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SANDIA. Es una fruta
rica en azúcares,
SANDIA. Es una fruta rica en
minerales y carotenos
azúcares, minerales y
(estos últimos son
carotenos (estos últimos son
convertidos en
convertidos en vitamina A por
vitamina A por el
el organismo). Por su alto
organismo). Por su
contenido en agua (93
alto contenido en agua
porciento) tiene efectos
(93 porciento) tiene
refrescantes y diuréticos
efectos refrescantes y
diuréticos
FRESA Y FRESÓN. Ricos en
vitaminas (E, C, B y K),
betacarotenos, folatos, potasio y
fibra. Esta fruta es, según
diferentes estudios científicos, la
que mayor poder antioxidante
posee. Contiene un acido con
propiedades neutralizadoras de los
efectos cancerígenos del humo del
tabaco. Además, ayuda a eliminar
el ácido úrico
La cereza, además de
ser una fruta buenísima
para casi todo el mundo,
posee propiedades
remineralizantes,
desintoxicantes y
antiinflamatorias. Es
laxante y diurética gracias a
su contenido en fibra, agua
y potasio. Además, ayuda a
prevenir la anemia.
FRAMBUESA. Rica en vitamina C,
folatos, fibra y flavonoides, esta fruta
contiene vitaminas del grupo B que
ayudan al metabolismo y favorecen el
crecimiento. Por su contenido en
fibra, posee propiedades digestivas.
Contiene pequeñas cantidades de
calcio, potasio, hierro y magnesio,
minerales clave que son absorbidos
por el organismo gracias a la vitamina
C. El té de hojas de esta fruta protege
contra los cólicos menstruales.