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EJEMPLAR DE CORTESÍA SEPTIEMBRE 2014 / AÑO 2 / No. 24 El corazón, el músculo más fuerte del cuerpo El corazón bombea la sangre y la lleva a todo el cuerpo a través de miles de vasos sanguíneos, es esencial para la vida y necesitas mantenerlo sano; sin embargo, las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en México. “Marcando los 7 pasos para mi salud” es una evaluación que diseñó la American Heart Association con el objetivo de enseñarle a la población cómo vivir mejor para prevenir padecimientos del corazón. Las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, entre los que se encuentran: cardiopatías coronarias (ataques cardiacos), enfermedades cerebrovasculares (apoplejía), aumento de la tensión arterial (hipertensión), vasculopatías periféricas, cardiopatías reumáticas, cardiopatías congénitas e insuficiencia cardiaca. 1. Sé más activo: si realizas al menos 30 minutos de actividad física moderada (como caminata rápida) por día, cinco veces a la semana, casi puedes garantizarte una vida más saludable y satisfactoria, al tiempo que disminuyes tu riesgo de enfermedades del corazón, ataque cerebral y diabetes. Si eres padre, tus hijos necesitan 60 minutos por día, todos los días. Sus factores de riesgo son: hipertensión, colesterol elevado, diabetes, obesidad y sobrepeso, tabaquismo e inactividad física entre otros. Día Mundial del Corazón El Día Mundial del Corazón es un movimiento celebrado para alentar la mayor intervención contra la enfermedad cardiovascular en el mundo, celebrándose el 29 de septiembre. Estos cambios no son costosos y aunque la mejoría sea mínima, tu salud se beneficiará mucho. ¡Toma nota! 2. Come mejor: tener una dieta saludable para el corazón (alimentos con bajo contenido de grasas saturadas, colesterol, sodio, azúcares agregados, y alimentos ricos en fibra integral, proteínas magras y una variedad de frutas y verduras) mejora tus posibilidades de sentirte bien y mantenerte saludable, ¡de por vida! 3. Baja de peso: cuando te deshaces de grasas y kilos innecesarios, reduces la carga sobre tu corazón, pulmones, vasos sanguíneos y esqueleto. Si tienes demasiada grasa, especialmente en la cintura, te encuentras en un nivel de riesgo elevado de sufrir problemas de salud como presión arterial alta, colesterol alto en la sangre y diabetes. 4. Deja de fumar: si quieres vivir una vida larga y saludable, romper con la adicción a la nicotina es muy impor- tante. Fumar daña todo tu sistema circulatorio y aumenta tu riesgo de enfermedad coronaria, arterias endurecidas, aneurisma y coágulos. 5. Controla el colesterol: al controlar el colesterol, le das a tus arterias la mejor posibilidad de permanecer libre de destrucciones. El colesterol es una sustancia cerosa y tu cuerpo lo usa para producir membranas celulares y algunas hormonas, pero cuando tienes demasiado colesterol malo, se combina con las células sanguíneas y produce placas en las venas y arterias. Estas obstrucciones conducen a la enfermedad del corazón y el ataque al cerebro. 6. Controla la presión arterial: la presión arterial alta (hipertensión) es un factor de riesgo importante de enfermedad del corazón y ataque al cerebro. Si tu presión arterial se mantiene dentro de niveles saludables, se reduce la carga que deben soportar tu corazón, arterias y riñones, lo que te mantiene saludable por más tiempo. 7. Reduce el azúcar en la sangre: reducir el nivel de azúcar en la sangre ayuda a proteger tus órganos vitales y te aseguras una mejor posibilidad de tener una vida saludable. Para que lleves a cabo todos los cambios puedes comenzar con dos e ir integrando los demás paulatinamente. Recuerda que la posibilidad de sufrir alguna enfermedad cardiovascular aumenta en proporción directa al número de factores de riesgo que tengas. Contáctanos: Instituto de Cardiología y Medicina Vascular Teléfono: (81) 8888.0500 PÁG. 2 Distrofia muscular, un padecimiento hereditario Fuente: American Heart Association PÁG. 3 Ando “depre”... ya se me pasará... ¿cuándo buscar atención? PÁG. 4 ¿Cómo fomentar hábitos saludables en la alimentación de los niños? PÁG. 5 La cirugía plástica, un procedimiento que debe ser para mejorar la salud PÁG. 6 Eco transesofágico pediátrico les brinda tranquilidad para una mejor calidad de vida 2 / SEPTIEMBRE 2014 HOSPITAL