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Aprende a usar tu medicación Carmén Santano Vilchez Susana Sánchez Benito Enfermeras SUAP - Avilés - APRENDE A USAR TU MEDICACION CONTENIDOS DEL PROGRAMA 1- ¿QUÉ ES EL MEDICAMENTO? … ¿PRINCIPIO ACTIVO?... ¿EXCIPIENTE?........... pág. 2 2- VIAJE DEL MEDICAMENTO POR MI ORGANISMO........... pág. 4 a. VÍAS DE ADMINISTRACION O PUERTA DE ENTRADA b. CIRCUITO POR MI ORGANISMO. METABOLIZACIÓN c. ELIMINACIÓN O FIN DE TRAYECTO 3- APRENDE A INTERPRETAR LAS RECOMENDACIONES DE TU MEDICACIÓN…. ¡¡¡EL PROSPECTO!!!: PAUTA? INTERACCIONES? EFECTOS SECUNDARIOS???? ........... pág. 8 4- MEDICAMENTOS GENÉRICOS. IGUAL DE EFICACES Y FIABLES. ........... pág. 13 5- EL PLACEBO, EL PODER DE LA SUGESTIÓN. ........... pág. 14 6- MEDICAMENTOS DE USO MÁS FRECUENTE. ........... pág. 15 7- LA RECETA MÉDICA, TRATAMIENTO PERSONALIZADO........... pág. 16 8- ERRORES MÁS COMUNES EN LA ADMINISTRACION DE MEDICACIÓN. ........... pág. 18 9- NUESTRO TRATAMIENTO: PASO A PASO. ........... pág. 20 HOJAS DE MEDICACIÓN Y PASTILLEROS: UNOS BUENOS ALIADOS 10- EL BOTIQUIN: NI MÁS NI MENOS. ........... pág. 31 11- EL PUNTO S.I.G.R.E., POR LA SALUD DE LA NATURLEZA........... pág. 35 12- ALGUNOS REMEDIOS CASEROS. ........... pág. 37 13- EJERCICIO Y TIEMPO LIBRE, INGREDIENTES DE LA SALUD........... pág. 38 14- ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA. ........... pág. 41 15- ANEXOS........... pág. 46 1 ¿QUÉ ES UN MEDICAMENTO? MEDICAMENTO: SUSTANCIA QUE SE EMPLEA PARA PREVENIR, DIAGNOSTICAR, TRATAR O CURAR UNA ENFERMEDAD O ALIVIAR SUS SÍNTOMAS. MEDICAMENTO = PRINCIPIO ACTIVO + EXCIPIENTE SIRVEN PARA PREVENIR, DIAGNOSTICA O TRATAR PROBLEMAS DE SALUD PRINCIPIO ACTIVO = FÁRMACO: Componente o componentes medicamento que tienen efecto terapéutico (actúan sobre la enfermedad). del EXCIPIENTE: Componente o componentes del medicamento que se añaden al fármaco para servirle de vehículo. PRINCIPIO ACTIVO + BENEFICIO RIESGO EXCIPIENTES EFECTOS SECUNDARIOS REACCIONES ALÉRGICAS TOLERANCIA DEPENDENCIA PUEDEN TENER INTERACCIÓN OTROS MEDICAMENTOS BEBIDA Y TABACO ALIMENTOS 2 P E L I G R O Anular el efecto Aumentar o disminuir el efecto Efectos indeseables INFORMACIÓN DEL MEDICAMENTO PRINCIPIO ACTIVO PROSPECTO NOMBRE COMPLETO EXCIPIENTE CARTONAJE PROSPECTO NOMBRE COMPLETO Advertencias concretas en el caso de algunos exci ientes NOMBRE COMPLETO 3 CARTONAJE Letra ‘E’ más el número específico del excipiente VIAJE DEL MEDICAMENTO POR MI ORGANISMO VIAS DE ADMINISTRACIÓN O PUERTAS DE ENTRADA - VIA ORAL/ENTERAL (Por boca ó por sonda). - VIA PARENTERAL:(Administración medicamentosa a través de aguja o catéter). o INTRAMUSCULAR (administrado en tejido muscular mediante inyección). o INTRAVENOSA (Administrado en vena). o SUBCUTÁNEA. (Administrado en tejido subcutáneo) o INTRADÉRMICA (administrado bajo la capa superficial de la piel) - VIA RECTAL (Administrado a través del recto) - VIA VAGINAL (Administrado a través de la vagína) - VIA TÓPICA. (Administrado a través de la superficie de la piel) - VIA OFTÁLMICA. (Administrado en la zona ocular u ojo) - VIA ÓTICA. (Administrado en el oído) - VIA NASAL. (Administrado a través de la nariz) 4 FORMAS DE PRESENTACIÓN FARMACÉUTICAS - VIA ORAL o Comprimidos. o Grageas. o Cápsulas. o Sobres. o Jarabes. o Ampollas. - VIA SUBLINGUAL: o Comprimidos. - VIA TÓPICA: o Pomadas, Cremas. o Parches transdérmicos. o Sprays. o Lociones. - VIA NASAL: o Atomizador. o Pomadas. o Gotas. o Oxigeno. - VIAS OFTALMICA Y ÓTICA: o Gotas. o Pomadas. - VIA RECTAL: o Supositorios. o Enemas. - VIA VAGINAL: o Óvulos. o Cremas. - VIA INHALATÓRIA: o Aerosoles. o Turbohaler. o Accuhaler. o Aerolizer. 5 CIRCUITO POR MI ORGANISMO O METABOLIZACIÓN DEL MEDICAMENTO - ABSOCIÓN: o La vía más frecuente es la vía oral, el medicamento se adsorbe a nivel gastrointestinal, la absorción depende de muchos factores (vaciamiento gástrico, naturaleza del fármaco…) o Si el fármaco se administra por vía venosa, no sufre esta fase, pasa a vía sistémica en pocos segundos. o Si se administra por vía rectal, depende del nivel, en la parte alta va a sufrir fenómenos de degradación pulmonar y en la parte baja fenómenos de degradación hepática. o Los fármacos tópicos no sufren estos fenómenos. - DISTRIBUCIÓN: Una vez el fármaco está en vía sistémica (sangre arterial) se va a distribuir por los distintos tejidos de nuestro organismo llegando a aquellos donde se pretende la acción terapéutica del fármaco. También atraviesa barreras que deben ser tenidas en cuenta por sus riesgos (la placenta, barrera hematoencefálica...). En los ancianos al tener las funciones renales y hepáticas más relentecidas pueden tener riesgo de toxicidad. En personas obesas cuidado con determinados medicamentos que se pueden acumular en tejido adiposo y producir toxicidad. - BIOTRASFORMACIÓN: Los fármacos se metabolizan en hígado, pulmón y mucosa intestinal (el principio activo se trasforma en un metabolito “pro fármaco” que es más activo y crea el efecto terapéutico deseado). 6 ELIMINACIÓN O FIN DE TRAYECTO - Los fármacos se van a eliminar a través del riñón y otros más volátiles o a través del pulmón (por ejemplo los anestésicos o el alcohol). - También puede haber una eliminación hepática que se eliminarían por la bilis, pasando al intestino y de ahí a las heces. - También se puede eliminar por la leche materna (cuidado en las madres lactantes por sus efectos sobre el niño, especialmente si los fármacos son ansiolíticos, antibióticos, alcohol...). - Algunos medicamentos también se pueden eliminar a través del sudor, saliva, lagrimas y piel o pelo (estos pueden ser algunos metales pesados como el arsénico y el mercurio.). 