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FICHA DE SEGUIMIENTO
NOMBRES: ……………………………………………………………………………………………………………………………………….
APELLIDO: ……………………………………………………………………………………………………………………………………….
ESTRUCTURA/MASA CORPORAL: IMC = peso (Kg.) / estatura (m2)
Fecha
GUP
Edad
Altura
Peso
IMC
FLEXIBILIDAD/ELONGACION: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una
articulación determinada.
Fecha
GUP
Flexión 1
(dif/tocar
punta de
pie)
Flexión 2
(cm/apertura
de piernas)
1
VELOCIDAD/SALTO: capacidad de contracción rápida de las fibras musculares.
Fecha
GUP
Salto 1
(dif/alto)
Salto 2
(dif/largo)
FUERZA: determinada por la masa muscular y la capacidad que esta tiene de realizar procesos
contráctiles de reclutamiento masivo.
Fecha
GUP
Flexiones de
brazo/tiempo
Abdominales
/tiempo
ESTADO FISICO AEROBICO/RESISTENCIA: capacidad cardio pulmonar que posee el individuo.
Fecha
GUP
Cantidad
de vueltas
Tiempo
2