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¿Qué es la meditación
budista?
Budismo
Budismo
Las enseñanzas de todos los
Budas:
• Avoid evil
• Do good
• Purify our minds –
Through Meditation!
Budismo
Las enseñanzas de todos los
Budas:
• Evitar el mal
• !
Budismo
Las enseñanzas de todos los
Budas:
• Evitar el mal
• Hacer el bien
Budismo
Las enseñanzas de todos los
Budas:
• Evitar el mal
• Hacer el bien
• Purificar nuestras mentes
Budismo
Las enseñanzas de todos los
Budas:
• Evitar el mal
• Hacer el bien
• Purificar nuestras mentes–
¡A través de la Meditación!
Meditación
Meditación
Meditación no es: “Estar colocado”.
Meditación
Meditación no es: “Estar colocado”.
Pero conseguirás sentimientos muy
placenteros de calma, paz y tranquilidad.
Meditación
Meditación no es: “Estar colocado”.
Pero conseguirás sentimientos muy
placenteros de calma, paz y tranquilidad.
Meditación no es: “Entrar en trance”.
Meditación
Meditación no es: “Estar colocado”.
Pero conseguirás sentimientos muy
placenteros de calma, paz y tranquilidad.
Meditación no es: “Entrar en trance”.
Pero aumentará la auto-consciencia de tu
cuerpo, acciones físicas, sentimientos,
estados mentales y pensamientos.
Meditación
Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.
Meditación
Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos.”
Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés,
ansiedad, frustración, ira, etc.,…
Meditación
Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés,
ansiedad, frustración, ira, etc.,…
La meditación no: “Te volverá loco”.
Meditación
Meditación no es: “Adquirir poderes psíquicos”.
Pero controlarás mejor y reducirás tu estrés,
ansiedad, frustración, ira, etc.,…
La meditación no: “Te volverá loco”.
Pero verás las cosas con más claridad; verás
la verdadera naturaleza de la existencia y con
el tiempo obtendrás la iluminación.
Meditación
Meditación no es: “Sentarse en el suelo
con la mente en blanco”.
Meditación
Meditación no es: “Sentarse en el suelo
con la mente en blanco”.
Es una amplia gama de actividades que
incluye el Desarrollo Mental.
Meditación
Meditación no es: “Sentarse en el suelo
con la mente en blanco”.
Es una amplia gama de actividades que
incluye el Desarrollo Mental.
El Noble Camino Óctuple
El Noble Camino Óctuple
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
Moralidad
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Moralidad
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Moralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Desarrollo mental
Correcta concentración
Right Understanding
Right Thought
Wisdom
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Moralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Desarrollo mental
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Moralidad
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Sabiduría
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Moralidad – La
Fundación de Todo
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Desarrollo mental
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Sabiduría
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom & Understanding
Mental Development
Morality
Wisdom & Understanding
Mental Development
Moralidad
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom & Understanding
Mental Development
Morality
Wisdom & Understanding
Desarrollo mental
Moralidad
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom & Understanding
Mental Development
Morality
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom & Understanding
Mental Development
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
NIBBANA!!
Stream Entry
Wisdom & Understanding
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
NIBBANA!!
Stream Entry
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
NIBBANA!!
Entrada en la Corriente
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
¡¡¡NIBBANA!!
Entrada en la Corriente
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
Sabiduría y entendimiento
Desarrollo mental
Moralidad
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Moralidad – La
Fundación de Todo
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Sabiduría
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Moralidad – La
Fundación de Todo
Correcta ocupación
Desarrollo mental –
Correcta atención consciente Para entrenar
nuestras mentes
Correcta concentración
Correcto esfuerzo
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Sabiduría
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Desarrollo mental
El Noble Camino Óctuple
Right Speech
Right Action
Right Livelihood
Morality –
The Foundation of
Everything
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Desarrollo mental
Correcta concentración
Right Understanding
Right Thought
Wisdom
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento
mental de:
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento
mental de:
• Disciplina
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento
mental de:
• Disciplina
• Concentración
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento
mental de:
• Disciplina
• Concentración
• Tranquilidad
•
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento
mental de:
• Disciplina
• Concentración
• Tranquilidad
• Conciencia
Desarrollo Mental
Correcta concentración – El entrenamiento
mental de:
• Disciplina
• Concentración
• Tranquilidad
• Conciencia
Jhana – Un estado de concentración profunda en el
que la mente está completamente absorta en
meditación.
