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CONTACTO Pirámide de alimentación saludable 9 allée jean de florette 95320 ERMONT 01 34 14 17 32 Hay que beber un 1.5 litro de agua y comer 5 frutas y legumbres al día Comer bien es sano !! POR LA MAÑANA Por la mañana, debes comer alimentos energéticos para estar en buena forma. No comer demasiado ¡ Ejemplo por la mañana : * comer pan con mermelada y mantequilla * o beber leche con cereales * beber un zumo de frutas Desayunar es bueno para la salud POR LA TARDE Por la tarde, debes comer todos alimentos pero no mucho para estar en buena forma . Por la noche Por la noche, debes comer todos alimentos pero no mucho para estar en buena forma. Ejemplo por la tarde : Ejemplo por la noche: *comer pollo o carne * comer carne o pescado * legumbres *fruta y yogur *comer pasta *fruta y yogur Almorzar es bueno para la salud Cenar es bueno para la salud CONTACTO 9 allée jean de florette 95320 ERMONT 01 34 14 17 32 Comer bien es sano !! POR LA MAÑANA Por la mañana, debes comer alimentos energéticos para estar en buena forma. No comer demasiado ¡ Ejemplo por la mañana : * O comer pan con mermelada y mantequilla * beber leche con cereales * beber zumo de frutas Desayunar es bueno para la salud POR LA TARDE Por la tarde, debes comer todos alimentos pero no mucho para estar en buena forma . Por la noche Por la noche, debes comer todos alimentos pero no mucho para estar en buena forma. Ejemplo por la tarde : Ejemplo por la noche: *comer pollo o carne * comer carne o pescado * legumbres *fruta o yogur *comer pasta *fruta y yogur Almorzar bueno para la salud Cenar es bueno para la salud
