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EJEMPLAR DE CORTESÍA
SEPTIEMBRE 2014 / AÑO 2 / No. 24
El corazón, el músculo
más fuerte del cuerpo
El corazón bombea la sangre y la
lleva a todo el cuerpo a través de
miles de vasos sanguíneos, es esencial para la vida y necesitas mantenerlo sano; sin embargo, las enfermedades cardiacas son la principal
causa de muerte en México.
“Marcando los 7 pasos para mi salud” es
una evaluación que diseñó la American
Heart Association con el objetivo de enseñarle a la población cómo vivir mejor
para prevenir padecimientos del corazón.
Las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos
sanguíneos, entre los que se encuentran:
cardiopatías coronarias (ataques cardiacos),
enfermedades cerebrovasculares (apoplejía), aumento de la tensión arterial (hipertensión), vasculopatías periféricas, cardiopatías reumáticas, cardiopatías congénitas
e insuficiencia cardiaca.
1. Sé más activo: si realizas al menos 30
minutos de actividad física moderada
(como caminata rápida) por día, cinco
veces a la semana, casi puedes
garantizarte una vida más
saludable y satisfactoria,
al tiempo que disminuyes tu riesgo de
enfermedades del
corazón, ataque
cerebral y diabetes. Si eres
padre, tus hijos necesitan
60 minutos
por día, todos los días.
Sus factores de riesgo son: hipertensión,
colesterol elevado, diabetes, obesidad y
sobrepeso, tabaquismo e inactividad física
entre otros.
Día Mundial del Corazón
El Día Mundial del Corazón es un movimiento celebrado para alentar la mayor
intervención contra la enfermedad
cardiovascular en el mundo,
celebrándose el 29 de
septiembre.
Estos cambios no son costosos y aunque la
mejoría sea mínima, tu salud se beneficiará
mucho. ¡Toma nota!
2. Come mejor: tener una dieta saludable
para el corazón (alimentos con bajo contenido de grasas saturadas, colesterol, sodio,
azúcares agregados, y alimentos ricos en
fibra integral, proteínas magras y una variedad de frutas y verduras) mejora tus
posibilidades de sentirte bien y mantenerte
saludable, ¡de por vida!
3. Baja de peso: cuando te deshaces de
grasas y kilos innecesarios, reduces la carga
sobre tu corazón, pulmones, vasos sanguíneos y esqueleto. Si tienes demasiada grasa,
especialmente en la cintura, te encuentras en un nivel de riesgo elevado
de sufrir problemas de salud
como presión arterial alta,
colesterol alto en la sangre y
diabetes.
4. Deja de fumar: si quieres vivir una vida larga y
saludable, romper con la
adicción a la nicotina es muy
impor-
tante. Fumar daña todo tu sistema circulatorio y aumenta tu riesgo de enfermedad
coronaria, arterias endurecidas, aneurisma
y coágulos.
5. Controla el colesterol: al controlar el
colesterol, le das a tus arterias la mejor
posibilidad de permanecer libre de destrucciones. El colesterol es una sustancia
cerosa y tu cuerpo lo usa para producir
membranas celulares y algunas hormonas, pero cuando tienes demasiado colesterol malo, se combina con las células
sanguíneas y produce placas en las venas
y arterias. Estas obstrucciones conducen a
la enfermedad del corazón y el ataque al
cerebro.
6. Controla la presión arterial: la presión
arterial alta (hipertensión) es un factor de
riesgo importante de enfermedad del corazón y ataque al cerebro. Si tu presión
arterial se mantiene dentro de niveles saludables, se reduce la carga que deben
soportar tu corazón, arterias y riñones,
lo que te mantiene saludable por más
tiempo.
7. Reduce el azúcar en la sangre: reducir
el nivel de azúcar en la sangre ayuda a
proteger tus órganos vitales y te aseguras
una mejor posibilidad de tener una vida
saludable.
