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DOSSIER CLINICENTER
ANÁLISIS DE LA BIOIMPEDANCIA
®
ES HORA DE AVERIGUAR DE QUÉ
ESTÁS HECHO.
La BIOIMPEDANCIA es un completo sistema
basado en la
resistencia de los tejidos corporales al paso de una corriente
eléctrica de baja frecuencia. Con este análisis conoceremos la
composición corporal, es decir,
el contenido en grasa, masa
muscular y agua corporal así como el gasto metabólico basal
e IMC (Indice de Masa Corporal), entre otros datos.
Estos datos son sumamente importantes a la hora de desarrollar
un plan nutricional adecuado. También conoceremos el GASTO
METABÓLICO y la EDAD METABÓLICA del paciente, ambos valores
indicadores importantes del estado físico y de salud de la persona
e imprescindibles para comenzar con una estrategia adecuada.
Realizamos también el Análisis de Composición Corporal con un
informe detallado y la explicación correspondiente para que el
paciente que se lo realice lo entienda e interprete correctamente.
Esto le da un verdadero indicador de su salud interna y un
impacto de cualquier régimen de acondicionamiento físico o
programa de pérdida de peso para ayudarle a alcanzar su nivel
óptimo de condición física y mejorar su salud y bienestar.
“La salud es movimiento, la enfermedad no”
Charles Du Bos
ANÁLISIS DE LA BIOIMPEDANCIA
• GRASA TOTAL
• GRASA SEGMENTAL
• GRASA VISCERAL
• MASA MUSCULAR
• MASA OSEA
• AGUA TOTAL
• AGUA EXTRACELULAR
• AGUA INTRACELULAR
• INDICE MUSCULAR
• INDICE METABÓLICO
• INDICE DE MASA CORPORAL
• CLASIFICACIÓN FÍSICA
• TASA METABÓLICA BASAL
• EDAD METABÓLICA
COMPOSICIÓN CORPORAL MULTIFRECUENCIA SEGMENTAL
COMPRENDER SUS MEDICIONES
PORCENTAJE DE GRASA & MASA CORPORAL
Porcentaje de grasa corporal es la proporción de grasa al peso corporal total. Masa de
grasa corporal es el peso real de la grasa en su cuerpo.
La grasa corporal es esencial para mantener la temperatura corporal, amortiguar las
articulaciones y proteger los órganos internos.
La energía, o calorías, nuestras necesidades del cuerpo viene de lo que
comemos y bebemos. La energía se quema a través de la actividad física
y las funciones corporales generales. Si usted consume el mismo número
de calorías que usted quema, todas las calorías se convierten en energía.
Pero si usted consume más de lo que quema, el exceso de calorías
se almacenan en las células de grasa. Si esta grasa almacenada no
se convierte en energía más tarde, crea exceso de grasa corporal.
Demasiada grasa puede dañar su salud a largo plazo. Se ha demostrado que la reducción de
los niveles excesivos de grasa corporal reduce directamente el riesgo de ciertas afecciones
como la hipertensión, las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.
PORCENTAJE DE GRASA & MASA CORPORAL
Muy poca grasa corporal puede conducir a la osteoporosis en los últimos años, los períodos
irregulares en las mujeres y la infertilidad posible.
Es importante verificar los resultados de su grasa corporal contra los rangos de grasa corporal
saludable de Tanita.
Estas medidas están disponibles para todos los niños de 5 a 99 años de edad.
GRASA VISCERAL
La grasa visceral se localiza profundamente en la zona abdominal central, rodeando y
protegiendo los órganos vitales.
Incluso si su peso y grasa corporal permanece constante, a medida que envejece la distribución
de los cambios de grasa y es más probable que cambie a la zona abdominal.
Asegurarse de tener un nivel saludable de grasa visceral reduce directamente el riesgo
de ciertas enfermedades como enfermedades del corazón, presión arterial alta y puede
retrasar la aparición de la diabetes tipo 2.
Saludable 1 - 12
Sobrepeso 12 - 59
MASA & CALIDAD MUSCULAR
MASA MUSCULAR
El peso previsto del músculo en su cuerpo.
La masa muscular incluye los músculos esqueléticos, los músculos lisos como los músculos
cardíacos y digestivos y el agua contenida en estos músculos. Los músculos actúan como un
motor en el consumo de energía.
A medida que aumenta su masa muscular, la velocidad a la que se quema energía
(calorías) aumenta lo que acelera su tasa metabólica basal (TMB) y le ayuda a
reducir el exceso de grasa corporal y perder peso de una manera saludable.
Si usted está haciendo ejercicio duro su masa muscular aumentará y puede aumentar su peso
corporal total también. Es por eso que es importante vigilar sus mediciones regularmente para
ver el impacto de su programa de entrenamiento en su masa muscular.
CALIDAD MUSCULAR
Indica la condición (calidad) del músculo, que cambia según factores como la
edad y el nivel de ejercicio. El músculo de los jóvenes o de los que se ejercitan
regularmente está normalmente en buen estado, pero el estado del músculo se
deteriora en las personas mayores o aquellos que no tienen suficiente ejercicio.
¡Tanto la cantidad como la calidad son importantes para un músculo sano!
Por favor, asegúrese de mantener un buen equilibrio entre la masa muscular y la calidad.
AGUA CORPORAL TOTAL & LA MASA ÓSEA
AGUA CORPORAL TOTAL
Agua corporal total es la cantidad total de fluido en el cuerpo expresada como un
porcentaje del peso total.
