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Kearny
English
Tues
4
Wed
5
Produce Pick and Catch
of the Week. By the dietitian’s
office. New info or cooking demo is
provided on Tuesdays.
EAT WELL. BE HAPPY.
WEIGHT MANAGEMENT
SERIES. This 6-Week FREE Program will
teach you strategies to make healthy lifestyle
choices to accomplish your goals. At Kearny
ShopRite; 6-7 p.m.
Additional Dates in October: 12th, 13th at 6
pm.
Thur
s
6
Workshop at the Cancer Center
of Clara Maas Medical Center
for their Nutrition Support
Group. Theme: Eating Well on
a Budget. Time: 6-7 pm.
Address: 1 Clara Maass Drive,
Belleville, NJ; Tel.: 973 450 2328
Fri
Cooking Demo. At this cooking
7
demo you will learn how to make a dish to
boost your immune system, as well as
receive information on what other foods
will help you fight and prevent diseases.
Time: 2-4 p.m.
Tues
Celiac Awareness. Girlene will
11
answer any questions you have about celiac
disease (and also on gluten sensitivity or gluten
allergy). Try some new Gluten-Free products!
Time: 2-4 p.m.
Health Themes: Celiac Awareness +
Boosting Immunity.
Girlene Coughlin, RDN, Tel.: (201) 998-1595 x 30
email: girlene.depaivacoughlin@wakefern.com
Girlene Coughlin, RDN
Registered Dietitian
Nutritionist
Fri
14
Mon
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Tues
18
Bone and Joint National
Week: Learn how to prevent and treat
bone and joint disease with nutrition.
Time: 2-4 pm.
LiveRight with ShopRite
KIDS Day: COOKING CLASS.
Girlene will teach kids how to make a healthy kidfriendly recipe + info on healthy Halloween
treats! Sign Up is Required. Space is limited,
so sign up fast. By Pharmacy. Time: 4-5 p.m.
Foods that Boost the
Immune System. Stop by to
learn more about this topic and to learn
how to make an easy dish that will help you
fight and prevent diseases!
Time: 2-4 pm.
Wed
Associates Day
19
Girlene will talk about healthier Halloween Tips
as well as how to Prevent Cold and Flu with
diet. Time: 2-4 p.m.
Fri
28
Healthier Halloween Treats:
know which products are healthier to be
given out as treats. Also learn about allergenfree chocolates you can buy for allergic kids!
Time: 2-4 pm.
Would you like to have Girlene speak about a health topic, teach a nutrition lesson or team
up with your organization for an event?
Contact Girlene to schedule her for your health and wellness event!
Phone: (201) 998-1595, or email:
girlene.depaivacoughlin@wakefern.com
Girlene provides services in Spanish and Portuguese.
Girlene también provee servicios en Español.
Girlene também provê serviços em Português.
ShopRite of Kearny
100 Passaic Avenue
Kearny, NJ 07032
Kearny
Español
Mar
4
Calendario de Eventos
de la Nutricionista - Octubre
Fruta/Verdura y
Pescado de La Semana.
Información o demostración culinária.
Miér
Clases de Manejo de Peso.
5
Ese es um PROGRAMA DE CLASES DE 6
SEMANAS, GRATIS, para ayudarle a escojer
mejores opciones para tener habitos y una vida
más saludable. En inglés. Kearny ShopRite;
6-7 p.m. Clases adicionales: Días 12 y 13, 6
pm.
Jue
6
Workshop el en Centro de
Cáncer de Clara Maas Medical
Center. Tema: Como comer
saludable con un presupuesto
limitado. Horario: 6-7 pm.
Dirección: 1 Clara Maass Drive,
Belleville, NJ; Tel.: 973 450 2328.
En inglés.
Vier
Demonstración Culinaria.
7
Tema: comidas buenas para el Sistema
inmunologico (que ayudan a prevenir y
tartar enfermedades). Horario: 2-4 p.m.
Mar
11
Conciencia de La
Enfermedad Celíaca. Girlene
responderá a preguntas sobre enfermedad
celíaca, sensibilidad al gluten y alergia al
gluten. Hojas informativas serán provistas.
Horario: 2-4 p.m.
Temas de Salud: Conciencia Celíaca y
un Mejor Sistema Inmunológico
Girlene Coughlin, RDN, Tel.: (201) 998-1595 x 30
email: girlene.depaivacoughlin@wakefern.com
Vier
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Lun
17
Mar
18
Girlene Coughlin, RDN
Registered Dietitian
Nutritionist
Semana de Conciencia de
Huesos y Juntas. Aprenda más
sobre prevenir y tratar enfermedades de
huesos y juntas con alimentos.