Para que lleves a cabo todos los cambios
puedes comenzar con dos e ir integrando
los demás paulatinamente. Recuerda que
la posibilidad de sufrir alguna enfermedad
cardiovascular aumenta en proporción
directa al número de factores de
riesgo que tengas.
Contáctanos:
Instituto de Cardiología y Medicina Vascular
Teléfono: (81) 8888.0500
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2
Distrofia
muscular, un
padecimiento
hereditario
Fuente: American Heart Association
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Ando “depre”...
ya se me pasará...
¿cuándo buscar
atención?
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¿Cómo
fomentar
hábitos
saludables
en la
alimentación
de los niños?
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La cirugía
plástica, un
procedimiento
que debe ser
para mejorar
la salud
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Eco
transesofágico
pediátrico
les brinda
tranquilidad
para una mejor
calidad de vida
2 / SEPTIEMBRE 2014
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION
Distrofia muscular
Un padecimiento hereditario
La distrofia muscular puede presentarse en la
adultez, pero los casos de mayor gravedad suelen
aquejar a los niños de entre 0 a 8 años de edad.
Este padecimiento se refiere a un
grupo de más de 30 enfermedades
genéticas, que se trasmiten de padres a hijos y que provocan debilidad y degeneración progresiva de
los músculos esqueléticos usados durante el movimiento voluntario.
Existen varios tipos de distrofia muscular,
entre los cuales están:
• Distrofia muscular de Becker
• Distrofia muscular de Duchenne
• Distrofia muscular de Emery-Dreifuss
• Distrofia muscular facioescapulohumeral
• Distrofia muscular de la cintura
escapulohumeral o pélvica
• Distrofia muscular oculofaríngea
Todas las formas de distrofia muscular empeoran a medida que los músculos se degeneran y debilitan progresivamente y, lamentablemente, la mayoría de los pacientes
finalmente pierden la capacidad de caminar.
Algunos tipos de distrofia muscular también
afectan al corazón, el sistema gastrointestinal, las glándulas endocrinas, la columna, los
ojos, el cerebro y otros órganos. Las enfermedades respiratorias y cardíacas son comunes, y algunos pacientes pueden tener
un trastorno para deglutir.
Síntomas
Los síntomas varían entre los diferentes tipos
de distrofia muscular. Todos los músculos
pueden resultar afectados o sólo grupos
específicos de éstos como los que están
alrededor de la pelvis, los hombros o la cara.
La debilidad muscular empeora lentamente
y los síntomas pueden abarcar:
• Retraso en el desarrollo de destrezas musculares motoras.
• Dificultad para utilizar uno o más grupos de
músculos.
• Babeo.
• Párpado caído.
• Caídas frecuentes.
• Pérdida de la fuerza en un músculo o grupo
de músculos como adulto.
• Pérdida en el tamaño de los músculos.
• Problemas para caminar (demora para caminar).
La discapacidad intelectual sólo se presenta
en algunos tipos de distrofia muscular. Aún
no se encuentra alguna cura para esta enfermedad que afecta, mayormente, a los más
pequeños del hogar pero gracias al tratamiento se pueden controlar los síntomas.
Vale la pena recalcar que la distrofia muscular
no es contagiosa y no puede provocarse debido a una lesión o actividad. Es meramente
hereditaria.
¿Cómo prevenirla?
Si ya existe algún caso en la familia, es importante recibir asesoría genética. Se sabe que las
mujeres pueden ser asintomáticas pero portadoras del gen que produce el trastorno.
Específicamente la distrofia muscular de Duchenne puede detectarse mediante estudios
genéticos realizados durante el embarazo
con una precisión del 95 por ciento.
Ante cualquier síntoma o sospecha, lleva a tu
hijo con un especialista en neurología para
que realice la valoración necesaria y en caso
de ser afirmativo el diagnóstico para distrofia
muscular, se pueda iniciar el tratamiento a la
brevedad y con ello, mejorar la calidad de
vida del menor.
