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CORPORACIÓN UNIVERSITARIA ADVENTISTA
Facultad de Teología
Licenciatura en Teología
GUÍA PRÁCTICA ADVENTISTA DE LOS OCHO REMEDIOS NATURALES DEL
MENSAJE DE LA REFORMA PRO SALUD
Preparado por:
Hever Díaz Ramírez
Walner Palacios Cuesta
Eustorgio Mosquera Hinestroza
Medellín, Colombia
2010
Tabla de Contenido
Acta de aprobación
ii
Tabla de contenido
iv
Lista de tablas
v
Resumen del proyecto
vi
CAPITULO UNO: EL PROBLEMA
1
Planteamiento del problema
1
Descripción general
1
Constructo
2
Conceptos
2
Limitaciones
2
Delimitaciones
3
Justificación
3
Objetivos generales
3
Objetivos específicos
3
Conclusión
4
CAPITULO DOS: MARCO TEÓRICO
5
Introducción
5
Antecedentes
5
El ejercicio
8
Luz
11
Aire
13
Agua
14
iv
Descanso
16
Temperancia
19
Nutrición
20
Confianza en Dios
22
CAPÍTULO TRES: METODOLOGÍA
26
Introducción
26
Tipo de investigación
26
Población
26
Método
27
Instrumento
27
Análisis de claridad y pertinencia
28
Presupuesto
28
Cronograma de actividades
29
Conclusión
29
CAPÍTILO CUATRO: ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
30
Desarrollo de la entrevista
30
Análisis
55
CAPÍTULO CINCO: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
56
Conclusiones
56
Recomendaciones
56
Referencias
58
v
Lista de Tablas
Tabla 1
28
Tabla 2
29
Tabla 3
30
vi
1
CAPÍTULO UNO - EL PROBLEMA
Planteamiento del problema
Desde las prácticas ministeriales de los investigadores se ha percibido, que la
mayoría de miembros de la iglesia Adventista del Séptimo Día que siguen de cerca
los ocho remedios naturales, tienen una mala comprensión en cuanto a su
aplicación.
El propósito de este proyecto es producir un material didáctico a los líderes,
miembros y amigos simpatizantes de la iglesia Adventista del Séptimo Día que
clarifique como aplicar los ocho remedios naturales, ya que White 1975 sugiere:
“Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza provee como remedios, y
saber aplicarlos” (p.89).
Descripción General
En el presente proyecto cualitativo los investigadores deben ejecutar en la
primera fase una investigación para construir la base teórica y metodológica para la
elaboración de la guía práctica.
2
En las siguientes fases del proyecto, se estructuran finalmente los contenidos
de la guía práctica, con base a los resultados arrojados por la entrevista y el marco
teórico presentado en la primera fase del proyecto; teniendo en cuenta las
limitaciones y delimitaciones de la misma.
Constructo
El hecho de que el cristiano tenga la Guía Práctica Adventista de los ocho
remedios naturales en el mensaje de la reforma pro salud, le facilita comprensión y la
aplicación de sus principios.
Conceptos
Los ocho remedios naturales hacen parte fundamental del mensaje de reforma
pro salud.
Limitaciones
Las limitaciones de este proyecto son las siguientes:
Lo abarcante que es el concepto de reforma pro-salud.
Desconocimiento de la base científica de los ocho remedios naturales del
mensaje de la reforma pro salud por parte de los investigadores.
Poca trayectoria investigativa por parte de los investigadores.
Dificultad en el contacto con las personas que tienen conocimiento teóricopráctico y las bases científicas del tema.
La tendencia radicalista con la que ha sido presentado el tema de la reforma
pro salud por parte de algunos miembros de la iglesia Adventista del Séptimo Día.
3
Delimitaciones
Las delimitaciones determinadas por los investigadores son las siguientes:
La población a entrevistar está comprendida por doctores, pastores, y
miembros de la iglesia adventista entre 20 a 80 años; de ambos sexos en la ciudad
de Medellín, que siguen de cerca los ocho remedios naturales.
La población a la que irá dirigida esta guía práctica será líderes, miembros y
amigos simpatizantes de la iglesia Adventista del Séptimo Día.
Justificación
La Guía Práctica Adventista de los ocho remedios naturales es una
herramienta de orientación a los líderes, miembros y amigos simpatizantes de la
iglesia Adventista del Séptimo Día en la aplicación de los agentes naturales.
Objetivos generales
Diseñar una guía práctica adventista aplicable a los principios de salud
implicados en los ocho remedios naturales del mensaje de reforma pro salud.
Integrar en la guía práctica Adventista las bases bíblicas y científicas de los ocho
remedios naturales del mensaje de reforma pro salud.
Objetivos específicos
1. Rastrear material existente previo a la presente investigación.
2. Estructurar el marco teórico del proyecto.
3. Elaborar el marco metodológico del proyecto, mediante formas de
recolección y el procesamiento de datos de la información.
4
4. Definir la estructura base de la investigación por medio de una entrevista a
pastores, médicos, y miembros de la Iglesia Adventista del Séptimo Día que siguen
de cerca el mensaje de reforma pro salud.
5. Iniciar la elaboración de la Guía Práctica Adventista de los ocho remedios
naturales en el mensaje de la reforma pro salud, teniendo en cuenta las
recomendaciones temáticas y metodológicas de los asesores y los soportes
científicos de expertos en el tema.
6. Presentar la Guía Práctica Adventista de los ocho remedios naturales en el
mensaje de la reforma pro salud como resultado de la investigación realizada en el
proyecto de grado.
7. Presentar la Guía Práctica Adventista de los ocho remedios naturales en el
mensaje de la reforma pro salud a la Unión Colombiana del Norte con el propósito de
llegar a los líderes, miembros y amigos simpatizantes de la iglesia Adventista del
Séptimo Día.
8. Aportar un material didáctico a los líderes, miembros y amigos
simpatizantes de la Iglesia Adventista del Séptimo Día que resalte los beneficios de
la práctica de los ocho remedios naturales.
Conclusión
En este capítulo se presentaron el planteamiento del problema, la justificación
del proyecto, las limitaciones y delimitaciones correspondientes, tanto como la
descripción general y la articulación de la primera fase de la investigación.
5
CAPÍTULO DOS: MARCO TEÓRICO
Introducción
El presente capitulo tiene como objetivo mostrar un rastreo bibliográfico para
establecer y dejar claro la teoría de esta investigación como modelo de la realidad
que se está investigando.
Antecedentes
A continuación los investigadores presentan los antecedentes relacionados
con el tema objeto de investigación.
White (1968) dice:
Hay muchas maneras de practicar el arte de sanar; pero hay una sola que el
cielo aprueba. Los remedios de Dios son los simples agentes de la naturaleza,
que no recargarán ni debilitarán el organismo por la fuerza de sus
propiedades. El aire puro y el agua, el aseo y la debida alimentación, la pureza
en la vida y una firme confianza en Dios, son remedios por cuya falta millares
están muriendo; sin embargo, estos remedios están pasando de moda porque
su uso hábil requiere trabajo que la gente no aprecia. El aire puro, el ejercicio,
el agua pura y un ambiente limpio y amable, están al alcance de todos con
poco costo; mientras que las drogas son costosas, tanto en recursos como en
el efecto que producen sobre el organismo (p. 355).
6
Haciendo énfasis en la práctica de un estilo de vida saludable Buettner (2005)
comenta:
Una vida larga y saludable no es un accidente. Comienza con buenos genes,
pero también depende de los buenos hábitos que se tengan. Si adopta el
estilo de vida correcto, dicen los expertos, lo más probable es que pueden vivir
hasta una década más (p. 9).
Hardinge y Shyock (1994) al referirse a un estilo de vida saludable comentan:
Los investigadores científicos han observado que las enfermedades tan
comunes en las sociedades occidentales, son poco frecuentes en los países
en vías de desarrollo. El estilo de vida en esos países desata una serie de
enfermedades completamente diferentes, que son su mayor causa de muerte.
Por lo tanto, se estableció claramente que la mayoría de dolencias son por el
estilo de vida.
Usted es el que elabora su estilo de vida y por lo tanto controla su
salud. Si observa concienzudamente las leyes que gobiernan el cuerpo, tendrá
un estilo de vida saludable.