Meditación
La meditación budista es generalmente
clasificada en dos tipos –
Meditación
La meditación budista es generalmente
clasificada en dos tipos –
• Samatha o Meditación de Concentración.
Meditación
La meditación budista es generalmente
clasificada en dos tipos –
• Samatha o Meditación de Concentración.
• Vipassana o Meditación de Perspicacia.
Meditación
La meditación budista es generalmente
clasificada en dos tipos –
• Samatha o Meditación de Concentración.
• Vipassana o Meditación de Perspicacia.
Existen 40 tipos de meditación Samatha.
Meditación Metta
Una de las formas de meditación Samatha
más comúnmente practicadas en la
actualidad es Metta, o meditación del Amor
amable.
Meditación Metta
Una de las formas de meditación Samatha
más comúnmente practicadas en la
actualidad es Metta, o meditación del Amor
amable.
Metta es el ilimitado e incondicional deseo de
que todos los seres estén bien y sean felices.
Meditación Metta
Una de las formas de meditación Samatha
más comúnmente practicadas en la actualidad
es Metta, o meditación del Amor amable.
Metta es el ilimitado e incondicional deseo de
que todos los seres estén bien y sean felices.
Conforme desarrollamos nuestra práctica, nos
hacemos conscientes de que, al igual que
queremos estar bien y ser felices, todos los
seres desean también lo mismo.
Meditación Metta
La práctica de meditación Metta es irradiar
este amor amoroso a todos los seres en
existencia, ya sean pequeños, medianos o
grandes, visibles o invisibles, cercanos o
lejanos, etc.
Meditación Metta
La práctica de meditación Metta es irradiar
este amor amoroso a todos los seres en
existencia, ya sean pequeños, medianos o
grandes, visibles o invisibles, cercanos o
lejanos, etc.
Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros
mismos primero. Debemos conocer primero
el sentimiento de Metta, antes de poder
enviarlo a todos los demás seres.
Meditación Metta
La práctica de meditación Metta es radiar este
amor amoroso a todos los seres en existencia, ya
sean pequeños, medianos o grandes, visibles o
invisibles, cercanos o lejanos, etc.
Usualmente irradiamos Metta hacia nosotros
mismos primero. Debemos conocer primero el
sentimiento de Metta, antes de poder enviarlo a
todos los demás seres.
Sin embargo, ¡hemos de practicar Metta
también con nuestras acciones!
Meditación Vipassana
Es generalmente reconocido que, sólo a
través de la práctica de Vipassana, o
meditación Perspicaz, podemos realizar y
entender las Enseñanzas del Buda y ver las
cosas como son en realidad.
Meditación Vipassana
Es generalmente reconocido que, sólo a
través de la práctica de Vipassana, o
meditación Perspicaz, podemos realizar y
entender las Enseñanzas del Buda y ver las
cosas como son en realidad.
Es la práctica de Vipassana la que conduce
directamente al desarrollo del Correcto
Esfuerzo, la Correcta Atención consciente y
la Correcta Concentración.
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Vi significa “claramente”
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver”
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver”
Por tanto, Vipassana significa ver las cosas
claramente, como verdaderamente son.
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver”
Por tanto, Vipassana significa ver las cosas
claramente, como verdaderamente son.
Es el obtener la perspicacia de la verdadera
naturaleza de la realidad o existencia.
Meditación Vipassana
Vi - Passana :
Vi significa “claramente”
Passana significa la acción de “ver”
Por tanto, Vipassana significa ver las cosas
claramente, como en verdad son.
Es el obtener la perspicacia de la verdadera
naturaleza de la realidad o existencia.
Es, por tanto, llamada “Meditación de
Perspicacia.”
Meditación
No necesitas comenzar con largas sesiones
de meditación. Incluso una corta sesión, de
10 a 20 minutos cada día, o en días alternos,
producirá maravillas.
