Download Secció de Foment de l`Autonomia per a Persones Majors - EVIF

Departament de Benestar Social
Institut Mallorquí d’Afers Socials
Autores y autoras
Amer Riera, Maria Isabel
Barceló Ginard, Bartomeu
Cuart Sintes, María Isabel
Farré i Secall, Roger
Fiol i Amengual, Joana Maria
Garcia Garí, Catalina
Homar Santaner, Maria de les Neus
Pocoví Fernández, Margalida
(Psicóloga)
(Psicólogo)
(Psicopedagoga)
( Psicólogo)
(Psicóloga)
(Trabajadora Social)
(Educadora Social)
(Educadora Social)
Diseño gráfico y edición: Equip de Vellesa i Família
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors
Traducción:
Sara Palmer Pérez
Diseño portada:
Roger Farré i Secall
Impresión:
Son Espanyolet Industrias Gráficas S.L.
Depósito Legal:
PM-1506-2011
ISBN:
978-84-694-8220-9
Edita:
Consell de Mallorca
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
La gente mayor, una prioridad para el Consell de Mallorca
L
a atención a la gente mayor es uno de los ejes de la política que quiere impulsar el
nuevo gobierno del Consell de Mallorca. De hecho, ninguna actuación institucional
inscrita en el marco de las actuaciones sociales se puede entender si se deja fuera al
colectivo de los mayores, auténticos e indispensables transmisores de los valores que
sustentan la sociedad.
En este sentido, el Institut Mallorquí d’Afers Socials (IMAS), organismo dedicado a
impulsar las políticas de carácter social del Consell de Mallorca, tiene bien presente que
resolver y atender como corresponde las necesidades de la gente mayor debe ser siempre,
inexcusablemente, una de las máximas prioridades. Es, precisamente, desde esta dinámica y
en función de estos objetivos que el IMAS, a través de su sección de Fomento de la Autonomía,
ha convocado una nueva edición de los Talleres de Memoria y de Habilidades Sociales.
Gracias a esta iniciativa, la gente mayor que necesita ejercitar su capacidad
memorística y potenciar su margen de autonomía personal tiene la oportunidad de aprender
estrategias y técnicas que les faciliten este camino. De hecho, a pesar de que la medicina y la
ciencia siguen sin encontrar una solución definitiva a las disfunciones cognitivas, los avances
conseguidos en materia de prevención nos hablan de cada vez más de esperanza.
Actualmente, se sabe que la participación en talleres y cursos como los que ofrece el IMAS
mejora substancialmente la situación, presente y futura, de las personas usuarias, y las
capacita para afrontar el día de mañana con muchas más posibilidades de éxito.
Estas y otras constataciones hacen que el Consell de Mallorca, que tengo la satisfacción
de presidir, considere más importante que nunca dar continuidad a un proyecto como el que
nos ocupa. Quiero aprovechar, también, la ocasión para transmitir mi agradecimiento a los
profesionales del IMAS que, con el rigor y la seriedad que les caracteriza, llevan adelante las
actividades comprendidas en el Taller de Memoria y de Habilidades Sociales.
A todos ellos, y a las personas que tomarán parte, les hago llegar mi saludo más
afectuoso en nombre de todos los representantes institucionales del Consell de Mallorca.
Maria Salom Coll
Presidenta del Consell de Mallorca
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
M
ejorar el bienestar de nuestros mayores es una de las líneas maestras
de la sección de Fomento de la Autonomía para Personas Mayores.
Por ello, el departamento de Bienestar Social del Consell de
Mallorca quiere dar continuidad y potenciar una iniciativa que consideramos
muy importante para cumplir este objetivo: los talleres de Habilidades Sociales
y talleres de Memoria, dirigidos a la gente mayor de la isla, para
proporcionarles los recursos necesarios para afrontar el proceso de
envejecimiento y todo lo que conlleva.
Cada vez son más las personas mayores que participan en estos talleres
con los cuales tienen la oportunidad de mejorar sus capacidades, adquirir
nuevos conocimientos, ejercitar sus habilidades y conseguir unas herramientas
útiles para afrontar esta nueva etapa de la vida, así como conocer a otras
personas y establecer nuevos vínculos. Personalmente, creo que estos talleres
son una buena herramienta para encarar los cambios que representa
envejecer.
Como consejera de Bienestar Social del Consell de Mallorca y presidenta
del Institut Mallorquí d’Afers Socials les quiero animar, un año más, a participar
en estas actividades y a disfrutar de ellas, gracias al trabajo del equipo de
profesionales encargado de llevarlas a cabo. Nuestra intención es poner un
pequeño grano de arena para que esta etapa de su vida sea plena y
satisfactoria.
Catalina Cirer Adrover
Consellera ejecutiva de Bienestar Social
y presidenta del IMAS
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
ÍNDICE
Primera sesión
Prólogo del equipo de Vejez y Familia .................
7
Funcionamiento general de la memoria
..........
9
..........
13
....................................................................
17
Equipo de Vejez y Familia
Segunda sesión
Funcionamiento general de la memoria
Equipo de Vejez y Familia
Tercera sesión
Habilidades sociales
Equipo de Vejez y Familia
Cuarta sesión
Juguemos con las palabras
................................................
21
Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social
Quinta sesión
Lo que no vive
...................................................................................
29
Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo
Sexta sesión
Midamos caldo ....................................................................................
37
Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga
Séptima sesión
Trabajos hechos ..................................................................................
43
Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social
Octava sesión
¿Qué sueños son sensatos, Sansó?
...........................
47
...............................
53
Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo
Novena sesión
Maltrato a las personas mayores
Maria Isabel Amer Riera, Psicóloga
y María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga
Décima sesión
Nunca es tarde cuando llega.
Orientación temporal ...................................................................
59
Roger Farré i Secall, Psicólogo
Undécima sesión
Envejecimiento activo
..............................................................
65
María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga
Duodécima sesión
San Antonio es un buen santo .......................................
71
Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social
Decimotercera sesión
Acercamiento a la educación ambiental ............
79
Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Decimocuarta sesión
85
Las rutas de la memoria ..........................................................
Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga
Decimoquinta sesión
Cosas de casas.......................................................................................
93
Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social
Decimosexta sesión
No perdamos el norte. Orientación espacial.
99
Roger Farré i Secall, Psicólogo
Decimoséptima sesión Día internacional de la mujer .......................................... 111
Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social
Decimoctava sesión
Olvido y recuerdo ............................................................................ 119
Equipo de Vejez y Familia
Anexo 1
.................................................................................................................................
123
Equipo de Vejez y Familia
Anexo 2
.................................................................................................................................
133
Equipo de Vejez y Familia
Procesos cognitivos trabajados
...................................................................................................................
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CALENDARIO 2011-12
Octubre 2011
Lu
3
Ma
Mi
4
5
Ju
6
Vi
7
Noviembre 2011
Sa
Do
1
2
8
9
Lu
7
Diciembre 2011
Ma
Mi
Ju
Vi
Sa
Do
1
2
3
4
5
6
8
9 10 11 12 13
Lu
5
Ma
6
Mi
7
Ju
Vi
Sa
Do
1
2
3
4
8
9 10 11
10 11 12 13 14 15 16
14 15 16 17 18 19 20
12 13 14 15 16 17 18
17 18 19 20 21 22 23
21 22 23 24 25 26 27
19 20 21 22 23 24 25
24 25 26 27 28 29 30
28 29 30
26 27 28 29 30 31
31
Enero 2012
Lu
Ma
Mi
Ju
Vi
Febrero 2012
Sa
Do
Lu
Ma
1
2
3
4
5
6
7
8
6
7
Marzo 2012
Mi
Ju
Vi
Sa
Do
1
2
3
4
5
8
9 10 11 12
Lu
5
Ma
6
Mi
7
Ju
Vi
Sa
Do
1
2
3
4
8
9 10 11
9 10 11 12 13 14 15
13 14 15 16 17 18 19
12 13 14 15 16 17 18
16 17 18 19 20 21 22
20 21 22 23 24 25 26
19 20 21 22 23 24 25
23 24 25 26 27 28 29
27 28 29
26 27 28 29 30 31
30 31
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
SA SOMERETA
Als companys de l’Equip de Vellesa i Família
Això era i no era, bon viatge faci la cadernera,
un almud per a tu i per a mi una barcella.
Temps ençà, a un poble de Mallorca d’aquells que tenen unes coves que arriben fins a l’infern,
hi vivien tres germanes, na Maria, na Tonina i na Catalina. Totes eren garrides com un sol, però de ses
tres, només una tenia es cor gran com un sementer.
Eren pobres i no tenien pare ni mare. Un dia que veren es rebost de ca seva que ja feia es
bategot, decidiren veure món, perquè això de trescar no és cosa permesa sols an es fills de rei, sinó
també consentida a ses al·lotes decidides.
—No res —va dir sa major—, me’n duré sa somereta a veure mem si trob remei per llevar-mos
sa talent.
I què fa ella? Prepara s’animal, agafa un sarró i ja és partida a cercar fortuna. Amb això, que
compareix pes camí una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano ben acalada, amb sos
morros per sa terra. Quan sa jaia veu na Maria damunt sa somereta ja li escomet:
—Filleta meva dolça, tu que ets tan agraciada, que no voldries donar consol an aquesta pobra
jaia, que ja no puc dar ni una passa més?
—Jesús, madona! —li entimà na Maria tota rabenta—. I, tanmateix, just per sa cara que
passetjau ja és ben coneixedor que no vos queden molts de rosaris per passar. Sobretot, jo no vull
tractes amb la mort abans d’hora. Au, au, passau, passau, que sa somereta m’entreteniu i a mi també.
Quan sa jaieta va sentir aquelles comandacions, ja podeu creure i pensar, i pensar i creure, que
romangué sense paraula. Se retirà a sa vorera i sa somereta i na Maria varen seguir es seu camí. I ell
què me’n direu, quan varen esser un tros enfora, sa somereta se retgirà d’una serpetona que
travessava es camí; va fer una estamenetjada un poc forta i na Maria pegà amb sos morros per sa terra,
amb tanta mala sort que se rompé s’ansa des coll.
I, coses que passen, sa somereta, que pareixia del Bon Jesús, girà en coa i tornà de cap allà on
era venguda. Quan ses germanes de na Maria veren s’animal tornar tot sol, ja sospitaren cosa.
—No res —digué també sa segona—. Ja hi aniré jo, idò, a cercar fortuna, i mem si puc afinar
on diantre s’és amagada aquesta germana meva, que tot serà que hagi trobat menjar a balquena per
omplir-se es gavatx i que per això se’n fa trons de noltros dues!
I què fa ella? Prepara s’animal, agafa un altre sarró i ja és partida de d’allà més frissosa que un
dimonió. Amb això que compareix pes camí una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano
xano ben acalada, amb sos morros per sa terra. Quan sa jaia veu na Tonina damunt sa somereta, ja li
escomet:
—Filleta meva dolça, tu que ets tan agraciada, que no donaries consol an aquesta pobra jaia,
que ja fa dies que em som perduda i es cas és que no trob ses cases?
—Jesús, madona! —li entimà na Tonina tota rabenta—. I, tanmateix, just per sa cara que
passetjau ja és ben coneixedor que heu perdut es seny. Sobretot, són altres coses que he de trobar jo,
i no carregar-me una jaia sense memòria. Au, au, passau, passau, que sa somereta m’entreteniu i a mi
també.
Quan sa jaieta va sentir aquelles comandacions ja podeu creure i pensar, i pensar i creure, que
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
romangué sense paraula. Se retirà a sa vorera i sa somereta i na Tonina varen seguir es seu camí. I ell
què me’n direu, quan varen esser un tros enfora, sa somereta se retgirà d’una altra serpetona que
travessava es camí; va fer una estamenetjada un poc forta i na Tonina pegà amb sos morros per sa
terra, amb tanta mala sort que se rompé s’ansa des coll.