Contáctanos: Instituto de Neurología y Neurocirugía • Teléfono: (81) 8888.0675
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION
SEPTIEMBRE 2014 /
Ando “depre”... ya se me pasará...
¿cuándo buscar atención?
Dr. Manuel De Jesús Ponzio Carrillo
Especialista en psicoanálisis, psicosomática
y psiquiatría
Todos pasamos algún mal día. A
veces estamos cansados o tenemos diferencias con la gente que
nos rodea, o nos sucede algún
acontecimiento inesperado que
afecta negativamente nuestra calidad de vida. Eso puede incomodarnos quizá unos pocos días. Sin
embargo, cuando esto se prolonga, y dejamos de disfrutar aquellas actividades que normalmente
nos hacían sentir bien, entonces
es mejor considerar acudir con un
experto para una evaluación profesional.
La depresión se define como "un estado
de ánimo bajo, que suele ser causa de
sufrimiento emocional". En ocasiones,
los síntomas no son muy específicos, en
otros suelen ser muy importantes. El
diagnóstico debe efectuarse lo antes
posible, pues tiende a progresar e incapacitar la vida de las personas.
¿A qué síntomas
hay que prestar atención?
Una sensación de tristeza, llanto fácil,
insomnio, o bien, somnolencia, apatía,
desinterés, pensamientos negativos, ansiedad, dificultad para disfrutar las cosas
que antes solían causar placer, son algunos síntomas que deben llamar nuestra atención, ya sea en nosotros mismos
o en nuestros seres queridos. Estos síntomas pueden acompañarse también de
pérdida o aumento de peso.
¿Qué ocasiona la depresión?
Las causas siguen considerándose complejas: pueden ir de razones psicológicas
a causas biológicas. Incluso, se han observado familias con tendencia a la depresión, lo cual hace sospechar que pueda
tener origen genético.
¿Cuál es el mejor tratamiento
para la depresión?
A veces creemos que la sensación de
tristeza desaparecerá sola. Sin embargo,
en los casos de depresión es necesario un
tratamiento que consiste en la combinación de un medicamento antidepresivo y
de psicoterapia. Si los síntomas de ansiedad son importantes, el especialista a
cargo puede ordenar por algunos días un
ansiolítico. La elección del antidepresivo
dependerá de la gravedad de los síntomas.
¿Cuándo acudir al médico?
Cuando los síntomas mencionados persisten por días o semanas es importante
acudir a una evaluación médica y descartar otros problemas de salud en primer
término. Luego, la ayuda del psiquiatra
permitirá el mejor abordaje.
Los desbalances emocionales requieren
atención por parte de médicos especialistas, y como en cualquier aspecto de
salud, es importante acudir para una
evaluación de su caso particular. No
pierda la oportunidad de vivir plenamente.
La depresión es un estado
de ánimo bajo, que suele ser
causa de sufrimiento emocional.
Contáctanos: Instituto de Neurología y Neurocirugía • Teléfono: (81) 8888.0675
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¿Cómo fomentar hábitos
saludables en la alimentación
de los niños?
Dra. Tania Elene Ascencio Amezcua
La formación integral de los niños
requiere de una acción conjunta
y coordinada por parte de las
diferentes redes de atención de la
comunidad y de la familia. Un hábito alimentario saludable se asimila e integra a la personalidad
durante los primeros años de vida,
consolidándose hasta perdurar incluso en la edad adulta.
Seguramente todo padre desea proteger
y cuidar la salud de sus hijos, por lo que
será de suma importancia brindar una
orientación adecuada y oportuna para
que en un futuro ellos mismos sean capaces de tomar decisiones saludables.