Si se desprecian las leyes de la naturaleza, el resultado será
enfermedad y muerte prematura; contrariamente, el respeto a estas leyes será
su mejor garantía de una vida larga y saludable. (pp.30, 33)
Hablando de las leyes de la naturaleza White (1992a) comenta:
Al enseñar los principios que rigen la salud, téngase presente el gran objeto de
la reforma, que es obtener el mayor desenvolvimiento del cuerpo, la mente y el
espíritu. Demuéstrese que las leyes de la naturaleza, por ser leyes de Dios,
7
fueron establecidas para nuestro bien; que la obediencia a ellas favorece la
felicidad en esta vida, y contribuye a preparar para la vida futura (p. 105).
Validando la postura presentada por White Biazzi (1996) dice:
Nuestro Dios, al considerar misericordiosamente esta época, ya que conocía
perfectamente la generación del tiempo del fin, nos ofreció un tesoro
incalculable: una obra escrita por Elena White, aprecia y aconseja
precisamente las leyes “naturales” como una propuesta válida para lograr un
estilo de vida sano y feliz.
Esta es la mejor manera de curar. Pone en evidencia las leyes naturales de
Dios, “porque son vida para los que encuentran la salud del cuerpo” (pp. 13,
14).
Al relacionar el tema del estilo de vida con la preparación para la segunda
venida de Cristo White (1989) afirma:
En la preparación de un pueblo para la segunda venida del Señor, debe
realizarse una gran obra por medio de la difusión de los principios de salud. La
gente debe ser instruida acerca de las necesidades del organismo físico y del
valor de la vida saludable como lo enseñan las Escrituras, que los cuerpos que
Dios ha creado deben ser presentados ante él como sacrificio vivo, y aptos
para rendirle un servicio aceptable. Hay una gran obra que se debe realizar
para la humanidad doliente en aliviar sus sufrimientos por medio del uso de los
agentes naturales que Dios ha provisto, y en enseñarles cómo prevenir la
enfermedad por medio del control del apetito y de las pasiones (p. 203).
Antecedentes más recientes en cuanto a este tema son: La serie de videos
realizada por el Licenciado Oscar Sande (2008) titulado El Mensaje Pro-Salud; la
8
División Interamericana (2010) con un programa en formato DVD titulado Vida
Saludable; la Asociación General (2010) con la guía de estudio de la biblia segundo
trimestre; por último está la Unión Colombiana del Norte (2010) con la temática Ocho
Remedios Naturales, programa diseñado con la intención de evangelizar.
Seguidamente los investigadores presentan la conceptualización de cada uno
de los ocho remedios naturales y su relación con una vida saludable.
El ejercicio
Hacer ejercicio con regularidad no solo aporta bienestar físico sino que
también proporciona tranquilidad y salud mental; White (1992a) recomienda que se
ejercite continuamente el cuerpo para que éste no se atrofie acusa de la inactividad.
Mc Neilus (2001) comenta:
El ejercicio es un requisito para la fortaleza y el desarrollo del cuerpo. Mueren
más personas por falta de ejercicio que por exceso de él. Son más las
personas que se oxidan que las que se gastan. El ejercicio es necesario para
la gente de todas las edades. El ejercicio no solo produce una sensación de
bienestar sino que previene la enfermedad, y ayuda a la recuperación de la
salud.
El ejercicio debe ser practicado con la plena conciencia de que es
medicina tanto preventiva como curativa, y a menos que sea excesivo no tiene
ninguna contraindicación, a lo largo de la historia se ha comprobado que los
atletas de alto rendimiento sufren, en la mayoría de las ocasiones desgastes
9
de salud física, por el contrario las personas que hicieron buen uso del
ejercicio encontraron sus ricos beneficios (p.11).
Mc Neilus (2001) Dice:
El ejercicio previene las enfermedades coronarias, la presión alta, la obesidad,
la osteoporosis, y la diabetes.
Mejora la calidad del sueño, la digestión de los alimentos y la actitud mental
hacia la vida (p.13).
Hardinge y Shyock (1994) aseguran que:
Descuidar el ejercicio apropiado causa el debilitamiento de los órganos y
sistemas que son compuestos por sus músculos involuntarios. La única
manera de tener un corazón fuerte, limpio, vasos sanguíneos elásticos, buena
digestión y adecuada eliminación, es haciendo ejercicio (p.35).
El ejercicio no solo es practicado dentro de un gimnasio, o en la preparación
para ingresar a una competencia sino que es parte vital y diaria de todos los
seres humanos, solo que la mayoría de personas no se percatan de eso.
Hardinge y Shyock (1994) dicen que “El ejercicio constituye una parte
necesaria de la vida para cientos de millones de personas porque las circunstancias
exigen el trabajo físico enérgico para poder sobrevivir” (p.34).
Lo mencionado anteriormente se ve de forma clara en la naturaleza y en los
miembros exteriores de cada ser vivo, si no se ejercita una parte del cuerpo
sencillamente se debilita y se debe hacer un proceso más largo y tedioso para
devolverle su vigor original; el ejercicio no solo mantiene fuerte los miembros internos
y externos del cuerpo sino que también ayuda a remover impurezas por medio de la
10
sudoración lo que contribuye con el proceso de auto limpieza que hace diariamente
el organismo.
Pasfenbarger (citado en Hardinge y Shyock 1994) dice:
Por cada hora de actividad física, podemos esperar vivir esa hora y por
añadidura, una o dos horas adicionales luego añade si el cáncer fuere
eliminado como causa de muerte, los años de vida que se añadirían serian
aproximadamente los mismos que se obtendrían por medio de un programa
regular de ejercicio (p. 37).
Dentro de la práctica del ejercicio los investigadores encontraron que hay
como mínimo dos clases, el ejercicio común y el ejercicio aeróbico, siendo este
último el más benéfico para el cuerpo debido a su intensidad y exigencia física.
Al respecto Gálvez (2002) dice lo siguiente:
Ejercicio aeróbico incluye caminar vigorosamente, subir cerros, saltar soga,
montar bicicleta, y hacer aeróbicos. Algunas pocas cosas importantes
trasforman el ejercicio común en ejercicio aeróbico: frecuencia, duración,
intensidad y sudor (p.73).
El ejercicio aeróbico debe ser practicado de acuerdo a la capacidad de cada
persona, cabe recordar que como todo medicamento, no se debe exceder su
consumo, esto quiere decir que el ejercicio no se debe convertir en una rutina
extenuante y agotadora ya que traería consecuencias perjudiciales para el cuerpo;
no se debe perder de vista el propósito de hacer ejercicio que es ayudar aprevenir y
sanar enfermedades.
11
Hardinge y Shyock (1994) comentan:
El sentido común nos dice que no es sabio relacionar la buena salud con una
práctica rutinaria; pero si lo hiciéramos el ejercicio tendría que encabezar la
lista. Un corazón débil, una circulación lenta, músculos flojos, huesos
desmineralizados, respiración superficial, digestión deficiente y una
eliminación imperfecta, son los compañeros infaltables de la inactividad física
(p. 41).
Luz
Cuando se habla de los grandes beneficios proporcionados por el ejercicio o el
consumo del agua, en ocasiones se deja de lado el tema de la luz solar como fuente
de salud física; si bien es cierto que se debe tener precaución al exponerse al sol, se
debe considerar lo benéfico que son los rayos del sol para nuestro cuerpo.
Hardinge y Shyock (1994) dicen:
La luz del sol purifica el ambiente al destruir los gérmenes. La mayor parte de
las bacterias son destruidas en un lapso de ocho horas por los rayos
ultravioleta. Inclusive la luz que pasa a través de las ventanas en invierno o en
días opacos destruye los gérmenes en los marcos de las ventanas y en el
piso. Estos mismos gérmenes sobrevivirán por meses cuando están cubiertos
por las camas y los armarios.
Las investigaciones sobre los efectos biológicos de la luz solar han
demostrado que casi todo órgano del cuerpo es influido por ella. La luz solar
juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo en nuestros cuerpos y
mentes, regula las células de la sangre, modifica el trabajo de los riñones
12
influye sobre muchas de nuestras actividades metabólicas y dirige nuestros
relojes biológicos (pp. 72-72).
Evidentemente son grandes los beneficios que proporcionan los rayos de luz
solar al destruir gérmenes y bacterias del ambiente; pero estos rayos también son de
suma importancia para la salud física del ser humano.
Mc Neilus (2001) comentando algunos de los beneficios de la luz solar dice:
La luz solar ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre, si está muy alta.
Generalmente, la luz del sol no rebaja el nivel de glucosa en la sangre por
debajo de lo normal.