Meditación
No necesitas comenzar con largas sesiones
de meditación. Incluso una corta sesión, de
10 a 20 minutos cada día, o en días alternos,
producirá maravillas.
Se puede decir que la meditación es la más
elevada práctica budista, ya que El Buda
mismo alcanzó la Iluminación a través de la
meditación.
El Noble Camino Óctuple
Right Speech
Right Action
Right Livelihood
Morality –
The Foundation of
Everything
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Desarrollo mental
Correcta concentración
Right Understanding
Right Thought
Wisdom
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1. Ser consciente del cuerpo.
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1. Ser consciente del cuerpo.
2. Ser consciente de los sentimientos.
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1. Ser consciente del cuerpo.
2. Ser consciente de los sentimientos.
3. Ser consciente de la mente.
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Para practicarse en las Cuatro Posturas:
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Para practicarse en las Cuatro Posturas:
Sentado
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Para practicarse en las Cuatro Posturas:
Sentado – Levantadoown
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Para practicarse en las Cuatro Posturas:
Sentado – Levantado – Caminando
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Para practicarse en las Cuatro Posturas:
Sentado – Levantado – Caminando – Tumbado
Los Cuatro Fundamentos de
La Atención Consciente
1.
2.
3.
4.
Ser consciente del cuerpo.
Ser consciente de los sentimientos.
Ser consciente de la mente.
Ser consciente del Dhamma.
Para practicarse en las Cuatro Posturas:
Sentado – Levantado – Caminando – Tumbado
Ésta es la práctica de la meditación Vipassana.
El Noble Camino Óctuple
Right Speech
Right Action
Right Livelihood
Morality –
The Foundation of
Everything
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Desarrollo mental
Correcta concentración
Right Understanding
Right Thought
Wisdom
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Prevenir la aparición de pensamientos malsanos;
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Prevenir la aparición de pensamientos
malsanos;
Disipar los pensamientos malsanos que
hayan surgido;
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Prevenir la aparición de pensamientos
malsanos;
Disipar los pensamientos malsanos que
hayan surgido;
Desarrollar pensamientos saludables;
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
Prevenir la aparición de pensamientos
malsanos;
Disipar los pensamientos malsanos que hayan
surgido;
Desarrollar pensamientos saludables;
Mantener los pensamientos saludables que
hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
¡Atención consciente!
Disipar los pensamientos malsanos que hayan
surgido;
Desarrollar pensamientos saludables;
Mantener los pensamientos saludables que
hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
¡Atención consciente!
¡Atención consciente!
Desarrollar pensamientos saludables;
Mantener los pensamientos saludables que
hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
¡Atención consciente!
¡Atención consciente!
¡Atención consciente del Dhamma!
Mantener los pensamientos saludables que
hayan surgido.
Desarrollo Mental
Correcto esfuerzo – La disciplina mental para :
¡Atención consciente!
¡Atención consciente!
¡Atención consciente del Dhamma!
¡Atención consciente del Dhamma!
Maintain those wholesome thoughts that have
arisen.
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Desarrollo mental
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Desarrollo mental
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Desarrollo mental
El Noble Camino Óctuple
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente Desarrollo mental
Correcta concentración
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Moralidad – La
Fundación de Todo
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Moralidad – La
Fundación de Todo
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Desarrollo mental –
Para entrenar
nuestras mentes
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Moralidad – La
Fundación de Todo
Correcta ocupación
Desarrollo mental –
Correcta atención consciente Para entrenar
nuestras mentes
Correcta concentración
Correcto esfuerzo
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Sabiduría –
Para ver las cosas
como son en realidad.
El Noble Camino Óctuple
Correcto hablar
Correcto actuar
Moralidad – La
Fundación de Todo
Correcta ocupación
Correcto esfuerzo
Correcta atención consciente
Desarrollo mental –
Para entrenar
nuestras mentes
Correcta concentración
Correcto entendimiento
Correcto pensar
Sabiduría –
Para ver las cosas
como son en realidad.
Preparado por T Y Lee
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