7 APRENDE A INTERPRETAR LAS RECOMENDACIONES DE TU MEDICACIÓN PROSPECTO: INFORMACIÓN que acompaña al MEDICAMENTO. INFORMACIÓN CONTENIDA EN EL PROSPECTO - ¿QUÉ ES? - ¿PARA QUÉ SE UTILIZA? - ¿CÓMO SE UTILIZA? - ¿QUÉ PRECAUCIONES DEBEN TOMARSE? - ¿CUÁNDO NO DEBE UTILIZARSE? - ¿PUEDE AFECTAR A OTROS MEDICAMENTOS? - ¿QUÉ PROBLEMAS PUEDE PRODUCIR SU EMPLEO? - ¿PUEDE UTILIZARSE DURANTE EL EMBARAZO O LA LACTANCIA? - ¿NECESITA RECETA MÉDICA? - ¿CÓMO SE CONSERVA? DICCIONARIO DEL PROSPECTO - COMPOSICIÓN: PRINCIPIO ACTIVO (NOMBRE Y CANTIDAD) + EXCIPIENTE (NOMBRE O NOMENCLATURA Y CANTIDAD PARA CASOS ESPECIFICOS) POR UNIDAD DE PRESENTACION (COMPRIMIDO, ml…) - PROPIEDADES / ACTIVIDAD: EFECTOS BENEFICIOSOS DEL MEDICAMENTO - INDICACIONES: PARA QUE SE USA ESE MEDICAMENTO - CONTRAINDICACIONES: CUANDO NO DEBE USAR ESE MEDICAMENTO 8 - PRECAUCIONES: RECOMENDACIONES PARA EVITAR POSIBLES EFECTOS SECUNDARIOS - ADVERTENCIAS: SITUACIONES PARTICULARES QUE HA DE PONER EN CONOCIMIENTO DE SU MÉDICO ANTES DE DECIDIR USAR EL MEDICAMENTO. - POSOLOGIA / PAUTA: o CUANTO MEDICAMENTO DEBE TOMAR o CADA CUANTO TIEMPO DEBE TOMARLO o EN QUE MOMENTO DEBE TOMARLO o DURANTE CUANTO TIEMPO DEBE TOMARLO - EFECTOS SECUNDARIOS O REACCIONES ADVERSAS: EFECTOS INDESEADOS DEL MEDICAMENTO CON LA DOSIS HABITUAL. - INTERACCIONES: SUSTANCIAS QUE INTERFIEREN EN LA EFICACIA DEL MEDICAMENTO. PUEDEN TENER INTERACCIÓN - OTROS MEDICAMENTOS BEBIDA Y TABACO ALIMENTOS Anular el efecto Aumentar o disminuir el efecto Efectos indeseables INTOXICACIÓN Y SU TRATAMIENTO: SINTOMAS Y SIGNOS QUE PUEDEN APARECER TRAS SOBREPASAR LA DOSIS MÁXIMA RECOMENDADA. FORMA DE PROCEDER EN ESTA SITUACION. - CONDICIONES DE CONSERVACIÓN: NORMAS Y CUIDADOS DEL MEDICAMENTO PARA CONSERVAR SUS CUALIDADES TERAPEUTICAS HASTA LA CADUCIDAD. - CADUCIDAD: FECHA TRAS LA CUAL NO SE DEBE USAR EL MEDICAMENTO. 9 - PRESENTACIÓN: CONTENIDO DEL CARTONAJE o PRESENTACIÓN FARMACÉUTICA: COMPRIMIDOS, JARABES… o CANTIDAD DE UNIDADES: Nº DE COMPRIMIDOS, ML DE SOLUCIÓN o DOSIFICADORES, APLICADORES (CUCHARAS, JERINGUILLAS...) - NORMAS PARA LA CORRECTA ADMINISTRACIÓN: INSTRUCCIONES CONSEJOS E INDICACIONES PARA LA ADECUADA PREPARACION Y ADMINISTRACION DEL MEDICAMENTO. o CÓMO DEBO PREPARARLO o CÓMO DEBO APLICARLO O TOMARLO INTERACCIÓN ENTRE ALIMENTOS Y MEDICAMENTOS ¿QUÉ ES?: INTERFERENCIAS ENTRE LOS ALIMENTOS Y LOS MEDICAMENTOS QUE TOMAMOS. PUEDEN SER: - POSITIVAS: EL ALIMENTO FAVORECE LA ABSORCIÓN DEL MEDICAMENTO - NEGATIVAS: EL ALIMENTO IMPIDE LA ABSORCIÓN DEL MEDICAMENTO. ALIMENTOS DISTINTOS + DISTINTA INTERACCION MISMA MEDICACION - INTERACCION EN SENTIDO CONTRARIO: EL MEDICAMENTO AFECTARÁ AL ALIMENTO. 10 EJEMPLOS: - El uso continuado de laxantes puede impedir la absorción de vitaminas liposolubles. - El consumo de café o té en grandes cantidades puede impedir la absorción del hierro ( tanto el hierro de los alimentos como el tomado en comprimidos ) - El ajo tomado en grandes cantidades puede potenciar en exceso el efecto de la medicación anticoagulante. - La leche disminuye la efectividad de la TETRACICLINA (antibiótico). - La leche hace que el FLUOR pierda su efectividad. CONDICION IDEAL DE TOMA DEL MEDICAMENTO RESPECTO A LAS COMIDAS - NORMA GENERAL: o ‘A ESTÓMAGO VACIO’: UNA HORA ANTES DE COMER O DOS HORAS DESPUES DE HABER TERMINADO - OTRAS CONDICIONES: o DESPUES DE LAS COMIDAS ANTIÁCIDOS ANTIINFLAMATORIOS o CON LAS COMIDAS DURANTE LAS COMIDAS O INMEDIATAMENTE DESPUÉS - CONDICIONES MUY ESPECÍFICAS o ½ Hora antes de comer: acarbosa (antidiabético) disminuye la absorción del azúcar o ½ Hora después de comer: antiácidos 11 - RECOMENDACIONES o LEA TODAS LAS INSTRUCCIONES, ADVERTENCIAS Y PRECAUCIONES SOBRE INTERACCIONES EN EL PROSPECTO. o TÓMESE LOS COMPRIMIDOS, CÁPSULAS…. CON UN VASO LLENO DE AGUA, A MENOS QUE SU MÉDICO LE INDIQUE LO CONTRARIO. o NO AÑADA MEDICAMENTOS DENTRO DE SU COMIDA O DESHAGA LAS CÁPSULAS A MENOS QUE SU MÉDICO SE LO INDIQUE. o LOS COMPLEJOS VITÁMINICOS, MINERALES, PRODUCTOS NATURALES, PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS SI SE TOMAN CON ALGUNOS MEDICAMENTOS. o NO MEZCLE CON BEBIDAS CALIENTES, PUESTO QUE EL CALOR PUEDE IMPEDIR QUE EL MEDICAMENTO FUNCIONE. o NUNCA TOME MEDICAMENTOS CON BEBIDAS ALCOHÓLICAS o CONSULTE SIEMPRE A SU MÉDICO O FARMACÉUTICO 12 MEDICAMENTOS GÉNERICOS IGUAL DE EFICACES Y FIABLES - ¿QUE SON? o MEDICAMENTOS SIN MARCA IGUALES AL ORIGINAL o SE IDENTIFICAN POR LAS SIGLAS: E.F.G. - MISMA EFICACIA TERAPEUTICA o CONTIENEN EL MISMO PRINCIPIO ACTIVO o IDENTICA DOSIS o MISMA FORMA FARMACEUTICA (COMPRIMIDOS, JARABES…) - IGUAL DE SEGUROS o MISMOS CONTROLES SANITARIOS - PRECIO MENOR AL DEL MEDICAMENTO ORIGINAL o NO TIENEN GASTOS DE PATENTE (PATENTE DE DOMINIO PUBLICO) o NO INCLUYEN COSTES DE INVESTIGACIÓN NI DESARROLLO, NI DE PROMOCIÓN INICIAL. 13 EL PLACEBO, EL PODER DE LA SUGESTIÓN ¿QUÉ ES UN PLACEBO? ES UNA SUSTANCIA QUE, POR EL MISMO HECHO DE TOMARLA, PRODUCE EN EL SUJETO MODIFICACIÓN DE SU ESTADO. TIPOS DE PLACEBOS - SUSTANCIAS INERTES: NO TIENEN ACTIVIDAD TERAPÉUTICA. - PSEUDOMEDICAMENTOS: EXTRACTOS DE PLANTAS, MINERALES O VITAMINAS. - FÁRMACOS: EFECTO PLACEBO IMPLÍCITO EN SU CAPACIDAD DE CURAR. EFECTO PLACEBO.- MODIFICACIONES OBJETIVAS O SUBJETIVAS QUE SE PRODUCEN EN EL ESTADO DE UN SUJETO AL QUE LE ES ADMINISTRADO UN PLACEBO. FACTORES QUE CONDICIONAN EL EFECTO PLACEBO - CARACTERÍSTICAS DEL PROPIO PLACEBO: FORMA, TAMAÑO, COLOR, SABOR, PRECIO… - CARACTERÍSTICAS DE LOS SÍNTOMAS O DE LA ENFERMEDAD. ES MAS PROBABLE QUE APAREZCA ANTE SITUACIONES REVERSIBLES Y CON GRAN COMPONENTE PSICOLÓGICO (DOLORES, INSOMNIO…). - LA RELACIÓN MÉDICO-PACIENTE: LA INFORMACIÓN QUE EL MÉDICO DÁ, EL GRADO DE CONFIANZA… - LAS INFLUENCIAS EXTERNAS QUE TENGA EL SUJETO QUE SE LE ADMINISTRA. EJEMPLOS DE PLACEBOS - ANTIBIÓTICO PARA LA GRIPE - INFUSIONES PARA EL INSOMNIO - VITAMINAS PARA ESTAR MAS FUERTE 14 MEDICAMENTOS DE USO MÁS FRECUENTES - ANALGÉSICOS: Indicados para aliviar el dolor. - ANTIPIRÉTICOS: Indicados en caso de fiebre. - ANTITUSÍGENO: Indicados para tratar la tos. - ANTIEMÉTICOS: Para tratar los nauseas y vómitos. - ANTIBIÓTICOS: Para tratar infecciones bacterianas. - ANTIFLAMATORIOS: Indicados en inflamaciones. - RELAJANTES MUSCULARES: Para aliviar la tensión muscular. - ANTIDEPRESIVO: Indicados en el tratamiento de la depresión. - LAXANTES: Tratan el estreñimiento. - ATIDIARREICOS: Indicados en diarreas. - BRONCODILATADORES: Tratan la constricción Bronquial, dilatando el bronquio. - VASODILATADORES: Tratan la insuficiencia venosa, dilatando los vasos sanguíneos. - ANTICOAGULANTES: Indicados en casos de inmovilización para evitar la formación de coágulos. - ANSIOLÍTICOS: Tratan estados de ansiedad y agitación. - SOMNÍFEROS: Tratamiento de problemas de insomnio. 