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Departamento de Educación Física
Programa Atletismo 6º Año
Ciclo lectivo 2016
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-UNIDAD Nº 1
Acondicionamiento previo, Beneficios de la entrada en calor, Diferencias de entradas en calor
según la prueba a realizar y también a las condiciones climáticas reinantes antes de la misma,
Diferentes formas de elongar los grupos musculares.
-UNIDAD Nº 2
Las carreras: Fondo, medio fondo, velocidad. Técnica de carrera, Metodología de la carrera,
Biomecánica de la carrera. Diferentes tipos de partidas según la prueba a realizar, Partidas
Altas o Partidas Baja (Similitudes y Diferencias).
Postas 4x100 y 4x400.
-UNIDAD Nº 3
Los Saltos: Salto en Largo; carrera de impulso, pique, fase de vuelo, caída. Técnica Natural,
Técnica de Pecho.
Salto en Alto: Técnica tijera, técnica flop, (carrera de aproximación, pique, pasaje de varilla,
caída).
-UNIDAD Nº4
Los Lanzamientos: Lanzamiento de Bala Tecnica lineal, técnica giratoria, (toma del
implemento, posición de partida, preparación para el desplazamiento, saque final).
Lanzamiento de Jabalina: Toma del implemento, (toma americana, toma finlandesa, toma
trinchada), carrera de impulso, fase de cambio de pasos, saque final, metodología del
lanzamiento de la jabalina.
Lanzamiento de Disco: Toma del implemento, movimientos preparatorios, metodología del
lanzamiento.
-UNIDAD Nº 5
Evaluación: preparación, organización del torneo de Atletismo para los terceros Años de los
colegios de La Universidad Nacional de La Plata.
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Bibliografía:
“Reglamento de Atletismo”Ed. Stadium. “Fisiología del deporte” Edward Fox. “Técnicas
atléticas” Jorge Hegedus. -José M. Ballesteros y Julio Álvarez : Manual Didáctico de Atletismo –
Kapelusz
-Prof. Alfredo Zanata: La Orientación Deportiva del Niño - Instituto Bonaerense del Deporte –
1995.
-Jugando al Atletismo – Real Federación Española – 2004 - Atletismo Para Todos Emilio Mazzeo – Edgardo Mazzeo Editorial Stadium.
- Reglamento de Atletismo - Editorial Stadium.
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