te mantendrán en
control de tu vida. Planificación ahora que más tarde se facilitará decisiones
difíciles para usted y su familia.
___________________
La información anterior ha sido adaptada del Instituto Nacional sobre el envejecimiento
http://www.nia.nih.gov/health/publication/advance-care-planning sitio web
RECURSOS DE PLANIFICACIÓN ANTICIPADA
Los siguientes sitios web tienen más información y recursos para usted y su
familia cuando se habla de sus planes de atención de avance:
Salud nacional las decisiones día: Una página web sobre la importancia de la
planeación avanzada de cuidado


www.nhdd.org (USA)
www.AdvanceCarePlanning.ca (CANADA)
Medicinas/Ordenes Medicas pedidos de tratamiento para sostener la vida:
Enfoques de planificación que se centran en los deseos de los pacientes para
que reciban el cuidado extremo-de-vida


http://www.polst.org/ (National – POLST)
https://www.compassionandsupport.org/index.php/for_patients_families/molst
(MOLST)
Documento Cinco Deseos: Un testamento legal 42 Estados y está disponible
en 26 idiomas

www.agingwithdignity.org/5wishes
Instituto Nacional de Edad Avanzada: Sitio Federal electrónico dedicado a
los recursos e investigación para edad avanzada

http://www.nia.nih.gov/health/publication/advance-care-planning
Listado de varios cuidados de planificación anticipadas:

