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HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO Y TU SALUD
Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente se destruyen las
neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.
1.
No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo
nivel de azúcar en la sangre. Esto
genera insuficiente suministro de
nutrientes al cerebro causando su
degeneración paulatina.
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2.- Comer de mas
Esto causa el endurecimiento de las
arterias del cerebro, causando
además baja capacidad mental.
3.- Fumar
Causa la disminución
del tamaño cerebral y
promueve además Alzheimer.
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4.-Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar
interrumpe la absorción de
proteínas y nutrientes
causando mala nutrición y
puede interferir en el
desarrollo del cerebro.
5.- Contaminación del aire
El cerebro es el más grande
consumidor de oxígeno del
cuerpo. Inhalar aire contaminado
disminuye su oxigenación
generando una disminución
de la eficiencia cerebral.
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6.- Dormir poco
El dormir permite al cerebro
descansar. La falta de sueño
por periodos prolongados
acelera la pérdida de células
del cerebro.
7.- Dormir con la cabeza cubierta
El dormir así aumenta la
concentración de dióxido de
carbono y disminuye el oxígeno
causando efectos adversos a
nuestro cerebro.
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8. Hacer trabajar al cerebro
cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando
estás enfermo además de la
dificultad del cerebro para
responder en ese estado, lo
daña.
9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de
estimular nuestro cerebro, no
hacerlo provoca que el cerebro
disminuya su tamaño y por lo
tanto su capacidad.
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10. Practicar la conversación inteligente y memorizar nombres y cantantes de
canciones de varias épocas. Conversaciones profundas o intelectuales promueven
la eficiencia cerebral .
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