El agua es una parte esencial de mantenerse saludable. Más de la mitad del cuerpo consta de
agua. Regula la temperatura del cuerpo y ayuda a eliminar el desperdicio. Usted pierde agua
continuamente a través de la orina, el sudor y la respiración, por lo que es importante para
mantener la sustitución.
La cantidad de líquido que se necesita cada día varía de persona a persona y se ve afectada
por las condiciones climáticas y la cantidad de actividad física que realice. Estar bien hidratado
ayuda a los niveles de concentración, el rendimiento deportivo y el bienestar general. Los
expertos recomiendan que usted debe beber al menos ocho vasos de 8 onzas de líquido
al día, preferiblemente agua u otras bebidas bajas en calorías. Si usted está entrenando, es
importante aumentar su ingesta de líquidos para asegurar el máximo rendimiento en todo
momento.
Los rangos medios de TBW para una persona sana son: Hombre 45 a 60% // Hombre 50 a 65%
Rango medio de salud para las mujeres
Rango medio de salud para los hombres
LA MASA ÓSEA
El peso previsto del mineral óseo en su cuerpo.
Si bien es poco probable que su masa ósea experimente cambios notorios en el corto plazo,
es importante mantener los huesos sanos al tener una dieta equilibrada rica en calcio y
haciendo un montón de ejercicios de peso.
Debe rastrear su masa ósea con el tiempo y buscar cualquier cambio a largo plazo.
VALORACIÓN FÍSICA & TMB
GRASA
MÚSCULO
MEDIO
A medida que su nivel de actividad cambia
el equilibrio de la grasa corporal y la masa
muscular se va alterando gradualmente, lo
que a su vez afectará a su físico en general.
BAJO
Evalúa los niveles de grasa muscular y
corporal y califica el resultado como uno de
los nueve tipos de cuerpo.
ALTO
VALORACIÓN FÍSICA
BAJO
MEDIO
ALTO
LA TASA METABÓLICA BASAL (TMB)
El nivel mínimo diario de energía o calorías que su cuerpo requiere cuando está en reposo
(incluyendo dormir) para poder funcionar eficazmente.
Aumentar la masa muscular acelerará su tasa metabólica basal (BMR). Una persona con una
alta BMR quema más calorías en reposo que una persona con una baja BMR.
Aproximadamente el 70% de las calorías consumidas todos los días se utilizan para su
metabolismo basal. Aumentar su masa muscular ayuda a aumentar su BMR, lo que aumenta
el número de calorías que quema y ayuda a disminuir los niveles de grasa corporal.
Su medición de BMR se puede utilizar como una línea de base mínima para un programa de
dieta. Calorías adicionales se pueden incluir dependiendo de su nivel de actividad. Cuanto
más activo es usted más calorías que usted quema y más músculo usted construye, así que
usted necesita asegurarse que usted consume suficientes calorías para mantener su cuerpo
en forma y saludable.
A medida que las personas envejecen sus cambios metabólicos. El metabolismo basal
aumenta a medida que el niño madura y alcanza su máximo en torno a los 16 o 17 años,
después de lo cual comienza a disminuir. Una BMR lenta hará que sea más difícil perder grasa
corporal y peso total.
DCI • EDAD METABÓLICA • MASA MUSCULAR
INGESTA CALORICA DIARIA (DCI)
Una estimación de cuántas calorías puede consumir en las próximas 24 horas para
mantener su peso actual.
El consumo diario de calorías (ICD) es la suma de calorías para el metabolismo basal (TMB),
el metabolismo de la actividad diaria (actividades que incluyen las tareas domésticas diarias)
y la termogénesis inducida por la dieta (energía usada en relación con la digestión, la
absorción, el metabolismo y otras actividades alimenticias ). Utilice esto como una pauta en
su planificación de comidas diarias. Consumir menos calorías que su predicho valor DCI le
ayudará a perder peso, asegúrese de mantener una buena actividad física para que pierda
masa muscular.
EDAD METABÓLICA
Compara su BMR con un promedio para su grupo de edad.
Esto se calcula comparando su tasa metabólica basal (BMR) con el promedio BMR de
su grupo de edad cronológico. Si su edad metabólica es mayor que su edad real, es una
indicación de que necesita mejorar su tasa metabólica. Aumento del ejercicio se construirá
tejido muscular saludable, que a su vez mejorará su edad metabólica. Manténgase en el buen
camino mediante el monitoreo periódico.
MASA MUSCULAR SEGMENTARIA
Clasificación de masa muscular para cinco segmentos corporales: el área abdominal
central y brazo y pierna.
El monitoreo de la masa muscular de cada uno de los brazos y piernas y el área abdominal
central le ayudará a ver y comprender el impacto de su programa de entrenamiento con el
tiempo. También puede usar esta información para corregir desequilibrios musculares y
evitar lesiones.
PORCENTAJES GCS • ÍNDICE MASA CORPORAL
PORCENTAJES DE GRASA CORPORAL SEGMENTARIA
Porcentajes de grasa corporal para cinco segmentos corporales: el área abdominal
central y cada brazo y pierna.
El monitoreo del porcentaje de grasa corporal de cada uno de sus brazos y piernas y área
abdominal básica le ayudará a ver y comprender el impacto de su programa de entrenamiento
con el tiempo.
ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Una relación estandarizada de peso a altura, utilizada como un indicador general de salud.
Su IMC se puede calcular dividiendo su peso (en kilogramos) por el cuadrado de su altura (en metros).
El IMC es un buen indicador general para los estudios poblacionales, pero tiene serias
limitaciones cuando se evalúa a nivel individual.
PESO (LBS)
ALTURA
GRASA BAJA
NORMAL
SOBREPESO
OBESO
Avda. Portugal, 4.
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