Download nicos dela siguiente manera

Yo me comprometo a prevenir estos transtornos orgánicos dela siguiente manera:
GASTRITIS : Ingerir alimentos en horarios de 5 veces al dia es decir llevando a
cabo las tres comidas , dando preferencia a frutas, verduras, productos integrales,
y consumiendo hasta dos litros de agua diaria .
ESTREÑIMIENTO: Consumiendo fibra alimentaria,cereales, hortalizas, verduras y
legumbres . Aumentar considerablemente mucha agua.
COLESTEROL:Manteniendo una dieta equilibrada,como en frutas, pescado,
legumbres tambien realizar ejecicios y no comer alimentos que contengan grasa.
DIABETES: Consumiendo alimentos como frijoles, nueces, pescado, verduras y el
yogurt que ayuda a los antojos peligrosos que producen desorden en el azúcar de
la sangre y tambien haciendo un poco de ejercicios .