Download TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

TALLER DE
TÉCNICAS DE
ESTUDIO
MARA RIVERO
Como Crear un ambiente
de estudio
-
-
Elegir una habitación sin ruidos.
Mesa grande, con el material que necesitamos y sin
distracciones.
Silla con respaldo recto y a una altura adecuada a
la mesa.
Estantería con los libros y el material que vayamos a
necesitar.
Tablón de noticias para poner el horario de clase,
fechas de exámenes, actividades pendientes y
cuadro con nuestras calificaciones.
Temperatura de la habitación: 20-22º.
Iluminación adecuada: natural o flexo.
Ventilación adecuada.
CONDICIONES PSICOLÓGICAS
Las condiciones psicológicas para el estudio se
pueden mejorar con:
 Actividad física diaria moderada.
 Horas de sueño suficientes.
 Alimentación adecuada: dieta mediterránea con
mayor énfasis en los
desayunos y evitando los
alimentos que no sean frescos. Cuidado don las
bebidas con cafeína o energéticas.
 Relajación adecuada: Para combatir la ansiedad
frente a los exámenes podéis practicar ejercicios
de respiración diafragmática y relajación
progresiva de Jacobson..
EL MÉTODO DE ESTUDIO
1.
LEER
1.
2.
2.
Lectura Rápida: sacamos una idea general del
texto.
Lectura atenta: comprendiendo lo que se lee y
sacando “el grano de la paja”
SUBRAYAR: Destacando las ideas principales.
¿Cómo debes subrayar?
1. — Con una raya por debajo.
2. — Encerrando en un círculo lo que interesa.
3. — Señalando con una línea al margen.
4. — Con rotuladores fluorescentes.
EL MÉTODO DE ESTUDIO
3. HACER UN ESQUEMA
 Ayuda a la comprensión y facilita la
memoria visual.
 Tipos de esquemas:
A) SISTEMA DE LLAVES O GRÁFICOS
B) ESQUEMA NUMÉRICO O DECIMAL
C) ESQUEMA DE LETRAS
D) ESQUEMA MIXTO
EL MÉTODO DE ESTUDIO
4. MEMORIZAR, PRACTICAR Y REPASAR
Hay que cumplir unas sencillas reglas:
•
•
•
•
•
•
No aprender de memoria lo que no se comprende.
Memorizar las ideas principales y repetirlas.
Relacionar lo que se aprende con recuerdos
anteriores.
Escribirlo muchas veces (se accede al cerebro por
vía visual y motora).
Estudiar con interés.
Repetir en voz alta o baja lo que estudias.
PLANIFICACIÓN
 Hay
que estudiar todos los días, no lo dejes
para el día de antes del examen.
 Haz un horario de estudio, máximo de 3 horas
y planificando los descansos.
Sesión
Estudio
Descanso
Primera
hora
55 minutos
5 minutos
Segunda
hora
50 minutos
10 minutos
Tercera
hora
45 minutos
15 minutos
PLANIFICACIÓN
Haz una jerarquía poniendo todas las
asignaturas de menor a mayor dificultad y
empieza a estudiar siguiendo la siguiente
secuencia:
 PRIMERO:
Dificultad intermedia.
 SEGUNDO: La más difícil.
 TERCERO: La más fácil.
Ejemplo para 1º T.E.S.
Estas son tus asignaturas, ponlas en orden de menor a
mayor dificultad y haz un horario con las que vas a
estudiar cada día, puedes elegir las que acabas de dar
ese día o las que tendrás al día siguiente.
ASIGNATURA
MECÁNICA
PSICOLOGÍA
FOL
DOTACIÓN
LOGÍSTICA
ANATOMÍA
ASISE
PUNTUACIÓN
HORARIO
GRACIAS