15 LA RECETA MÉDICA: TRATAMIENTO PERSONALIZADO - RECETA: ES EL DOCUMENTO QUE AVALA LA DISPENSACION DE UN MEDICAMENTO POR EL MÉDICO - MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE: NO PRECISAN DE UNA RECETA PARA SER DISPENSADOS (ANUNCIADOS EN TV). o TRATAN DOLENCIAS MENORES o PIDA INFORMACIÓN AL FARMACÉUTICO o PIDA INFORMACIÓN AL MÉDICO SI: TOMA MÁS MEDICACIÓN SE ENCUENTRA EN UNA SITUACION ESPECIAL (EMBARAZO, LACTANCIA, PREOPERATORIO…) - TIPOS DE RECETAS EN NUESTRO SISTEMA SANITARIO: o RECETA BLANCA: PRESCRITA POR UN MÉDICO NO SUBVENCIONADA o RECETA VERDE ( O “DE TRABAJADOR”): PRESCRITA POR UN MÉDICO DEL SISTEMA SANITARIO PÚBLICO SUBVENCIONADA GENERALMENTE EN UN 60% o RECETA ROJA (O “DE PENSIONISTA”): PRESCRITA POR UN MÉDICO DEL SISTEMA SANITARIO PÚBLICO - SUBVENCIONADA EN UN 100% FORMATO DE LA RECETA EN EL SISTEMA PÚBLICO TIENEN DOS HOJAS O PARTES DIFERENCIADAS. 16 o PRIMERA HOJA O CUERPO: PARA LA FARMACIA PRESCRIPCIÓN: NOMBRE DEL MEDICAMENTO, FORMA FARMACÉUTICA, DOSIS DE LA PRESENTACIÓN, POSOLOGÍA, DURACIÓN DEL TRATAMIENTO, FECHA DE PRESCRIPCIÓN. DATOS DEL PACIENTE: NOMBRE, Nº DE CARTILLA, AÑO DE NACIMIENTO. DATOS DEL MÉDICO: NOMBRE, Nº DE COLEGIADO, C.I.A.S. (CLAVE QUE INDICA LA PLAZA QUE OCUPA), FIRMA. ESPACIO PARA LA FARMACIA: ADVERTENCIA PARA EL FARMACÉUTICO, CUPONES PRECINTO. o SEGUNDA HOJA O VOLANTE: PARA EL PACIENTE DATOS DE PRESCRIPCIÓN DIAGNÓSTICO (OPCIONAL) INSTRUCCIONES ADICIONALES PARA EL PACIENTE: ANTES/DESPUES DE COMER, CUCHARADA SOPERA O DE CAFÉ…. INSTRUCCIONES DEL FARMACÉUTICO LAS RECETAS CADUCAN A LOS DIEZ DIAS - VISADOS: ALGUNAS RECETAS DEL SISTEMA SANITARIO PÚBLICO PRECISAN LA SUPERVISIÓN Y APROBACIÓN DE LA INSPECCÓN MÉDICA. PARA SER EXPEDIDAS. - RECETAS ELECTRÓNICAS: NUEVA FORMA DE RECETA EN PROYECTO QUE PRETENDE DISMINUIR LAS VISITAS AL MÉDICO PARA TRATAMIENTOS CRÓNICOS. 17 ERRORES EN LA ADMINISTACIÓN DE MEDICACIÓN Y COMO EVITARLOS - ERRORES DESCRITOS EN LA LITERATURA o ERROR DE PRESCRICIÓN: Selección inapropiada del medicamento, dosis o vía de administración. Es un error Médico. o ERROR EN LA OMISIÓN: Olvido en la toma de dosis prescrita por el médico. o ERROR EN LA ADMINISTRACIÓN DE MEDICAMENTOS NO AUTORIZADOS: Administración de dosis de medicamento no prescrita por el médico o a la persona equivocada. o ERROR DE DOSIS EXTRA: Administración de dobles dosis. - ERRORES o ERROR DE DOSIS: Administración de un medicamento en una dosis menor o mayor a la prescrita. o ERROR DE VIA: Administrado por la vía equivocada o una vía que no estaba prescrita. o ERROR DE FORMA DE DOSIS: Administración del medicamento de manera diferente a la especificada por el médico. o ERROR DE HORARIO: Fallo en la hora de las tomas o intervalos definidos. o ERRORES CAUSADOS POR TÉCNICAS INCORRECTAS EN LA ADMINISTRACIÓN: Fallos en las técnicas de administrarlos. o ERRORES CON MEDICAMENTOS DETERIORADOS: Administración de medicamentos cuando la integridad física o química de la dosis está comprometida. o ERROR POTENCIAL: Errores corregidos antes de la administración del medicamento detectados y subsanados. o ERRORES EN LA PREPARACIÓN: Medicamento incorrectamente manipulado en su dilución o reconstitución o mezcla de medicamentos que son física o químicamente incompatibles. 18 - MEDIDAS PARA EVITAR ERRORES CON LOS MEDICAMENTOS o COMPROBAR QUE EL MEDICAMENTO Y LA DOSIS DE SU TRATAMIENTO, SON CORRECTOS: COMPRUEBE EL NOMBRE ENCIENDA LAS LUCES PONGASE LAS GAFAS SI NO ES CAPAZ, PIDA AYUDA. o PREGUNTAR AL MÉDICO LAS DUDAS QUE PUEDAN SURGIR. o SOLICITAR INFORMACIÓN VERBAL Y POR ESCRITO DEL TRATAMIENTO PARA EVITAR OLVIDOS. o PARTICIPAR DE FORMA RESPONSABLE Y ACTIVA EN EL TRATAMIENTO QUE SE LE HA PRESCRITO. 19 NUESTRO TRATAMIENTO PASO A PASO CUANDO VAYA A INICIAR UN TRATAMIENTO EN MI DOMICILIO TENGO QUE TENER RESPUESTA A ESTAS PREGUNTAS CLAVES (A SER POSIBLE POR ESCRITO). 1- ¿Qué medicina es esta? 2- ¿Cuál es la razón para tomarla? BENEFICIOS 3- ¿Cuándo y cómo debo tomarla? 4- ¿Qué cantidad debo tomar? 5- ¿Durante cuanto tiempo? 6- ¿Qué alimentos y bebidas debo evitar? 7- ¿Me puede producir alguna reacción molesta? 8- ¿Tengo que tomar alguna precaución especial en mis tareas diarias? 9- ¿Cuándo puedo esperar mejoría? 10- ¿Qué hago si se me olvida la toma? 11- ¿Qué sucede se abandono el tratamiento? 12- ¿Qué tiene que alarmarme? ¿qué puedo hacer? POR ESO: ES MI TAREA DAR Y PEDIR INFORMACIÓN 20 - EN LA CONSULTA: PRIMER PASO o DAR INFORMACIÓN AL MÉDICO EDAD, SEXO, PESO…. ALERGIAS CONOCIDAS INTOLERANCIAS TRATAMIENTOS QUE SE SIGUEN ACTUALMENTE O SEGUIDOS RECIENTEMENTE ( ULTIMOS 6 MESES ) ENFERMEDADES CRÓNICAS SITUACIONES ESPECIALES: PROYECTO DE EMBARAZO, EMBARAZO, LACTANCIA… TRABAJO Y HORARIOS o PEDIR INFORMACIÓN ( ANOTARLA O PEDIR QUE OS LA ANOTEN) ¿QUÉ ENFERMEDAD TENGO? ¿EN QUE CONSISTE? ¿QUÉ TRATAMIENTO HAY? ¿ALTERNATIVAS? INFORMACIÓN CONCRETA DEL TRATAMIENTO ELEGIDO (PREGUNTAS CLAVE) EL MÉDICO ACTUALIZARÁ NUESTRA HISTORIA Y NOS NOTIFICARÁ SI TENEMOS QUE SEGUIR UN CONTROL Y CUANDO. 