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¿Hasta cuándo Crecen los Niños?
En la práctica diaria es bastante común la consulta de padres preocupados por el crecimiento
de su hijo, por lo cual es importante conocer que los niños crecen de forma veloz durante los
2 primeros años de vida y durante la pubertad y durante la infancia (3 años hasta antes de la
pubertad) crecen lento, para determinar si su hijo está creciendo poco es importante que su
nutricionista lleve un seguimiento de su crecimiento como también se debe considerar la
genética y la edad ósea, en base a estos datos su nutricionista le indicará si está creciendo
poco; pues muchos padres piensan que sus hijos se están quedando bajitos pero eso es
subjetivo.
Lo que si deben hacer es no esperar el último momento para alimentarlos bien; si desean
que sus hijos alcancen su potencial genético en cuanto a talla, el trabajo comienza desde que
está en el vientre y durante todas las etapas de su vida hasta la adolescencia pues si en cada
etapa no se le alimenta bien no se puede recuperar los centímetros perdidos, por ello los
¿Hasta cuándo Crecen los Niños?
padres que llevan a sus hijos al nutricionista cuando ya están bordeando los 14- 15 años ya
será un poco tarde pues estarán en la última etapa de su crecimiento.
¿Qué alimentos hacen crecer?
En general no hay un súper alimento que haga crecer a los niños, sino una apropiada
alimentación en función de la edad y actividad física que realiza, muchos padres cometen el
error de darle proteínas o multivitamínicos sin supervisión profesional. El secreto de una
adecuada alimentación es la variedad y consumir cantidades apropiadas de alimentos de
cada grupo alimenticio.
Karem Soto Bernal
Licenciada en Nutrición y Dietética
C.N.P.3965
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