Algunos consejos para lograr una buena
alimentación en los niños son:
1. Evite prohibir alimentos: restringir
algún alimento puede llevar a un trastorno de alimentación como anorexia o
bulimia, además podría tener un efecto
negativo sobre el crecimiento y desarrollo del niño. Lo mejor es hablar de todas
las opciones saludables y nutritivas que
existen, animarlo a elegir frutas, verduras,
granos integrales, carnes magras y lácteos bajos en grasa, además de evitar los
alimentos muy procesados o de baja
calidad, conocidos como chatarra.
2. Tenga a la mano alimentos saludables:
los niños comen lo que hay disponible.
Aproveche para colocar fruta previamente lavada y desinfectada sobre la mesa,
incluso alguna fruta picada en la repisa de
mejor alcance del refrigerador.
3. Evite mencionar que los alimentos son
buenos o malos: es mejor relacionarlos
con el interés de sus hijos, por ejemplo,
mencionar que la proteína magra como
pavo y el calcio de los productos lácteos
le dará fuerza para practicar su deporte
favorito. Los antioxidantes de las frutas y
verduras ayudan a mejorar el aspecto de
la piel y el cabello. Además, un desayuno
saludable ayuda a poner atención en la
clase.
4. Celebre las decisiones
saludables: muestre una
sonrisa de orgullo y alabanza cuando su hijo elige alimentos nutritivos como
frutas, verduras, granos enteros o productos lácteos
bajos en grasa.
5. Evite regañar sobre las opciones no saludables: cuando los niños eligen alimentos grasos, fritos o
alimentos poco saludables, nuestra labor
será redirigirlos y sugerir una opción más
nutritiva. Por ejemplo, en lugar de papas
fritas con salsa puede ofrecer totopos
horneados con salsa y, en lugar de dulces, mejor fresas con un poco de chocolate o yogurt.
6. Evite usar la comida como recompensa: está comprobado que este tipo de
actitudes podrían generar problemas de
peso en la edad adulta. Mejor premie a
sus hijos con diversión y ejercicio, por
ejemplo, ir al parque o jugar carreritas.
7. Coman en familia a medida de lo
posible: las investigaciones muestran
que los niños que comen en la mesa con
sus padres, tienen una mejor nutrición y
son menos propensos a desarrollar problemas graves en la adolescencia.
8. Sirva los platos en la cocina: un buffet
de comida o servirse cada quien tiende a
maximizar las porciones, mejor trate de
colocar una porción correspondiente a
cada miembro de la familia y siempre
coloque el alimento más saludable en el
mismo lado (por ejemplo, en el lado
Lo más importante
es transmitir a sus hijos
la necesidad de elegir
opciones saludables.
derecho) de esta manera los niños aprenderán a reconocer el tamaño de las porciones saludables. Se recomienda utilizar
platos más pequeños si la porción es
pequeña.
9. Ofrezca a los niños un poco de control:
por ejemplo, pida que coman un bocado
de cada alimento en su plato y otorguen
una calificación. De esta manera usted
podrá identificar qué alimentos les gustan más y podrá servirlos con mayor
frecuencia. Así sus hijos participarán en la
toma de decisiones. ¡Se sorprenderá de
los resultados de esta actividad!
10. Consulte a su pediatra y nutriólogo
antes de iniciar un cambio en la dieta de
sus hijos.
Finalmente, recuerde que un cambio
gradual tendrá mayor aceptación y éxito
a largo plazo. Lo más importante es transmitir a sus hijos la necesidad de elegir
opciones saludables, ya que a cada instante estamos expuestos a tomar malas
decisiones. Lo que sus hijos aprendan de
usted, les puede llegar a salvar la vida.
Contáctanos:
Instituto de Bienestar Integral
Teléfono: (81) 8888.0600
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION
SEPTIEMBRE 2014 /
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¿Qué es la cirugía plástica? Es una rama de la medicina
médico-quirúrgica enfocada en restaurar la función y
forma de ciertas partes del cuerpo que se han perdido
por accidentes, lesiones, enfermedades o alteraciones
congénitas.