21 - EN LA FARMACIA. SEGUNDO PASO. PUEDEN DARSE DOS SITUACIONES o PARA MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE DAR INFORMACIÓN AL FARMACÉUTICO (=MÉDICO) PEDIR INFORMACIÓN AL FARMACÉUTICO • CONTRAINDICACIONES • EFECTOS SECUNDARIOS • DOSIS… o PARA MEDICAMENTOS PRESCRITOS POR EL MÉDICO REFORZAR LA INFORMACIÓN DEL MÉDICO: DOSIS, PERIDIOCIDAD DE LAS TOMAS… RESOLVER DUDAS o RECOMENDACIONES ES CONVENIENTE IR SIEMPRE A LA MISMA FARMACIA: HAY FARMACÉUTICOS QUE ELABORAN FICHAS TÉCNICAS DE SUS CLIENTES. EL FARMACÉUTICO PUEDE SUSTITUIR UN MEDICAMENTO PRESCRITO POR OTRO EQUIVALENTE SALVO QUE EL MÉDICO JUSTIFIQUE LA NECESIDAD DE UNA MARCA DETERMINADA CON UN INFORME - EN CASA, ULTIMO PASO o ¿TENGO RESPUESTA PARA LAS PREGUNTAS CLAVE? NO: VOLVER A UNO DE LOS PASOS ANTERIORES. PEDIR ¡AYUDA!, AL MÉDICO, A LA ENFERMERA, AL FARMACÉUTICO. SI: ¡MANOS A LA OBRA! ORGANIZARSE ES LA CLAVE. 22 ELABORE UNA FICHA RECORDATORIA DEL NUEVO MEDICAMENTO FICHA RECORDATORIA DE MEDICACION Nombre del medicamento: Para que me lo recetaron: Cómo debo tomarlo: Alimentos, bebidas, actividades y otros medicamentos que debo evitar: EFECTOS SECUNDARIOS QUE HACER SI APARECEN Si no toma más medicación, esta ficha puede ser suficiente. Si tiene problemas para recordar las tomas o si está tomando más medicación de forma crónica (por largo tiempo o indefinidamente) y este nuevo medicamento lo tomará sólo de forma puntual (menos de un mes) rellene la ficha de control de medicación temporal para este medicamento, incluido el calendario, y adjúntelo (el calendario) durante este tiempo al de su medicación crónica. FICHA DE CONTROL DE MEDICACION TEMPORAL Nombre del medicamento: Duración del tratamiento: Comencé a tomarlo: Terminaré el: PROXIMO CONTROL MÉDICO: HORARIOS DE LAS TOMAS Y CANTIDAD LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO Sí el nuevo medicamento va a formar parte de su medicación crónica (lo tomará más de un mes) inclúyalo en su hoja de medicación crónica diaria o semanal. Si es éste su caso y aún no tiene hoja de medicación crónica, puede ser el momento de elaborarla. A continuación veremos distintas opciones para el control de medicación crónica. A la hora de escoger el método, si Vd., no lo ve claro, pida ayuda, si es necesario, a un familiar o a su enfermera, y juntos escojan el sistema que crean más adecuado, el que resulte más cómodo y menos engorroso. El que mejor se adapte a sus necesidades. 23 HOJA DE MEDICACION CRONICA DIARIA DIA DE LA SEMANA: DESAYUNO COMIDA MERIENDA - CENA - Cada recuadro para un medicamento: nombre y cantidad de esta toma, por ejemplo: PARACETAMOL 600 – 1cp. Si su medicación varía según el día de la semana haga una para cada día de lunes a domingo, si es la misma cada día, es suficiente una sola hoja, indique en éste caso TODOS LOS DIAS en el epígrafe día de la semana. - Ventaja de esta hoja: o Visualización más clara. o Ideal cuando la medicación es la misma todos los dias. ¡ PRECAUCIÓN ¡ Cuando la medicación varía a lo largo de la semana según el día, asegúrese de que la hoja que estamos usando es la correspondiente al día que nos interesa. .. 24 25 - - LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO En la primera columna pondremos los nombres de los distintos medicamentos, uno en cada recuadro. En el resto de los recuadros de la tabla se especifica la pauta: cantidad y nº de tomas del medicamento, normalmente asociado a las tres comidas principales, por ejemplo 1 – 0 – ½ = 1 cp al desayuno y ½ a la cena. VENTAJA: Hemos de manejar menos hojas. MEDICAMENTO HOJA DE MEDICACION CRONICA SEMANAL INCLUYA LA NUEVA MEDICACION EN SU HISTORIAL DE MEDICACION, Información que debe acompañarnos en cualquier visita médica y en nuestros viajes. Comience su elaboración si no la tiene. Debe incluir: - - DATOS PERSONALES TODOS AQUELLOS MEDICAMENTOS QUE NOS HAN PRODUCIDO ALGUN TIPO DE REACCION ALÉRGICA O INTOLERANCIA INDIQUE BREVEMENTE LOS EFECTOS INDESEADOS QUE LE HAN PRODUCIDO. LOS MEDICAMENTOS USADOS EN LOS ULTIMOS SEIS MESES TÉLEFONO DEL CENTRO DE SALUD AL QUE PERTENÉCE TÉLEFONO DEL FARMACÉUTICO HISTORIA DE MEDICACION NOMBRE Y APELLIDOS: DNI: Nº S.S. Nº Historia Nº DE TELEFONO DE CENTRO DE SALUD: Nº DE TELEFONO DE MI FARMACIA NOMBRE MEDICAMENTO MOTIVO DE LA TOMA EFECTOS ADVERSOS TIEMPO QUE SE HA TOMADO ELABORAREMOS UNA CARPETA QUE CONTENDRÁ: - NUESTRO HISTORIAL DE MEDICACIÓN FICHAS RECORDATORIAS DE MEDICACIÓN (UNA POR CADA MEDICAMENTO QUE ESTEMOS USANDO) FICHAS DE CONTROL DE MEDICACIÓN TEMPORAL: PARA UNO O VARIOS MEDICAMENTOS QUE SE TENGAN QUE USAR DE FORMA PUNTUAL. FICHA O FICHAS DE CONTROL DE MEDICACIÓN CRÓNICA DIARIA O SEMANAL (SEGÚN LA OPCIÓN ESCOGIDA). UN CALENDARIO. ESTE MÉTODO FACILITARÁ LA TAREA DE OTRA PERSONA CUANDO ÉSTA SEA LA ENCARGADA DE PREPARARNOS LA MEDICACIÓN. MANTENGA ESTA CARPETA SIEMPRE AL DÍA SACANDO LAS FICHAS QUE NO SEAN NECESARIAS. OTRO METODO ALTERNATIVO O COMPLEMENTARIO SON LOS PASTILLEROS. 26 PASTILLEROS - Son dosificadores de medicación. - Son una herramienta cómoda, económica y duradera para facilitar el cumplimiento terapéutico en los hogares. - Neutraliza olvidos, repeticiones y errores en la administración de medicación. - Hay distintos tipos de dosificadores, los más usuales son los dosificadores semanales, especialmente indicados en los tratamientos crónicos, ayudan al paciente a afrontar en su domicilio el cumplimiento de la prescripción médica. - El propio paciente o su cuidador se encargan una vez por semana de depositar en cada compartimiento los medicamentos prescritos. - Las personas mayores son las que toman más medicamentos y las que pueden beneficiarse de forma más clara de este sistema. - El dosificador y la organización previa de los tratamientos, ayudan a modificar hábitos de automedicación. 