La luz solar disminuye el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. La luz
solar puede disminuir el colesterol hasta en más de un 30%. (p.17)
Gálvez (2002) dice:
Sin embargo, últimamente es ya conocido que la demasiada exposición a los
rayos del sol es un importante factor condicionante para el cáncer de piel. Los
estudios dan evidencia que los rayos ultravioletas, bajo ciertas condiciones,
pueden dañar las células de cualquier parte de la piel produciendo así una
multiplicación de células malignas en el área del cuerpo que ha sido expuesto.
Una de las razones es la depredación de la capa de ozono por parte del
hombre a través de los productos de refrigeración, aerosoles (productos en
espray), y otros que se emplearon y todavía se emplean (p.59).
Lo que quiere decir el autor, es que el hombre se ha encargado de hacer que
este remedio tan benéfico para el ser humano fuese tomado cada vez con mayor
precaución debido a su alto riesgo ocasionado por el desgaste de la capa de ozono.
13
El Aire
El aire tiene gran influencia sobre la vida y es un recurso que está siendo
destruido actualmente por el hombre, cada vez es más difícil encontrar un lugar
donde respirar aire puro; no obstante el ser humano necesita este remedio natural no
solo para curar enfermedades sino también para prevenir otras más.
White (1992b) dice:
Objeto de su estudio no es meramente la obtención de un conocimiento de
hechos y principios. Este sólo daría poco beneficio. Puede ser que comprenda
la importancia de la ventilación; su pieza puede tener aire puro, pero a menos
que llene debidamente sus pulmones, sufrirá los resultados de una respiración
imperfecta (p.341).
Cabe agregar que aire es sinónimo de vida; sin aire puro de calidad son
numerosas las dolencias que pueden aparecer cuando permanecemos en ambientes
cerrados y/o cargados de contaminación.
Carico.com (2009) dice:
Cada día respiramos 17.000 veces; el aire puro:
1. Mejora el funcionamiento y la capacidad mental.
2. Estimula las habilidades de aprendizaje.
3. De una sensación de alegría y mejora la actitud.
4. Promueve dormir mejor
5. Reduce brotes de alergias y mejora el sistema respiratorio
14
Gálvez (2002) dice:
El aire que respiramos purifica la sangre, elimina el anhídrido carbónico, luego
ocupa el lugar dejado por el anhídrido carbónico y es trasportado como
oxígeno a todos los órganos, particularmente al cerebro. La producción de
energía en las células de nuestro organismo, con el propósito de satisfacer las
múltiples demandas de sus funciones, se lleva a cabo en presencia de
oxígeno.
Los beneficios del consumo de oxigeno son varios. A mayor consumo de
oxigeno mayor energía y mayor oxigenación al cerebro. Esto a su vez trae un
mejoramiento de las actitudes, una sensación de bienestar, tranquilidad
sicológica, claridad de pensamiento y deseo de hacer las cosas. (pp.56, 57)
Agua
El agua es un agente indispensable para la existencia del ecosistema de
nuestro planeta, además es esencial para la calidad de vida del ser humano.
Siguiendo esta línea de pensamiento, el Secretario General de Naciones
Unidas el 22 de marzo del 2010 en la declaración del Día Mundial del Agua,
afirmó:
El agua es fuente de vida y es el nexo que une a todos los seres vivos del
planeta. Reafirmamos que el agua limpia es vida y que nuestras vidas
dependen de la manera en que protejamos la calidad de nuestra agua. El
agua es la base de la vida en nuestro planeta. La calidad de la vida depende
directamente de la calidad del agua. Una buena calidad del agua sustenta la
buena salud de los ecosistemas y, en consecuencia, mejora el bienestar de
15
las personas. No obstante, una mala calidad del agua perjudica al medio
ambiente y el bienestar de las personas. Por ejemplo, las enfermedades que
se propagan por el agua causan cada año la muerte a más de 1,5 millones de
niños.
En afinidad con lo mencionado anteriormente, la Organización Mundial de la
Salud dice:”El agua es un recurso esencial para la vida y para la buena salud.
Hoy en día, una de cada tres personas del mundo no dispone de agua
suficiente para satisfacer sus necesidades diarias” “El agua también
contribuye a la salud, por ejemplo, a través de la higiene”.
Los doctores Hardinge y Shyock (1994) son más puntuales al asegurar que
“Toda célula viviente del cuerpo debe ser constantemente suplida con elementos
vivificante, y esta función se logra mediante el agua, pues ésta constituye el sistema
de transporte del cuerpo” (p.75).
En relación a este pensamiento, el doctor Gálvez (2002) dice:
El agua es elemento vital para todas las reacciones bioquímicas de nuestro
organismo. Es el elemento principal de composición de la sangre; es decir, el
principal transportador de nutrientes y oxígeno del organismo. El cerebro
funciona en un medio ambiente de agua, la digestión termina en medio de un
ambiente acuoso (p.61).
Haciendo referencia en forma general del tema, White (1968) afirma:
Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las más
exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud. Es
la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre.
16
Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del
organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad (p.503).
Enfocándose de manera especial sobre los beneficios del agua sobre los
enfermos, White (1968) dice “El agua puede usarse de muchas maneras para aliviar
el sufrimiento. El tomar sorbos de agua clara y caliente antes de comer -medio litro,
más o menos-, no hará ningún daño, sino que más bien resultará beneficioso”
(p.503).
Sondeando estadísticamente el asunto, White (1968) de manera categórica
afirma:
Miles de personas han muerto por falta de agua pura y de aire puro, y sin
embargo, habrían podido vivir... Pero necesitan de estas bendiciones para
restablecerse. Si quisieran recibir instrucción y dejaran de lado los
medicamentos si se acostumbraran al ejercicio al aire libre y a tener aire en
su casa, en el verano y en el invierno, y a utilizar agua pura para beber y
bañarse, estarían comparativamente bien y felices en lugar de arrastrar una
existencia miserable (p.503).
Descanso
El descaso es una de las grandes bendiciones con las que cuenta el hombre,
pues no hay nada mejor que dedicar unas horas a un buen descanso, después de
una larga y dura jornada de trabajo físico o mental.
Comentando acerca del descanso, Hardinge y Shyock (1994) aseguran que:
Cuando una persona está completamente reposada, sus exigencias
metabólicas son verticalmente las mismas que cuando duerme
17
profundamente, ya que la actividad física y mental es mínima; sin embargo,
aunque el descanso le da al cuerpo la oportunidad de recuperarse, no le
proporciona la recuperación ni la satisfacción del bienestar subjetivo que
confiere el sueño profundo. La verdadera recuperación requiere relajamiento,
descanso y sueño (p.53).
Tratando el tema de manera sistemática, Gálvez (2002) dice:
El ser humano fue hecho para dormir un tercio de cada día de su vida; es
decir, ocho horas. Fue hecho para descansar uno de cada siete días, es decir,
el sábado conforme al cuarto mandamiento del decálogo. Y finalmente,
necesita tomar un mes de vacaciones de cada 12 meses del año (p.70).
Haciendo alusión a las consecuencias por no tomar el descanso debido, White
(1992a) afirma:
Algunos enferman por exceso de trabajo. Para los tales, el descanso, la
tranquilidad, y una dieta sobria son esenciales para la restauración de la salud.
Los de cerebro cansado y de nervios deprimidos a consecuencia de un trabajo
sedentario continuo, se verán muy beneficiados por una temporada en el
campo, donde lleven una vida sencilla y libre de cuidados, cerca de la
naturaleza. El vagar por los campos y bosques juntando flores y oyendo los
cantos de las aves, resultará más eficaz para su restablecimiento que
cualquier otra cosa (p.180).
Refiriéndose a los que realizan un trabajo, ya sea físico o mental, White (1968)
comenta:
Los que trabajan con las manos deben alimentarse para poder cumplir con el
trabajo, y también los que trabajan con palabra y doctrina deben fortalecerse
18
por la alimentación; porque Satanás y sus ángeles están haciéndoles la guerra
con el fin de destruir su vitalidad. Deben buscar descanso para su cuerpo y su
mente y evitar el desgaste siempre que puedan, y deben ingerir alimentos
nutritivos para mantener su fuerza; porque estarán obligados a ejercitar toda la
fuerza que tengan (p.238).
