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HUMANÍI
EtCUERPÍ|
YEt EIERCICIfl
Frsrc0
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Pulmones
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Corazón
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T|.ORGANISMO? TIMOVIMITNIO?
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Hl|MAtl0?
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tlJl{cl0NA
¿cÓm0
: :rerpo humanofuncionagraciasa la actuaciónde una serie de aparatosyslstemas. Éstos
:: :omponen,a su vez, de diversosórganosque trabajande forma coordinadapara llevara
con
_,:o to d a s n u e s tra sfu n c i o n e s.D e el l as,el movi mi entoes l a nos permi terel aci onarnos
, demás y actuaren el entornoque nos rodea.
-
tíSlc0?
ESEt ElERClCl0
¿QlJÉ
:= cualquieractividad física en la que e/ organismohumano hace movimientosde mayor
-:ensidady esfuerzoque los consideradosnormales.Podemosencontrarinfinidadde ejemplosde
= :,cicio físico:la natación,el judo, el aeróbic,la bicicletatodo terreno,el patinaje,el atletismo,el
: = ie. etc. Todosellos nos permitendivertirnos,ocuparel tiempo de ocio y, al hacerfuncionartodo
: organismo, influyende manera beneflciosa en nuestra salud'
FíSIC()
Y Et EJERCICI(l
l|UMANO
ELClJERPf)
Estudiardiariamentey aprendera administrarel tiempo libre:ésta
puedeser la imagenhabitualen la vida de cualquierchicoy chica de tu
suponemuchas
edad. Estudiar,aunquedebe ser tu principalocupaciÓn,
horasde vida sedentaria,en la que el movimientoestá muy restringido.
Por ello, es fundamentalque movilicestodo tu organismopara intentar
compensaresas horasde trabajo.El cuerpohumanonecesitael
mucho
- ejerciciofísico.El corazÓn,de latir durante
por
pulsaciones
minuto,pasará
tiempo de 6O a 80
hasta las L50, 17O,180 e inclusomás. Cualquier
ejerciciofísico supondráactivar,con todo su
potencial,tu organismo.
Estetema te ayudaráa conocercÓmo,graclasa la
acciónde nuestrosmúsculosse producee/
movimiento.Y por qué, para ello, es necesarioel
aporte de oxígenoy de alimentos.Además,podrás
entendercómo todo es coordinadoy reguladopor
otros aparatosy sistemasde nuestrocuerpo.Si
conocersu
practicarejercicioes fundamental,
te ayudaráa formartecomo buen
funcionamiento
deportistay tambiéncomo persona.
PRf)DUCE
Et M0lltMtEl{T0?
¿QUIÉN
EL APARATO
TOGOMOTOR
FUNCIÓN
Actúacomo soporteo estructuradel cuerpohumanoy producesu
movimiento.Éste es posiblegraciasa la acciónde nuestrosmúsculos
que, al contraerse(se acortan)y relajarse(se alargan)movilizanlos
huesosa los que se unen.
COMPONENTES
BÁSICOS
vértebras
cervi cal es (7)
art. HOtvlBR0
.-:Y
i El esqueleto;formadopor los
huesos y las articulaciones.
cl avícul a
'i
omóplato
esternón
omópla to
dorsale s(12 )
í{
c úbi t o
art. [\4UNECA-,:,ij
metacarplanosfalanges/:
de la mano
,,4a'
I
.- .:1
..
'.¡{-
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"'
, ..:
.
..
t'{,
'' ! ':-:
nuesosoe
la muñeca
--a.
1 ,,
::: /:
complejasestructuras(huesos
del carpoen la muñeca).
Tambiénpuedenservirde
protecciónde algunosórganos
más delicados(casode las
vértebras).
I Planos:se encargande proteger
órganosvitales(huesosdel
cráneoo de la cadera).
art. CADERA
ar t .RO DI LL A
rótula
Tiposde huesos:
I Largosise utilizancomo
palancasóseas (fému0o sirven
de protección(costillas).
I Cortosi forman parte de
--.t'
,-'. i :)
".-,.ü
.. .:.i
:. )
Tiposde articulaciones:
I Móviles:con movilidadcompleta
(hombro,rodilla,cadera).
I Semi-móviles:con movimiento
limitado(vértebras).
ar t .T oB lLLo
metatarsianos
tr
j ,, .!
" l t,,...h.
;.1;Í
a s trá g a ro
falanges
I Fijas:sin movimiento
(articulaciones
del cráneo).