Ell, com sa primera vegada, sa somereta, que pareixia del Bon Jesús, girà en coa i tornà de cap
allà on era venguda. Quan na Catalineta va veure tornar s’animal un altre pic tot sol, es cor li va
trabucar de dins es pit i va estar a punt de perdre es polsos. Quan se recobrà, ho pensà millor i va dir:
—Jesús, Bon Jesús! I que serà ver que he perdut ses meves germanes? I, tanmateix, si m’estic
aquí mans plegades se pot morir s’ase de rialles i no en sabré res. El que hagi d’esser que sia. A cercarles manca gent!
I què fa ella? Prepara s’animal, li dóna aigo i un grapat de favó, hi munta i demana que la
dugui allà on són ses seves germanes. Sa somereta gira en coa i tira tira ja és partida a tornar fer es
seu camí. Amb això que se topen amb una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano ben
acalada, amb sos morros per sa terra. Quan arriba a devora ella, na Catalineta tota decidida ja li
pregunta amb una veu més dolça que la mel:
—Germaneta, i a sa vostra edat, què feis per aquestes terres tan aspres? Que vos sou perduda?
Que potser estau cansada? Si voleu, ara mateix vos posaré damunt sa somereta i totes dues anirem allà
on mos dugui.
Així ho va fer i, tan bon punt tengué sa jaia asseguda damunt sa somereta, aquella jaia es
convertí en una fada. Na Catalineta, tota esverada, va recular tan aviat que poc li faltà per no caure
d’esquena.
—No passis ànsia, filla meva, demana el que necessitis i t’ho concediré, perquè es teu cor està
més pendent de ses jaies que veu que d’ell mateix, i per mor d’això t’ha salvat de caure de sa somereta
i morir, com així va passar a ses teves germanes.
Quan na Catalineta va sentir això va rompre en uns plors tan desconsolats que tocava es
sentiments, fins i tot an ets animals que la sentien. Quan li espassà es tràngol, digué a sa fada:
—Talment com m’ho oferiu vos ho deman: que tornin viure ses meves dues germanes i que
entenguin que ses jaies són com noltros mateixes d’aquí no-res, perquè es temps mos passa de pressa
a tothom.
Sa fada va mirar na Catalineta i sense pensar-s’ho més va dir:
—Per fat i fat que la mia mare m’ha comanat i un punt més, que el que ara diré sigui ver i
veritat: que tornin viure na Maria i na Tonina i que totes dues tenguin es cor més gran que un
sementer.
I així va esser. Na Maria i na Tonina tornaren viure i, vegent na Catalineta, s’hi aferraren pes
coll i botaren d’alegria en veurer-se juntes una altra vegada. Agafaren sa somereta per sa brida,
donaren gràcies a sa fada i se’n tornaren cap a casa. Quan hi arribaren, i sense témer-se’n, se posaren
a fer feina.
En aquells temps, i qui sap si encara ara, de sa feina ve es profit. O això deien. I es qui no
ho cregui, que ho vagi a cercar. Amèn.
Bartomeu J. Barceló
Equip de Vellesa i Família
Setembre de 2011
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Primera sesión
Fecha............/............/............
FUNCIONAMIENTO GENERAL DE LA MEMORIA
Equipo de Vejez y Familia
Nuestro cerebro está formado por neuronas, sustancias químicas e
impulsos eléctricos. Nuestros recuerdos son datos que se codifican, se
guardan y se recuperan según un proceso de minúsculas interacciones
eléctricas y químicas.
Cuando no se ejercita la memoria, no sólo se va perdiendo esta
facultad sino que se multiplica el riesgo de padecer alguna enfermedad
neurodegenerativa.
Los científicos han descubierto que la pérdida de memoria no es
irreversible ni inevitable con el paso del tiempo, sino que va asociada a la
falta de actividad mental y al abuso de ocupaciones pasivas, como ver la
televisión. Se tiene que leer más y ver menos televisión porque cuando nos
ponemos delante de la pantalla la mente se pone en punto muerto.
¿LAS PERSONAS MAYORES TIENEN
PROBLEMAS DE MEMORIA?
La capacidad de la memoria va disminuyendo con la edad. Esto es un
hecho aceptado y es probable que no le suceda únicamente al hombre, sino
también a muchos animales, especialmente a gran parte de la especie de los
mamíferos.
En realidad, cuando decimos que con la edad disminuye la memoria,
no queremos decir que este hecho les pase a todas las personas. Hay muchos
individuos que conservan una memoria y unas facultades intelectuales
maravillosas durante toda su vida. Pero hay una mayoría que tienen, por
muchas y diversas causas, peor memoria en la vejez que en la juventud. De
estas personas se dice que tienen pérdida de memoria asociada a la edad.
No hay una causa única sino que intervienen diferentes factores.
Las causas de los problemas de memoria por la edad son los siguientes:
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
• Cambios orgánicos: Transformaciones en el cerebro que dificultan los
procesos de memoria (disminución de neuronas, disminución de algunos
neurotransmisores cerebrales, modificación de la circulación en el cerebro…),
problemas de vista y oído que impiden registrar bien la información, etc.
• Cambios psicológicos o de comportamiento: se utilizan menos las
facultades que cuando se es joven, pensamientos negativos de la propia
capacidad como "ya soy viejo y no puedo hacerlo mejor", estrés,
preocupaciones... Todo lo que se relacione con el enlentecimiento por la
edad, la falta de utilización de estrategias o un uso inadecuado, poco
esfuerzo ante un problema de memoria, etc.
• Cambios socioculturales: disminución de las relaciones con los otros,
aislamiento, falta de interés por las cosas, etc.
TIPOS DE MEMORIA
La memoria humana es la facultad que permite al ser humano retener
experiencias pasadas.
Se divide en una serie de sistemas, cada uno con diferentes funciones
como, por ejemplo, almacenar información por unos pocos segundos o para
toda la vida, información conceptual o acontecimientos de la vida cotidiana, etc.
Memoria sensorial o inmediata: sirve para registrar las sensaciones
o impresiones que llegan a través de los cinco sentidos (por la vista, el oído,
el olfato, el gusto y el tacto).
Memoria visual (o icónica): se refiere a la memoria visual de las
palabras escritas y del resto de signos ortográficos (información gráfica para
reconocer de las palabras). Recordar aquello que se ve, la imagen, el color.
Memoria auditiva (o ecoica): se refiere a la que comprende un
reconocimiento de una serie de sonidos. Este tipo de memoria sensorial se
mantendrá más tiempo que la icónica con la finalidad de conseguir la
comprensión del lenguaje o de la música.
Memoria táctil: permite recordar objetos al estar en contacto con ellos
y poder describir sus características.
Memoria olfativa: recordar olores.
Memoria gustativa: recordar sabores.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Memoria a corto plazo o de trabajo: es de capacidad limitada, su
reproducción es inmediata y tiene un tiempo de permanencia breve
(inferior a un minuto, unos 20-45 segundos) y sirve para retener
información que se olvida rápidamente (por ejemplo, un número de
teléfono, una imagen que acabamos de ver).
Cuando, por ejemplo, presentamos una lista de cosas para recordar,
como palabras, dibujos o acciones, al cabo de un ratito, se recuerdan con
mayor facilidad aquellas ideas que se encuentran al principio (primacía) y al
final (recencia) de la lista, pero no tan bien las que están en medio de la lista.
El efecto de primacía disminuye cuanto más larga es la lista, pero el de
recencia no. La explicación que se da es que las personas pueden repasar
mentalmente los primeros elementos hasta almacenarlos en la memoria a largo
plazo, a costa de no poderlo hacer con los elementos intermedios. Los últimos
elementos por su lado, quedan en la Memoria de Trabajo después de finalizar
el aprendizaje, por lo que serían más accesibles a la hora de recordar la lista.
Memoria a largo plazo o remota: es ilimitada. Contiene todo el
conocimiento de la persona, por tanto está implicada y es necesaria para
casi todas las actividades. Existen diversos tipos de memoria a largo plazo
que almacenan diversos tipos de información:
Memoria episódica: es la capacidad para recordar experiencias
anteriores que han tenido lugar en un tiempo y lugar concreto, que sirven
como referencia para recordarlos.
Memoria prospectiva: implica recordar qué, cómo y cuándo realizar
alguna acción en el futuro.
Memoria semántica: almacena conocimientos objetivos y culturales
que no necesitan un contexto temporal para evocarlos (fluidez verbal,
vocabulario, tabla de multiplicar, capitales de los países). Son los
conocimientos adquiridos.
Memoria procedimental: permite reproducir las habilidades
adquiridas como es el caso de conducir o peinarse. Estos procedimientos se
automatizan y no precisan de una ejecución consciente.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Segunda sesión
Fecha............/............/............
TIPOS DE AYUDAS PARA LA MEMORIA
Equipo de Vejez y Familia
LA MEMORIA Y LOS PROCESOS COGNITIVOS
A grandes rasgos, la memoria está vinculada con otras capacidades
humanas como el lenguaje, la inteligencia, la creatividad, la atención, la
percepción...
Cuando almacenamos datos en la memoria lo hacemos según su
significado (codificación semántica). También el sonido del lenguaje y la
relación que podamos establecer nos facilitan el recuerdo.
El trabajo continuado para mantener la memoria posibilita reforzar y
desarrollar diferentes funciones intelectuales humanas, como la capacidad
de cálculo, de concentración, de abstracción, de percepción, etc.
La memoria se relaciona con el pensamiento imaginativo o creativo.
Utilizando la imaginación podremos memorizar con más facilidad.
Además, la memoria está influida por el grado de motivación, el
estado afectivo y emotivo, y por el grado de inhibición del sujeto.
Las funciones cognitivas son aquellas funciones y procesos por los que
el individuo recibe información, almacena y procesa la información relativa
a uno mismo, a los otros y al entorno.
FASES DE LA MEMORIA
Para utilizar la información que nos llega del exterior hay tres etapas:
1. Registro. La primera etapa es la recepción o adquisición de la
información que se registra. Para percibir correctamente esta
información, son fundamentales la atención y la concentración.
2. Retención. Después, es necesario conservar y fijar la información que
previamente hemos registrado. En esta etapa nos conviene utilizar
recursos mnemotécnicos y estrategias mentales para poder retener lo que
queremos, como la visualización, la categorización, la asociación, etc.
3. Recuerdo. Es la fase en que recuperamos la información previamente
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
almacenada, que nos será más fácil si utilizamos referencias espaciales
y/o temporales y otros mecanismos.
TIPOS DE AYUDAS PARA LA MEMORIA
• Ayudas externas: son las que utilizan recursos de memoria ajenos al
sujeto (por ejemplo, tomar notas o hacer listas de la compra).
• Estrategias generales de retención, son "operaciones normales de la
memoria" que no requieren un entrenamiento específico (por ejemplo:
el repaso, la organización o la elaboración).
• Mnemotecnias formales: son procedimientos para incrementar la
retención y que necesitan un aprendizaje especial y que se basan en el
uso tanto de códigos verbales como de imágenes mentales.
Las técnicas principales son las siguientes:
La visualización. Las técnicas de visualización se basan en la
capacidad de crear imágenes visuales, es decir, de crear una imagen mental,
una fotografía mental, que puede ser de dos tipos: real o imaginaria. La
imagen de un objeto o situación real implica una observación activa: se
concentra en lo que ve y hace un esfuerzo consciente para fijar esta imagen
visual. En cambio, las imaginarias son aquellas creadas a partir de los
recuerdos y de las fantasías personales. La memoria retiene mejor las
imágenes coloridas y brillantes y, también, aquellas con movimientos, en
tres dimensiones y muy detalladas. Cuantos más detalles tenga la imagen,
más fácil nos será recordarla más tarde.