Tratando el asunto en consonancia para aquellos que trabajan con la mente,
White (1989) dice:
Se me mostró que los observadores del sábado, como pueblo trabajan muy
duro sin permitirse cambios de actividad ni períodos de descanso. La
recreación es necesaria para los que realizan trabajos físicos y es esencial
para las personas cuyo trabajo es mayormente mental. No es esencial para
nuestra salvación ni es para la honra de Dios, que se mantenga la mente
trabajando sin descanso aunque sea en temas religiosos (p.192).
Al mostrar la fuente del verdadero descanso espiritual, White (1992a) dice “La
paz permanente, el verdadero descanso del espíritu, no tiene más que una Fuente.
De ella hablaba Cristo cuando decía: Venid a mí todos los que estáis trabajados y
cargados, que yo os haré descansar" (p.190).
Mencionando los beneficios del descanso sobre la salud White (1992a)
sugiere que, “Al recobrar la salud física, hombres y mujeres son más capaces de
ejercer aquella fe en Cristo que asegura la salud del alma. El saber que los pecados
están perdonados proporciona paz, gozo y descanso inefables” (p.205).
19
Temperancia
La temperancia es esencial para el desarrollo armonioso e integral del
hombre, definida como la moderación, en las cosas buenas y la total abstinencia de
las cosas perjudiciales.
White (1999) dice:
Todos nuestros hábitos, gustos, e inclinaciones deben ser educados en
armonía con las leyes de la vida y la salud. Por este medio podemos
asegurarnos la mejor condición física, y tener claridad mental para discernir
entre lo bueno y lo malo (p.131).
Haciendo alusión a este factor importante White (1982) continúa diciendo:
La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo
perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable. Pocos son los que
comprenden debidamente la influencia que sus hábitos relativos a la
alimentación ejercen sobre su salud, su carácter, su utilidad en el mundo y su
destino eterno. El apetito debe sujetarse siempre a las facultades morales e
intelectuales. El cuerpo debe servir a la mente, y no la mente al cuerpo
(p.561).
Comentando sobre la historia de Daniel y sus compañeros White (1999)
añade que:
A fin de alcanzar las más altas condiciones morales e intelectuales, es
necesario buscar sabiduría y fuerza de Dios, y observar la estricta
temperancia en todos los hábitos de la vida. En la experiencia de Daniel y de
sus compañeros tenemos un ejemplo del triunfo de los principios sobre la
tentación a complacer el apetito. Nos muestra que por medio de los principios
20
religiosos los jóvenes en medio de las seductoras influencias de la fastuosa
corte de Babilonia permanecieron firmes.
Para preservar la salud, es necesaria la temperancia en todas las cosastemperancia en el trabajo, temperancia en el comer y en el beber. Nuestro
Padre celestial envió la luz de la reforma de la salud para preservar de los
malos resulta resultados de un apetito degradado, para que los que aman la
pureza y la santidad puedan saber cómo usar con discreción las buenas cosas
que él ha provisto para ellos, y para que ejerciendo temperancia en la vida
cotidiana, puedan ser santificados por medio de la verdad (p.137).
La temperancia en todas las cosas es necesaria a fin de conservar la salud:
temperancia en el trabajo y temperancia en la comida y la bebida. El Padre celestial
dio la luz de la reforma de la salud como medio de protección contra los peligros de
un apetito depravado, para que los que aman la pureza y la santidad puedan saber
cómo usar con discreción todo lo bueno que Dios les ha provisto, y para que
mediante el ejercicio cotidiano de la temperancia puedan ser santificados por la
verdad.
Nutrición
La OMS (2008) dijo que “la nutrición es uno de los pilares de la salud y el
desarrollo. En personas de todas las edades una nutrición mejor permite reforzar el
sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una salud más
robusta”.
21
Hoover (1995) afirma que “somos lo que comemos los alimentos naturales sin
adulterar, tal como vienen del creador son los alimentos que dan energía, salud y
vida por otra parte los productos refinados traen fatiga, enfermedad y muerte” (p.52).
Tratando el tema de la nutrición Diehl (1999) afirma que “una dieta sencilla
compuesta de alimentos frescos y naturales servidos a intervalos regulares
disminuye el estrés físico, comer solo frutas frescas durante uno o dos días pueden
obrar maravillas en el proceso de aclarar la mente y eliminar la fatiga (p.159).
Por su parte White (1968) sugiere:
Fijaos con cuidado en vuestra alimentación. Estudiad las causas y sus efectos.
Cultivad el dominio propio. Someted vuestros apetitos a la razón. No maltratéis
vuestro estómago recargándolo de alimento; pero no os privéis tampoco de la
comida sana y sabrosa que necesitáis para conservar la salud (p199).
White (1989) dice:
Es importante que el alimento sea preparado con cuidado y que agrade al
apetito no pervertido. Debido a que por principio descartamos el uso de carne,
mantequilla, pasteles de carne, especias, tocino y cosas que irritan el
estómago y destruyen la salud, nunca debiera inculcarse la idea de que poco
importa lo que comemos (p149).
Enfatizando la salud White (1968) afirma:
Cuando el Señor dirigió a los hijos de Israel para sacarlos de Egipto, se
propuso establecerlos en Canaán como un pueblo puro, feliz y lleno de salud.
Estudiemos el plan de Dios, y veamos cómo se realizó aquello. El Señor
restringió su alimentación. En gran escala, eliminó el consumo de carne. Pero
22
ellos apetecieron las ollas de carne de Egipto, y Dios les dio carne, y junto con
ella los seguros resultados (p.487).
Confianza en Dios
Confiar en Dios es el elemento más importante para que el hombre pueda ser
restaurado física, mental y espiritualmente. Dios es la verdadera fuente de paz
permanente para el hombre; y sólo en el Creador pueden ser satisfechas todas las
necesidades de sus criaturas.
Al respecto White (2007) dice:
Nunca debemos dar al mundo la impresión falsa de que los cristianos son un
pueblo lóbrego y carente de dicha. Si nuestros ojos están fijos en Jesús,
veremos un Redentor compasivo y percibiremos luz de su rostro. Doquiera
reine su espíritu, morará la paz. Y habrá también gozo, porque habrá una
serena y santa confianza en Dios (p.152).
White (1961) continuando con su pensamiento apunta:
La vida en Cristo es una vida de reposo. Puede no haber éxtasis de la
sensibilidad, pero debe haber una confianza continua y apacible. Vuestra
esperanza no está en vosotros; está en Cristo. Vuestra debilidad está unida a
su fuerza, vuestra ignorancia a su sabiduría, vuestra fragilidad a su eterno
poder (p.70).
Según White (1991): “El agradecimiento, la alegría, la benevolencia, la
confianza en el amor y en el cuidado de Dios, son otras tantas incomparables
salvaguardias de la salud” (p.51).
23
Refiriéndose a la obra que debe realizar el médico cristiano en relación al
tratamiento de los enfermos White (1989) comenta:
El médico debe saber orar. En muchos casos debe intensificar el dolor para
salvar la vida; y sea el paciente cristiano o no, siente mayor seguridad si sabe
que su médico teme a Dios. La oración dará a los enfermos una confianza
permanente; y muchas veces, si sus casos son presentados al gran Médico
con humilde confianza, esto hará más para ellos que todas las drogas que se
les puedan administrar (p.321).
White (1989) siguiendo en su pensamiento añade:
La oración -corta, y llena de la simpatía más tierna- que presenta con fe a la
persona sufriente ante el Gran Médico, inspirará en ella una confianza, un
sentimiento de descanso confiado, que contribuirá tanto a la salud del alma
como a la del cuerpo (p.504).
Enfatizando el convencimiento que debe tener el médico acerca de la
confianza en Dios, White (1989) afirma:
El médico necesita sabiduría y poder más que humanos para saber atender a
los muchos casos aflictivos de enfermedades de la mente y del corazón que
está llamado a tratar. Si ignora el poder de la gracia divina, no puede ayudar al
afligido, sino que agravará la dificultad; pero si tiene firme confianza en Dios,
podrá ayudar a la mente enferma y perturbada. Podrá dirigir sus pacientes a
Cristo, enseñarles a llevar todos sus cuidados y perplejidades al gran Portador
de cargas (p.322).
