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5 Alimentos que deberías evitar si quieres
tener un abdomen plano
Health & Fitness
Tener un vientre plano es el sueño de toda chica. Poder usar un top o la biquini completamente cómoda y sin
tener nada que esconder. Sin embargo, todos sabemos que esto no se logra de la noche a la mañana, necesita
un largo proceso, dedicación y esfuerzo.
Uno de los sacrificios que debemos hacer para tener el cuerpo que queremos es decirle adiós a algunos
alimentos que amamos pero que contribuyen a acumular grasas en el abdomen.
Recuerda que lo estético no lo es todo, dejar de comer estos alimentos también ayuda a mejorar tu salud, tus
arterias te lo agradecerán.
Fuente: Vía
#1 Gaseosas
¿Acompañas tus alimentos con gaseosas? Mucha veces consumimos gaseosa junto con los alimentos por una
costumbre, sin embargo, esto está muy mal. Las gaseosas están llenas de azúcar, por lo que incrementan la
grasa abdominal y aumentan las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares,
según abc.es.
Deberás eliminarlas de tu dieta si deseas conseguir un abdomen plano y mejorar tu salud.
#2 Comida chatarra
La comida chatarra es un gran enemigo del vientre plano y de un cuerpo saludable, así que, dile adiós.
#3 Frituras
No hay ninguna fritura que no sea deliciosa, lo se. Sin embargo, piensa un poco en el proceso. Estos alimentos
absorven grandes cantidades de aceite y grasas saturadas. Esto puede generarte, además de inflamación e
indigestión, problemas de colesterol y, por supuesto, acumulación de grasa en el abdomen.
#4 Salsas
Una comida acompañada con una deliciosa salsa es irresistible. Sin embargo, estas tienen gran cantidad de
grasa. Mejor busca otras alternativas para darle rico sabor a las comidas, como vegetales.
#5 Tortas y pasteles
Todas estas cosas dulces están repletas de hidratos de carbono y grasas. Esto te generará una digestión
bastante pesada y no ayudará a reducir tu abdomen.
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