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¿Cómo consigo que mi niño coma? (Niños melindrosos)
P: ¿Por qué son tan melindrosos?
R: Los niños a esta edad están tratando de hacer más por sí mismos y
quieren hacer las cosas a su manera. Es posible que se rehusen a
comer ciertas comidas, o se nieguen comer completamente. Ésta es
una parte normal del crecimiento.
P: Mi niño no come ningún alimento nuevo. ¿Qué debo hacer?
R: Sea paciente. Trate esto:
 Recuerde que a veces tiene que intentarlo 4 o 5 veces antes de que
el niño pruebe un alimento que es nuevo para él. No se dé por
vencido tan rápido.
 Ofréscale un alimento nuevo a la vez con los alimentos que le
gusta comer.
 Dele una cantidad pequeña.
 Deje que su niño trate todo tipo de alimentos, aún los que a usted
no le gustan.
 No espere que a su niño le guste todo. Todos tenemos alimentos
que no nos gustan.
P: ¿Qué hago si mi niño solamente quiere comer una sola clase de
comida?
R: Esto es normal a esta edad. Deje que su niño coma lo que quiere, si
es que es un alimento saludable. También ofresca al niño otros
alimentos. Después de unos cuantos días, su niño probablemente
pruebe otros alimentos.
P: Mi niño no come lo que le sirvo. Quiere comer otra cosa. ¿Qué
puedo hacer?
R: Aquí hay unos consejos:
 Durante cada comida, trate de tener al menos un tipo de alimento
que le guste al niño, junto con otros alimentos.
 Deje que su niño le ayude con la comida. A los niños les gusta
comer lo que ayudan a preparar.
 A veces ofréscale dos opciones y deje que su niño escoja una.
 Trate de alternarlas de vez en cuando. Por ejemplo, “Hoy es el
turno de mamá para escoger, pero mañana será tu turno. ¿Qué te
gustaría?
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P: Necesito ayuda cuando mi niño completamente no quiere comer.
R: Pruebe estos consejos:
 Guarde la comida hasta que sea la próxima comida o refrigerio
(snack). Las comidas y los refrigerios deben ser aproximadamente
cada 2-3 horas.
 Asegúrese que entre comidas su niño no se llene con leche, jugo, u
otras bebidas dulces. Los niños a esta edad, cuando tienen sed,
solamente necesitan de 3-4 porciones pequeñas de leche y/o
productos de leche.
P: Mi niño no come mucho y a veces se salta las comidas. ¿Está
eso bien?
R: Sٕ í. No se preocupe si su niño a veces se salta una comida. Se
repondrá en la siguiente comida. Los niños pequeños comen
inteligentemente, solamente comen cuando tienen hambre y dejan de
comer cuando están llenos. Recuerde, es normal que los niños
coman menos después que cumplen su primer año. Ya no están
creciendo tan rápidamente.
P: ¿Qué quiere decir que ya no están creciendo tan rápido después
del primer año?
R: Entre la edad de 1 y 5 años, muchos niños suben solamente cuatro o
cinco libras por año aunque probablemente hayan subido 15 libras
durante el primer año. Los niños a esta edad normalmente pueden
pasar tres o cuatro meses sin subir de peso. Debido a que no crecen
tan rápido como lo hicieron cuando eran bebés, necesitan menos
calorías y parece que tienen menos apetito. Los niños comen lo que
necesitan para su crecimiento y energía.
P: Aun después de probar estos consejos, todavía estoy
preocupada acerca de la salud de mi niño. ¿Qué otra cosa
puedo hacer?
R: Es importante que su niño visite a su doctor regularmente. Si está
muy preocupada, siempre puede hablar con su doctor acerca de lo
que le preocupa de su niño. Su doctor puede hacer una evaluación
más amplia si es necesario. El pediatra de su niño también puede
determinar lo que es “normal” y lo que “no es normal” comparado
con otros niños de su edad.
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