24
Llamando la atención al hombre por su falta de confianza en Dios al respecto
del tema de la salud, White (1989) dice:
¿Por qué los seres humanos no están nada dispuestos a confiar en Aquel que
creó al hombre y que puede, mediante un toque, una palabra, una mirada,
sanar toda clase de enfermedad? ¿Quién es más digno de nuestra confianza
que Aquel que realizó un sacrificio tan grande para redimirnos? Nuestro Señor
nos ha dado instrucción definida, por medio del apóstol Santiago, en lo que
concierne a nuestro deber en caso de enfermedad. Cuando fracasa la ayuda
humana, Dios será el ayudador de su pueblo. ¿Está alguno enfermo entre
vosotros? Llame a los ancianos de la iglesia, y oren por él, ungiéndole con
aceite en el nombre del Señor. Y la oración de fe sanará al enfermo, y el
Señor lo levantará (pp.454, 455).
Con el propósito mostrarnos el poder de Dios para sanar al hombre, White
(1989) dice: “Jesús puede limitar el poder de Satanás. El es el médico en quien el
alma enferma por el pecado puede confiar para que cure las enfermedades del
cuerpo tanto como las del alma” (p.328).
Presentando el papel que juega el hombre en el plan divino para restaurar su
salud, White (1989) expresa:
El estar consciente de obrar correctamente es la mejor medicina para los
cuerpos y las mentes enfermos. La bendición especial de Dios que reposa
sobre el que la recibe es salud y fortaleza. La persona cuya mente está
tranquila y satisfecha en Dios está en camino de la buena salud. El tener
conciencia de que el ojo de Dios nos contempla y que su oído escucha
nuestras oraciones, es sumamente satisfactorio. Saber que tenemos un Amigo
25
que nunca falla a quien podemos confiar todos los secretos del alma,
constituye una felicidad que las palabras no pueden expresar (pp.629, 630).
Swindoll (1999) lo presenta de la siguiente manera “A Dios le encanta que
confiemos en Él sin necesidad de tener una vista panorámica delante de nosotros”
(p.77).
26
CAPITULO TRES: METODOLOGÍA
Introducción
En este capítulo se describe la metodología empleada por los investigadores
para el desarrollo de este proyecto, el tipo de investigación, el instrumento a utilizar,
el presupuesto y el cronograma de actividades.
Tipo de investigación
Esta proyecto es de tipo investigación acción, con un enfoque cualitativo, pues
utiliza la recolección de datos, sin medición numérica, con el propósito de obtener
una teoría consecuente y contextualizada para la elaboración final de la guía práctica
Adventista de los ocho remedios naturales de del Mensaje de Reforma pro Salud.
Población
La población a estudiar en esta investigación están comprendida entre
Pastores, médicos, autoridades referentes al tema e integrantes de la Iglesia
Adventista del Séptimo Día en la ciudad de Medellín, que siguen de cerca los ocho
remedios naturales como principios para una vida saludable; la población
considerada serán de sexo masculino y femenino de veinte a cien años.
27
Recolección de información
Método
El método a utilizar para la recolección de información por parte de los
investigadores será la entrevista.
Instrumento
¿Qué recomendaciones daría usted para llevar a la práctica los 8 remedios naturales
en cuanto a?:
Confianza en Dios
__________________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Aire puro
__________________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Descanso
__________________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Ejercicio
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Agua
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Luz Solar
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________________________
28
Nutrición
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Temperancia
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Análisis de claridad y pertinencia
Para determinar la claridad y la pertinencia de las preguntas de la entrevista
fue necesaria la ayuda de especialistas en cuanto al tema como lo son: Walter
Ramos (profesor facultad de teología) y Germán Alférez (capellán de la UNAC).
Tabla 1
Presupuesto
DETALLE
PASAJES
IMPRESIONES
FOTOCOPIAS
IMPREVISTOS
MATERIAL
DIGITAL
DISEÑO DE GUÍA
-
VALOR
UNIDAD
$1.400
$300
$80
$20.000
CANTIDAD
10
33
146
01
VALOR
TOTAL
$14.000
$9.900
$11.680
$30.000
$20.000
$200.000
-
01
-
$200.000
$285.580
29
Tabla 2
Cronograma de Actividades
CAPÍTULO 1
CAPÍTULO 2
CAPÍTULO 3
FEBRERO
MARZO
SEM-2FE
SEM-3MR
SEM-4MR
ABRIL
MAYO
JULIIO
AGOSTO
SEPTIEMBRE
OCTUBRE
SEM-1MY
SEM-2MY
SEM-4MY
CAPÍTULO 4
SEM-1JUL
SEM-1AG
SEM-2AG
SEM-4AG
CAPÍTULO 5
SUSTENTACIÓN
PROYECTO
ENTREGA DE LA
GUÍA
SEM-3 OCT
SEM-4 OCT
Conclusión
En este capítulo se ha expuesto todo lo concerniente a la metodología de la
investigación que da sustento válido al análisis de los resultados de la entrevista
consignados en el capítulo cuatro del presente proyecto.
30
CAPÍTULO CUATRO: ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
El presente capítulo contiene el análisis de las entrevistas realizadas en el
desarrollo de este proyecto.
Tabla 3
Desarrollo de la Entrevista.
Nombre: Gladis Bermúdez
Profesión: Contadora publica
Remedios
Confianza en Dios
Recomendaciones
1. Tener fe y confianza de que al practicar los remedios
naturales Dios me dará salud
Aire puro
1. Ir al campo
2. Caminata al aire libre
3. Buscar un lugar donde se pueda respirar aire puro
Descanso
1. Tomar siestas.
2. Ocho diarias de sueño.
3. Descanso sabático.
Ejercicio
1. Mínimo 45 minutos diarios de ejercicio para tonificar el
cuerpo.
31
Agua
1. Tomar 8 vasos de agua al día.
2. Bañarse todos los días y dos veces si es clima cálido.
Luz solar
1. Tomar la luz solar por la mañana con bloqueador
solar.
Nutrición
1. Tener una nutrición adecuada y balanceada
2. Tratar de comer menos carne y más proteínas
vegetales.
3. La ovo-lacto vegetariana es la mejor dieta.
Temperancia
1. Hacer todo en su manera justa.
2. No tomar las cosas buenas en exceso.
3. Abstenerse de las drogas narcóticas y de sustancias
perjudiciales.
Nombre: Mario Villegas
Profesión: Departamental de Salud y Temperancia Unión Colombiana del Norte
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Compenetrarse con Dios.
2. Ir donde conocen de Dios.
3. comprender que existe algo mejor.
4. abrir la mente a Dios para que explique las situaciones
de la vida.
5. permitirle a Jesús que anime mi corazón.
6. entender que mi cuerpo no es mío, lo tengo que
32
devolver.
7. reconocer que tengo un propósito con mi cuerpo.
Aire puro
1. Hacer ejercicios para medir la capacidad torácica.
2. Inhalar, retener, exhalar
3. Haga terapia colectiva para crear el hábito y la
disciplina.
Descanso
1. Crear el hábito de descanso.
2. dormir de 7-8 horas.
3. establezca horas fijas para dormir.
4. acostarse temprano.
5. Consiga pareja que le ayude a cultivar su hábito.
Ejercicio
1. Únase a quien tenga el hábito de hacer ejercicio
2. Haga terapia colectiva.
Agua
1. Únase a quien tenga el hábito de hacer ejercicio
2. Haga terapia colectiva.
Luz solar
1. Únase a quien tenga el hábito de hacer ejercicio
2. Haga terapia colectiva.
Nutrición
1. Únase a quien tenga el hábito de hacer ejercicio
2. Haga terapia colectiva.
Temperancia
1. Ser temperante con el ejercicio, ser regulado con todo.
2. tener mayordomía y equilibrio en todo.
3. es un don del Espíritu Santo se debe pedir a Dios.
33
Nombre: Olga Liliana Mejía
Profesión: Coordinadora programa de enfermería UNAC
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Todos los días conversar con Dios.
2. Al levantarse hablar a Dios por medio de la oración.
3. Escuchar a Dios por medio de su palabra y creer que
lo que me dice su palabra se cumplirá.
4. Orar constantemente
5. Estudiar la biblia.
6. Desarrollar fe en Dios.
Aire puro
1. No fumar.
2. Evite estar al rededor de personas que fuman.
3. Caminar en la mañana en ambientes arborizados.
4. Aplicar buenas técnicas de respiración (respiración
abdominal, que sean profundas, retener y exhalar
despacio) realizarlo con la familia varias veces a la
semana alejado de fabricas o lugares contaminados.
Descanso
1. Dormir mínimo 7 horas diarias.
2. Acostarse después de dos horas de haber cenado
para dormir bien y tener dulces sueños.
3. Los que no pueden dormir bien en la noche que
descansen de 10-15 minutos antes o después del
almuerzo.