Horario: 2-4 pm.
LiveRight with ShopRite KIDS Day –
Aula Culinaria para Niños. ¡Girlene
enseñará a niños como preparar una receta
saludable que ellos van a amar! Es necesario
matricular a su hijo(a) para ese evento. Cupo
limitado. Horario: 4-5 p.m.
Mejore su Sistema
Inmunológico (ayude a prevenir y
tartar enfermedades con alimentos).
Demostración culinaria. Horario: 2-4 p.m
Miér
Día de Los Asociados.
19
Girlene proveerá consejos sobre un Halloween
más saludable y sobre cómo prevenir gripe y
resfriado por medio de una dieta saludable.
Horario: 2-4 p.m
Vier
Halloween más Saludable:
28
aprenda cuales productos son más
saludables para ser dados a los niños.
También, aprenda cuales productos no
contienen alérgenos, para niños con alergias.
Horario: 2-4 pm.
¿Le gustaría que nuestra nutricionista Girlene enseñase sobre
Nutrición y salud a un determinado grupo o que formase una sociedad con su
organización para un evento? ¡Contacte-la!
Tel: (201) 998-1595, ext. 30
Email: girlene.depaivacoughlin@wakefern.com
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100 Passaic Avenue
Kearny, NJ 07032
Kearny
Português
Ter
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Qua
5
Qui
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Sex.
Calendário de Eventos
Da Nutricionista - Outubro
Fruta/Verdura e Peixe/Fruto
do Mar da Semana.
Informações ou Demonstração
Culinária.
Aulas de Gerenciamento de
Peso. Esse é um PROGRAMA DE
CLASSES DE 6 SEMANAS, GRATIS, para
ajudá-lo(a) a fazer melhores escolhas para ter
hábitos e uma vida mais saudável. Em inglês.
Kearny ShopRite; 6 p.m.
Datas Adicionais: dias 12 e 13, às 6 pm.
Workshop no Cancer Center of
Clara Maas Medical Center
para o Grupo de Apoio
Nutricional. Tema: Alimentação
Saudável com Orçamento
Limitado. Horario: 6-7 pm.
Local: 1 Clara Maass Drive,
Belleville, NJ; Tel.: 973 450 2328
14
Seg
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Semana da Consciência da
Saúde dos Ossos e Juntas:
Aprenda como prevenir e tartar doenças
ósseas com a alimentação. Horário: 2-4 pm.
LiveRight with ShopRite KIDS
Day – Aula de Culinária para
Crianças. Girlene ensinará crianças a
preparar uma receita saudável que elas vão amar!
É necessário matricular seu filho ou filha para
esse evento. Vagas limitadas. Horário: 4-5 p.m.
Ter
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Alimentos que Ajudam o
Sistema Imunológico.
Aprenda mais sobre como prevenir e tartar
doenças com a alimentação!
Horário: 2-4 pm.
Qua
Dia dos Associados
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Girlene falará sobre como ter um Halloween mais
saudável e como prevenir gripes e resfriados por
meio de uma dieta saudável. Horário: 2-4 p.m.
Sex.
Halloween mais Saudável:
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saiba quais produos são mais saudáveis
para as crianças. Também, saiba quais são
os melhores produtos para crianças com
alergias. Horário: 2-4 pm.
Demonstração Culinária.
7
Você aprenderá como fazer uma receita
que melhorará seu Sistema imunológico, e
receberá informações sobre outros
alimentos bons na defesa e prevenção de
doenças. Horário: 2-4 p.m.
Ter
Consciência Celíaca. Girlene
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Sex.
Girlene Coughlin, RDN
Registered Dietitian
Nutritionist
responderá quaisquer perguntas que você
porventura tenha sobre doença celíaca,
sensibilidade e alergia ao glúten. Materiais
informativos serão providos. Horário: 2-4 p.m.
Temas de Saúde: Consciência Celíaca
e Melhor Sistema Imunológico.
Girlene Coughlin, RDN, Tel.: (201) 998-1595 x 30
email: girlene.depaivacoughlin@wakefern.com
Você gostaria que nossa nutricionista Girlene desse uma palestra sobre
saúde, ensinasse um determinado grupo sobre Nutrição, ou que ela
formasse uma parceria com sua empresa para um evento? Contate-a!
Phone: (201) 998-1595, ext. 30
Email: girlene.depaivacoughlin@wakefern.com
ShopRite of Kearny
100 Passaic Avenue
Kearny, NJ 07032