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ANEF-2010
MÚSCULOS (I)
Músculos: órganos contráctiles del cuerpo encargados de producir movimiento, generan energía mecánica y calor, protegen
y recubren los tejidos frágiles y tejidos óseos y mantienen la forma y posición del cuerpo.
Tejidos-Porcentaje Peso corporal
· Sin estriaciones transversales
Músculo Liso
(Vísceras)
· Contracción Involuntaria
Tipos de tejido
muscular
Cartílagos y
Tendones
5%
· Con estriaciones transversales
Músculo Estriado
(M. esquelética
y corazón)
· Contracción Voluntaria
(músculos) e Involuntaria
(corazón)
* 10% es músculo liso y
estriado cardíaco
Piel
Hueso 5%
10%
Musculo
Estriado
Esquelético
40%
Resto
Organos
Corporales y
Tejidos
40% *
- El músculo esta compuesto por agua y proteínas. En menor cantidad encontramos glucógeno, lípidos, ATP, NA+, K+, Ca+…
- Cada músculo esta integrado por 3 componentes: C. Muscular Contráctil, C.Conjuntivo (fibras elásticas y de colágeno que
recubren y protegen) y C.Trófico e Inervardor (vasos sanguíneos, conductos linfáticos y terminaciones nerviosas).
- El músculo esquelético posee una gran variabilidad de formas y tamaños. Dicha morfología afecta a la densidad en la
población de fibras musculares y por tanto afecta a su vez en la fuerza contráctil. (Fig 2.)
- El músculo esta unido al menos a 2 huesos distintos (a excepción de esfínteres o huesos de la cara) a través de tendones o
lamina tendionsa (ej: coracobraquial, cuadrado lumbar) o de fibras carnosas (inserción ancha, ej: subescapular)
- El músculo esta formado por haces cada vez mas pequeños de fibras musculares primarias, secundarias y terciarias,
separadas entre si por paredes fibrosas denominadas aponeurosis y fascias. (ver más adelante)
-Distinguimos básicamente entre 2 tipos de fibra en función del tipo de metabolismo predominante (aeróbico-anaeróbico):
fibras de contracción lenta o ST (aeróbicas y con alta densidad mitocondrial) y fibras de contracción rápida o FT (anaeróbicas
y con baja densidad mitocondrial) (Fig. 3)
Fig. 2 - Tipos de músculos
Fig 3 - Tipos de
fibra muscular
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MÚSCULOS (II)
- La fibra muscular está formada a su vez por células alargadas denominadas miofibrillas. Cada miofibrilla contiene el
elemento contráctil propiamente dicho: el sarcómero.
-El sarcómero está compuesta por una serie de bandas oscuras y claras. Estas bandas son los filamentos gruesos (miosina) y
filamentos delgados (actina). (Fig. 4)
-La contracción muscular se produce mediante el deslizamiento entre filamentos (acortamiento sarcómero) con gasto de ATP.
- El músculo dispone de fascia superficial y fascia profunda. La fascia superficial está formada por tejido conjuntivo y tejido
adiposo con función de almacén y grasa, aislamiento, protección mecánica y ruta de entrada de nervios y vasos sanguíneos
-La fascia profunda está formada por tejido conjuntivo y mantiene a los músculos unidos de manera funcional. Existen 3 capas
de superficial a profunda (epimisio, perimisio y endomisio) acordes con los diferentes niveles de organización antes descritos
de las fibras musculares. (Fig. 5)
-Un músculo que atraviesa una sola articulación es monoarticular (ej: soleo) ; si atraviesa más de una articulación es
poliarticular (ej: recto anterior)
-Tipos de contracción muscular: isométrica (estática) y isotónica (fase concéntrica o positiva; fase excéntrica o negativa)
-Según la función que desarrolle un músculo en determinado movimiento clasificamos:
· Agonista o protagonista de la acción muscular
·Antagonista o opositor de la acción muscular
·Sinergista o ayudante
·Fijador de la articulación
Curl Barra Recta de Pie:
Agonista: Braquial anterior
Antagonista: Triceps braquial
Sinergista: Biceps Braquial
Fijador: Deltoides
·Neutralizador (resto)
-Necesidad de discernir entre musculatura tónico/fásica: Musculatura tónica es aquella que debido a su estado de tensión
permanente en la actividad diaria tiende a acortarse, por tanto debemos asegurar una adecuada ADM (amplitud de
movimiento). Musculatura fásica es aquella por falta de actividad regular tiende a debilitarse, por tanto debemos tonificarla.
M.Tónica: Pectoral Mayor, Biceps Braquial, Extensores del Raquis
Cervical, Angular de Escapula, Trapecio Superior y Medio, Psoas-Ilíaco,
Recto Anterior, Cuadrado Lumbar, Isquiosurales, Aductores, Tríceps Sural
M. Fásica: Trapecio Inferior, Musculatura Abdominal, Glúteos, Vasto
Interno Cuadriceps, Romboides, Tríceps Braquial
Fig. 5 - Capas de tejido conjuntivo y haces de fibras musculares
Fig. 4 - Sarcómera: filamentos gruesos de miosina y delgados de actina