La asociación. Es uno de los mecanismos más efectivos que utiliza la
memoria. Asociar es relacionar o unir cualquier cosa que queremos recordar
con aquello que ya conocemos. Se relacionan todo tipo de elementos: hechos,
números, formas, imágenes, palabras, etc. Las asociaciones son personales,
unas son lógicas y otras ilógicas, unas conscientes y otras inconscientes;
cuantas más asociaciones hagamos, mejor recordaremos las cosas.
La organización. Es disponer cómo se tiene que hacer una cosa y
preparar todo lo que se necesita: siempre es más fácil recordar las cosas que
tienen un cierto orden que las que están desordenadas. Una manera de
organizar es agrupar materiales utilizando alguna de las características
comunes. Este proceso se llama categorización (organizar en grupos) y, así,
cuando queremos un objeto determinado sabemos dónde está. La
14
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
organización funciona como un sistema de ahorro dado que, por ejemplo,
no necesitamos recordar dónde está cada uno de los centenares de objetos
que tenemos en el hogar, en el trabajo...
OTROS PROCESOS QUE DAN APOYO A LA MEMORIA
La atención es un proceso mediante el cual se seleccionan, de entre
todos los estímulos que rodean al sujeto, los que se deben procesar y en qué
aspectos. De esta manera, aquello a lo que no se ha atendido no será
recordado. El entrenamiento de esta técnica tiene como finalidad
desarrollar la capacidad para prestar atención.
La concentración nos permite adquirir una actitud consciente
dirigida a observar con detalle y precisión una cosa, a dirigir la mente hacia
la comprensión de aquella cosa.
El lenguaje nos sirve para almacenar la información en la memoria
después de darle significado y, así, potenciar la retención y el recuerdo.
Hacer ejercicios de lenguaje mejora todas las fases de la memoria.
El cálculo, hacer cálculos mentales, supone activar todo el cerebro, ya
que se ponen en funcionamiento diversas áreas cerebrales. En el cálculo
intervienen diversos tipos de memoria y, además, favorece el desarrollo de la
capacidad de atención, la concentración, la visualización y la agilidad mental.
La orientación es el conjunto de funciones psíquicas principalmente
perceptivas, mediante las cuales tomamos conciencia en cada momento, de
la situación real en la que nos encontramos. Para orientarnos no tan sólo
necesitamos la integridad de nuestros órganos sensoriales, que nos
informan del exterior, sino también varias estructuras psicológicas como son
la memoria, la atención, el pensamiento racional y la comprensión.
Podemos entender la orientación espacial como la capacidad para
reconocer la posición, localización y ubicación del propio cuerpo y de los
objetos dentro del espacio.
Podemos entender la orientación temporal como la capacidad que
tenemos de reconocer las categorías que utilizamos el tiempo y ubicarlas
tanto en nuestro propio tiempo como en el del resto de personas y objetos,
por ejemplo saber en qué día nos encontramos, qué hora es, si es verano o
invierno…
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Tercera sesión
Fecha............/............/............
¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES?
Equipo de Vejez y Familia
Se definen las habilidades sociales como la capacidad para interactuar
con los otros en un contexto social de una forma determinada para no
perjudicar a los demás.
Se puede definir la conducta habilidosa como aquella que expresa
“sentimientos, actitudes, deseos, opiniones, derechos de un individuo
de una forma adecuada a la situación, respetando a los demás”. Por
tanto, se puede decir que una persona es habilidosa cuando “sabe reaccionar
y decir las cosas de forma apropiada adaptándose a cada situación”.
Para ser socialmente hábil son necesarios tres elementos:
A)
Ser hábil socialmente a nivel de pensamientos.
Supone conocer los procesos y elementos necesarios para una
comunicación eficaz y aspectos como las expectativas, las distorsiones
cognitivas, los sistemas de percepción e interpretación humana.
B)
Ser hábil a nivel de conductas.
Supone poner en práctica todos aquellos recursos y estrategias
verbales y no verbales para comunicarnos de forma más eficaz.
C)
Ser hábil a nivel de emociones.
A nivel de emociones supone partir de unos valores, actitudes y
sentimientos básicos como la democracia, la igualdad de derechos, la
solidaridad, la dignidad humana, etc. en las relaciones humanas.
¿Para qué sirven las Habilidades Sociales?
1. Para conseguir todo aquello que buscamos mediante una comunicación
social.
2. Para mejorar las relaciones con los demás, para comprenderlos mejor (por
ejemplo, cuando aprendemos a expresar nuestras quejas de forma que
no les causen malestar en los otros, ayudamos a que los demás puedan
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
mostrarnos sus opiniones sin que nos hagan sentir mal).
3. Para mantener la satisfacción personal, ya que somos capaces de expresar
nuestros pensamientos sin ofender a nadie (las HH.SS. nos hacen sentir
mejor y, consecuentemente, suponen una disminución de los problemas
con los demás al mismo tiempo que incrementan nuestra autoestima y
nuestra ascendencia social y profesional).
Características más importantes de las habilidades sociales.
- Se adquieren mediante el aprendizaje (observación, imitación,
ensayo y la información).
- Incluyen comportamientos verbales y no verbales.
- Suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas.
- Aumentan el refuerzo social.
- Son recíprocas por naturaleza y suponen una correspondencia
efectiva y apropiada.
- Su práctica recibe las influencias de las características del entorno,
es decir, factores como la edad, el sexo, estatus del receptor
afectan la conducta social del individuo.
¿Cuáles son las HH.SS. necesarias en diferentes situaciones?
Existen HH.SS. básicas y otras más complejas, sin las primeras no
podemos aprender y desarrollar las segundas. Cada situación requerirá
mostrar unas habilidades u otras, según las características de la situación y
de su dificultad.
ESCUCHAR: LA PRIMERA HABILIDAD SOCIAL
La habilidad de escuchar es uno de los comportamientos más difíciles
de conseguir porque escuchar bien es escuchar con comprensión, poniendo
mucha atención.
Esta habilidad nos permite averiguar (aclarar) de qué está hablando la
otra persona, lo que nos dice y qué es lo que nos intenta comunicar.
La escucha implica psicológicamente estar disponibles y atentos al
mensaje de nuestro interlocutor. Esto es muy importante porque muchas
personas parece que están escuchando cuando realmente están distraídas,
pensando en otros asuntos o simplemente están más ocupados en lo que
tienen que contestar que en comprenderle.
18
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
¿Por qué es importante escuchar?
1) Nos convertimos en una persona con credibilidad.
2) Transmitimos aceptación e interés al otro.
3) Estimulamos a continuar la comunicación.
4) Si escuchamos podemos comprender mejor lo que nos dicen.
5) Si escuchamos aumenta la probabilidad de que nos escuchen a nosotros.
6) Sólo escuchando mejoraremos el clima y reduciremos las tensiones.
7) Escuchando estamos enseñando a otros a escuchar.
ESTRUCTURACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES
• GRUPO 1: Primeras habilidades sociales
- Escuchar
- Iniciar una conversación
- Mantener una conversación
- Formular una pregunta
- Dar las gracias
- Presentarse
- Presentar a otras personas
- Hacer un cumplido.
• GRUPO 2: Habilidades sociales avanzadas
- Pedir ayuda
- Participar
- Dar instrucciones
- Seguir instrucciones
- Disculparse
- Convencer a los otros
• GRUPO 3: Habilidades relacionadas con los sentimientos
- Conocer los propios sentimientos
- Expresar los sentimientos
- Comprender los sentimientos de los otros
- Enfrentarse con el enfado de los otros
- Resolver el temor
- Expresar afecto
- Autorecompensarse
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
19
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
• GRUPO 4: Habilidades alternativas a la agresión
- Pedir permiso
- Compartir
- Ayudar a los demás
- Negociar
- Utilizar el autocontrol
- Defender los propios derechos
- Responder a las bromas
- Evitar los problemas con los demás
- No meterse en peleas
• GRUPO 5: Habilidades para hacer frente al estrés
- Formular una queja
- Responder a una queja
- Demostrar deportividad después de un juego
- Defender a los amigos
- Responder a la persuasión
- Resolver la vergüenza
- Responder al fracaso
- Enfrentarse a los mensajes contradictorios
- Responder a una acusación
- Prepararse para una conversación difícil
- Hacer frente a las presiones del grupo
• GRUPO 6: Habilidades de planificación
- Tener iniciativa
- Discernir sobre la causa de un problema
- Establecer objetivos
- Determinar las propias habilidades
- Recoger información
- Resolver los problemas teniendo en cuenta su
importancia
- Tomar decisiones
- Concentrarse en una tarea
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Cuarta sesión
Fecha............/............/............
JUGUEMOS CON LAS PALABRAS
Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social
Muchos de los problemas que vivimos surgen como consecuencia de una
mala comunicación. Interferencias, malentendidos, rumores, inseguridades,
malas intenciones…contaminan, ensucian el acto de la comunicación e
interfieren en el mensaje y, por tanto, en la capacidad de comprensión y
entendimiento. Esta sociedad de alta velocidad, sobrecargada de estímulos,
llena de pantallas, construye infinidad de mensajes y de estrategias para
comunicar, para hacer llegar una idea o un mensaje. Y, en cambio, existe la
sensación de que estamos más mal comunicados que nunca.
En esta sesión hablaremos de diferentes definiciones, las trabajaremos y
jugaremos. Son conceptos que nos harán pensar e hilar muy fino sobre nuestra
manera de hablar y de entender
El sabio que sabe,
no es el que todo lo sabe,
sino el que sabe
donde está lo que no sabe.
EJERCICIO 1
Un trabalenguas es una palabra o frase que juega con la dificultad
de pronunciarse a partir de la similitud de los sonidos que contiene, que
hace que el hablante los intercambie y cree un efecto cómico.
En este cuadro encontrará las palabras que faltan en los trabalenguas.
Escríbalos en el lugar correspondiente.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
Tres
...........................................
en un
.........................................
........................................
Cómo
no me
tigres trigaban
.........................................
El cielo está
¿Qué tigre trigaba más? Los
clavó un
.........................................
.......................................
..........................................
como quiero que me
desenladrillador que lo desenladrille buen
igual.
.......................................
.............................................
............................................
¿quién lo
......................................
.........................................
¿Qué clavito
que te quiera si el que
............................................................
, tres tristes
Pablito?
que me quiera
.
....................................................................................
........................................................
El
será.
De los trabalenguas que conoce, ¿cuáles le gustan más? ¿Se atreve a
crear un trabalenguas? ¿Y a decírselo al grupo?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 2
A continuación, presentamos unas imágenes que se corresponden con
palabras compuestas (formadas por dos palabras o más)..
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EJERCICIO 3
¿Qué le parece si jugamos con las palabras? Relacione las palabras de
las dos columnas y se formarán palabras compuestas tal vez un poco
diferentes... ¿Se anima? ¡Seguro que sí!
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
BOCA
GATOS
HOJA
MAR
BAJA
MANEJE
MEDIO
MAÑANAS
AGRI
CHOQUES
ALTI
CALLE
TEJE
CARTAS
DUERME
BAJO
CANTA
SOL
ABRE
VELA
GIRA
PURÉS
PASA
LATA
PELA
CHINAS
PARA
DULCE
TIRA
DÍA
¡Seamos creativos! Le invitamos a poner en marcha su imaginación. Invente
palabras compuestas y luego explíquenos qué significado tienen. Por
ejemplo:
Guardacáscaras: recipiente para guardar las cáscaras
Rompetapones: aparato que rompe los tapones de corcho
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¡Un significado para diferentes palabras!
Cuando dos o más palabras tienen un significado igual o muy similar son
sinónimas. De hecho, la sinonimia total no existe casi nunca, porque cada
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
palabra aporta un matiz nuevo o tiende a usarse en un contexto propio. Hay
variedades geográficas (se prefiere una palabra propia de la zona a otra, por
ejemplo: cordero, caloyo, añal o borrego), por formalidad del discurso (los
cultismos son más frecuentes en la lengua formal, por ejemplo: cefalea o
dolor de cabeza) y, por grupo social de pertenencia (no hablan igual jóvenes
que adultos o miembros de diferente clase, por ejemplo: robar o mangar).