27 RECOMENDACIONES - SIGA LAS INSTRUCCIONES DE ADMINISTRACIÓN ADECUADAMENTE: DOSIS, HORARIO, NORMAS ESPECIALES - ES PRECISO LLEVAR UN ORDEN PARA ADMINISTRAR LOS MEDICAMENTOS - CONVIENE HACER LA TOMA DE MEDICACIÓN SIEMPRE A LA MISMA HORA ASOCIADA A UN ACTO QUE SE REPITA CADA DIA. - PUEDE SER ÚTIL PREPARAR SU MEDICACIÓN CON ANTELACION CADA NOCHE PARA EL DIA SIGUIENTE, EL DOMINGO PARA TODA LA SEMANA SIGUIENTE. EN COMPARTIMENTOS AISLADOS SEGÚN LA HORA DEL DIA A LA QUE SE DEBE ADMINISTRAR LE EVITARA OLVIDOS Y CONFUSIONES. EXISTEN ORGANIZADORES DE MEDICACION PARA TAL FIN. - SI EL TRATAMIENTO ES CRÓNICO, NO ESPERE AL ÚLTIMO DIA PARA REPONER SU MEDICACIÓN AGOTADA. - SI LA ADMINISTRACIÓN DE SU TRATAMIENTO LE SUPONE ALGUNA DIFICULTAD, PÓNGALO EN CONOCIMIENTO DE SU MÉDICO, FARMACÉUTICO O ENFERMERA, ELLOS LE AYUDARÁN A RESOLVERLO (GOTAS PARA OIDOS, COLIRIOS…) - ANOTE DUDAS QUE LE PUEDAN SURGIR RESPECTO A SU TRATAMIENTO Y PREGUNTE A SU MÉDICO, ENFERMERA O FARMECÉUTICO (PUEDE APROVECHAR SI TIENE UN CONTROL PROGRAMAD). ELLOS LE AYUDARÁN. - COMUNIQUE CUALQUIER POSIBLE SÍNTOMA O MALESTAR ACHACABLE AL FÁRMACO. - NO AUMENTE LAS DOSIS POR SU CUENTA. - SI NO OBTIENE LA MEJORÍA ESPERADA CONSULTE A SU MÉDICO. - NO ABANDONE EL TRATAMIENTO SIN ANTES CONSULTAR AL MÉDICO, PUEDE ACARREARLE SERIAS CONSECUENCIAS. - PONGA AL CORRIENTE DE SU TRATAMIENTO A ALGÚN FAMILIAR PRÓXIMO A USTED. - CIERRE LOS ENVASES CORRECTAMENTE TRAS UTILIZAR SU MEDICAMENTO Y GUÁRDELOS EN SU ENVASE ORIGINAL JUNTO 28 CON EL PROSPECTO, PROTEGIDOS DEL CALOR, HUMEDAD Y LUZ DIRECTA. NORMAS GENERALES DE ADMINISTRACION - LÁVESE LAS MANOS ANTES Y DEPUES DE MANIPULAR SU MEDICACIÓN - ASGURESE DE QUE LA MEDICACIÓN QUE TIENE EN SUS MANOS ES LA CORRECTA: o COMPRUEBE EL NOMBRE o ENCIENDA LA LUZ o PÓNGASE LAS GAFAS o SI NO ES CAPAZ, PIDA AYUDA - COMPRUEBE o LA CADUCIDAD o EL BUEN ESTADO DEL MEDICAMENTO o LA DOSIS o LA VIA DE ADMINISTRACION - NO MACHAQUE , DESHAGA COMPRIMIDOS O CÁPSULAS A NO SER QUE SU MÉDICO SE LO INDIQUE - AGITE LOS JARABES QUE ASI LO INDIQUEN EN SUS ENVASES ANTES DE USARLOS - PARA TOMAR LOS MEDICAMENTOS LÍQUIDOS, UTILICE UNICAMÉNTE LA CUCHARA O EL DOSIFICADOR INCLUIDOS EN EL ENVASE. - CUIDADO CON LAS RECONSTRUCCIONES. PROCURE AÑADIR LA CANTIDAD DE AGUA INDICADA, DE LO CONTRARIO ESTAREMOS VARIANDO LA DOSIS. - CUANDO LA INDICACIÓN DE DOSIS QUE APARECE EN SU RECETA SON TRES NUMEROS SEPARADOS POR UN GUIÓN, SE REFIERE AL Nº DE COMPRIMIDOS ASOCIADOS A LAS TRES COMIDAS PRINCIPALES: o EJEMPLO: 1 – 1 – 1 = 1 cp desayuno, 1 cp comida, 1cp cena ½ – 0 – 1 = medio cp desayuno y 1 cp cena 29 RECUERDE: - SI SE OLVIDA DE UNA DOSIS, TÓMELA CUANTO ANTES A NO SER QUE RESTE POCO TIEMPO PARA LA SIGUIENTE NUNCA TOME UNA DOSIS DOBLE SI TIENE DUDAS MEJOR NO TOMARLA Y CONSULTAR - CIERRE LOS ENVASES Y GUÁRDELOS CON SU PROSPECTO EN LUGAR FRESCO Y SECO, EVITANDO LA LUZ DIRECTA - NO DEJE DE TOMAR MEDICAMENTOS ANTES DE TIEMPO POR ENCONTRARSE MEJOR O POR NO TENER MEJORÍA.. SI DUDA, CONSULTE. - EN CASO DE NOTAR CAMBIO EN EL COLOR, TRANSPARENCIA, CONSISTENCIA… NO LO USE Y CONSULTE ANTES A SU FARMECÉUTICO. - NO CONSUMA NINGÚN MEDICAMENTO DESPUÉS DE SU FECHA DE CADUCIDAD. - NO GUARDE RESTOS DE MEDICACION, CUANDO TERMINE SU TRATAMIENTO, RECICLE LO SOBRANTE (PUNTO S.I.G.R.E.) - MANTENGA LOS MEDICAMENTOS FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS O PERSONAS CON PROBLEMAS MENTALES. - NUNCA TOME MEDICINAS RECETADAS A OTRAS PERSONAS. NO POR TOMAR MÁS MEDICAMENTOS ESTAREMOS MÁS SANOS ÚSELOS SÓLO CUANDO SEAN NECESARIOS Y SIEMPRE PRESCRITOS POR SU MÉDICO 30 EL BOTIQUÍN EN FORMA NI MÁS NI MENOS - ¿QUÉ ES? o CUALQUIER ARMARIO, MALETA, CAJA… o CON CIERRE SEGURO PERO SIN LLAVE o CONVENIENTEMENTE IDENTIFICADO o CON CONTENIDO NECESARIO PARA ATENDER Y ALIVIAR ADECUADAMENTE: PEQUEÑOS ACCIDENTES DOMESTICOS CURAS DE URGENCIA ANTES DE IR A UN CENTRO SANITARIO - SINTOMAS LEVES O TRASTORNOS MENORES ¿DÓNDE HAY QUE INSTALARLO? o EN UN LUGAR LIMPIO, SECO, FRESCO Y PROTEGIDO DE LA LUZ o FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS O PERSONAS CON FACULTADES PSÍQUICAS DETERIORADAS o DE FÁCIL ACCESO PARA EL RESTO DE LA FAMILIA o NUNCA EN LA COCINA NI EN EL BAÑO A continuación se adjunta una tabla con el contenido básico del botiquín. 31 MATERIAL SANITARIO Algodón hidrófilo Compresas de gasa estéril ( G/P ) Apósitos desinfectantes y vaselinados Tipo LINITUL®, BETATUL® Vendas de gasa (de distintos tamaños) Vendas elásticas Esparadrapos ( tela, papel e hipoalérgico) Tiritas cicatrizantes ( de distintos tamaños) Tiras de sutura cutánea Guantes estériles Tijeras afiladas de punta redonda Pinzas estériles o desinfectadas Termómetro Imperdibles Jeringas de distinto tamaño MEDICAMENTOS Suero fisiológico USO Limpieza de la piel ( con antiséptico) Limpiar y cubrir heridas Quemaduras. BETATUL® Alérgicos al Yodo no usar Fijar los apósitos Fijar los apósitos, evitar sangrados, inmovilizar miembros Fijar vendajes Pequeñas erosiones. Pequeños cortes Prevenir infecciones en heridas Cortar gasas, vendas, esparadrapos Extraer cuerpos extraños de la heridas: astillas, cristal Control de la temperatura Fijar vendas, cabestrillos Lavados con suero, dosificar medicación USO Lavado de heridas, lavado de ojos, oídos y fosas nasales Desinfección de la piel Lavado desinfección de piel y heridas Desinfección de piel y heridas ( no usar alérgicos al yodo ) Lavado profundo de piel, heridas y quemaduras Desinfección de heridas ( alternativo para alérgicos al yodo) Aliviar picaduras de insectos Aliviar el dolor y la fiebre Alcohol Agua oxigenada Tintura de yodo / povidona yodada (BETADINE®) Jabón antiséptico (HIBIMAX®) Mercurocromo, tintura de mertiolato o similar Emulsión de amoníaco Analgésicos/Antitérmicos tipo PARACETAMOL, ASPIRINA® Laxantes suaves (supositorios de Aliviar el estreñimiento ocasional glicerina) Antiácidos ( tipo MAALOX®, Tratar indigestión, acidez o dolor de estómago ALMAX®) Antisépticos para la faringe ( tipo Alivian el picor y escozor de garganta. ANGILEPTOL®) ESPECIFICAS PARA DOLENCIAS CRONICAS DE LA FAMILIA Jeringa precargada con ½ cm3 de Alérgicos a medicamentos, alergia a alimentos, adrenalina picaduras de insectos… Insulina rápida, azúcar, Diabéticos GLUCOSMON PREPARADOS HOMEOPÁTICOS QUE USE LA FAMILIA 32 PEGADO EN LA TAPA DEL BOTIQUIN: LISTADO DE TELEFONOS: URGENCIAS CENTRALIZADAS DE TODO TIPO: 112 TELEFONO DE SU CENTRO DE SALUD: _____________ CENTRO DE INFORMACIÓN