34
4. En la jornada de trabajo hacer pausas activas
(estiramiento de los dedos de las manos, pararse en la
punta de los pies, flexionar los pies, cerrar y abrir los
ojos, respirar profundo), para descansar 10 minutos cada
3 horas o antes si lo requiere.
5. Un día a la semana descansar (Sábado) de toda
actividad física que se realiza.
Ejercicio
1. Practicar ejercicio aeróbico (caminar rápido, trotar,
montar bicicleta, saltar cuerda, hacer spining) mínimo 3
veces a la semana.
2. Hacer calentamiento previo para evitar lesiones.
Agua
1. Tomar agua pura
2. Tomar mínimo 8 vasos de agua al día, 2 antes del
desayuno, 3 dos horas después del desayuno y 2 horas
antes del almuerzo, los otros 3 dos horas después del
almuerzo.
3. Bañarse todos los días es muy bueno para la salud,
evita enfermedades y nos mantiene limpios.
Luz solar
1. Recibir el sol para poder tomar la vitamina D, antes de
las 9 AM y después de las 4 PM para evitar lesione s en
la piel como el cáncer.
Nutrición
1. Ingerir comidas balanceadas que contengan
proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos.
35
2. Las proteínas deben ser consumidas generalmente en
el desayuno y el almuerzo.
3. No mezclar verduras con frutas.
4. Consumir 3 comidas al día.
5. Desayunar muy bien, lo mismo el almuerzo, la cena
debe ser algo liviano.
6. Comer en horarios regulares, las cantidades deben
ser moderadas.
Temperancia
1. Dormir las horas que son.
2. No excedernos en el ejercicio.
3. No comer entre comidas.
4. Todos los apetitos ponerlos a los pies de Dios para
que los ayude a dominar
5. Intemperar en la oración, en la lectura de la Palabra y
en la testificación (2 Tim. 4:2)
Nombre: Fabián Leonardo Valencia
Profesión: Médico cirujano
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Desarrollar una relación con Dios de constancia,
conocimiento y de amor por medio de la Biblia y la
naturaleza.
2. Saber que Dio me amó primero para aprender a
36
confiar en Él.
Aire puro
1. Aprender la técnica correcta para oxigenar el cuerpo.
2. Hacer pausas 5 veces Al día para profundizar la
respiración.
3. Caminar en las primeras horas de la mañana en
lugares de abundante vegetación.
4. Ser cuidadoso con el manejo ecológico de nuestra
atmosfera adentro y fura del hogar: manejo adecuado del
gas, revisión periódica de gases del vehículo, manejo
adecuado de las basuras.
Descanso
1. Observar el descanso diario.
2. Dormir de 6-8 horas.
3. Semanalmente el sábado ordenado por Dios y
opcionalmente un periodo vacacional anual como
amortiguador de un periodo laboral.
4. Tener un buen colchón, no leer ni ver TV en la
habitación.
Ejercicio
1. Comprar ropa adecuada para hacer ejercicio.
2. Quien tiene problemas de rodilla o sobre peso, hacer
ejercicio en la piscina, nunca realizar ejercicio menos de
3 veces por semana.
3. Conseguir una pareja para realizar los ejercicios,
apuntar los números telefónicos para animarse y
37
mantener el contacto.
4. Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
Agua
1. Tener un recipiente “costoso” para tener disponibilidad
de agua todo el día.
2. Los Hipertensos un litro de agua al día máximo.
3. Conocer más acerca de los beneficios de la
hidroterapia (compresas, inficiones, inhalaciones).
Luz solar
1. Exponerse al sol máximo 30 minutos antes de las 10
Am y/o después de las 3 PM
2. Si es de piel blanca siempre use bloqueador solar,
especialmente en zonas de mayor exposición corporal y
geográfica.
3. Sacar todos los Juegos de cama al sol, una vez a la
semana 15 minutos por cada lado.
Nutrición
1. Leer sobre la riqueza nutricional de cada alimento,
especialmente los que están en cosecha.
2. Si desea adquirir nuevo habito de nutrición no desistir
ni rendirse antes de los primero 20 días de estar
practicando
3. No consumir liquido dentro de las comidas, ni ver TV.
4. Masticar los alimentos mínimo 20 veces antes de
deglutirlo
5. Conocer el gasto calórico promedio de cada uno.
38
6. Aprender a leer las etiquetas de los alimentos.
7. No mezclar proteínas con proteínas ni mucho menos
grasas con grasa.
Temperancia
1. Ayuno de alimento en forma gradual, progresiva y
constante.
2. Ser temperante en el sexo, toda pareja matrimonial
debe tener relaciones creativas, satisfactorias y
constantes, haciéndose atractivo mutuamente.
3. Usar adecuadamente el tiempo, no dedicar más de 8
horas al trabajo o a una sola actividad.
4. Comer 3 veces al día excepto los hipoglicémicos y los
niños en crecimiento.
Nombre: Ismael Serrano
Profesión: Doctor en teología Aplicada
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Motivar para que la relación con Dios sea diaria y
personal.
2. Formar el hábito de hablar con Dios.
3. Procurar que la confianza aumente.
4. Meditar en el sacrificio de Cristo.
5. Escuchar música Cristiana.
6. No desesperar cuando se falla.
39
Aire puro
1. No vivir en un ambiente lleno de carros y fábricas.
2. No dormir con animales dentro de la casa.
3. No tener estanques de agua sucia alrededor de la
casa.
4. Los corrales de ganado y otros deberían estar lejos
de la casa.
5. Sembrar árboles cerca de la casa.
6. Si vive en la ciudad salga a una finca una vez a la
semana o cada que le sea posible.
Descanso
1. No trabajar de noche en cuanto sea posible.
2. Descansar una vez a la semana de las actividades
ordinarias, encuéntrese con Dios.
3. Sábado descansar de las actividades y que el espíritu
descanse en Dios.
4. Descansar todas las noches y reposar el sábado.
Ejercicio
1. Necesario para los que viven en la ciudad, los del
campo hacen ejercicio todos los días.
2. Hacer ejercicio todos los días, igual de malo es comer
carne que no hacer ejercicio.
3. Caminar en las horas de la mañana en una vía que no
esté contaminada por smog.
4. Los gimnasios no son recomendables porque son
muy cerrados.
40
5. Hacer ejercicio al aire libre.
Agua
1. Entre más ejercicio más cantidad de agua se debe
consumir.
2. La mejor agua para consumir es la filtrada.
3. En el campo se deberían tener filtros naturales.
4. El polietileno de las botellas de agua son nocivos para
la salud pero es más nocivo el azúcar y los colorantes
de la gaseosa.
5. El cerebro trabaja con agua no con gaseosa.
Luz solar
1. Las casas deberían permitir la entrada de sol.
2. Tomar baños de sol en la mañana hasta las 9:00 am y
en la tarde de 4-6.
3. Sacer al sol las sabanas, los colchones se deben
sacar al sol.
4. En la iglesia a veces la gente duerme demasiado
porque falta luz y aire.
Nutrición
1. No incluir en la dieta alimentos de origen animal.
2. No dejarse llevar por los apetitos que nos agradan.
3. La comida debe ir de acuerdo con el trabajo, en el
campo es necesario las tres comidas.
4. Masticar bien, no ingerir líquidos con las comidas.
5. No consumir enlatados, refinados ni conservantes.
Temperancia
1. Tener equilibrio con todos los remedios.
41
2. La temperancia no solo se refiere a comida.
3. Todo tiene su tiempo.
4. Si planificamos bien no existiría estrés a causa del
trabajo ni otras actividades.
Nombre: Isabel Cristina Molina
Profesión: Estudiante APH UNAC
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Estudio de la biblia.
2. Oración unos por otros.
3. Lectura complementaria de libros de superación
persona con énfasis Cristiano.
4. Contar el testimonio de lo que Dios ha hecho por otras
personas.
Aire puro
1. Salir a lugares arborizados en caso de vivir en la
ciudad.
2. Hacer respiraciones profundas.
3. No vivir en zonas contaminadas por exceso de gases.
4. Vivir en casa donde haya bastante ventilación.
5. No aire acondicionado.
Descanso
1. 8 horas diarias de descanso.
2. No televisores en descanso.
3. Acostarse preferiblemente a las 9:00 P.M.
42
4. Hacer siesta de medio día 20 minutos.
5. En caso de estar muy cansado tomar una ducha con
agua caliente.