EJERCICIO 4
A continuación, le proponemos buscar diferentes palabras para una
definición, teniendo en cuenta matices y algunas diferencias.
1. Planta de la familia de las leguminosas o papilionáceas. El nombre se
aplica también a su semilla, que es comestible. Es de color verde y
redondo.
U
E
E
I
H
2. Es la parte del día comprendida entre el mediodía y el atardecer. Si bien
su uso es bastante subjetivo, se suele considerar el horario entre las 14 h
o 15 h, o después de comer, hasta que se pone el sol, aproximadamente
a las 18 h o 19 h en invierno, o las 20 h en verano.
A
R
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
E
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
3. Es una coca dulce típica de Mallorca, especialmente del municipio de
Valldemossa, se puede aromatizar con canela en polvo. Los ingredientes
básicos de este dulce son: harina, huevos y patata.
C
E
O
B
A
N
4. Persona, licenciada en derecho y que ejerce profesionalmente el
asesoramiento y el consejo en materia legal, así como la dirección y la
defensa de las partes en un juicio y todo tipo de procesos judiciales y
administrativos.
B
D
L
26
D
I
E
I
A
S
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
5. Es el pago que recibe un trabajador o asalariado por el trabajo. Se puede
recibir mensualmente (lo más habitual), por semanas (típico de trabajos
puntuales o de baja cualificación), quincenalmente o por una tarea
determinada.
E
C
L
N
O
L
R
R
A
A
6. Actividad que llevan a cabo dos o más personas para comunicarse.
B
C
L
L
S
R
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
7. Esta palabra viene de la expresión latina hora sexta, que designa el lapso
del día comprendido entre las 12 h y las 15 h del mediodía, momento en el
que se hacía un parón de las tareas para descansar y para recuperar fuerzas
A
D
E
T
8. Es un pequeño objeto (generalmente del tamaño de un bolsillo) utilizado
para guardar y llevar monedas, tarjetas de crédito y billetes, entre otros
artículos.
O
D
R
I
E
L
¿Sabe otras palabras que tengan significados parecidos?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Quinta sesión
Fecha............/............/............
LO QUE NO VIVE
Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo
Com érem vius
anàvem per los rius;
i ara que són morts
anam per los horts.
Estudiants de la sopa.
Rondalles mallorquines. Vol. XIV
Estos últimos años, como sabe, solemos dedicar una sesión al tema del
duelo que sentimos cuando nos deja una persona a la que queremos o
apreciamos. La intención no es pretendidamente morbosa ni para hacer
sufrir. Precisamente, lo hacemos para ser capaces de plantearnos temas
delicados y, además, de hacerlo en grupo, para compartir opiniones y
distintas maneras de enfocar este tema.
Este año, además de volver a recoger las pautas técnicas para afrontar
estas situaciones, querríamos centrarnos en conocer precisamente las
soluciones que la gente no especialista pone en marcha para superarlas y,
con la experiencia de todos, ver cuáles son las más usadas y cómo las
valoramos según las diversas situaciones.
No olvidemos, pero, que estos temas siempre y en muchísimas culturas
también han tenido connotaciones humorísticas y sarcásticas. ¿Quiere decir
esto que la muerte hace reír? ¿Que los pueblos se ríen de los que sufren por
ella? Sabemos que no es así, sino que se trata de una manera más de
entender y conformarnos con el destino final que nos espera en la tierra y
no tenerle demasiado miedo.
Así, pues, queremos darle desde el principio las gracias por su
disposición a trabajar esta sesión dedicada al duelo y, por tanto, por su
coraje para hablar de lo que no vive…O, en realidad, ¿sí que aún vive en
nosotros?
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 1
Cada curso nos acercamos a una expresión poética relacionada con la
muerte. Este año, le proponemos leer este poema de Pablo Neruda,
pseudónimo de Ricardo Eliecer Neftalí Reyes (1904-1973), poeta chileno
muy cercano a la gente más desfavorecida, que recibió el premio Nobel de
literatura en el año 1971.
Lo podríamos leer o bien en voz alta uno de nosotros para todo el grupo
o cada uno para sí mismo. Miraremos de seleccionar las cinco ideas o frases que
consideramos que son las más adecuadas, las que encontramos más acertadas,
las que más nos han gustado. Piense en la atmósfera que se crea cuando sólo
damos vueltas a los temas de la desaparición física o a la falta de consuelo para
continuar hacia delante. Después, entre los que somos, las comentaremos:
UNA SITUACIÓN INSOSTENIBLE
Pablo Neruda (El corazón amarillo, 1974)
Tanto se habló de los difuntos
en la familia de Ostrogodo
que pasó una cosa curiosa,
digna de ser establecida.
Hablaban tanto de los muertos
cerca del fuego todo el día,
del primo Carlos, de Felipe,
de Carlota, monja difunta,
de Candelario, sepultado,
en fin, no terminaban nunca
de recordar lo que no vivía.
Entonces en aquella casa
de oscuros patios y naranjos,
en el salón de piano negro,
en los pasillos sepulcrales,
se instalaron muchos difuntos
que se sintieron en su casa.
Lentamente, como ahogados
en los jardines cenicientos
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pululaban como murciélagos,
se plegaban como paraguas
para dormir o meditar
y dejaban en los sillones
un olor acre de tumba,
un aura que invadió la casa,
un abanico insoportable
de seda color de naufragio.
La familia Ostrogodo apenas
si se atrevía a respirar:
era tan puro su respeto
a los aspectos de la muerte.
Y si aminorados sufrían
nadie les escuchó un susurro.
(Porque hablando de economía
aquella invasión silenciosa
no les gastaba los bolsillos:
los muertos no comen ni fuman,
sin duda esto es satisfactorio:
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
pero en verdad ocupaban
más y más sitios en la casa.)
Colgaban de los cortinajes,
se sentaban en los floreros,
se disputaban el sillón
de don Filiberto Ostrogodo,
y ocupaban por largo tiempo
el baño, puliendo tal vez
los dientes de sus calaveras;
lo cierto es que aquella familia
fue retirándose del fuego,
del comedor, del dormitorio.
Y conservando su decoro
se fueron todos al jardín
sin protestar de los difuntos,
mostrando una triste alegría.
Bajo la sombra de un naranjo
comían como refugiados
de la frontera peligrosa
de una batalla perdida.
Pero hasta allí llegaron ellos
a colgarse de los ramajes,
serios difuntos circunspectos
que se creían superiores
y no se dignaban hablar
con los benignos Ostrogodos.
Hasta que de tanto morir
ellos se unieron a los otros
enmudeciendo y falleciendo
en aquella casa mortal
que se quedó sin nadie un día,
sin puertas, sin casa, sin luz,
sin naranjos y sin difuntos.
EJERCICIO 2
Todos hemos tenido, de una manera u otra, alguna experiencia que
tiene que ver con alguien querido que nos ha dejado. Imagínese que le
piden consejo para una persona que acaba de perder a un ser querido.
¿Qué le diría? ¿Qué debería hacer? Todos pensaremos alguna propuesta y
después la pondremos en común. Si quiere, las puede dejar escritas:
1.
....................................................................................................................................................................................................................
2.
....................................................................................................................................................................................................................
3.
....................................................................................................................................................................................................................
Una vez comentadas sus propuestas, revisaremos las recomendaciones
profesionales que suele hacerse para ayudar a las personas a elaborar un
proceso de duelo normal y procuraremos hacer una comparación
constructiva, que sepa integrar las diferentes posiciones.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
31
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
1. Facilitar que la persona que vive el duelo pueda desahogarse con quien
pueda entender y compartir su dolor.
2. No ser demasiado exigentes en la vivencia del dolor propio ni en las
demandas de apoyo de los otros.
3. El sufrimiento no siempre desaparece ni se reduce si huimos o nos
alejamos de la situación dolorosa o de la persona que nos recuerda al
ausente.
4. Trabajar los procesos interiores que llevan a la aceptación de la realidad.
5. Hacer cambios externos que nos lleven a normalizar la vida cotidiana y a
asumir la pérdida de la persona querida.
6. Ni ensimismarse en la soledad ni huir de ella queriendo siempre estar
acompañado o con mucha gente. La naturalidad a la hora de afrontar el
duelo es una buena recomendación; por tanto, la adaptación debe ser
según las circunstancias.
7. El mismo punto anterior pasa con la decisión de guardar los objetos o las
pertenencias de la persona difunta o donarlos.
8. En el caso de observar que la persona afectada lleva un duelo de manera
complicada o patológica, conviene darle apoyo y aconsejarla bien, y
proponerle que se ponga en contacto con un profesional (por ejemplo, un
médico o un psicólogo) que le ayude a disminuir el sufrimiento o a evitarlo.
EJERCICIO 3
Hasta hace pocas décadas y, en cierto modo, aún hoy, es un hecho
relativamente frecuente en los pueblos tener animales de pluma, de pelo o
ganado diverso, ya sea en los corrales o en el campo. También podemos
recordar el numeroso grupo de aficionados que en el campo se dedica a la
caza. Es un hecho. Esto quiere decir que, más tarde o más temprano llega la
hora de hacer matanzas. Con esta palabra nos solemos referir más a matar
el cerdo, pero durante muchos años se han hecho matanzas del cordero
para Pascua y de animales más pequeños cuando conviene o es la
temporada.
32
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Lo que debemos anotar es qué animal solíamos matar, en qué época
del año y para hacer qué comida. No los debemos confundir con los
animales que podemos ir a comprar
ANIMALES
TEMPORADA
COMIDA
1.
....................................................................
....................................................................
....................................................................
2.
....................................................................
....................................................................
....................................................................
3.
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....................................................................
....................................................................
4.
....................................................................
....................................................................
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5.
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....................................................................
....................................................................
6.
....................................................................
....................................................................
....................................................................
7.
....................................................................
....................................................................
....................................................................
8.
....................................................................
....................................................................
....................................................................
9.
....................................................................
....................................................................
....................................................................
EJERCICIO 4
Por lo que vemos, cuando hablamos de la muerte la gente solemos
pensar en la muerte física, pero ¿hay otros tipos de muerte? ¿Cuáles?
¿Pueden hacer también mucho daño o son inofensivas? Cuando hayamos
recogido diversos tipos de estas muertes, las comentaremos. Finalmente, ¿se
puede tener éxito?
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 5
Todo el mundo, de una manera u otra, tiene conciencia ecologista.
Nuestros abuelos lo aprovechaban todo y no eran de ninguna organización
verde. Ciertamente, la industrialización no había puesto en circulación
tantos materiales ni productos como actualmente. Por eso mismo, la Tierra
sufre procesos mortales, procesos que destruyen la vida de especies o que
rebajan nuestra calidad de vida. Por eso, también es necesario reforzar la
conciencia de proteger el medio ambiente.
Asimismo, una de las cosas que pueden pasar después de la muerte de
las personas es que se tenga que leer su testamento. Considerando este
proceso de destrucción de riquezas importantes de nuestro planeta,
imagine que la Tierra ha decidido hacer testamento de sus bienes para las
generaciones futuras. A cada uno de vosotros, la Tierra os llama para que la
ayudéis a decidir:
1. ¿Qué bienes de la Tierra se deben conservar y cómo?
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2. ¿Qué desastres o fechorías queremos que se acaben y cómo?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 6
De niños jugábamos a fantasmas. Había juegos en los que
participaban aparecidos…sábanas sobre la cabeza, luces de linterna debajo
de la barbilla, fiesta de linternas…... ¡los estudiants de la sopa!
Efectivamente, con este título se conoce una rondalla recogida por Jordi des
Racó, pseudónimo del padre Antoni Maria Alcover, donde aparecen un
montón de fantasmas.