TOXICOLÓGICA: 91 562 04 20 BOMBEROS: 080 POLICIA LOCAL: 092 POLICIA NACIONAL: 091 LISTADO ACTUALIZADO DE LOS CONTENIDOS DEL BOTIQUIN - EN EL APARTADO DE MEDICAMENTOS ESPECIFICAR o NOMBRE DEL MEDICAMENTO o PARA QUE ES o CONTRAINDICACIONES o DOSIS EXPLICITA o FECHA DE CADUCIDAD QUE NO TIENE QUE HABER EN EL BOTIQUIN - MEDICAMENTOS CADUCADOS - MEDICAMENTOS EN MAL ESTADO - MEDICAMENTOS SIN PROSPECTO NI ENVASE ORIGINAL - MEDICAMENTOS QUE NOS RECETARON HACE MUCHO TIEMPO - FORMULAS MAGISTRALES, COLIRIOS Y SOLUCIONES CON MUY CORTA CADUCIDAD - PREPARADOS DE FARMACIA SIN FECHA DE CADUCIDAD - MEDICAMENTOS RECOMENDADOS POR AMIGOS Y/O FAMILIARES. - MEDICAMENTOS QUE PRECISAN RECETA MÉDICA: ANTIBIOTICOS, PASTILLAS SUEÑO… - TERMOMETROS QUE NO FUNCIONEN - TIJERAS, PINZAS OXIDADAS O ESTROPEADAS 33 MANTENIMIENTO. RECOMENDACIONES - DESPUES DE USAR EL BOTIQUIN o LAVE Y DESINFECTE EL MATERIAL COMO TIJERAS, PINZAS, TERMOMETRO. o CIERRE CORRECTAMENTE BOTES DE DESINFECTANTES Y MEDICACIÓN - EL BOTIQUIN HA DE SER REVISADO CADA 3 Ó 4 MESES - EVITE GUARDAR MUCHAS MEDICINAS, SU CONTROL LE RESULTARÁ MÁS FÁCIL - RETIRE LOS MEDICAMENTOS CADUCADOS O QUE YA NO NECESITE, LOS QUE HAYAN CAMBIADO DE OLOR, COLOR, CONSISTENCIA Y LOS QUE NO TENGAN PROSPECTO O EMBALAJE ORIGINAL, EN ESPECIAL: COLIRIOS, POMADAS, JARABES PARA RESFRIADOS - ESCRIBA EN LA CAJA LA FECHA DE COMPRA Y PARA QUE SE USA - SUSTITUYA EL MATERIAL DETERIORADO - ACTUALICE LA LISTA DE MATERIAL Y PONGA LA FECHA DE REVISIÓN - LLEVE LOS MEDICAMENTOS DESECHADOS AL PUNTO S.I.G.R.E. 34 EL PUNTO S.I.G.R.E., POR LA SALUD DE LA NATURALEZA (SISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN Y RECOGIDA DE ENVASES) -¿QUÉ ES? ES EL SISTEMA DE RECOGIDA SELECTIVA DE MEDICAMENTOS PARA FACILITAR QUE LOS CIUDADANOS PUEDAN DESPRENDERSE DE LOS ENVASES VACÍOS O DE LOS MEDICAMENTOS CADUCADOS QUE TIENEN EN SUS HOGARES. -ES UNA INICIATIVA ECOLÓGICA Y PIONERA EN ESPAÑA QUE PRETENDE EVITAR QUE LOS MEDICAMENTOS SE MEZCLEN CON OTROS RESIDUOS DOMÉSTICOS Y ACABEN EN LA BASURA SIN RECIBIR UN TRATAMIENTO MEDIOAMBIENTAL ADECUADO. -S.I.G.R.E PONE PARA ELLO A DISPOSICIÓN DE LOS CONSUMIDORES UN CONTENEDOR ESPECIALMENTE DISEÑADO PARA ESTE FIN Y SE ENCUENTRA SITUADO EN LAS FARMACIAS. -S.I.G.R.E ” POR LA SALUD DE LA NATURALEZA” - LOS MEDICAMENTOS QUE TENGAN INCLUIDOS EL SÍMBOLO SIGRE EN SUS ENVASES GARANTIZAN QUE LOS LABORATORIOS QUE LOS COMERCIALIZAN SE COMPROMETEN A REALIZAR UNA GESTIÓN ADECUADA DE TRATAMIENTOS DE ELIMINACIÓN, PARA EVITAR EL DAÑO MEDIO AMBIENTAL. - LOS ENVASES SON SELECCIONADOS Y CLASIFICADOS POR MATERIALES PARA PROCEDER A SU RECICLADO, MIENTRAS QUE LOS MEDICAMENTOS SON ELIMINADOS MEDIANTE VALORIZACIÓN ENERGÉTICA, LO QUE PERMITE OBTENER ENERGÍA ELÉCTRICA PARA ILUMINAR NUESTROS HOGARES Y REDUCIR EL CONSUMO DE OTRO TIPO DE COMBUSTIBLE. 35 TODOS FORMAMOS PARTE EL CONSUMIDOR LLEVA ENVASES Y MEDICAMENTOS A LA FARMACIA SON RECOGIDOS POR LA DISTRIBUCIÓN FARMACÉUTICA SON ENTREGADOS A LOS GESTORES AUTORIZADOS PARA SU CLASIFICACIÓN Y POSTERIOR TRATAMIENTO SE TRASFORMA EN ENERGIAS Y MATERIAS PRIMAS ¿QUÉ SE PUEDE DEPOSITAR? -ENVASES VACÍOS DE MEDICAMENTOS CON SUS CAJAS Y PROSPECTOS. -ENVASES CON RESTOS DE MEDICAMENTOS. -MEDICAMENTOS CADUCADOS. ¿QUÉ NO HAY QUE DEPOSITAR? -TERMÓMETROS, PRÓTESIS, RADIOGRAFÍAS, AGUJAS…. -GAFAS LENTES DE CONTACTOS, MATERIAL DE CURAS…. -OBJETOS CORTANTES…. 36 ALGUNOS REMÉDIOS CASEROS COMO ALTERNATIVA AL CONSUMO DE ALGUNOS MEDICAMENTOS Y PARA PALIAR ALGUNOS SÍNTOMAS, SE USAN MUCHOS REMEDIOS CASEROS O REMEDIOS DE LAS ABUELAS, QUE PUEDEN SER IGUAL DE EFICACES Y BENEFICIOSOS QUE ALGUNOS FÁRMACOS, MUCHOS DE ELLOS POR SUS PROPIEDADES COMPROBADAMENTE EFECTIVAS Y OTROS DE ELLOS POR EL EFECTO PLACEBO, SI SE CONSUMEN CON LA CONVICCIÓN DE SUS PODERES CURATIVOS. AQUÍ EXPONEMOS ALGUNOS DE ESOS REMEDIOS CONOCIDOS POR MUCHOS: - TÉ EN INFUSIÓN: ESTIMULANTE NERVIOSO Y ASTRINGENTE SI SE ACOMPAÑA CON LIMÓN. - COLA DE CABALLO (VEGETAL) EN INFUSIÓN: DIURÉTICO, UTILIZADO EN HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y CARDIOPATÍAS. - CEBOLLA COCIDA: ANTITUSÍGENO Y MUCOLÍTICO. - COMPRESAS FRIAS DE AGUA: PARA DISMINUIR LA FIEBRE, ES UNA MEDIDA FÍSICA MUY UTILIZADA Y EFICAZ. - VAHOS DE EUCALIPTO: PARA EL RESFRIADO. - INFUSIÓN DE TOMILLO, ROMERO Y MENTA: PARA LA GRIPE. - VASO DE AGUA EN AYUNAS A LA MAÑANA: LAXANTE. - CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA A LA MAÑANA: LAXANTE. - ÁZUCAR CARAMELIZADO: IRRITACIONES DE GARGANTA. - MIEL CON LIMÓN: ANTITUSÍGENO E IRRITACIONES DE LA GARGANTA. - TILA EN INFUSIÓN: TRANQUILIZANTE Y ANSIOLÍTICO. - MANZANILLA EN INFUSIÓN: EN MOLESTIAS GÁSTRICAS, NÁUSEAS Y EN LAVADOS OCULARES. - LOCIÓN DE COLONIA Y VINAGRE AL 50%: CALMANTE DEL PICOR Y PRURITO CORPORAL. SE APLICA COMO UN BÁLSAMO. - BÁLSAMO DEL TIGRE. PANACEA. SE EMPLEA EN MULTITUD DE OCASIONES (RELAJANTE MUSCULAR EN MASAJE, PICADURAS DE INSECTOS, DOLORES DE CABEZA APLICADO SOBRE LAS SIENES). - NARANJAS: SON BUEN REMEDIO CONTRA LOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS, POR POSEER ELEMENTOS QUE FORTALECEN LOS VASOS SANGUÍNEOS. 