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CONSEJOS PARA DEPURAR NUESTRO ORGANISMO ESTA PRIMAVERA La primavera y el otoño son épocas ideales para depurar nuestro cuerpo y que esté bien preparado para el cambio de estación. Con la depuración mejoramos nuestra energía, rendimiento deportivo, nuestro estado de ánimo aumenta y mejora el nivel de concentración. Os presentamos unos consejos básicos para incorporar a vuestra dieta en estas fechas y conseguir una mayor vitalidad esta primavera: INCLUIR EN LA DIETA: Verduras de hoja verde i/o amargas: alcachofas, espárragos, col, brócoli, puerro, apio, hinojo,etc Fermentados, chucrut, pickles Germinados Caldos vegetales, agua, infusiones Proteína vegetal: legumbres, soja, tofu, seitan, quinoa, amaranto… Cereales integrales A EVITAR POR SU ALTA PROPORCIÓN DE TOXINAS: Carne, embutidos, lácteos, azúcar, alimentos preparados, salsas, café, alcohol. Para drenar líquidos y mejorar el funcionamiento del riñón: te verde, cola de caballo, diente de león. Para la limpieza del hígado 1 cucharadita de aceite de oliva de 1ª presión en frío con zumo de limón 15 min. Antes del desayuno. Fuentes: www.veritas.es http://yogaycuracion.jimdo.com/sesiones-de-curaci%C3%B3n/depuraci%C3%B3n-primavera/ http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2715 http://www.biomanantial.com/preparate-para-primavera-depura-organismo-a-842-es.html http://www.saludalplato.com/talleres-y-charlas/talleres/item/depuracion-en-primavera (foto) www.fotofrontera.com