No sabemos si alguien de vosotros ha conocido algún fantasma de
verdad. No pasa nada, pero, porque queremos reír un poco y pensar qué
situaciones hacemos las personas que parecen propias de fantasmas, que
son fantasmales o ¡fantasmadas! No vale decir nombres de personas
conocidas, si es por agraviar. Son anécdotas o situaciones graciosas que
suelen pasar por los pueblos y que nos han de permitir ¡unas risas sanas! 1
1
Imatge de la rondalla Estudiants de la sopa, dins l’aplec de rondalles mallorquines d’en
Jordi des Recó. Volum XIV, pàgina 81. Editorial Moll.
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Sexta sesión
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MIDAMOS CALDO
Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga
La teoría del conocimiento
La humanidad, desde la más remota antigüedad, ha procurado tener
al alcance los elementos necesarios para poder pesar y medir todas las cosas
que le rodean en la vida cotidiana.
Contar fue, sin duda, una de las primeras actividades cultas que la
humanidad desarrolló. Contar los días y las noches, los víveres, las jornadas
utilizadas para recorrer un camino no tan solo nos aporta un primer
conocimiento del mundo, sino también la apreciación de la cantidad.
Normalmente distinguimos entre dimensiones, medidas y pesos.
La dimensión hace referencia a longitudes, y las medidas se aplican a
superficies y capacidades.
Las antiguas unidades de
medidas tenían el inconveniente que
no eran iguales en todos los sitios;
finalmente se comprendió la
necesidad de utilizar unidades
invariables e iguales para todos, y así
se llegó al sistema internacional de
unidades.
EJERCICIO 1
- ¿Qué cosas y cuántas son las que medimos durante un día, una semana, un
mes en nuestra vida? ¿Y cómo las medimos?
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
- ¿Qué medidas utilizaban antes y para qué las utilizaban?
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- ¿Qué herramientas conocemos para medir?
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EJERCICIO 2
Estamos tan rodeados de números que prácticamente pensamos que
son reales. Haga la prueba de observar en un pequeño paseo todos los
números que encuentre en su casa.
En la metrología mallorquina, como en
muchas otras, casi todos los productos tenían sus
propias dimensiones y medidas, sobre todo los
líquidos, como el vino, la cuartilla, la medida
para el aceite, el alcadafe para la leche, el
celemín para el aguardiente y los licores.
Para mercadear aceite, había, y aún hay, dos
maneras: cuando se compra o se vende al por mayor, a
peso, y al por menor, con medidas de capacidad.
La medida en Mallorca era la libra. El aceite se
transportaba generalmente dentro de odres. El odre es
el cuero entero de un cuadrúpedo, normalmente una
cabra, girado de dentro hacia fuera, y que se puede
tapar y destapar por una de las patas. Normalmente,
caben 3 medidas, es decir, 48,663 litros que pesan
45,500 quilos.
38
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
PARA MEDIR ACEITE
1 carga
2 odres
97,326 litros
1 mesura
2 tinajas o 4 cuartanes
16,221 litros
1 cuartán
9 libras
4,055 litros
1 libra
12 onzas
0,451 litros
1 onza
0,038 litros
PARA MEDIR VINO
La cuartilla era una medida de vino, y también una bota de pequeñas
dimensiones como el borratxel·lo, que era una botita de forma lisa y ovalada
de madera, que solía tener cabida de 3 cuartas y 1/4, o sea, 3,334 litros
1 carretada
20 cuartillas
533,520 litros
1 cuartilla
4 cuartillos
26,676 litros
1 quartinel·lo
2 borratxel·los
6,664 litros
1 borratxel·lo
3 cuartas y 1/4
3,334 litros
1 cuarta
2 cuartillos
1,026 litros
1 cuartillo
2 celemines
0,500 litros
1 celemín
0,195 litros
Para medir la leche (estas no eran oficiales)
1 alcadafe
12 mesuras
1 mesura
2,318 litros
0,193 litros
EJERCICIO 3
Podría hacer las equivalencias con litros de las medidas siguientes:
2 mesuras de leche
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
2 celemines de vino
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2 odres de aceite
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2 borratxel·los de vino
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2 libras de aceite
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2 alcadafes de leche
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4 mesuras de leche
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3 libras de aceite
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2 celemines y 1 celemín de vino
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3 borratxel·los de vino
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 4
Dichos populares de: medidas, números… Si no los conoce, los
puede aprender y, si ya los conocía, no los puede dejar perder.
Qui dia passa any empeny.
El ciri és molt curt i la processó, molt llarga.
Tants caps, tants barrets.
Això són vuits i nous i cartes que no lliguen.
Preu per preu, sabates grosses.
Pagant, sant Pere canta.
Gallina vella fa bon brou.
Qui oli mesura els dits se n'unta.
Qui aigua atura blat mesura.
Justa la fusta.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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BIBLIOGRAFÍA
Antoni Maria Alcover i Francesc de Borja Moll (1998). Diccionari catalàvalencià-balear. Palma de Mallorca: Editorial Moll.
Claudi Alsina, Gaspar Feliu i Lluís Marquet (1996). Diccionari de mesures
catalanes. Barcelona: Curial Edicions Catalanes.
Maria de Fàtima Lladó Mas et altri (2002). Entre poc i massa sa mesura
passa. Pesos i mesures de Mallorca abans del Sistema Mètric Decimal.
Consell de Mallorca, Catàleg de l’exposició homònima.
42
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Séptima sesión
Fecha............/............/............
TRABAJOS HECHOS!
Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social
Fer randa
Pereta, si vols fer randa,
t’has d’aixecar dematí;
pega coça an es coixí
I fe’l’nar de banda a banda.
(Glosa popular mallorquina)
En esta sesión trabajaremos cuál ha sido tradicionalmente el rol social
del hombre y la mujer, y cómo este hecho ha afectado a los diferentes
ámbitos de la vida, como el trabajo, la familia… Además de hacer memoria,
trabajaremos algunos estereotipos de género, que se han reproducido
desde antaño.
La organización de las actividades inherentes a las unidades familiares
estaba en función del sexo y la edad de los miembros de la familia. Esta
norma, que podía ser flexible en determinados casos, era respetada por
toda la familia.
EJERCICIO 1
Antaño, ¿a qué se dedicaban las mujeres? ¿Y los hombres?
¿Qué trabajos solían compartir hombres y mujeres?
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 2
Piense una lista de oficios antiguos que, tradicionalmente, ha asumido
la mujer. ¿Recuerda algunas canciones (glosas, dichos…) que
cantaban las mujeres haciendo alguno de estos oficios o trabajos de
los cuales siempre se encargaba la mujer?
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EJERCICIO 3
Seguro que alguna vez ha escuchado decir: Esto es trabajo de mujeres.
¿Cuáles piensa que son los trabajos de mujeres? ¿Y cuáles piensa
que son trabajos de hombres? ¿Por qué razones diferencia entre un
tipo de trabajos y otros?
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EJERCICIO 4
Desde hace 50-60 años hasta la actualidad, y teniendo en cuenta el
reconocimiento de algunos derechos a las mujeres (como por ejemplo, el
voto), su incorporación al mundo laboral, etc. ¿Qué piensa de la
evolución del rol social de las mujeres? ¿En qué han cambiado el rol
y las funciones de las mujeres?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 5
Comentada la evolución del rol de la mujer y recordadas las tareas que
normalmente asumían las mujeres, ¿qué trabajos o hechos llevados a
cabo por una mujer estaban mal vistos (aún ahora)? ¿Y qué trabajos
o hechos llevados a cabo por un hombre estaban mal vistos?
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EJERCICIO 6
¿Recuerda a sus abuelos? ¿Qué imagen tiene de cada uno de
ellos? ¿Qué papel ejercían cada uno de ellos?
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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BIBLIOGRAFIA
Bàrbara Genovard Darder (1989). Tall de dones. Palma: Editorial Institut
d’Estudis Baleàrics.
Juliet Mitchell (1977). La condició de la dona. Barcelona: Edicions 62.
Traducción de Josep Vallverdú.
Joan W Scott; Louise A. Tilly (1984). El trabajo de la mujer y la familia en
Europa durante el siglo XIX. Barcelona: Nash, Ediciones del Serbal.
Antoni Gili i Ferrer (1995). Aportació del Cançoner Popular de Mallorca
(Tom II). Palma: Editorial El Tall.
46
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Octava sesión
Fecha............/............/............
¿QUÉ SUEÑOS SON SENSATOS, SANSÓ?
Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo
Sa ballera em du, fadrineta garrida,
sa ballera em du, deixa’m que balli amb tu.
(Copeo matancer)
La música… ¡Ay, la música! ¿Quién puede estar sin ella? ¡Nos acuna en
los nacimientos y nos despide en los moriments!
¿Qué tiene la música que hace milenios que nos acompaña, que nos
enamora, que nos alegra, que nos hace bailar?
La música es un comportamiento específico del ser humano, igual que
el habla. Ya, por descontado, sabemos que nos dirá que también tenemos
el canto de los pájaros, pero éste sigue unos patrones limitados y
repetitivos, muy bellos, ciertamente, pero animales.
Es muy conocida la capacidad de la música para estimular el cerebro y
envolver los sentimientos. La música puede cantarse, tocarse, hablarse,
caminarse, multiplicarse y dividirse, con la música sumamos y restamos,
aprendemos idiomas y el arte de amar… ¿tenemos que seguir?
¡Naturalmente que sí! Pero haciendo y escuchando música, y a
cualquier edad. Mucha gente aún no lo sabe; algunos científicos, de tanto
mirar lejos, lo han olvidado, y es que la música…¡¡nos vuelve jóvenes!!
¿Quiere que lo probemos? Si es que sí…fantástico, pero antes ¡avise a
su familia!
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
47
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 1
Tanta importancia que le damos a la música y, si lo pensamos bien, ¿para qué
sirve? A continuación tenemos dos clasificadores. El de la izquierda es para
anotar los valores que tiene la música, mientras que dentro del de la derecha,
pondremos las utilidades prácticas. Por ejemplo: La música une a las personas
—valores—, y la música puede servir de despertador —usos—. ¿De acuerdo?
VALORES
USOS
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EJERCICIO 2
Hace un rato ya que hablamos de música y… ¿cómo podemos
definirla? ¿Qué le diría a una persona que quisiera saber qué es la música? Y
el silencio, ¿también es música? ¿Qué diferencia hay entre música y ruido?
Hemos preparado un cuadro donde tenemos que afinar el ingenio y colocar
dentro de cada espacio un tipo de sonido que cumpla con las características
de los conceptos que tiene a la izquierda y arriba. Cada uno puede decir uno
con la orientación del conductor del grupo.
MÚSICA
AGRADABLE
DESAGRADABLE
48
RUIDO
AGRADABLE
DESAGRADABLE
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 3
Hablar de música es como hablar de amor: conviene hablar de ella y
hacerla. Por eso, fuera miedo y empezamos a aclarar la voz, que a estas
horas aun puede estar enturbiada. Veamos: Si tuviese que elegir tres
canciones, decir tres que le hiciesen más gracia, ¿cuáles serían? Las debe
anotar en el libro o decir al grupo. Debemos elegir la que salga más veces y
si es posible cantarla. ¿La tiene? Perfecto. Ahora: ¿de qué está hecha? Nos
explicamos. Para despertarnos el talento, preparar un plato que nos
apetezca es un buen remedio. Por tanto, la pregunta de qué ingredientes
necesitamos es pertinente, ¿verdad? Para hacer música, que es otro tipo de
talento, ¿qué ingredientes son necesarios? Mire de encontrar como mínimo
ocho y pondremos uno en cada número.
1
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5
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2
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6
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3
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7
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4
....................................................................................................
8
..................................................................................................
EJERCICIO 4
Con la canción que hemos elegido o con las que le presentará el
conductor del grupo, miraremos de hacer una rueda entre todos en la que
cada uno cantará uno o dos compases. Lo más importante es procurar no
perder el compás. Si nos ha ido bien, lo podemos probar haciendo el amigo
invisible, tal como le mostrará el profesional responsable del grupo: o
repitiendo un fragmento o sin repeticiones, haciendo la canción seguida.