37 EJERCICIO Y TIEMPO LIBRE: INGREDIENTES DE LA SALUD EL EJERCICIO ADECUADO Y EL BUEN USO DE NUESTRO TIEMPO LIBRE: - AYUDAN A UN BUEN DESARROLLO - PREVIENEN ENFERMEDADES - MEJORAN SINTOMAS, INCAPACIDADES - RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO - AUMENTAN LA AUTOESTIMA - FAVORECEN LAS RELACIONES SOCIALES POR TODO ELLO AUMENTAN NUESTRO NIVEL DE SALUD FISICA Y MENTAL. ¿CUANDO SE DEBE EMPEZAR? ENTRE LOS 0 Y… ¿90 AÑOS?.... ¿100 AÑOS?... CUANTO ANTES MEJOR, PERO NUNCA ES DEMASIADO TARDE. EL EJERCICIO Y EL OCIO CAMBIAN CON NOSOTROS EN BEBES ACTIVIDADES - EJERCICIOS CONDUCIDOS o MOVILIZAR ARTICULACIONES o INICIAR PEQUEÑOS GIROS LATERALES o CAMBIAR POSICION: BOCA ABAJO / BOCA ARRIBA o TUMBADO / SENTADO / DE PIE o GATEAR - JUEGOS: LUCES Y SONIDOS, DISTINTAS TEXTURAS, DISTINTOS COLORES, ENCAJAR PIEZAS, PRESIONAR BOTONES BENEFICIOS o FAVORECEN SU AGILIDAD, FLEXIBILIDAD, EQUILIBRIO…. o DESARROLLAN SUS SENTIDOS o FAVORECEN LA COMUNICACIÓN Y AFECTIVIDAD 38 NIÑOS Y JOVENES ACTIVIDADES - DEPORTES PREFERIBLEMENTE EN EQUIPO - JUEGOS AL AIRE LIBRE (PARQUE, CAMPO, PLAYA…) - EXCURSIONES EN FAMILIA O CON AMIGOS, COMPAÑEROS BENEFICIOS - FAVORECEN SU SALUD Y FORMA FISICA - EDUCACION INTEGRAL o AREA AFECTIVA MEJORA SU AUTOESTIMA AUMENTA SU SEGURIDAD Y CONFIANZA ENSEÑA A ACEPTAR Y SUPERAR FRACASOS o AREA SOCIAL AYUDA A ELABORAR ESTRATEGIAS PARA LA BUENA CONVIVENCIA ADIESTRA PARA EL TRABAJO EN EQUIPO Y A ADQUIRIR COMPROMISOS, RESPONSABILIDADES. - ENSEÑA LA VALORACION DEL ESFUERZO ADQUISICION DE CONOCIMIENTOS Y CAPACIDADES BASICAS QUE FACILITARAN SU PRACTICA A CUALQUIER EDAD SI NO ES DE FORMA CONTINUADA. TERCERA EDAD - ACTIVIDADES DE RESISTENCIA. MEJORAN LA SALUD: o CORAZON o PULMONES o SISTEMA CIRCULATORIO - EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO: NOS CAPACITAN PARA REALIZAR TAREAS NECESARIAS O QUE NOS GUSTEN 39 - EJERCICIOS DE EQUILIBRIO o AYUDAN A PREVENIR CAIDAS o FAVORECEN LA AUTONOMIA - EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO: AYUDAN A CONSERVAR EL CUERPO FUERTE Y FLEXIBLE RECOMENDACIONES - COMENZAR CON ARREGLO A NUESTRAS POSIBILIDADES, SIN LLEGAR A LA FATIGA, AUMENTAR GRADUALMENTE INCORPORAR EL EJERCICIO A NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS. CADA DIA NOS RESULTARA MAS FACIL OTRO TIPO DE EJERCICIOS - MANTIENEN EN FORMA LA MENTE o MEMORIA o CONCENTRACION / ATENCION o AGILIDAD MENTAL - CONSISTEN EN: o JUEGOS o PASATIEMPOS o TRUCOS / ESTRATEGIAS Estos ejercicios previenen, retardan, frenan el deterioro cognitivo (de la mente). EN ALGUNOS CENTROS DE LA TERCERA EDAD EXISTEN ESPECIALISTAS EN ESTE TIPO DE EJERCICIOS ¡¡INFÓRMESE!! 40 ALIMENTACION EQUILIBRADA Y SANA ALIMENTACIÓN • NUTRICIÓN NUTRIENTES NECESARIOS DISTINTO QUE ALIMENTACIÓN • ENERGÉTICOS • NO ENERGÉTICOS ( REGULAN LOS PROCESOS METABOLICOS) • NUTRICIÓN ES UN PROCESO INVOLUNTARIO. • ALIMENTACIÓN ES UN PROCESO VOLUNTARIO Y CONSCIENTE. • HIDRATOS DE CARBONO • PROTEINAS (CONSTRUYEN Y REPARAN • VITAMINAS • MINERALES • AGUA LOS TEJIDOS) • GRASAS O LÍPIDOS NUTRIENTES ESENCIALES NUTRIENTES ESENCIALES HIDRATOS DE CARBONO: GLUCOSA. LÍPIDOS: ACIDO LINOLÉICO Y LINOLÉNICO. PROTEINAS: 9 AMINOACIDOS ESENCIALES. VITAMINAS: LIPOSOLUBLES (A, D, E, K) HIDROSOLUBLES (C Y GRUPO B). *MINERALES: CALCIO, HIERRO…..ETC. *AGUA (1’5 – 2 LITROS AL DÍA) • • • • • NUESTRO ORGANISMO ES INCAPAZ DE SINTETIZARLOS. • SE DEBEN APORTAR POR LA DIETA. • SU CARENCIA EN EL ORGANISMO GENERA SINTOMAS QUE DESAPARECEN AL APORTARLOS. • SON IMPRESCINDIBLES PARA UNA VIDA SALUDABLE. RECOMENDACIONES DIARIAS DE UNA DIETA EQUILIBRADA FUENTES DE APORTE • HIDRATOS DE CARBONO: • HIDRATOS DE CARBONO: 50-55% CEREALES, LEGUMBRES, VERDURAS, PATATAS, • PROTEINAS:15% FRUTAS ,AZUCARES Y LECHE. • GRASAS:30% DE LA ENERGIA QUE SE APORTA A NUESTRO ORGANISMO. 41 ALIMENTACION EQUILIBRADA Y SANA FUENTES DE APORTE FUENTE DE APORTE • • PROTEINAS: GRASAS: • ACEITES: OLIVA Y GIRASOL. CARNES, PESCADOS, LECHE, HUEVOS. • CARNES. LEGUMBRES Y CEREALES. • PESCADOS. • LECHE. FUENTES DE APORTE VITAMINAS • AGUA : 1’5 A 2 LITROS DIARIOS. • SUSTANCIAS ORGANICAS NECESARIAS EN PEQUEÑAS CANTIDADES. • INTERVIENEN EN REACCIONES METABOLICAS. • NO GENERAN ENERGÍA. • SON ESENCIALES. • PRESENTES EN LOS ALIMENTOS. • SU CARENCIA ORIGINA PATOLOGÍAS CONCRETAS. • SE ELIMINA AGUA POR LA TRASPIRACIÓN , ORINA , HECES…ETC. • LOS ALIMENTOS TAMBIEN NOS APORTAN AGUA, PERO ES INSUFUCIENTE PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DIÁRIAS. VITAMINAS VITAMINAS • SE CONOCEN 13 TIPOS. • LIPOSOLUBLES: SE ACUMULAN EN • FUENTES: • VITAMINA A: SENSIBLE A LA LUZ Y CALOR. SE ENCUENTRA EN LA LECHE ,YEMA HIGADO Y VEGETALES. NECESARIAS PARA EL CRECIMIENTO, LA RETINA Y LOS EPITELIOS. NUESTRO ORGANISMO EN EL TEJIDO GRASO, EL CONSUMO EXCESIVO PUEDE PRODUCIR TOXICIDAD. • SON : A, D, E, K. • HIDROSOLUBLES: SU EXCESO NO PRODUCE TOXICIDAD, SE ELIMINARÍA POR SUDOR ,ORINA ,HECES… • SON: C Y COMPLEJO B (1,2,3,5,6,8,9Y12) 42 ALIMENTACION EQUILIBRADA Y SANA VITAMINAS VITAMINAS • VITAMINA D: PROPIEDADES ANTIRRAQUÍTICAS. CON AYUDA DEL SOL LA PUEDE SINTETIZAR EL ORGANISMO. SE ENCUENTRA EN ACEITES DE PESCADO, YEMA, HUEVOS Y LECHE. • VITAMINA K: INTERVIENE EN LA COAGULACIÓN. ALIMENTOS RICOS EN ELLA SON LOS VEGETALES Y EL HIGADO. VITAMINAS VITAMINAS • VITAMINA C: • ES CONOCIDA POR ACIDO ASCORBICO. • SENSIBLE A LA LUZ , CALOR Y OXIDACIÓN. • INTERVIENE EN PROCESOS METABÓLICOS. • PRESENTE EN : FRUTAS, HOJAS VERDES E HIGADO. • VITAMINA E: • POTENTE ANTIOXIDANTE. FUENTE DE ALIMENTO SON: EL ACEITE DE OLIVA, EL ACEITE DE GIRASOL EL ACEITE DE MAIZ. VITAMINAS GRUPOS DE ALIMENTOS • GRUPO B: • INTERVIENE EN PROCESOS METABÓLICOS, RESPIRATÓRIO, SANGRE Y SIST. NERVIOSO. • PRESENTE EN :CARNE, CEREALES INTEGRALES Y HOJAS VERDES. • VIT. B 12: ES LA ÚNICA QUE EL ORGANISMO PUEDE SINTETIZAR POR LAS BACTÉRIAS DE NUESTRO INTESTINO. • LECHE: DEFICITÁRIA EN HIERRO Y VIT. D. SE RECOMIENDA 1’5 LITROS AL DÍA. • YOGUR: CONTIENE LACTOBACILUS, IMPORTANTE PARA MANTENER LA FRORA INTESTINAL. • HUEVOS: LAS GRASAS SOLO EN LA YEMA, LA CLARA RICA EN PROTEÍNAS. SE RECOMIENDAN 3-4 A LA SEMANA. 