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TALLER PARA CUIDADORES:
Cuídate para poder cuidar de él.
Consejos para el autocuidado
del cuidador.
Taller para cuidadores. Proyecto de
mejora de la calidad 2008
¿Quién es el cuidador principal?
Se denomina Cuidador Principal a la persona
que asume la responsabilidad en la atención,
apoyo y cuidados diarios de cualquier tipo de
persona dependiente. Es quien además,
acompaña la mayor parte del tiempo a esta
persona.
Suele ser un miembro de la familia. El cuidador
familiar es el más idóneo por ser el más
próximo y asequible, pero puede agotarse.
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CUIDAR PUEDE AFECTAR A TODA LA FAMILIA
El cuidador suele abandonar su propio cuidado.
Si se excluye al resto de la familia se pueden ver
afectadas las relaciones, puede haber problemas con la
pareja y con los hijos.
Se puede sobreproteger al enfermo anulándole
cualquier esfuerzo por lo que se le hace más
dependiente de lo que es.
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SÍNDROME DEL CUIDADOR
Conjunto de síntomas físicos,
psíquicos y sociales:
•Dolores articulares, problemas
sueño, cansancio, dolor de cabeza,
pérdida de apetito.
de
•Ansiedad, tristeza, sensación de soledad, enfados sin
motivo aparente, nerviosismo.
•Aumento del consumo de alcohol, tabaco, medicamentos
para dormir…
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SENTIMIENTOS FRECUENTES
Enfado contra los demás, porque siguen su vida,
porque son capaces de ser felices a pesar del problema
que hay en casa.
Tensión y Negatividad hacia los cuidadores ocasionales
porque todo lo hacen mal o no son fiables. “Debo
hacerlo todo”, “sólo yo lo hago bien”.
Desconfianza en el sistema sanitario.
Distanciamiento, rechazo a oír determinadas peticiones
del enfermo. Enfado con el enfermo.
Falta de entusiasmo, dificultad para empezar el día.
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¿QUÉ PUEDE HACER?
Planificar desde el principio el cuidado para no llegar a
agotarse.
Reparto de tareas entre otros familiares. No espere que se le
ofrezcan, solicite la ayuda.
Recurrir a los servicios sociales.
Mantenga una buena relación con los profesionales sanitarios que
atienden al enfermo.
Cuide su salud, acuda a sus revisiones y cuente a su equipo de
salud sus problemas.
Busque un momento del día, aunque sea corto,
para hacer algo que le guste.
Mantenga sus amistades, aunque sea por teléfono.
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¿DÓNDE PUEDE PEDIR INFORMACIÓN?
SOBRE CUIDADOS
En el hospital:
Equipo enfermero de la unidad donde está el
enfermo.
En su centro de Salud:
Consulta de Enfermería.
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¿DÓNDE PUEDE PEDIR INFORMACIÓN?
SOBRE RECURSOS SOCIALES:
En el hospital:
Consulta de trabajo social de la unidad en la que está
ingresado el enfermo.
En su centro de Salud:
Consulta de trabajo social.
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mejora de la calidad 2008
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