EJERCICIO 5
Ahora el profesional del grupo hará cuatro células rítmicas sencillas.
Las tiene que escuchar con atención. Después haremos la imitación y, para
acabar, las intentaremos reproducir sin modelo previo. Son estas:
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
49
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
I
II
I
I
II
II
I
I
I
II
I
I
II
II
I
Z
¿Son todas iguales? ¿Cuáles sí? Por lo que respecta a la imitación
después del modelo, ¿le ha ido bien? ¿Qué es lo que más ha costado? Para
hacer memoria auditiva y rítmica, deje pasar entre cinco y diez segundos antes
de hacer la repetición. ¿Qué tal?
EJERCICIO 6
Probaremos de hacer dos o cuatro grupos, según las posibilidades.
Cada grupo tiene que ejecutar los ritmos que aparecen sobre las líneas.
Primero ensayaremos línea a línea. Después probaremos de hacerlo juntos..
EJERCICIO 7
Si importante es la memoria musical, también lo es, y mucho, el efecto
emocional de la música sobre nosotros.
Comentamos tres tipos de canciones:
50
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
a. Las que acompañaron su infancia
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b. Las canciones con las que se enamoraron
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c. Las canciones que más les gusta bailar
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EJERCICIO 8
Ya que hemos hablado de bailes, ¿cuáles conoce? Por parejas o grupos
los comentaremos: ¿cómo son? ¿De dónde vienen? ¿Cómo se bailan? Si son
de agarrados… ¿Algunos se animan?
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
51
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 9
Podemos hacer el amigo invisible si la hemos aprendido.
¿Cuánto suman todos los quince que hemos dicho?
¿Cuántas sílabas cantamos?
¿Cuántas notas hacemos?
¿Por qué contamos quince? ¿Y si marca la pulsación?
¿Apetece hacerlo en canon?
EJERCICIO 10
¿Conoce esta canción? Va muy bien para hacer un canon y para acabar
la sesión con el buen gustito de unión y compenetración entre las personas
¡que da la música!
52
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Novena sesión
Fecha............/............/............
MALTRATO A LAS
PERSONAS MAYORES
Maria Isabel Amer Riera, Psicóloga y María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga
EJERCICIO 1
Piense y anote a continuación qué entiende por maltrato a las
personas mayores:
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Definición de maltrato a las personas mayores
Conjunto de actuaciones que se llevan a cabo sobre las
personas de 65 años o más, por parte de los cuidadores
familiares, de otras personas cercanas, de las instituciones, o
la misma persona mayor, que no garantizan el bienestar
físico, psicológico y/o social
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
53
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
TIPOLOGÍAS
Negligencia
Abandono
Incumplir las funciones que
corresponden al cuidador/a.
Abandonar a la persona en una
institución o en otros sitios.
Maltrato físico
Usar la fuerza física que produce dolor,
lesiones o perder las funciones.
Maltrato
emocional
Infligir actos verbales y no verbales que
producen angustia y sufrimiento.
Maltrato
farmacológico
Maltrato
institucional
Actuar de manera inadecuada por parte
de profesionales hacia la persona
residente dentro de una institución.
Abuso
patrimonial
Adueñarse indebidamente del
patrimonio o del dinero de las personas
mayores.
Abuso sexual
Autonegligencia
54
Suministrar medicación de forma
inadecuada.
Mantener contacto sexual no
consentido.
La persona no quiere o no es capaz de
cuidarse a sí misma.
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 2
¿Recuerda a este actor?
Ahora, lea y comente esta noticia:
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La ciudadanía tiene la obligación moral de denunciar o avisar sobre las
situaciones de maltrato cuando una persona mayor, por su situación, no
puede tomar decisiones adecuadas.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
55
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 3
Lea las frases siguientes y comente si es trato adecuado o inadecuado.
1. Aumentar la dosis de un medicamento para que la persona mayor
esté más tranquila sin consultar al médico.
ADECUADO
INADECUADO
2. Cerrar a la persona mayor sola dentro de la habitación durante toda
la mañana.
ADECUADO
INADECUADO
3. Cambiar el pañal dos veces al día.
ADECUADO
INADECUADO
4. Hacer firmar documentos de apropiación de su casa sin explicarle el
motivo.
ADECUADO
INADECUADO
5. No entregarle el correo recibido.
ADECUADO
INADECUADO
6. La persona mayor se niega a lavarse y el cuidador la ducha una vez
cada quince días.
ADECUADO
INADECUADO
7. Cenar cada noche un vaso de leche con galletas.
ADECUADO
56
INADECUADO
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
8. Hacerle comer diariamente sola.
ADECUADO
INADECUADO
9. Hablarle siempre con un tono de voz alto y, a veces, insultarle.
ADECUADO
INADECUADO
10. Encender poco la estufa para ahorrar.
ADECUADO
INADECUADO
CARACTERÍSTICAS DEL BUEN TRATO
• Visión positiva
• Entorno respetuoso
• Reconocimiento de las potencialidades
• Empatía
• Interacción
• Comunicación efectiva
• Tolerancia
• Respeto
• Reconocimiento social
EJERCICIO 4
En la actividad siguiente se enumeran acciones que se pueden llevar a
cabo para prevenir el trato inadecuado.
Escriba ejemplos de cómo lo hace en su vida cotidiana:
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
57
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
• Autonomía, independencia.
Por ejemplo: haciéndose la comida o lavándose la ropa.
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• Autoestima.
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• Evitar el aislamiento.
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• Hacer actividades gratificantes.
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• Tener expectativas ante nuevas habilidades.
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• Controlar las pertenencias, pensión, teléfono…
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• Control sobre la propia vida.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Décima sesión
Fecha............/............/............
NUNCA ES TARDE CUANDO LLEGA.
ORIENTACIÓN TEMPORAL
Roger Farré i Secall, Psicólogo
La orientación temporal, para la mayoría de las personas, es percibir
el tiempo. Este hecho es el mismo que tener conciencia de la realidad
existencial a partir de los cambios producidos en un determinado período.
La noción del tiempo es una elaboración psicológica de las personas,
que nos permite adaptarnos a los cambios del medio. Está unida al espacio y
al mismo cuerpo (espacio y cuerpo, donde me encuentro en este momento).
Para poder entender el conjunto de una situación, la persona tiene la
necesidad de percibir las relaciones espaciales y temporales existentes.
Aun así, se tiene que tener en cuenta que hay dos clases de tiempo,
un tiempo subjetivo y otro objetivo. El tiempo subjetivo es el que nos
creamos por nuestras propias impresiones y varía según cada persona (por
ejemplo, «te has entretenido mucho en venir»), y el tiempo objetivo es «día
2 de octubre tienes hora en el médico».
Trabajaremos un poco con todas estas cuestiones y seguro que con
alguna más; nos situaremos en un calendario y pondremos muchos hitos,
fiestas, ferias, calendario agrícola...
EJERCICIO 1
Hoy, con las grandes superficies de distribución de alimentos y los
procesos industriales de refrigeración y logística prácticamente podemos
obtener casi cualquier alimento sea de temporada o no. Pero, durante un
tiempo, nuestra dieta mediterránea venía marcada por el ciclo agrícola que
nos decía qué y cuándo teníamos que comer, sembrar o recoger. Si la
continuamos siguiendo y comemos productos locales y de temporada,
comeremos más saludable, sabroso y ecológico. Así pues, ¡aquí hay unas
preguntas para ir al mercado bien preparados!
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
59
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
1- ¿Qué cogeremos primero, tomates o berenjenas?
..................................................................
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2- ¿Tenemos zanahorias todo el año?
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3- ¿Qué comeremos primero, cebollas o puerros?
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4- ¿Y entre cebollas y ajos?
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5- ¿Cuándo llegan los pepinos y los calabacines?
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6- ¿Y hasta cuándo hay de temporada?
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7- ¿Qué comeremos antes, guisantes o habas?
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8- ¿Tenemos coles todo el año?
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9- ¿Y rabanillos?
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10- ¿Cuándo son buenas las coliflores y el brócoli?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 2
Alrededor del ciclo agrícola se han construido muchas fiestas,
religiosas o no, y muchas ferias. Rellene el calendario siguiente con todas las
fechas tradicionales señaladas en nuestras tradiciones.
ENERO
FEBRERO
MARZO
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ABRIL
MAYO
JUNIO
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JULIO
AGOSTO
SEPTIEMBRE
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
61
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
OCTUBRE
NOVIEMBRE
DICIEMBRE
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EJERCICIO 3
Nuestra tierra ha tenido muchos momentos importantes a nivel
histórico. Tantos que, a veces, se nos puede hacer difícil saber qué viene
antes y qué viene después. Todos estos hechos nos han marcado y aún
resuenan algunos ecos en la actualidad. ¿Sabría ordenar los hechos
siguientes, de más antiguo a más moderno?
Época paleocristiana
Guerra de Sucesión
y Decreto de Nova Planta
La Guerra Civil
Reino privativo de Mallorca
La Revuelta de los Foráneos
y las Germanías
Época romana
La Guerra del Francés
Retorno a la Corona de Aragón
Dominación musulmana
La Autonomía y el Consell de Mallorca
La Renaixença
Época talaiótica
Conquista catalana
62
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
1º
8º la Revuelta de los Foráneos
y las Germanías
2º
9º
3º Época paleocristiana
10º la Guerra del Francés
4º
11º
5º
12º
6º Reino privativo de Mallorca
13º
7º
EJERCICIO 4
Repase el ejercicio 2 con las fechas que ahora le indicamos. Si hay
alguna en la que no había pensado, añádala al mes que le corresponde.
San Esteban
San Sebastián
el Estandarte
Dijous Bo
San Marcos
San Juan
San Pedro
Sant Marcial
Santa Margarita
San Abdón y San Senén
Moros y cristianos de Pollença
San Antonio
San Agustín
Maitines
Caballitos de Pollença
Moros y cristianos de Sóller
San Jaime
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
63
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
ENERO
FEBRERO
MARZO
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ABRIL
MAYO
JUNIO
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JULIO
AGOSTO
SEPTIEMBRE
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OCTUBRE
NOVIEMBRE
DICIEMBRE
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BIBLIOGRAFÍA
<www.galeon.com/peremas/poda.html>
<www.conselldemallorca.cat/altramallorca/catala/cap4/index.htm>
<www.enciclopedia.cat>
<dcvb.lecat.cat>
<www.uniopagesos.org>
64
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓ
COGNITIVA
Undécima sesión
Fecha............/............/............
ENVEJECIMIENTO ACTIVO
María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga
El Parlamento Europeo ha declarado el año 2012 «Año europeo del
envejecimiento activo» para que los estados miembros de la Unión Europea
promuevan el envejecimiento activo y hagan actuaciones para movilizar el
potencial de la gente mayor e impulsar la solidaridad intergeneracional.
Con las actividades de esta sesión lo que pretendemos es tomar
conciencia de las medidas que podemos impulsar para conseguir que el
mismo proceso de envejecimiento sea lo más «activo» posible y, así, poder
disfrutar más de esta etapa de la vida.
Promover el envejecimiento activo:
Primeramente, veremos
envejecimiento activo:
de
qué
hablamos
cuando
decimos
«El envejecimiento activo es el proceso de optimizar las oportunidades
de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida
a medida que las personas envejecen.» (OMS, 2002)
Para optimizar las oportunidades de salud, entre otras cosas, es
necesario mantener un nivel adecuado de actividades a nivel físico, mental
y social. Estos tres niveles de actividades se benefician mutuamente. Está
demostrado, por ejemplo, que hacer actividad física mejora el rendimiento
cognitivo de la gente mayor y también del estado de ánimo. Si, además,
hacemos actividad física en compañía, como
ir a caminar con amigos, el contacto social
también beneficia el estado de ánimo y el
rendimiento cognitivo.