Esta área médica tiene dos grandes ramas que son: la
cirugía reconstructiva y la estética. La primera está enfocada en la reparación, restauración o reconstrucción
de ciertas partes del cuerpo por algún problema de
salud. Y la segunda, está encaminada a mejorar el
aspecto físico y, secundariamente, psicológico de los
pacientes.
Procedimientos quirúrgicos
El doctor Rodrigo Merino Arellano explicó que dentro
de este procedimiento se atienden casos en donde los
pacientes perdieron tejido o tuvieron alteración de la
función en alguna parte del cuerpo después de un
accidente, quemadura, caída, entre otros. Y desde el
punto de vista congénito, se orientan en malformaciones de la cara, cráneo, manos, etcétera.
“También nos enfocamos en la reconstrucción de partes que se han perdido por alguna enfermedad o para
tratar el padecimiento. En este caso podríamos hablar
concretamente del cáncer de mama, en donde el
oncólogo retira una o ambas mamas para salvar o
prolongar la vida de la paciente y nosotros como cirujanos plásticos, reconstruimos esa mama para mejorar su calidad de vida”.
Procedimientos no quirúrgicos
“Estos procedimientos están más enfocados a la cirugía
estética para que el paciente se vea bien. Esta labor
médica se realiza en pacientes que no se quieren operar, o bien, ya se operaron y requieren de un tratamiento
complementario.
Entre los más frecuentes en México están en primer
lugar la aplicación de la toxina botulínica, en segundo el
emplear rellenos para reponer volumen facial y en tercer sitio los tratamientos enfocados al mejoramiento de
la piel”, comentó el cirujano plástico Merino Arellano.
Mitos y realidades de la cirugía plástica
Uno de los mitos más frecuentes es el de la lipoescultura, que es un procedimiento para retirar grasa y la gente
piensa erróneamente que es para bajar de peso. La
lipoescultura es una herramienta de la cirugía plástica
para mejorar el contorno corporal, eliminando ciertos
depósitos de grasa localizados en pacientes con un
peso aceptable. No es un tratamiento para el sobrepeso
u obesidad.
Someterse a una cirugía plástica implica que el paciente conozca y esté
consciente si realmente necesita un
procedimiento de este tipo o si sólo
es por vanidad, pero veamos cuál es
la contribución de esta área de la
medicina para la salud.
También, otro de los más usuales son los implantes
mamarios antes de la lactancia, porque las mujeres se
preguntan si les afectará cuando tengan hijos. El implante se coloca atrás de la glándula mamaria y la paciente puede tener una lactancia normal.
¿Cómo encontrar a un buen cirujano plástico?
Lo primero que el paciente debe de saber es si éste
cuenta con título profesional y está certificado. Esta información la puede consultar en la página del Consejo
Mexicano de Cirugía Plástica www.cmcper.org.mx o en
la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y
Reconstructiva www.cirugiaplastica.org.mx.
Contáctanos: Instituto de Cirugía
Teléfono: (81) 8888.0575
6 / SEPTIEMBRE 2014
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DIRECTORIO
Este tipo de Eco
también es útil para
pacientes a los que
se les realiza corrección
de malformaciones
complejas del
corazón.
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION
» Conmutador
Tel. (81) 8888.0000
» Atención a emergencias
Tel. (81) 8888.0911
» Departamento de Admisión
Eco transesofágico pediátrico
les brinda tranquilidad para una mejor calidad de vida
Mario Miller Cabello y Judith Villarreal Martínez encontraron paz y
tranquilidad en el Hospital Zambrano Hellion al realizar a su hijo
Mario Nicolás Miller Villarreal de 5
años de edad, una ecografía transesofágica pediátrica, procedimiento semi invasivo que permite definir con mayor exactitud las estructuras cardiacas y malformaciones.