www.LungTalk.org
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Líneas de Ayuda
Preguntas sobre la salud pulmonar?
Obtener información gratuita de enfermeras
registradas y terapeutas respiratorias en la línea de
ayuda de la Asociación Americana del pulmón y
tabaco QuitLine. Llame al 1-800-LUNGUSA (1-800586-4872)
Línea de información de EPOC
Llame a la Fundación EPOC para hablar con un
paciente EPOC especialmente entrenado o
cuidador y haga sus preguntas acerca de
sobrellevar su enfermedad. Llame al 1-866-316COPD (1-866-316-2673)
Recursos de EPOC
Visite www.lungtalk.org para una variedad de
recursos sobre EPOC.
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Videos gratis e información sobre cómo
mantenerse bien con EPOC están
disponibles en www.LungTalk.org
Pulmonar charla: viviendo con EPOC son videos creados para personas
con EPOC, sus familias y cuidadores. Un médico de pulmón y otros
miembros del equipo de salud explican cómo puede sentir y vivir bien
con EPOC, incluyendo consejos sobre cómo mantenerse fuera del
hospital.
Para ver los videos gratis, visite nuestro sitio web: www.LungTalk.org los
videos se verán como una película en su computadora.
Un vídeo sobre cómo mantenerse bien
con insuficiencia cardíaca está
disponible en www.HeartTalk.org
Hablar del corazón: Cómo vivir con insuficiencia cardíaca es un vídeo
creado para pacientes con insuficiencia cardíaca, sus familiares y
cuidadores. Un cardiólogo explica cómo sientes y vivir bien con
insuficiencia cardíaca, incluyendo consejos sobre cómo mantenerse
saludable y cómo mantenerse fuera del hospital.
Un folleto educativo también está disponible gratuitamente en el sitio
Web. Utilícelo para seguir y tomar notas, como ves el video. Para ver el
vídeo, visite el sitio web: www.HeartTalk.org y desplácese hacia abajo
para serie 3. El video se verá como una película en su computadora.
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Glosario
A
Administrar: a cargo. A cuidar y tomar decisiones sobre.
Alimentación por sonda: Método A darle los nutrientes (alimento líquido especial) a
través de un tubo colocado directamente en el estómago (a veces a través de la nariz) o
del intestino, cuando no puedes comer lo suficiente para sobrevivir. También se llama
Nutrición artificial.
Anticipadas: Papeles legales que contar a otros lo que quieres para tu atención médica
cuando no puedes hablar por sí mismo.
Antibióticos: Un medicamento utilizado para tratar o prevenir las infecciones
bacterianas. Los antibióticos no funcionan en las infecciones virales.
Ansiedad o ansiedad: Un sentimiento de preocupación o nerviosismo.
Hidratación artificial: Líquidos administrados a través de un tubo en una vena, cuando
no puedes beber suficiente solo para sobrevivir.
Asesoría: Ofrenda o dando apoyo y asesoramiento.
Asociación: Colaboremos.
Avanzar en planificación de la atención: Manteniendo discusiones y decisiones acerca
del cuidado que quieras recibir si fuiste incapaz de hablar por sí mismo.
B
Bronquitis: Un tipo de infección de pulmón.
Brotes: Un empeoramiento repentino de los síntomas de EPOC. También se llama una
exacerbación.
C
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Cita médica: Un tiempo para reunirse con su médico u otro miembro de su equipo de
cuidado de la salud.
Contaminación: Una sustancia perjudicial o venenosa encontrados en el ambiente.
Crónica: "Largo plazo". Si usted tiene una condición crónica, significa que siempre lo
tendrás. No desaparece incluso si te sientes bien.
Cuidador: Alguien que ayuda a cuidar de ti cuando no puedes hacer todo por sí mismo.
Un cuidador físicamente podría cuidar de ti o ayudarte a organizar tus citas médicas,
medicamentos, tratamientos, etc... Un cuidador puede ser un miembro de la familia,
una pareja, un amigo o un ayudante contratado.
Cuidados paliativos: Atención que se proporciona para mayor comodidad y puede ser
proporcionada por muchos años. Se puede proporcionar junto con tratamiento curativo.
D
Depresión: Sentirse triste o desesperanzado por más de un par de semanas.
Diafragma: La cúpula en forma de músculo debajo de los pulmones. El músculo más
importante para la respiración
E
Enfermedad: cuando una parte o partes del cuerpo no funcionan bien. La enfermedad
puede ser causada por bacterias, virus, productos químicos, genética, etc.
Enfisema: Una enfermedad que hace más difícil la respiración porque hay daños en las
vías respiratorias pequeñas o los sacos de aire en los pulmones.
Esteroides: Medicina que puede ser en pastilla o inhalado forma para ayudar a bajar la
inflamación
Estreñimiento: Cuando usted generalmente tiene tres o menos deposiciones a la
semana. Los movimientos intestinales pueden ser duros y secos y puede ser doloroso
con excesivo esfuerzo.
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Exacerbación: Un empeoramiento repentino de los síntomas de EPOC. También se llama
una reagudización.
Exhale: Al respirar.
F
Final de su vida: La etapa final del viaje de la vida.
Fisioterapeuta: Una persona cuyo trabajo es ayudar a mejorar los movimientos de su
cuerpo y prevenir o gestionar discapacidad
Flema (flema): También puede ser llamado moco. Un material viscoso que puede ser
tosido o estornudado el color puede variar desde claro hasta amarillo, verde e incluso
marrón-rojo
Frunció los labios: Cuando tus labios son "arrugados" como vas a apagar una vela o
darle un beso a
G
Gatillo: Causa un evento o situación a pasar. Por ejemplo, una infección puede
"dispararse" por un virus.
H
Hospicio: Cuidado que es proporcionada por un equipo y generalmente se da durante
los últimos seis meses de vida y durante las etapas finales de una enfermedad o
enfermedad. El objetivo del cuidado es ayudar a personas que están muriendo tienen
paz, comodidad y dignidad.
I
Inconsciente: No puede responder a su entorno; no es consciente de lo que está
pasando (no puede hablar, caminar o hacer cualquier cosa).