En este taller pretendemos estimular
conjuntamente la actividad mental y la
interacción social, para esto, como ha
comprobado, las actividades propuestas en
cada sesión van dirigidas a esta finalidad.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
65
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 1
Ahora haremos una actividad con la que trabajaremos conjuntamente
la memoria y la interacción social…y además reiremos un poco.
Se trata de memorizar y reconocer la cara de los compañeros, pero no
por la vista, sino por el tacto. Para ello, nos pondremos en grupos de cuatro
o cinco personas: primeramente, cada uno explorará con las manos la cara
de los compañeros, memorizará las características, y después las tendrá que
identificar con el tacto teniendo los ojos
cerrados.
Con esta actividad seguramente
notará que es más difícil memorizar y
reconocer por el tacto, porque no estamos
acostumbrados. También es una buena
actividad para tomar conciencia de que
todos necesitamos contacto físico, a
cualquier edad.
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A veces, además de hacer frecuentemente tareas para mantener la
mente activa, es necesario utilizar estrategias que nos ayuden a compensar
los descuidos, que a medida que uno se va haciendo más mayor pueden ser,
aunque no necesariamente, más frecuentes.
EJERCICIO 2
En el cuadro siguiente se describen algunas de estas estrategias. Debe
poner una cruz en la columna que corresponda para indicar si las utiliza o
no y, si ve que las utiliza poco, tal vez sería necesario llevarlas a cabo más a
menudo:
66
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
ESTRATEGIA
nunca
a veces
siempre
Anotar citas en una agenda.
Consultar diariamente el calendario
o la agenda para ver si se tiene que
ir a una cita, telefonear, escribir o
felicitar a alguien.
Planificar las actividades diarias y
semanales, mentalmente o con
listas.
Hacer listas de la compra .
Colocar en un lugar destacado un
objeto para recordar alguna cosa
(p. ej.: cambiar el reloj de mano).
Repetición (por ejemplo, para
retener el nombre de una persona,
repetir muchas veces su nombre en
una conversación con ella).
Asociación (por ejemplo, asociar
el nombre que se tiene que
memorizar con una característica:
Magdalena, mujer con una voz
dulce).
Visualización (fijarse bien en los
detalles, por ejemplo, que la cara
de Magdalena es redondita…)
Verbalización (describir
mentalmente los detalles de
aquello que queremos recordar: por
ejemplo, diciendo mentalmente:
me quiero acordar del nombre de
Magdalena, es una mujer con una
voz dulce y las mejillas redonditas).
Otras (especifique cuál).
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
67
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
Para optimizar las oportunidades de participación, y movilizar
el potencial de la gente mayor, primeramente hay que ser consciente de
que cualquier persona es útil y valiosa a cualquier edad. La OMS, en su guía
Ciudades globales amigables con las personas mayores (2007), indica que
«la participación en actividades comunitarias de recreación, sociales,
culturales y espirituales, así como en actividades familiares, permite a las
personas mayores seguir ejerciendo su competencia, disfrutar de respeto y
estima, y mantener o establecer relaciones de apoyo y cuidado; fomentar la
integración social, y es clave para sentirse informado», en este sentido, la
guía cita la experiencia de un programa de una ciudad de Japón,
denominado «Pídeselo a una persona mayor», en el que se invita a gente
mayor que posee experiencia en un ámbito determinado a dar una charla o
a enseñar sobre este tema.
EJERCICIO 3
¿En qué actividades tiene más experiencia o conocimientos?
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¿Se ha planteado compartir estas experiencias con otra gente?
Hable en grupo de cómo podría organizar alguna actividad para
compartir estas experiencias en su municipio.
68
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 4
Impulsar la solidaridad intergeneracional:
Lea estos ejemplos de iniciativas de programas intergeneracionales,
experiencias que ayudan a mejorar la autoestima, el apoyo social, la comunicación,
la tolerancia y los vínculos entre personas de diferentes generaciones.
Después, por parejas, comente qué le han parecido estas iniciativas, y
piense en otras que se podrían llevar a cabo en su municipio, para compartir
tiempo y experiencias con personas más jóvenes. Las puede incluir en la última
hilera del cuadro.
Procesos trabajados: planificación
Entidad
Ayuntamiento
de Palma
Consell de
Mallorca
Ayuntamiento
de Salamanca
Grupo de
mayores del
municipo de
Duración
INICIATIVA
En
vigor
Vivir y convivir es un programa
intergeneracional que consiste en la
convivencia durante todo el curso escolar (de
septiembre a junio) o una serie de meses del
curso escolar entre una persona,
preferentemente de más de 60 años, y un
estudiante universitario. Con esta perspectiva
intergeneracional, se fomenta el intercambio y
el acercamiento entre jóvenes y mayores.
(Regidoría de Bienestar Social del Ayuntamiento
de Palma, 2010)
20042006
Taller de conversación: con la finalidad de
promover el intercambio intergeneracional y
lingüístico entre personas mayores y jóvenes
inmigrantes escolarizados en el Port de Pollença
2006
Teatro intergeneracional. Formación de un grupo
de teatro con personas entre 14 y 85 años (de una
asociación de jóvenes y una de mayores) para
«poder convivir, disfrutar, reír y trabajar juntos
olvidando la diferencia de edad y aprendiendo los
unos de los otros.» (IMSERSO, 2010)
2012?
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
69
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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BIBLIOGRAFÍA
Red Intergeneracional. IMSERSO. (2010). Teatro intergeneracional Salamanca.
Recuperado el 1 de junio de 2011 de:
<http://www.imserso.es/InterPresent1/groups/imserso/documents/binario/pedro
celnamorlprogramaintergen.pdf>.
Regiduria de Benestar Social, Ayuntamiento de Palma. (2010). Programa Viure
i Conviure. Recuperat el 2 de juny de 2011 de:
<http://www.benestarsocialpalma.com/post/95032>.
OMS (2002). Active ageing: a policy framework.
Geneva: World Health Organization.
OMS (2007). Ciudades Amigables con los mayores, una guía. Geneva: World
Health Organization.
70
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Duodécima sesión
Fecha............/............/............
SAN ANTONIO ES UN BUEN SANTO
Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social
La fiesta de san Antonio constituye, junto con una serie de
celebraciones de la segunda quincena de enero, la llamada semana de los
barbudos, de la que forman parte también las fiestas de san Pablo Ermitaño
(15 de enero), san Mauro (18 de enero) y san Vicente Mártir (22 de enero).
Estos barbudos recuerdan a Saturno, incorporado en el santoral cristiano
con las Saturnalia, en el cambio de año, origen remoto de los Últimos días
(carnaval). O también, podría relacionarse con rituales precristianos en el
entorno del hombre salvaje, el genio de la montaña, que puebla la
simbología de estos momentos por toda Europa.
De izquierda a derecha, podemos ver a san Mauro, los gozos de san Pablo Ermitaño, san
Vicente Mártir y san Antonio Abad
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
71
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
VIDA DE SAN ANTONIO
San Antonio vivió entre los siglos III y IV. San Atanasio nos contó su
vida y dijo que fue un monje cristiano pionero del eremitismo. La leyenda
explica que era un gran amigo de los animales y, cuando veía uno herido,
lo curaba. Así lo hizo con un cerdito, el cual, para mostrarle su
agradecimiento, decidió acompañarlo el resto de su vida. La leyenda explica
también que, en el transcurso de su vida, san Antonio tuvo que soportar
innumerables tentaciones de los demonios.
EJERCICIO 1
¿Reconoce a los santos barbudos? ¿Podría ponerle el nombre a cada
uno de ellos?
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72
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EN MALLORCA
San Antonio es el protector del campesinado mallorquín; es el protector
de los sembrados, del campo y también de los animales, especialmente los
domésticos que conviven con las personas (perros, gatos…), y del ganado de pie
redondo (caballos, burras, asnos, burros, mulos…). Igualmente, es el protector
de los veterinarios, los herreros, los porquerizos, los cereros, los panaderos, los
pasteleros, los confiteros, los arrieros, los jugadores de cartas y los sepultureros.
Los elementos simbólicos de la fiesta son:
- El encendido de hogueras: forma parte
de los primitivos rituales del culto al Sol. Los
demonios dan saltos, hacen piruetas por
encima del fuego o bailan a su alrededor. El
fuego representa la victoria de la luz sobre
las tinieblas, simboliza el renacimiento del
sol, elemento masculino que fertiliza la
tierra. Algunos antepasados estaban
convencidos de que coger las cenizas de las hogueras de san Antonio
y esparcirlas por las sernas favorecería las cosechas.
Se considera que el Fuego es hijo del Sol y que llegó a la Tierra a través
del rayo. Nuestro calendario es eminentemente solar, aunque
incorpore el cómputo de semanas y meses de los antiguos calendarios
lunares. Las hogueras (presentes en las verbenas de san Antonio y de
san Juan), las danzas y los bailes y los bailes en círculo son símbolo de
la fuerza del sol. Prueba de ello son los refranes que hacen referencia
al hecho de que las horas de irradiación solar se recuperan:
Per Nadal, creix el dia una passa de gall
per sant Esteve, una passa de llebre,
pels reis, una passa de vell,
per sant Antoni, una passa de dimoni.
- Los demonios, según los expertos en cultura
popular, son reminiscencias de los antiguos
chamanes o brujos, que alrededor del fuego
dirigían los rituales para favorecer la
fecundidad del grupo humano al cual
pertenecían, con el fin de asegurarse la
supervivencia y las buenas cosechas.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
73
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
- Las bendecidas, son el ritual de
invocación de san Antonio, mediante la
aspersión del agua bendecida por
encima de personas y animales.
Recordemos que el agua es un
elemento muy importante para los
campesinos. En los años de sequía, era
costumbre interceder ante san Antonio
para que, como protector del campesinado y de los animales,
favoreciera la lluvia. El agua de las bendecidas es la misma agua del
ritual del bautismo cristiano, que entiende el agua como mantenedora
de la vida en un ciclo constante que nuca se para.
EJERCICIO 2
¿Sabría decir algún elemento simbólico más de la fiesta de san Antonio
en Mallorca?
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EJERCICIO 3
La persona que ha grabado estas glosas se ha dejado palabras, ¿sería
capaz de acabarlas de rellenar?
Sant Antoni ha vengut
amb un ase amb quatre
amb un covo d’
74
A desset, és Sant Antoni
...........................
,
.....................................................
i, a vint,
......................................................................
Qui bones obres farà,
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
i una botella de
....................................................
no tendrà por del
Sant Antoni i el
.....................................................
Sant Antoni repicava
..........................................
jugaven a trenta-u;
repicava
el dimoni va fer
com és s’encenia es foc
....................................................
......................................................................
i sant Antoni, trenta-u.
més
Sant Antoni gloriós
Sant Antoni és un bon
guardau-nos aquesta
...................................
,
..........................................................
qui té un
torrava.
............................
.....................................
l’hi dóna
Si no en voleu cap gota
perquè mos guard s'animal,
ja
tant si és de
..............................................
noltros per vós.
...................
com de
..................
Sant Antoni de Viana
I assistiu a lo elogi
dia
d’un Sant que hem de venerar
..................................
de gener
qui beu primer o
sempre beu de
.................................................
.....................................
gana.
i ara per acabar
digau
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
.............................................................................
75
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 4
Nos podría contar cuáles eran las costumbres propias de este día en su
pueblo. ¿Estaba mal visto hacer matanzas? ¿Se consideraba fiesta para los
animales y por eso no se les hacía trabajar?
Y HOY...