ZAMBRANO HELLION Distrofia muscular Un padecimiento hereditario La distrofia muscular puede presentarse en la adultez, pero los casos de mayor gravedad suelen aquejar a los niños de entre 0 a 8 años de edad. Este padecimiento se refiere a un grupo de más de 30 enfermedades genéticas, que se trasmiten de padres a hijos y que provocan debilidad y degeneración progresiva de los músculos esqueléticos usados durante el movimiento voluntario. Existen varios tipos de distrofia muscular, entre los cuales están: • Distrofia muscular de Becker • Distrofia muscular de Duchenne • Distrofia muscular de Emery-Dreifuss • Distrofia muscular facioescapulohumeral • Distrofia muscular de la cintura escapulohumeral o pélvica • Distrofia muscular oculofaríngea Todas las formas de distrofia muscular empeoran a medida que los músculos se degeneran y debilitan progresivamente y, lamentablemente, la mayoría de los pacientes finalmente pierden la capacidad de caminar. Algunos tipos de distrofia muscular también afectan al corazón, el sistema gastrointestinal, las glándulas endocrinas, la columna, los ojos, el cerebro y otros órganos. Las enfermedades respiratorias y cardíacas son comunes, y algunos pacientes pueden tener un trastorno para deglutir. Síntomas Los síntomas varían entre los diferentes tipos de distrofia muscular. Todos los músculos pueden resultar afectados o sólo grupos específicos de éstos como los que están alrededor de la pelvis, los hombros o la cara. La debilidad muscular empeora lentamente y los síntomas pueden abarcar: • Retraso en el desarrollo de destrezas musculares motoras. • Dificultad para utilizar uno o más grupos de músculos. • Babeo. • Párpado caído. • Caídas frecuentes. • Pérdida de la fuerza en un músculo o grupo de músculos como adulto. • Pérdida en el tamaño de los músculos. • Problemas para caminar (demora para caminar). La discapacidad intelectual sólo se presenta en algunos tipos de distrofia muscular. Aún no se encuentra alguna cura para esta enfermedad que afecta, mayormente, a los más pequeños del hogar pero gracias al tratamiento se pueden controlar los síntomas. Vale la pena recalcar que la distrofia muscular no es contagiosa y no puede provocarse debido a una lesión o actividad. Es meramente hereditaria. ¿Cómo prevenirla? Si ya existe algún caso en la familia, es importante recibir asesoría genética. Se sabe que las mujeres pueden ser asintomáticas pero portadoras del gen que produce el trastorno. Específicamente la distrofia muscular de Duchenne puede detectarse mediante estudios genéticos realizados durante el embarazo con una precisión del 95 por ciento. Ante cualquier síntoma o sospecha, lleva a tu hijo con un especialista en neurología para que realice la valoración necesaria y en caso de ser afirmativo el diagnóstico para distrofia muscular, se pueda iniciar el tratamiento a la brevedad y con ello, mejorar la calidad de vida del menor. Contáctanos: Instituto de Neurología y Neurocirugía • Teléfono: (81) 8888.0675 HOSPITAL ZAMBRANO HELLION SEPTIEMBRE 2014 / Ando “depre”... ya se me pasará... ¿cuándo buscar atención? Dr. Manuel De Jesús Ponzio Carrillo Especialista en psicoanálisis, psicosomática y psiquiatría Todos pasamos algún mal día. A veces estamos cansados o tenemos diferencias con la gente que nos rodea, o nos sucede algún acontecimiento inesperado que afecta negativamente nuestra calidad de vida. Eso puede incomodarnos quizá unos pocos días. Sin embargo, cuando esto se prolonga, y dejamos de disfrutar aquellas actividades que normalmente nos hacían sentir bien, entonces es mejor considerar acudir con un experto para una evaluación profesional. La depresión se define como "un estado de ánimo bajo, que suele ser causa de sufrimiento emocional". En ocasiones, los síntomas no son muy específicos, en otros suelen ser muy importantes. El diagnóstico debe efectuarse lo antes posible, pues tiende a progresar e incapacitar la vida de las personas. ¿A qué síntomas hay que prestar atención? Una sensación de tristeza, llanto fácil, insomnio, o bien, somnolencia, apatía, desinterés, pensamientos negativos, ansiedad, dificultad para disfrutar las cosas que antes solían causar placer, son algunos síntomas que deben llamar nuestra atención, ya sea en nosotros mismos o en nuestros seres queridos. Estos síntomas pueden acompañarse también de pérdida o aumento