Download Entre los beneficios mentales del yoga se incluyen

Estudio de los Zang-fu y canales
energéticos con posturas de Yoga
Dra. Ma. Guadalupe Barragán López
Especialista en Acupuntura Humana
ZANG o compactos
Corazón
Bazo
Pulmón
Riñón
Hígado
los órganos Zang son
yin
FU o huecos
Intestino delgado
Estómago
Intestino Grueso
Vejiga Urinaria
Vesícula Biliar
los órganos fu son
yang
CINCO ORGANOS
CORAZON
fuego
HIGADO madera
RIÑON
agua
BAZO tierra
PULMON
metal
Canales Energéticos y colaterales
(meridianos)
Los nombres de los canales principales son:
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Tai (gran) yin de la mano canal del pulmón.
Yang ming (luminoso) de la mano canal del intestino grueso.
Yang ming (luminoso) del pie canal del estómago.
Tai (gran) yin del pie canal del bazo (en algunos libros se le conoce, sin
razón, como bazo-páncreas).
Shao (pequeño) yin de la mano canal del corazón.
Tai (gran) yang de la mano canal del intestino delgado.
Tai (gran) yang del pie canal de la vejiga.
Shao (pequeño) yin del pie canal del riñón.
Jue (transicional) yin de la mano canal del pericardio
Shao (pequeño) yang de la mano canal del sanjiao (triple calentador, triple
energizador).
Shao (pequeño) yang del pie canal del vesícula biliar.
Jue (transicional) yin del pie hígado.
MERIDIANO DEL HIGADO
Postura de yoga para el hígado
MERIDIANO DE LA VISICULA BILIAR
Postura para Vesícula Biliar
MERIDIANO DEL CORAZON
Postura del corazón
MERIDIANO INTESTINO DELGADO
INTESTINO DELGADO
Meridiano BAZO-PANCREAS
MERIDIANO DEL ESTOMAGO
Postura para ei
estómago
Postura para el
Estomago - bazo
- páncreas
MERIDIANO DEL PULMON
Postura para el pulmón
MERIDIANO I. GRUESO
Postura para el
intestino grueso
MERIDIANO DEL RIÑON
Postura para el
riñón
Canal de vejiga
Postura para Vejiga
MERIDIANO DEL PERICARDIO
Postura para
Pericardio
TRIPLE-CALENTADOR
Postura para Triple calentador
Postura de Yoga
• Existen posturas de yoga especiales para cada
una de las diferentes enfermedades crónico
degenerativas en el organismo, a continuación
una muestra de algunas enfermedades con su
postura correspondiente.
Postura para Asma
Prevención Cáncer de mama
Prevención de quiste de Ovario
Prevención Patología de Ovarios y
cólicos menstruales
Cerebro y Rejuvenecimiento
Cólicos Menstruales
Limpieza de colon
Columna vertebral
DEPRESIÓN
ENERGÍA SEXUAL
Estimulación de todos los canales
La práctica del Ejercicio
• tiene beneficios preventivos y terapéuticos. Se ha
demostrado que esto ofrece tanto ventajas físicas
como mentales en el cuerpo y la mente.
• Mejora la flexibilidad y movilidad muscular
conjunta, tonifica y fortalece los músculos,
corrige la postura, fortalece la columna, alivia el
dolor de espalda, mejora condiciones músculoesqueléticas, como las rodillas, los hombros y el
cuello estrecho, hiperlordosis y escoliosis
• Aumenta la resistencia, crea el equilibrio y la
gracia, estimula las glándulas del sistema
endocrino, mejora la digestión y eliminación,
aumenta la circulación, mejora las condiciones
del corazón, mejora los trastornos de la
respiración, aumenta la respuesta inmune,
disminuye el colesterol y el nivel de azúcar en
la sangre, y alienta la pérdida de peso.
• Entre los beneficios mentales del yoga se incluyen:
aumento de la consciencia corporal, alivio del estrés
crónico, alivio de la tensión muscular, relajación de la
mente y el cuerpo, aumento en la concentración y
liberación del espíritu.
• Puede aliviar los síntomas de varias enfermedades
comunes como la artritis, la arterioesclerosis, fatiga
crónica, diabetes, asma y obesidad.
• Muchos creen que incluso mantiene a raya a los
estragos de la vejez.
Beneficios del yoga como un ejercicio
• Desarrolla el equilibrio, la coordinación y el
sentido de centralidad.
• Renueva, vigoriza y sana el cuerpo, estirando y
tonificando los músculos, las articulaciones y la
columna vertebral.
• Dirige la sangre y oxigena los órganos internos
• El yoga es claramente diferente de otros tipos de
ejercicios dado que genera el movimiento sin
causar tensión y desequilibrios en el cuerpo.
• Cuando se practica correctamente, no tiene
efectos negativos en el cuerpo interno o externo.
• Si se practica el hatha yoga puede ser un ejercicio
inmensamente gratificante. Involucra casi todos
los músculos en el cuerpo y lo desafía a trabajar
en una forma diferente y a menudo más pasiva.
• A diferencia de las formas convencionales de
ejercicio, el yoga acentúa la calidad del
movimiento sobre la cantidad. Practicarlo
consistentemente puede aquietar la mente y
renovar el cuerpo, trayendo consigo salud,
relajación y felicidad.
Conclusión
• En la práctica médica la combinación de los
ejercicos relacionados con los zhang fu aporta
grandes beneficios.
• El yoga es una excelente disciplina para todos
aquellos pacientes que buscan terapias
integrativas , al margen de la inconsciente
prescripción medicamentosa.
• Muchas gracias por su atencion.