6. Que el colchón sea duro y plano.
7. Dormir en posición fetal.
8. Descansar un día a la semana.
Ejercicio
1. Hacer ejercicio mínimo 30 minutos tres veces por
semana.
2. No es necesario correr se puede caminar a paso
largo.
3. Subir escaleras mejora la circulación y mejora el
funcionamiento del corazón.
Agua
1. Bañarse todos los días.
2. Beber de 6-8 vasos diarios, en zonas más cálidas se
debe aumentar el consumo.
3. Dos vasos en la mañana, dos a la media mañana, dos
en la tarde y dos en noche.
4. Consumir preferiblemente agua pura.
Luz solar
1.Tomar el sol 20-30 minutos de 7-9 A.M
Y en la tarde de 4-6.
2. Usar protector solar en horas de mayor calor.
3. Hidratarse adecuadamente.
Nutrición
1. Consumir frutas, verduras legumbres, etc.
43
2. No combinar frutas con verduras ni verduras con
leche.
3. No usar azúcar.
4. La comida lo menos condimentada posible.
5. Consumir alimentos con mucha fibra como mango,
piña y avena entre otros.
Temperancia
1. Comer a horas regulares.
2. No trabajar en exceso.
3. Tenga equilibrio en todo
Nombre: Osvaldo Flores Gonzales
Profesión: Miembro de la comunidad Adventista
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Creer que el tratamiento le puede recuperar por medio
del poder de Dios.
2. confiar en las capacidades que Dios le ha dado.
3. seguridad en la efectividad del poder de Dios.
Aire puro
1. Caminata de mañana en contacto con la naturaleza.
2. Casas con buenas ventanas.
3. Hacer respiraciones profundas.
4. Informarse acerca de cómo respirar bien.
5. Tener plantas dentro de la casa, en los alrededores
pero no dentro de la habitación.
Descanso
1. Dormir por lo menos 8 horas.
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2. No trasnochar.
3. aparte del descanso nocturno el descanso semanal,
el sábado.
Ejercicio
1. Mínimo 30-45 minutos diarios.
2. puede ser una pequeña caminata después de comer.
3. tener la mentalidad de que estoy haciendo ejercicio.
4. No forzar los músculos, ni excedernos.
5. Aumentar gradualmente la frecuencia y la intensidad
del ejercicio.
Agua
1. Utilizarla interna y externamente.
2. Mínimo 8 vasos de agua al día, dependiendo del
clima, la constitución personal y el desgaste físico.
3. Hervir el agua y lego airearla para que recupere
oxigeno antes de consumirla.
4. No beber agua con las comidas.
Luz solar
1. Exponerse en las primeras horas de la mañana.
2. Permitir que el sol entre en las habitaciones.
Nutrición
1. comer balanceadamente.
2. abstenerse de comer enlatados, alimentos de origen
animal, y de consumir té y café entre otros.
3. Consumir mucha fruta y verdura y cereales integrales.
4. Seguir una dieta vegetariana.
Temperancia
1. Tener horas fijas para la comida.
45
2. No comer en exceso.
3. No excederse en el trabajo ni en el descanso.
4. no trabajar de noche.
Nombre: José Uriel Barrero
Profesión: Vicerrector de Bienestar estudiantil. UNAC
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Estudiar la palabra de Dios es una manera de
conocerlo y confiar en Él.
2. Orado nos relacionamos con Dios y desarrollamos
confianza en Él.
3. Confiar en las promesas de Dios nos ayuda a
reconocer que Dios no falla y que lo que nos promete lo
cumple.
Aire puro
1. Hacer ejercicios de inspiración y e expiración.
2. Alejarse de lugares con mucha contaminación como
las ciudades.
3. Evitar la combustión de maderas y de basuras.
4. Buscar espacios donde abunden arboles y ambientes
naturales.
5. Vivir en el campo.
6. Evitar contaminar el planeta con cigarrillo.
7. Habitar en casas bien ventiladas.
8. Abrir las ventanas y cortinas para que circule el aire.
46
Descanso
1. Dormir de 7-8 horas diarias.
2. Sacar un día a la semana para olvidarse del trabajo
secular.
3. Programe periodos de descanso durante el desarrollo
de su trabajo.
4. Programe vacaciones cada semestre. Como mínimo
una al año.
5. Combine el trabajo con la recreación (cambio de
actividad).
Ejercicio
1. Tener un programa regular de ejercicio. Mínimo 4 días
a la semana.
2. Matricúlese a un gimnasio o arme el propio en su
casa.
3. Haga un examen previo al programa de ejercicio, para
saber que exigencia darle a su cuerpo.
4. Utilice las escaleras en vez del ascensor.
5. Utilice menos el carro y camine más.
Agua
1. beba mínimo 7-8 vasos de agua diarios entre las
comidas.
2. beba agua así no tenga sed.
3. Evite las bebidas gaseosas y las cafeinadas.
4. Use mucha fruta y verdura las cuales contienen agua.
5. Cada día use el agua para su cuerpo, una buena
47
ducha es un tonificante.
Luz solar
1. Tome sol antes de las 9 AM y después de las 4 PM.
2. Use bloqueador solar y lentes con protección UV para
evitar los efectos nocivos del sol.
3. Construya o alquile viviendas que faciliten un acceso
de los rayos del sol que es un bactericida.
Nutrición
1. Vigile que su dieta sea equilibrada y que contenga
todos los elementos nutricionales.
2. Consuma 5 porciones de fruta al día y 5 porciones de
verdura.
3. Evite el consumo de grasas y de azúcar en exceso.
4. Sea moderado en el comer, e incluya mucha fibra, la
cual está en los alimentos integrales.
Temperancia
1. Evite el consumo de bebidas alcohólicas.
2. Evite el consumo de cigarrillo.
3. Evite el trasnocho.
4. Sea moderado en el trabajo y no exija al cuerpo más
de lo que puede dar.
5. Sea moderado en el comer.
6. Sea moderado en su actividad sexual.
7. Absténgase de lo perjudicial y sea moderado en lo que
es bueno.
48
Nombre: Eduar Flores Traslaviña
Profesión: Estudiante de Teología
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Visitar personas enfermas y orar por ellas.
Aire puro
1. Salir en las mañanas, tipo 5 AM a caminar en algún
parque o en zona montañosa.
Descanso
1. Acostarse temprano, tipo 8 PM.
2. Sacar un día a la semana para descansar (sábado).
Ejercicio
1. Caminar o trotar por las mañanas (5 AM) todos los
días.
2. Si es posible tener algún cultivo o una huerta casera
(pequeña) para atenderla.
Agua
1. Llevar al lugar de trabajo o estudio una botella con
agua
2. Tomar 8 vasos de agua al día.
Luz solar
1. tomar el sol antes de las 9 AM, pero en una huerta se
puede tomar el sol perfectamente mientras se hace allí
ejercicio.
Nutrición
1. La escala nutricional por excelencia se presenta de
abajo hacia arriba así: frutas y verduras la base, le sigue
cereales y granos, proteínas y por último las grasas.
Temperancia
1. La mejor manera de ser temperantes es con una
comunión estrecha con Dios, Él dará el equilibrio para
49
todas las esferas de las vida.
Nombre: María Traslaviña
Profesión: Miembro de la comunidad Adventista
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Pruebe a Dios por medio de algún problema de salud,
ore por la sanidad y esto le ayudara a desarrollar la
confianza en Dios.
Aire puro
1. Aprenda a respirar en forma
Correcta.
2. Mantenga buena postura.
3. Aprenda a emplear el aire.
4. No exponga su cuerpo al aire libre después de un
baño de vapor.
5. Duerma con las ventanas abiertas pero cubra bien su
cuerpo.
Descanso
1. Duerma de noche y esté activo de día.
2. Dormir mínimo 8 horas en la noche.
3. Descanse un día a la semana para realizar actividades
diferentes y pasarlo en familia.
4. Haga un descanso estomacal una vez por semana
(comida liviana de frutas).
Ejercicio
1. Realice ejercicio en la mañana aprovechando los
rayos de sol de las 7 AM
50
2. Es preferible la caminata a paso largo y rápido.
3. Realícelo todos los días (cree el hábito)
5. Combine la rutina de ejercicio.
6. La agricultura es el mejor ejercicio.
Agua
1. Báñese con agua fría para tonificar.
2. Báñese con agua caliente para eliminar impurezas,
calmar los nervios y regular la circulación.