de peso. ¿Qué ocasiona la depresión? Las causas siguen considerándose complejas: pueden ir de razones psicológicas a causas biológicas. Incluso, se han observado familias con tendencia a la depresión, lo cual hace sospechar que pueda tener origen genético. ¿Cuál es el mejor tratamiento para la depresión? A veces creemos que la sensación de tristeza desaparecerá sola. Sin embargo, en los casos de depresión es necesario un tratamiento que consiste en la combinación de un medicamento antidepresivo y de psicoterapia. Si los síntomas de ansiedad son importantes, el especialista a cargo puede ordenar por algunos días un ansiolítico. La elección del antidepresivo dependerá de la gravedad de los síntomas. ¿Cuándo acudir al médico? Cuando los síntomas mencionados persisten por días o semanas es importante acudir a una evaluación médica y descartar otros problemas de salud en primer término. Luego, la ayuda del psiquiatra permitirá el mejor abordaje. Los desbalances emocionales requieren atención por parte de médicos especialistas, y como en cualquier aspecto de salud, es importante acudir para una evaluación de su caso particular. No pierda la oportunidad de vivir plenamente. La depresión es un estado de ánimo bajo, que suele ser causa de sufrimiento emocional. Contáctanos: Instituto de Neurología y Neurocirugía • Teléfono: (81) 8888.0675 3 4 / SEPTIEMBRE 2014 HOSPITAL ZAMBRANO HELLION ¿Cómo fomentar hábitos saludables en la alimentación de los niños? Dra. Tania Elene Ascencio Amezcua La formación integral de los niños requiere de una acción conjunta y coordinada por parte de las diferentes redes de atención de la comunidad y de la familia. Un hábito alimentario saludable se asimila e integra a la personalidad durante los primeros años de vida, consolidándose hasta perdurar incluso en la edad adulta. Seguramente todo padre desea proteger y cuidar la salud de sus hijos, por lo que será de suma importancia brindar una orientación adecuada y oportuna para que en un futuro ellos mismos sean capaces de tomar decisiones saludables. Algunos consejos para lograr una buena alimentación en los niños son: 1. Evite prohibir alimentos: restringir algún alimento puede llevar a un trastorno de alimentación como anorexia o bulimia, además podría tener un efecto negativo sobre el crecimiento y desarrollo del niño. Lo mejor es hablar de todas las opciones saludables y nutritivas que existen, animarlo a elegir frutas, verduras, granos integrales, carnes magras y lácteos bajos en grasa, además de evitar los alimentos muy procesados o de baja calidad, conocidos como chatarra. 2. Tenga a la mano alimentos saludables: los niños comen lo que hay disponible. Aproveche para colocar fruta previamente lavada y desinfectada sobre la mesa, incluso alguna fruta picada en la repisa de mejor alcance del refrigerador. 3. Evite mencionar que los alimentos son buenos o malos: es mejor relacionarlos con el interés de sus hijos, por ejemplo, mencionar que la proteína magra como pavo y el calcio de los productos lácteos le dará fuerza para practicar su deporte favorito. Los antioxidantes de las frutas y verduras ayudan a mejorar el aspecto de la piel y el cabello. Además, un desayuno saludable ayuda a poner atención en la clase. 4. Celebre las decisiones saludables: muestre una sonrisa de orgullo y alabanza cuando su hijo elige alimentos nutritivos como frutas, verduras, granos enteros o productos lácteos bajos en grasa. 5. Evite regañar sobre las opciones no saludables: cuando los niños eligen alimentos grasos, fritos o alimentos poco saludables, nuestra labor será redirigirlos y sugerir una opción más nutritiva. Por ejemplo, en lugar de papas fritas con salsa puede ofrecer totopos horneados con salsa y, en lugar de dulces, mejor fresas con un poco de chocolate o yogurt. 6. Evite usar la comida como recompensa: está comprobado que este tipo de actitudes podrían generar problemas de peso en la edad adulta. Mejor premie a sus hijos con diversión y ejercicio, por ejemplo, ir al parque o jugar carreritas. 7. Coman en familia a medida de lo posible: las investigaciones muestran que los niños que comen en la mesa con sus padres, tienen una mejor nutrición y son menos propensos a desarrollar problemas graves en la adolescencia. 