“Consiste en avanzar una sonda a través
de la boca y llevarla hasta el esófago y
estómago, para tener imágenes de las
estructuras cardiacas con mayor definición, en este caso fue con anestesia general por tratarse de un paciente pediátrico”, mencionó el doctor Jesús Manuel
Yáñez Sánchez, cardiólogo pediatra del
Instituto de Cardiología y Medicina Vascular de TecSalud.
“El doctor Carlos Hernández de Monclova, Coahuila, fue quien nos refirió con el
doctor Yáñez, afirmando que en cardiología pediátrica era el mejor, y así fue, desde
la primera cita nos tranquilizó mucho
porque estábamos muy preocupados por
nuestro hijo”, comentó Mario Miller, papá
de “Nico”, como lo nombran de cariño en
su casa.
Contribuyen en su calidad de vida
El haber realizado este procedimiento a
Nico, contribuyó en su calidad de vida: “él
siempre practicó deportes, pero por ahora está en reposo, lo estamos cuidando
mucho de no asolearse, no agitarse, no
salir, este procedimiento le ayudó prácticamente a quitarse el riesgo. Ahorita ya
está dado de alta y le autorizaron practicar
todos sus deportes, el niño ya escuchó al
doctor y se encuentra muy contento recuperándose”, comentó Mario Miller.
“Su recuperación después de la anestesia
fue muy completa, requirió reposo en
cama por seis horas para evitar el sangrado de la región inguinal y al otro día,
después de una radiografía de tórax, lo di
de alta y se fue caminando”, aseguró el
doctor Yañez.
Contáctanos: Instituto de Cardiología
y Medicina Vascular. Teléfono: (81) 8888.0500
Combinación de trato humano,
tecnología y experiencia
“El trato que recibimos fue de lo mejor,
eran unos días muy tensos, no tienes
cabeza para otra cosa, el personal, los
doctores, todos nos atendieron muy
bien, con un trato muy humano, se
ponen en el papel del paciente, nos
sentimos como en casa”, comentó Judith Villarreal, madre de Nico.
“El doctor tiene algo que te da paz,
desde los primeros minutos que lo
conocimos como que nos bajó del
problemón que traíamos y nos dijo ’no
pasa nada‘, se lo encargamos como si
fuera su hijo y así nos respondió, de
verdad lo recomiendo mucho y al hospital también, estamos muy agradecidos”,
añadió.
y Hospitalidad
Tel. (81) 8888.0000
extensiones 2106, 2107
» Departamento de Atención
a Médicos y Pacientes
Tel. (81) 8888.0071
» Laboratorio de Análisis Clínicos
Tel. (81) 8888.0244
» Radiología Diagnóstica e Imagen
(81) 8888.0225
INSTITUTOS DE SALUD
» Instituto de Bienestar Integral
Tel. (81) 8888.0600
» Instituto de Cardiología
y Medicina Vascular
Tel. (81) 8888.0500
» Instituto de Cirugía
Tel. (81) 8888.0575
» Instituto de Medicina Interna
Tel. (81) 8888.0650
» Instituto de la Mujer
Tel. (81) 8888.0625
Este estudio también es útil para pacientes a los que se les realiza corrección de malformaciones complejas del
corazón, permitiendo confirmar que
una cirugía de corazón haya cumplido
sus propósitos antes de sacarlos del
quirófano.
» Instituto de Neurología y Neurocirugía
Tel. (81) 8888.0675
» Instituto de Oftalmología
y Ciencias Visuales
Tel. (81) 8888.0550
» Instituto de Ortopedia y Traumatología
Tel. (81) 8888.0865
» Instituto de Pediatría
Tel. (81) 8888.0700
» Instituto de Rehabilitación
Tel. (81) 8888.0530
» Centro de Manejo del Dolor
Tel. (81) 8888.0695
» Servicio de Otorrinolaringología
Tel. (81) 8888.0805
www.cmzh.com.mx
CONTIGO es una publicación mensual a cargo de la Dirección de Comunicación y Mercadotecnia de TecSalud
Informes y sugerencias: comunicación@tecsalud.mx