Luz solar
1. Exponer al sol las cobijas y el colchón.
2. Exponer al sol las partes del cuerpo afectadas.
3. Vivir en casas con acceso a la luz solar.
4. Tener cuidado con las horas de exposición solar, es
mejor en la tarde y en la mañana.
Nutrición
1. Tener conocimiento de la alimentación balanceada
para no descompensarse.
2. Aplique la tabla nutricional; frutas y verduras, cereales,
leguminosas y oleaginosas.
Temperancia
1. Comer moderadamente las cosas sanas y evitar las
dañinas.
2. No comer entre comidas.
3. Ser temperante en dormir, no excederse.
Nombre: Misael duran
Profesión: Capellán UNAC
Remedios
Recomendaciones
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Confianza en Dios
Entre más conocemos de Dios mas conocemos de lo
que él quiere para nosotros. De tal manera que sus
planes serán una realidad en nuestra vida y nuestra
esperanza se consolidará más y más en nuestra vida.
Aire puro
Debemos reciclar correctamente
Los agentes contaminantes, plantar árboles, abrir las
ventanas de la casa para que circule el aire. Enseñar la
familia, comunidad, a realizar ejercicio .correctamente
Que ayudara a tener pulmones más sanos.
Descanso
Dormir las horas necesarias para un buen descanso.
Adultos de 7-8 horas, niños. de 11-14 horas
Ancianos 6-7 horas. Deberíamos dormir 2 horas antes de
la media noche.
Cenar alimentos livianos.
Ejercicio
Hacer ejercicio parlamentos 3 veces por semana con
una duración de 25-40 minutos, aun mismo ritmo. Esto
reportara bienestar: físico, mental y espiritual.
Agua
Es buena por dentro y por fuera. Debe consumirse al
clima, se debe beber hasta que la orina sea blanca,
elimine las bebidas gaseosas
Luz solar
No exponer la piel al sol. Entre las 10am y 2pm. Ya que
en esa hora los rayos ultra violetas penetran en la
piel.mas directa mente sobre la piel. Use bloqueadores
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de alta calidad. Lo mismo que las gafas oscuras deben
tener filtros adecuados.
Nutrición
Balancee sus alimentos. Que pueda darle equilibrio a su
organismo en: carbohidratos, vitaminas, proteínas,
aminoácidos y otros nutrientes indispensables para su
salud. Elimine comidas chatarras, gaseosas, tortas y
todo aquello que a futuro arruine su salud.
Temperancia
Cada cosa en su tiempo y en su lugar. En 1corintios
10:31 encontramos el principio para una vida
temperante.
Nombre: Alex Celis
Profesión: Estudiante de Teología
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
Conocer que Dios es dador de la vida. Hay qué des
cansar en Dios, Él es el medio, en el cual el enfermo
descansa en sus promesas.
Aire puro
Inhalar aire en las primeras horas de la mañana. En un
parque natural, llevar acabo ejercicios de respiración,
mantener habitaciones bien ventiladas.
Descanso
Acostarse temprano, lugar adecuado tomar el descanso
sin preocupaciones, libre de ruidos preferiblemente.
Ejercicio
En las primeras horas de la mañana, ser constante que
sea progresivo tener una alimentación adecuada, trotar
53
al aire libre. Variar de lugar 30-45 minutos diarios.
Agua
Bañarse al levantarse y una hora antes de acostarse con
agua tibia consumir agua con equilibrio según el estado
constitutivo de la persona. Preferiblemente adaptable a
la temperatura. Del cuerpo natural.
Luz solar
Recibir los rayos del sol de. 7-9 de pendiendo el lugar,
ropa adecuada, día por medio.
Nutrición
Vegetariana equilibrada, adecuada al lugar de trabajo
cereales, frutas, verduras, oleaginosas, teniendo en
cuenta la posición de la iglesia adventista.
Temperancia
Abstenerse de todo lo nocivo: para la salud física,
mental, y espiritual. Equilibrio en todo.
Nombre: Dr. Miguel Moreno
Profesión: Director CMA UNAC
Remedios
Recomendaciones
Confianza en Dios
1. Leer y entender la biblia.
2. Desarrollar la fe atreves de la de la oración.
Aire puro
1. Respiraciones profundas 5 , 3 veces por día
2. Evitar ambientes contaminados.
3. Ir al campo, disfrutar de la naturaleza.
4. Respiraciones abundantes para relajar nuestro
sistema nervioso. Y oxigenar nuestras neuronas.
Descanso
1. Dormir mínimo 7-8 horas cada noche.
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2. Acostarse temprano
3. Descanso semanal cada sábado.
4. Descaso (festivos) disfrutar familia en familia y
amigos.
5. Descanso anual hacer provisión para disfrutar al
máximo.
6. Descanso en Jesús.
Ejercicio
1. Ejercicio aeróbico (continuo) minimo30-40 minutos.
2. Proponerse a hacerlo hasta que sea parte de nuestro
estilo de vida.
3. Ejercicio mental, leer, tocar un instrumento.
Agua
1. Mínimo 8 vasos al día.
2. Ideal 2 en ayunas 2 a media mañana, 2 a media tarde.
3. Ideal una hora antes de las comidas y dos horas des
pues. Pura sin azúcar. Múltiples beneficios para el
estomago.
4. Importante en la hidroterapia.
Luz solar
1. Recibir baños de sol temprano y al terminar la tarde.
2. No exponerse sin protector solar.
3. Importante el uso de anti solares.
4. Nuestras casas deben ser bien soleadas.
Nutrición
1. Ideal dieta ovo lácteo vegetariano.
2. No extremismos.
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3. Disminuir el consumo de carne.
4. Evitar el consumo excesivo de grasas, condimentos,
salsas, y alimentos quemados.
5. Aumentar: frutas, verduras, cereales, oleaginosas.
6. Desayunar como reyes, almorzar como príncipe, y
cenar como mendigo.
7. No comer entre comidas, solo agua.
8. No abusar de la sal, ni de la azúcar.
9. Preferir alimentos naturales, evitar enlatados y carnes.
Temperancia
1. Dominio propio
2. Abstenerse de cosas perjudícales
3. Pedir a Dios fortalezca nuestra fuerza de voluntad
4. Evitar apetito mal sano.
5. Evitar los extremos de uno y otro lado.
Análisis
Por medio de la entrevista realizada a la población delimitada, los
investigadores recolectaron información acerca de la aplicación práctica de los ocho
remedios naturales, información que es de suma importancia para el desarrollo del
proyecto en su última fase.
Las recomendaciones prácticas dadas por la población entrevistada que sean
consideradas más relevantes por los investigadores y por los asesores de este
proyecto serán incluidas a la guía práctica de los ocho remedios naturales de la
reforma pro-salud que los investigadores proponen diseñar.
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CAPÍTULO CINCO: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES.
Conclusiones
La propuesta para la elaboración de la guía práctica de los ocho remedios
naturales, se inició con el planteamiento de la problemática observada previamente
por los investigadores. Seguidamente se realizo el rastreo bibliográfico que
proporcionó información para soporte de la guía. En el marco metodológico se usó la
entrevista como instrumento para recolectar la información práctica que conllevaría a
la base de la estructuración de la guía práctica de los ocho remedios naturales.
Esta guía se diseña con el deseo de instruir de manera didáctica a los miembros de
la iglesia adventista en la práctica de los ocho remedios naturales para gozar de sus
beneficios y adquirir un estilo de vida saludable que les proporcione una mejor
calidad de vida.
Recomendaciones
1. En primera instancia los investigadores recomiendan a La Unión Colombiana
del Norte la adquisición y distribución de la guía práctica de los ocho remedios
naturales a las asociaciones, misiones y respectivos distritos que la
conforman.
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2. Cada director de salud y temperancia de las asociaciones, misiones, distritos e
iglesias locales deben estar familiarizados con la guía práctica de los ocho
remedios naturales.
3. Los miembros de la Iglesia Adventista del Séptimo Día deben ser instruidos en
la práctica de los ocho remedios naturales por medio de la guía.
4. La guía práctica de los ocho remedios naturales debe ser utilizada como
instrumento de evangelización a nuevos miembros y amigos simpatizantes.
5. Recomendamos la guía práctica como material de instrucción a los
estudiantes de la facultad de teología.
58
Referencias
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Publicadora Interamericana.
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manera Feliz y para Siempre. Lima Perú: Editorial Imprenta Unión.
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salud y el bienestar (vol. 1, pp. 30, 33). Florida Estados Unidos: Asociación
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