8. Sirva los platos en la cocina: un buffet de comida o servirse cada quien tiende a maximizar las porciones, mejor trate de colocar una porción correspondiente a cada miembro de la familia y siempre coloque el alimento más saludable en el mismo lado (por ejemplo, en el lado Lo más importante es transmitir a sus hijos la necesidad de elegir opciones saludables. derecho) de esta manera los niños aprenderán a reconocer el tamaño de las porciones saludables. Se recomienda utilizar platos más pequeños si la porción es pequeña. 9. Ofrezca a los niños un poco de control: por ejemplo, pida que coman un bocado de cada alimento en su plato y otorguen una calificación. De esta manera usted podrá identificar qué alimentos les gustan más y podrá servirlos con mayor frecuencia. Así sus hijos participarán en la toma de decisiones. ¡Se sorprenderá de los resultados de esta actividad! 10. Consulte a su pediatra y nutriólogo antes de iniciar un cambio en la dieta de sus hijos. Finalmente, recuerde que un cambio gradual tendrá mayor aceptación y éxito a largo plazo. Lo más importante es transmitir a sus hijos la necesidad de elegir opciones saludables, ya que a cada instante estamos expuestos a tomar malas decisiones. Lo que sus hijos aprendan de usted, les puede llegar a salvar la vida. Contáctanos: Instituto de Bienestar Integral Teléfono: (81) 8888.0600 HOSPITAL ZAMBRANO HELLION SEPTIEMBRE 2014 / 5 ¿Qué es la cirugía plástica? Es una rama de la medicina médico-quirúrgica enfocada en restaurar la función y forma de ciertas partes del cuerpo que se han perdido por accidentes, lesiones, enfermedades o alteraciones congénitas. Esta área médica tiene dos grandes ramas que son: la cirugía reconstructiva y la estética. La primera está enfocada en la reparación, restauración o reconstrucción de ciertas partes del cuerpo por algún problema de salud. Y la segunda, está encaminada a mejorar el aspecto físico y, secundariamente, psicológico de los pacientes. Procedimientos quirúrgicos El doctor Rodrigo Merino Arellano explicó que dentro de este procedimiento se atienden casos en donde los pacientes perdieron tejido o tuvieron alteración de la función en alguna parte del cuerpo después de un accidente, quemadura, caída, entre otros. Y desde el punto de vista congénito, se orientan en malformaciones de la cara, cráneo, manos, etcétera. “También nos enfocamos en la reconstrucción de partes que se han perdido por alguna enfermedad o para tratar el padecimiento. En este caso podríamos hablar concretamente del cáncer de mama, en donde el oncólogo retira una o ambas mamas para salvar o prolongar la vida de la paciente y nosotros como cirujanos plásticos, reconstruimos esa mama para mejorar su calidad de vida”. Procedimientos no quirúrgicos “Estos procedimientos están más enfocados a la cirugía estética para que el paciente se vea bien. Esta labor médica se realiza en pacientes que no se quieren operar, o bien, ya se operaron y requieren de un tratamiento complementario. Entre los más frecuentes en México están en primer lugar la aplicación de la toxina botulínica, en segundo el emplear rellenos para reponer volumen facial y en tercer sitio los tratamientos enfocados al mejoramiento de la piel”, comentó el cirujano plástico Merino Arellano. Mitos y realidades de la cirugía plástica Uno de los mitos más frecuentes es el de la lipoescultura, que es un procedimiento para retirar grasa y la gente piensa erróneamente que es para bajar de peso. La lipoescultura es una herramienta de la cirugía plástica para mejorar el contorno corporal, eliminando ciertos depósitos de grasa localizados en pacientes con un peso aceptable. No es un tratamiento para el sobrepeso u obesidad. Someterse a una cirugía plástica implica que el paciente conozca y esté consciente si realmente necesita un procedimiento de este tipo o si sólo es por vanidad, pero veamos cuál es la contribución de esta área de la medicina para la salud. También, otro de los más usuales son los implantes mamarios antes de la lactancia, porque las mujeres se preguntan si les afectará cuando tengan hijos. El implante se coloca atrás de la glándula mamaria y la paciente puede tener una lactancia normal. ¿Cómo encontrar a un buen cirujano plástico? Lo primero que el paciente debe de saber es si éste cuenta con título profesional y está certificado. Esta información la puede consultar en la página del Consejo Mexicano de Cirugía Plástica www.cmcper.org.mx