ۖ
a Los músculos
Tioosde músculos:
el movimientode las
I Lisos:se contraeny se relajan,posibilitando
vísceras(estómago,intestino,arterias...).
conformanla musculaturadel esqueleto.Al contraersey
I Estriados:
relajarseprovocansu movimiento.
lMúscuto cardíaco:forma el corazÓn.Su contracciÓny relajaciÓn
bombeala sangrepor todo el aparatocirculatorio.
m ús c ulos
oe ta cara
tfapecto
I e toloe
deltoide
: ectoraI
trÍceps
!;
:: mayor
SdO m en
'
ft',,
c 0 ilcuo
: l00men
!,'
dorsalancho
mú scul o s
lu m b a r e s
extensores
de la muñeca
y los dedos
glúteos
n úr"ulo,-¿é'1.,
a0uctores
.rrá.lri.anc
fl exores de l a
muñeca y l os dedos
F J ¡1É,cn
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'
f#seme,os
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tendón
de A qui l es
,_
t0s NUTRTENTES
Y Et O)(íGENO?
¿c0M0cAPTAM0S
E[ APARATO
DIGESTIVO
FUNCIÓN
Es el encargadode posibilitarla entradaoe
alimentos,de procesarlos,
de la absorciónoe
los nutrientesesencialesy de la eliminación
de los productosde desecho.
COMPONENTES
BÁSICOS
a La boca: vía de entradade alimentos.
Alojadosen su interiorse encuentranlos
dientes,que deshaceny trituranlos
alimentospara poderdeglutirlos.
,rÉouu
^id^^^
estÓmago
r El esófago:conductopor el que se
intestino
g rue so
transportandichosalimentoshaciael
interior.
n t e s t no
delgado
i El estómago:se encargade desmenuzarlos
y procesartospara su posterior
aprovechamiento.
En este proceso
colaboranlos diferentesjugos gástricos,
que se encargande la síntesisde los
alimentos.
a Los Intestinosgrueso y delgado:su función es extraer los nutrientes
básicosde los alimentos.En el intestinodelgadose producela
absorción,procesomedianteel cual los nutrientespasan a la sangre.
I
o El recto: vía de salidade los residuosno aprovechables
haciael
Recuerula llue"'
exterior'
o Glándulasanejas:el hÍgado,se encargade elaborarla
esunode
Elsedentarismo
delcuerpo
bllls,substanciaque ayudaa la disolucióno emulsiónde
losenemigos
un
busca
é1,
de
Huye
las grasasy de eliminartoxinasde la sangre,y el
humano.
eierciciofísico,quesea páncreas,que segregalos jugos pancreático.s,
que ayudan
Y"'
detu agrado
a filtrarlos alimentosen los intestinos.
a la acción
ipasa
RESPIRATORIO
:t APARATO
r- \cloN
--- rüce el aire del exterioral interiordel
.-- smo para absorberel oxígenoque
., ? \ cederleel CO2para su eliminaciÓn.
bronquiolo
al véol os
fosas
nasales
boca
faringe
BÁSICOS
: CIYlPONENTES
lannge
tráquea
o Las vías respiratorias:orificiospor
:,-rde se introducey expulsael aire.
>r,r. por este orden,la boca Y fosas
'asales, la faringe,la laringe,la tráquea,
:s bronquiosy los bronquiolos.
b r on q u i o
p u lm ó n
o Los pulmones:cavidadesdondese
: cergael aire en nuestrointeriorY
:¡nde se produceel intercambio
aaseoso.Estánformadospor multitudde
: t'éolospulmonares,que son unas
'- núsculasbolsitasdondese alojael
re. Hastaellos lleganlos capilares
'
sanguíneospara que sea posibledicho intercambio.
RESPIRATORIO?
EL APARATO
:CÓMOFUNCIONA
de manerafundamentalel
una serie de músculosrespiratorios,
'.,
': 2'ragma,cuyacontracciÓn
"ensancha"el volumende la caja torácica.
de presiÓnque hace que el aire entre en
-:', se crea una disminuciÓn
- s pulmones.Dentro,el aire penetraen los alvéolospulmonares
.=rtilaciónpulmonar)y se produceel intercambiode O2y CO2con los
,,¡llares del aoaratocardiovascular.
Y Et fI)(íGEilfl'1.
t()S NUTRIENTES
IRANSP()RTA
¿QUIÉII
EL APARAT.
1lll I..........
