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Département de Médecine Communautaire, de Premier Recours et des Urgences
Service de Médecine de Premier Recours
Tengo acidez de estómago
PREFIERO…
Hago comidas ligeras y como varias
veces en cantidades pequeñas
Como lentamente y mastico bien
los alimentos
Bebo entre las comidas
Hago unas actividades después de
comer para que ayuda la digestión
(por ejemplo: caminar 15mn)
No me acostó después de comer :
espero 2 horas y realzo la cabeza
cuando estoy en la cama
Uso ropas confortables que no
están apretadas
Équipe infirmière CAMSCO et PSM, Diététiciennes SMPR – Validé JMG, IG, SR
Août 2012
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Service de Médecine de Premier Recours
Tengo acidez de estómago
EVITO …
 Los fritos y alimentos con grasa
(carnes grasas, quesos, salsas, etc.)
 Las preparaciones picantes
 Las frutas ácidas, jugos y
verduras ácidas
(limón, naranja, tomate, pepino, etc.)
 Los otros alimentos ácidos (vinagre,
zumo de limón, etc.)
 El chocolate
y los productos a base de cacao
 El café y el té
 Las bebidas con gas
(gaseosas, cerveza, etc.)
 El alcohol
OTROS FACTORES QUE PUEDEN AUMENTAR EL ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO
:
 Algunos medicamentos : los antiinflamatorios (Irfen , Algifor ,
Voltaren , Mefenacid , Aspegic )  Abladlo con su médico
 El tabaco
 El estress
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Août 2012