o en la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva www.cirugiaplastica.org.mx. Contáctanos: Instituto de Cirugía Teléfono: (81) 8888.0575 6 / SEPTIEMBRE 2014 HOSPITAL ZAMBRANO HELLION DIRECTORIO Este tipo de Eco también es útil para pacientes a los que se les realiza corrección de malformaciones complejas del corazón. HOSPITAL ZAMBRANO HELLION » Conmutador Tel. (81) 8888.0000 » Atención a emergencias Tel. (81) 8888.0911 » Departamento de Admisión Eco transesofágico pediátrico les brinda tranquilidad para una mejor calidad de vida Mario Miller Cabello y Judith Villarreal Martínez encontraron paz y tranquilidad en el Hospital Zambrano Hellion al realizar a su hijo Mario Nicolás Miller Villarreal de 5 años de edad, una ecografía transesofágica pediátrica, procedimiento semi invasivo que permite definir con mayor exactitud las estructuras cardiacas y malformaciones. “Consiste en avanzar una sonda a través de la boca y llevarla hasta el esófago y estómago, para tener imágenes de las estructuras cardiacas con mayor definición, en este caso fue con anestesia general por tratarse de un paciente pediátrico”, mencionó el doctor Jesús Manuel Yáñez Sánchez, cardiólogo pediatra del Instituto de Cardiología y Medicina Vascular de TecSalud. “El doctor Carlos Hernández de Monclova, Coahuila, fue quien nos refirió con el doctor Yáñez, afirmando que en cardiología pediátrica era el mejor, y así fue, desde la primera cita nos tranquilizó mucho porque estábamos muy preocupados por nuestro hijo”, comentó Mario Miller, papá de “Nico”, como lo nombran de cariño en su casa. Contribuyen en su calidad de vida El haber realizado este procedimiento a Nico, contribuyó en su calidad de vida: “él siempre practicó deportes, pero por ahora está en reposo, lo estamos cuidando mucho de no asolearse, no agitarse, no salir, este procedimiento le ayudó prácticamente a quitarse el riesgo. Ahorita ya está dado de alta y le autorizaron practicar todos sus deportes, el niño ya escuchó al doctor y se encuentra muy contento recuperándose”, comentó Mario Miller. “Su recuperación después de la anestesia fue muy completa, requirió reposo en cama por seis horas para evitar el sangrado de la región inguinal y al otro día, después de una radiografía de tórax, lo di de alta y se fue caminando”, aseguró el doctor Yañez. Contáctanos: Instituto de Cardiología y Medicina Vascular. Teléfono: (81) 8888.0500 Combinación de trato humano, tecnología y experiencia “El trato que recibimos fue de lo mejor, eran unos días muy tensos, no tienes cabeza para otra cosa, el personal, los doctores, todos nos atendieron muy bien, con un trato muy humano, se ponen en el papel del paciente, nos sentimos como en casa”, comentó Judith Villarreal, madre de Nico. “El doctor tiene algo que te da paz, desde los primeros minutos que lo conocimos como que nos bajó del problemón que traíamos y nos dijo ’no pasa nada‘, se lo encargamos como si fuera su hijo y así nos respondió, de verdad lo recomiendo mucho y al hospital también, estamos muy agradecidos”, añadió. y Hospitalidad Tel. (81) 8888.0000 extensiones 2106, 2107 » Departamento de Atención a Médicos y Pacientes Tel. (81) 8888.0071 » Laboratorio de Análisis Clínicos Tel. (81) 8888.0244 » Radiología Diagnóstica e Imagen (81) 8888.0225 INSTITUTOS DE SALUD » Instituto de Bienestar Integral Tel. (81) 8888.0600 » Instituto de Cardiología y Medicina Vascular Tel. (81) 8888.0500 » Instituto de Cirugía Tel. (81) 8888.0575 » Instituto de Medicina Interna Tel. (81) 8888.0650 » Instituto de la Mujer Tel. (81) 8888.0625 Este estudio también es útil para pacientes a los que se les realiza corrección de malformaciones complejas del corazón, permitiendo confirmar que una cirugía de corazón haya cumplido sus propósitos antes de sacarlos del quirófano. » Instituto de Neurología y Neurocirugía Tel. (81) 8888.0675 » Instituto de Oftalmología y Ciencias Visuales Tel. (81) 8888.0550 » Instituto de Ortopedia y Traumatología Tel. (81) 8888.0865 » Instituto de Pediatría Tel. (81) 8888.0700 » Instituto de Rehabilitación Tel. (81) 8888.0530 » Centro de Manejo del Dolor Tel. (81) 8888.0695 » Servicio de Otorrinolaringología Tel. (81) 8888.0805 www.cmzh.com.mx CONTIGO es una publicación mensual a cargo de la Dirección de Comunicación y Mercadotecnia de TecSalud Informes y sugerencias: comunicación@tecsalud.mx