43 ALIMENTACION EQUILIBRADA Y SANA GRUPOS DE ALIMENTOS MARISCOS • PESCADOS: BLANCOS( LENGUADO) MENOS GRASAS. • SEMIGRASOS( BONITO, CABALLA) +/GRASA. • GRASOS: PESCADO AZUL (SALMÓN, ATÚN) SON LOS MÁS GRASOS. • RICOS EN VITAMINA C. • EN DOSIS MODERADAS, AUMENTAN EL COLESTEROL BUENO (HDL). • MÁS CONCRETAMENTE EL MARISCO DE COCHA (CRUSTACEOS). FRUTAS PAN • AL MENOS 5 RACIONES AL DÍA. • APORTAN VITAMINAS, HIDRATOS DE CARBONO, MINERALES, AZUCARES Y AGUA. • PLATANO Y UVA( + AZUCAR – AGUA) • MELÓN Y SANDÍA (- AZUCAR + AGUA) • APORTAN VITAMINAS DEL GRUPO B, PROTEINAS, HIDRATOS Y MINERALES. • RECOMENDADO CONSUMIR 200 GRAMOS AL DÍA. ACEITES ALCOHOL • GIRASOL Y MAIZ, RICOS EN LINOLÉICO. • OLIVA, RICO EN VITAMINA E, USAR EN ALIÑOS Y ADMITE 2-3 FRITURAS. • ACEITES DE COCO Y PALMA SON DE USO INDUSTRIAL, BOLLERÍA(CUIDADO EN EXCESO ARTEROESCLEROSIS)POR SER GRASAS SATURADAS. • SON CALORIAS VACIAS. • 1 GRAMO = 7 Kc. • UN VASO DE VINO TINTO CON LAS COMIDAS, MEJORA EL PERFIL LIPÍDICO. • AUMENTA EL HDL. 44 ALIMENTACION EQUILIBRADA Y SANA FIBRA SOLUBLE FIBRA INSOLUBLE • PREVIENE EL CANCER DE COLON. • PODER LAXANTE. • RETRASA ABSOCIÓN DE HC (DIABÉTICOS) • SE ENCUENTRA EN LEGUMBRES, AVENA, CEBADA, FRUTAS Y VERDURAS. • MAYOR EFECTO LAXANTE QUE LA ANTERIOR. • FUENTE: SALVADO DE LOS CEREALES Y PLANTAS VERDES. • SE RECOMIENDAN 30 G. AL DÍA DE FIBRA: 2 PIEZAS DE FRUTA,100G. DE HORTALIZAS,50 G. DE LEGUMBRES, 50 G. DE PAN INTEGRAL. • EXCESO, EFECTOS PERJUDICIALES. ALIMENTOS SIN FIBRA ALIMENTACIÓN Y MENOPAUSIA • • • • • LECHE. HUEVOS. PESCADOS. CARNES. AZUCARES Y GRASAS. • FITOESTROGENOS SON MOLÉCULAS, SIMILARES A LOS ESTROGENOS, LA MAYOR FUENTE NATURAL ESTÁ EN LAS ISOFLAVONAS. • ALIVIA SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA, OSTEOPOROSIS Y PREVIENE FRENTE AL CANCER DE MAMA Y PROSTATA. EFECTOS DE ALGUNOS ALIMENTOS FUENTE DE ISOFLAVONAS • • • • • • • • • EL TREBOL ROJO, VEGETAL . • LEGUMBRES. • SOJA, MUY RICA EN ISOFLAVONAS. 45 EFECTOS ANTIOXIDANTES: LIMÓN, TOMATE, MANZANA, ARANDANOS, AJOS. EFECTO ANTIINFLAMATÓRIO: AVENA, GIMSENG. EFECTO ANTIMICROBIANO: AJOS, CEBOLLA, TE VERDE, ARANDANOS. EFECTO ANTICOLESTEROLÉMICO: PESCADO AZUL, ACEITE DE OLIVA VIRGEN, NUCES Y FRUTOS SECOS, MANZANA, ZANAHORIA , CHAMPIÑON, VINO Y CERVEZA CON MODERACIÓN…. Anexo I – Ejercicio Taller Tomás es un paciente crónico cuyo tratamiento actual es : - CAPOTEN: 1cp c/24 hs. Por las mañanas en ayunas XICIL: 1cp c/24 hs AMARIL: 1mg 2 cp en el desayuno y 1 cp en comida y cena. ESPIDIFEN: 600 mg si precisa. HOJA DE MEDICACION SEMANAL MEDICACION CAPOTEN XICIL AMARIL 1mg ESPIDIFEN 600mg LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO 1-0-0 1-0-0 2-1-1 1-0-0 1-0-0 2-1-1 1-0-0 1-0-0 2-1-1 1-0-0 1-0-0 2-1-1 1-0-0 1-0-0 2-1-1 1-0-0 1-0-0 2-1-1 1-0-0 1-0-0 2-1-1 SI DOLOR SI DOLOR SI DOLOR SI DOLOR SI DOLOR SI DOLOR SI DOLOR Teresa ha acudido al médico por varias molestias de garganta y le ha recetado la siguiente medicación para una semana: - AMOXICILÍNA: 1 c/ 8 horas con las comidas. IBUPROFENO: 1 c/ 8 horas hasta el cuarto día. Además viene tomando como tratamiento crónico: - SINTRÓN: lunes y miércoles 3/4 y resto de los días1/2 al desayuno. ORFIDAL: 1 c/ 24 horas después de cenar. HOJA DE MEDICACION SEMANAL MEDICACION LUNES MARTES MIERCOLES 46 JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO 47 Día de la semana: DESAYUNO COMIDA MERIENDA HOJA DE MEDICACIÓN CRÓNICA DIARIA CENA 48 MEDICAMENTO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES HOJA DE MEDICACIÓN CRÓNICA SEMANAL SÁBADO DOMINGO VIAS DE ADMINISTRACIÓN IM = Intramuscular IV = Intravenosa VB = Vía Bucal VInh = Vía Inhalatoria VO-OR = Vía Oral VOf = Vía Oftálmica VOt = Vía Ótica VR = Vía Rectal VSI = Vía Sublingual VT-TO = Vía Tópica VV = Vía Vaginal FORMA FARMACÉUTICA Amp = ampolla Cáp = cápsula Compr = comprimido Gg = grageas Gts = gotas Jbe = jarabe Pom = pomada Sol = solución Sup = supositorio Susp = suspensión Ung = ungüento FRECUENCIA DE ADMINISTRACIÓN a.c. = antes de las comidas, ½ hora antes a.d. = antes de dormir e.c. = en las comidas d.c. = después de las comidas p.r.n. = cuando precise q.h. = cada hora SÍMBOLOS CARTONAJE MEDICAMENTO: Sustancia que se emplea para prevenir, diagnosticar, tratar o curar una enfermedad o aliviar sus síntomas PRINCIPIO ACTIVO: Componente o componentes del medicamento que tienen efecto terapéutico (actuan sobre la enfermedad) EXCIPIENTE: Componente del medicamento que se añade al fármaco (principio activo) para servirles de vehículo. VÍA DE ADMINISTRACIÓN: Puerta de entrada a nuestro organismo utilizada para un medicamento. PROPIEDADES-ACTIVIDAD: Efectos beneficiosos del medicamento. INDICACIONES: Para que se usa ese medicamento. CONTRAINDICACIONES: Cuando NO se debe USAR ese medicamento ADVERTENCIAS Situaciones particulares que ha de poner en conocimiento de su médico antes de decidir usar el medicamento. EFECTOS SECUNDARIOS REACCIONES ADVERSAS: Efectos indeseados del medicamento con las dosis habitual. PRECAUCIONES: Recomendaciones para evitar posibles efectos secundarios. ALERGIA: Reacción adversa debida a la especial sensibilidad de una persona a un determinado producto. INTERACCIONES: Interferencias entre dos medicamentos, medicamento-alimento, bebidas u otras sustancias. TOLERANCIA: Necesidad de aumentar la dosis terapéutica para obtener el mismo efecto. DEPENDENCIA: El abandono de la medicación de forma brusca produce síndrome de abstinencia. DOSIS: Cantidad de un medicamento en un determinado periodo de tiempo. POSOLOGÍA / PAUTA: Cuanto, cada cuanto tiempo y durante cuanto tiempo debe usar este medicamento. INTOXICACIÓN: Síntomas y signos que pueden aparecer tras sobrepasar la dosis máxima recomendada. GENÉRICO: Medicamento sin marca. Se identifica con las siglas E.F.G. CADUCIDAD: Fecha tras la cual NO se debe usar el medicamento. 49 Bibliografía - Nutrición y dietética IAAP – Noviembre 2005 Farmacología Clínica – EU Enfermería es.wikipedia.org www.farmaceuticonline.com www.larebotica.es familydoctor.org revista.consumer.es www.es.sandoz.com www.farmacocinetica1.com www.tuotromedico.com www.fda.gov www.lapastilla.com www.niapublications.org www.sigre.es www.telemedic.com www.paritarios.cl www.ctv.es/USERS/sos www.saludalia.com www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish - Nuestro agradecimiento a Dña. Yolanda Cotiello y Dña. Marta García López (Enfermeras) por prestarnos su apoyo y compartir con nosotras su experiencia. - www.Asturlink.com por su conocimiento de la telaraña (www). - Ratio45 S.L. por llevar este trabajo a un formato legible. Susana Sánchez Benito Carmen Santano Vílchez © 2005 50