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Infección: La reacción del cuerpo a las bacterias o virus. Las infecciones pueden causar
fiebre, inflamación o enfermedad.
Inflamación: Hinchazón, enrojecimiento, sensibilidad o altas temperaturas en una parte
del cuerpo que está tratando de luchar contra las bacterias, virus u otras cosas que no
pertenecen en su cuerpo, como humo.
Inhale: Respire hacia adentro
Inhalador: Un dispositivo de mano usado para llevar el medicamento a los pulmones
cuando usted respira hacia adentro.
L
Líquidos intravenosos: Un tubo es colocado en su vena para darte líquidos. Es el la
forma más rápida para obtener líquidos por todo el cuerpo.
Logopeda: Una persona cuyo trabajo es ayudar a personas que no pueden hacer
sonidos de habla o no pueden hacerlas claramente; tratar una variedad de problemas
de habla, voz y lenguaje
M
Medicamentos inhalados: Medicamentos en forma de un polvo o neblina que se inhala
a los pulmones.
Médico: Doctor
Moco: También puede ser llamado flema (flema); Un material viscoso que puede ser
tosido o estornudado el color puede variar desde claro hasta amarillo, verde e incluso
marrón-rojo
N
Náuseas: Sensación de enfermedad, sentir que quieres vomitar o "tiro-arriba"
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Nebulizador: Una máquina que hace la medicina en forma de una bruma, así que se
respira en los pulmones.
Neumólogo: Un médico con especial formación en el tratamiento y cuidado de
enfermedades y afecciones pulmonares.
Neumonía (nu-mohn-iah): Un tipo de infección pulmonar
Para dejar de fumar: Para dejar de fumar. Cesación significa "pare."
Nutrición artificial: Nutrientes (alimento líquido especial) dados a través de un tubo
colocándose directamente en el estómago (a veces a través de la nariz) o el intestino,
cuando no puedes comer lo suficiente en su cuenta para sobrevivir. También se llama
alimentación por sonda.
O
Obstructiva: Significa bloqueado. Con EPOC, sus vías respiratorias están bloqueadas por
lo que es difícil respirar fácilmente "hacia fuera".
Oxígeno: A gas que usted no puede ver ni oler, pero es necesario para vivir. Es un
medicamento que usted inhala a través de los tubos nasales o una máscara.
P
Permanente o definitiva: Para siempre.
Poder notarial duradero para el cuidado de la salud: Documento legal que dice que
quiere hablar o actuar en su nombre y que tiene derecho a tomar decisiones médicas
por usted si no puedes hablar por ti mismo.
Progresivo: Una enfermedad que se desarrolla gradualmente, con el tiempo
Proveedor: Una persona que te da servicios médicos o de salud. Un proveedor puede
ser cualquier miembro de su equipo profesional de la salud
Pulmonar (PUL-mo-nar): Tiene que ver con los pulmones
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R
Rehabilitación pulmonar o rehabilitación pulmonar: Un programa que ayuda a mejorar
el bienestar de las personas con daño pulmonar o neumopatía
Respiración de rescate: Un tipo de respiración que implican posiciones corporales
especiales para hacerlo más fácil para que usted pueda respirar
Respiración entrecortada: Dificultad para respirar; una sensación que no puedes
atrapar el aliento; puede ser descrita como "difícil de respirar", su equipo médico puede
llamarlo disnea
Respiratoria: El acto de inhalar y exhalar
Resucitación cardiopulmonar (RCP): Un procedimiento de emergencia para salvar vidas
que se utiliza después de que su corazón se detiene. Los médicos o enfermeras empujan
en su pecho una y otra vez y golpe en la boca para forzar el aire a los pulmones.
S
Sacos de aire: Pequeños sacos de situados en el extremo de las ramas en las vías
respiratorias. Se llenan con aire y parecen racimos de uvas. Hay 600 millones de alvéolos
en los pulmones.
Salud Proxy: Una persona nombrada en sus Directivas anticipadas, que tiene elegido, a
tomar decisiones médicas por ti sólo cuando no puedes hablar por ti mismo.
Sibilancias: A ruido que puede ser oído al respirar. Puede sonar chirriante o como un
silbido
Síntomas: Firma su cuerpo aparece cuando algo puede estar mal o las cosas no son
normales, por ejemplo, una fiebre de
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T
Terminal: Tener una enfermedad que no tiene cura y que pronto llevará a la muerte.
Terapeuta ocupacional: A persona cuyo trabajo es ayudar a reprogramación o cómo
hacer mejor las tareas diarias. Tareas diarias incluyen cocinar, limpiar y bañarse.
Terapeuta respiratorio: Una persona cuyo trabajo es atender a la gente que tiene
problemas respiratorios; especializada en cuidado pulmonar y cardíaca (corazón).
Testamento: Un documento legal que cuando estás vivo, otros que dice lo que quieres
para recibir atención médica cuando ya no puede hablar por sí mismo.
Torrente sanguíneo: El flujo de sangre a través del corazón y cuerpo.
Tratamiento curativo: Medicina u otros tipos de atención que pretende curar una
enfermedad.
V
Vacuna: Una inyección para protegerle contra una enfermedad o infección.
Ventilador: Una máquina usada para hacer la respiración, cuando no puedes hacerlo
por tu cuenta.
Este material fue preparado en colaboración con Qualidigm, la organización de mejoramiento de
calidad de Medicare para Connecticut, bajo contrato con los centros de Medicare y Medicaid Services
(CMS), una agencia del Departamento de salud y servicios humanos de los Estados Unidos. Los
contenidos presentados no reflejan necesariamente la política CMS. Pub #CT-508100-201417.
Las opiniones y comentarios aquí expresados no reflejan la política o posición de los centros de servicios
Medicare y Medicaid, ni de Qualidigm. Ejemplos e información proporcionados son para propósitos
educativos solamente y no deben interpretarse como asesoramiento médico. Cualquier persona con
preguntas o preocupaciones relacionadas con cualquier condición médica o tratamiento debe consultar
con un profesional médico calificado.
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(860) 632-2008
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