.0..9t
I Pf._0.y¡.9.9
FUNCIÓN
--ansportalos nutrientesy el oxígenoa los músculosy a todos los demástejidosdel cuer:: rumano a travésde la sangre.Tambiénrecogeel CO2de todos los tejidos para enviarlo
-. cs alvéolospulmonaresy que puedaser expulsadoposteriormente'
COMPONENTES
BÁSIGOS
I El corazón:bombeara sangrecon ra suficientepotenciapara
repartirlapor todo el organismo.
o El aparato ciculatorio: conjuntode vasos sanguíneospor ros que
circulala sangre.puedenser:
t Arteriasy arter¡olas:llevan la sangre a todos los
tejidoscorporales.
t Capilares:difundenla sangrepor los tejidos,aportando
nutrientesy Oz a las célulasy recogiendoel CO2.
t Vénulasy venasi recogenla sangre de todos los teiidos
y la retornanal corazón.
c a p rIa r
¿ CO M OE S EL C OR AZ ó N ?
El corazónes un músculo,del tamañode un ouño.
que albergacuatrocavidades:dos aurículas
(cavidadessuperiores)
y dos ventrículos(cavidades
inferiores).
Cada aurículase comunicacon el
ventrículodel mismo lado.
El corazónrealizauna serie de contracciones
cuya
funciónes expulsarla sangre,llamadassísto/es,y
aurÍcula
derecha
ventrÍculo
derecho
aurÍcula
izqurerda
ventrículo
izquierdo
unas dilataciones,
mediantelas que absoroe,
llamadasd¡ástoles.
Cuandonos contamoslas pulsacionesal hacerejercicio,estamoscontando
las sístolesde
nuestrocorazÓn.
Como recordarásde cursosanteriores,éstas son percibidasfácilmente
por los dedos cuandolos apoyamosen la arteriacarótidao en
la radial,o al apoyarla
mano sobreel pecho.
l{ RE
A G UIE.A
¿QU IÉOilRDEY
I.M(Itl IM IT N T O?
Et SISTEMA
NERVIOSO
FUNCIÓN
Envíalas órdenesnecesariaspara creary coordinarel movimienro.
Tambiénactivatodos los sistemasdel organismo.
COMPONENTES
BÁSICOS
I Sistema nerviosovegetat¡vo:encargadode gobernarel
funcionamiento
de ros órganoscorporares
y de mantenersus
funciones(respiración,
digestión,ritmo cardíacoy circulación...).
o Sistemanerviosode relación:posibilitalas relacionescon el exterior,
-l:.nocrearer movimiento,percibirlos sentidos(oído,gusto,olfato,
. sta y tacto)y notar las sensaciones(calor,frío, dolor,etc.).Se
: -lrrponea su vez por:
r Sistema nerviosocentral:formado por el cerebro,el cerebeloy el
:roncodel encéfaloy la médula espinal(alojadaen la columna
I ertebral).
t Sistema nerviosoperiférico:constituidopor /os nervios que salen
de la médulay que inervantodos los órganosdel cuerpo,entre
ellos los músculos.Cada nerviose estructuraen multitudde
célulasnerviosasllamadasneuronas.
üSngíA,s euE...?
<J ¡Lasarteriasno son arterias!Unaarteria,que comoya sabeses
significaen griego"conductode aire".Este
un vasosanguíneo,
nombrese debea un sabiogriegoquevivió300 añosa.C.llamado
los
Lasbautizóconeste nombreporque,al diseccionar
Praxágoras.
vacías
las
arterias
para
encontraba
siempre
su
estudio,
cadáveres
llenasde sangre.De esta
y, en cambio,las venaslas encontraba
que las arteriasservíanparaconducir
el
formallegóa la conclusión
porque
había
el
corazÓn
vacías
estaban
aire,cuando,en realidad,
dejadode impulsarla sangre.
{
y sóloparadar un paso
tiene605 músculos
El aparatolocomotor
ya
l-00.
caminando hacenfalta
$ El cerebropesa1,5 kg y tienede 50.000a 100.000millonesde
por unos15O.OOO
km de
células.Nuestrocuerpoes recorrido
nervios.
{
Losglóbulosrojosde la sangre,debidoa su "gran"tamaño,se ven
sanguíneos.
a pasaren "filaindia"por los capilares
obligados
S Un huesoes seisvecesmásfuerteque una barrade hierrodel
mismopeso.
{
tieneen su aparatocirculatorio
Portérminomedio,una persona
sangre.
5
litros
de
unos
S Unapersonaen reposorespiraunos5 litrosde airepor minuto'S¡n
físicopuedellegara respirar¡de50
ejercicio
al practicar
embargo,
a 1-00litrosoorminuto!
Praxágoras.