A principios del siglo XXI, en una cultura más basada en aquello que
es material que en lo que es espiritual, en una sociedad mayoritariamente
laica o, por lo menos, aconfesional, en la que el campesinado no tiene la
importancia de antes, ni de cerca, y en la que, de animales de trabajo, pocos
se utilizan; en una sociedad marcada por una meteorología alterada por el
llamado cambio climático y en la que bastante poco sentido parecen tener
los rituales de fertilidad para propiciar el paso del invierno a la primavera,
nos preguntamos ¿cómo es que aún continúa viva la fiesta de san Antonio?
La fiesta continúa a partir de reforzar todo un conjunto de elementos
presentes en la celebración: las hogueras, los demonios, las bendecidas, las
comidas, etc., independientemente de la significación original; son útiles en
el momento actual porque favorecen la creación de espacios de relación, de
explosión lúdica o de intervención participativa en la colectividad para
determinados sectores de la población. O para que, en conjunto, los
antiguos rituales adquieran un nuevo sentido como referente de identidad
de grupos que encuentras las raíces en una población de origen.
Se ha pasado de la invocación a san Antonio como referente religioso
a un referente laico. Los diferentes tipos de fiestas que han surgido en el
entorno de la antigua celebración de san Antonio nos muestran diversas
estrategias de adaptación de la fiesta que posibilitan la pervivencia o la
supuesta continuidad en el tiempo.
EJERCICIO 5
Después de haber leído sobre san Antonio y otras cosas relacionadas
con esta festividad, veamos si podemos señalar la correcta en cada caso:
76
Taller de memòria i taller d’habilitats socials
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
1) Los santos barbudos de enero son:
a. San Antonio, san Esteban y san Mauro.
b. San Pablo Ermitaño, san Mauro, san Vicente Mártir y san Antonio.
c. Sant Pablo Ermitaño, san Antonio, san Mauro y san Sebastián.
2) San Antonio vivió:
a. entre los siglos III y IV.
b. entre los siglos X y XI.
c. en el siglo XVIII.
3) San Antonio es el protector:
a. del campesinado y de todos los animales (domésticos y salvajes).
b. de las aves de todo tipo.
c. de los sembrados, de los animales, especialmente de los
domésticos y del ganado de pie redondo.
4) También es protector, entre otros:
a. de los veterinarios, los herreros, los pasteleros, los jugadores de
cartas...
b. de los banqueros, los veterinarios, los maestros...
c. de los arrieros, los confiteros, los jugadores de fútbol...
5) El fuego de las hogueras que se encienden por la festividad de san Antonio:
a. es para calentar el ambiente, ya que, en el mes de enero hace
mucho frío.
b. es para poder hacer rescoldo para torrar la sobrasada y los
butifarrones, ya que es la esencia de la fiesta.
c. representa la victoria de la luz sobre las tinieblas y está
relacionado con la fertilidad de la tierra.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
77
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
6) Las bendecidas son:
a. desfiles de animales.
b. el ritual de invocación de san Antonio mediante la aspersión de
agua bendecida sobre personas y animales.
c. una forma de bautizar a los animales.
Antonias, Tonis, Tonines...
¡FELICIDADES
BIBLIOGRAFÍA
Joan Amades (1983). Costumari Català. El curs de l’any. Barcelona: Salvat
Editors, Edicions 62.
Antoni Gili (1997). Sant Antoni Abat, festa popular d’Artà.
Palma: Documenta Balear.
Salvador Palomar (2002). «Sant Antoni, festa i canvi.» Caramella VI, 6-8.
78
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Decimotercera sesión
Fecha............/............/............
ACERCAMIENTO A LA EDUCACIÓN AMBIENTAL
Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social
La educación ambiental es un proceso permanente en la que los
individuos y las comunidades toman conciencia de su medio y aprenden los
conocimientos, los valores, las destrezas, la experiencia y también la
determinación que los capacita para actuar, individual y colectivamente, en
la resolución de problemas ambientales presentes y futuros (Congreso
Internacional de Educación y Formación de Medio Ambiente,
Moscú, 1987).
EJERCICIO 1
Lea el texto referente al término educación ambiental y después
responda algunas preguntas.
La educación ambiental es una corriente de pensamiento y
acción, de alcance internacional, que adquiere un gran eco a partir
de los años 70, cuando la destrucción de los hábitats naturales y la
degradación de la calidad ambiental empiezan a ser consideradas
problemas sociales. Se acepta comúnmente que el reconocimiento
oficial de su existencia y de su importancia se produce en la
Conferencia de Naciones Unidas (Estocolmo, 1972), aunque ya
aparezcan referencias explícitas en documentos de años anteriores.
El reto de la educación ambiental es promover una nueva
relación de la sociedad humana con el entorno, a fin de
procurar en las generaciones actuales y futuras un desarrollo
personal y colectivo más justo, equitativo y sostenible, que
pueda garantizar la conservación del soporte físico y biológico
sobre el cual se sustenta.
La educación ambiental es «educación para la acción».
Pretende facilitar la comprensión de las interacciones complejas
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
79
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
entre la sociedad y el ambiente, a través de un conocimiento
mejor de los procesos ecológicos, económicos, sociales y
culturales, y también facilitar la comprensión de su relación con
modelos de gestión y acciones humanas. Por tanto, la
educación ambiental implica el individuo y la colectividad.
La educación ambiental afronta el reto no ya de resolver
problemas concretos, sino de implicar la colectividad en la
construcción de un modelo de sociedad que no genere
problemas ambientales de forma implícita.
Debe generar en las personas conciencia de la capacidad
para intervenir en la resolución de los problemas, superando la
impresión de impotencia que provoca la información teñida de
catastrofismo o fatalismo. En este sentido, debe mostrar y
ayudar a construir alternativas de acción positiva.
Actualmente, se pueden constatar diferentes avances. Desde
las administraciones (general, autonómica y local), el sistema
educativo y las asociaciones ciudadanas, se promueven numerosos
programas y actividades, de temáticas variadas, que llegan a más
población y más diversa. La literatura y los materiales relacionados
con el tema han experimentado un crecimiento vivo. Se ha
consolidado un sector profesional ligado al diseño y la producción
de servicios y recursos de educación ambiental. Además, nuevos
promotores, entre los que destacan empresas alienas al mundo
educativo, se han incorporado a la creación de equipos y
materiales. Es la concepción de velar desde la transformación
socioeconómica hacia la sostenibilidad. En conferencias, jornadas
y programas, se hace referencia a la educación ambiental como
instrumento imprescindible para el desarrollo sostenible.
Sin embargo, después de 25 años de reconocimiento oficial,
y aparte de su innegable expansión, debemos reconocer el alcance
aún limitado de la educación ambiental y la contribución escasa a
la resolución efectiva de los problemas. El primero se explica
porque, durante mucho tiempo, ha predominado un enfoque muy
parcial de la educación ambiental, centrado en los aspectos
naturalistas y dirigido, principalmente, a dos grupos destinatarios:
escolares y visitantes de espacios naturales protegidos.
80
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
¿De qué trata el texto? ¿Podría resumir algunas ideas?
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¿Podría subrayar las palabras que aparecen en el texto relacionadas
con la educación ambiental? (Se aceptan palabras compuestas.)
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¿Recuerda alguna propuesta y/o actividad de carácter ecologista en la
que haya participado activamente? ¿Nos la podría explicar?
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¿Forma parte de alguna asociación ecologista? ¿Cómo participa?
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EJERCICIO 2
Dentro del organigrama del Consell de Mallorca se incluye el
Departamento de Medio Ambiente, entre otros. En este sentido, ¿sabe
quién se encarga de limpiar las carreteras de Mallorca? ¿Del mantenimiento
de los bosques? ¿De los puntos verdes en cada municipio?
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
81
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
Uno de los objetivos de la educación ambiental es mostrar y ayudar a
construir alternativas de acción positiva. Para usted, y pensando en su
entorno más inmediato, ¿cuáles son las acciones más necesarias?
En estos dos últimos años, se ha instaurado en los diferentes
municipios de Mallorca el sistema de recogida selectiva de basuras. ¿Qué
piensa de esta nueva manera de recoger la basura? ¿Alguna queja?
¿Alguna propuesta nueva con respecto a este sistema?
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EJERCICIO 3
La información y la divulgación son instrumentos básicos dentro de
una estrategia de educación ambiental en el medio social. Los medios de
comunicación tradicionales (prensa, radio y televisión) han ocupado un
papel muy importante no sólo en la aproximación al gran público de la
información ambiental, sino también en la creación de una cierta conciencia
colectiva de estos temas.
¿Recuerda algún programa de televisión, programa de radio, sección
de periódico o alguna revista de educación ambiental? Entre todo el grupo
pueden hacer una lista.
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EJERCICIO 4
De los problemas ecológicos globales, podemos destacar una larga
lista. Intente clasificarlos según hagan referencia a un tipo de recurso
natural o a otro. Ponga una cruz en la columna que cree que corresponde.
Un mismo problema puede ser clasificado en dos o más columnas.
82
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
Agua
Sol
Atmosfera
Biodiversidad
Materiales
Energía
Transporte
Territorio
ESTIMULACIÓ COGNITIVA
Falta de agua
Contaminación del suelo
Cambio climático
Destrucción de la capa de ozono
Destrucción de los bosques
Pérdida de diversidad biológica
Contaminación de los océanos
Gran producción de residuos
Dependencia de fuentes de energía no renovables
Concentración de la población en ciudades
Degradación de la calidad del agua
Pérdida de tierra cultivable
Flora y fauna amenazadas
Modelo dependiente de automóvil y avión
Sobreexplotación de los acuíferos
Uso ineficiente de recursos hídricos
Lluvia ácida
Desertización
Destrucción de otros ecosistemas
Ocupación de las ciudades por el coche
Acumulación de residuos tóxicos y radioactivos
Contaminación acústica
Desaprovechamiento de recursos energéticos
Pérdida de diversidad biológica
Alta incidencia de incendios forestales
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
83
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 5
El Libro Blanco de la educación ambiental asume como propios los
objetivos siguientes:
1. Contribuir a la construcción de un nuevo modelo de sociedad basado en
los principios de la sostenibilidad.
2. Dar apoyo al desarrollo de una ética ambiental que promueva la
protección del medio desde una perspectiva de equidad y solidaridad.
3. Ampliar la comprensión de los procesos ambientales en conexión con los
sociales, los económicos y los culturales.
4. Favorecer el conocimiento de la problemática ambiental que afecta tanto
el mismo entorno como el conjunto del planeta, y también de la relación
entre los dos planos: el local y el global.
5. Capacitar a las personas en estrategias de obtención y análisis crítico de
la información ambiental.
6. Favorecer la incorporación de nuevos valores proambientales y fomentar
una actitud crítica y al mismo tiempo constructiva.
7. Fomentar la motivación y las formas para la participación activa de las
personas y los grupos en los asuntos colectivos, y potenciar el sentido de
responsabilidad compartida hacia el entorno.
8. Capacitar en el análisis de los conflictos socioambientales, en el debate de
alternativas y en la toma de decisiones, individuales y colectivas,
orientadas a su resolución.
9. Favorecer la extensión de prácticas y maneras de vida sostenibles en los
diferentes contextos vitales, basados en el uso racional y solidario de los
recursos, así como en el disfrute respetuoso del medio.
Ahora que ya conocemos cada uno de los objetivos generales de la
educación ambiental, los podría comentar. Conociendo su entorno más
cercano, ¿qué mejoraría? ¿Tiene alguna propuesta de mejora?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Decimocuarta sesión
Fecha............/............/............
LAS RUTAS DE LA MEMORIA
Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga
Una de las rutas de la historia de nuestra tierra, este es el contenido que
queremos trabajar en esta sesión, a partir de hechos conocidos o desconocidos,
depende de la proximidad de nuestro pueblo en el lugar donde han sucedido
los hechos, porque en Mallorca,
nuestra preciosa isla, si las cosas no
pasan en casa del vecino, no
sabemos dónde han pasado; por
eso haremos un recorrido histórico
cultural por unos hechos muy
importantes para nuestra historia,
esto nos ayudará a conocer,
comprender, hacer memoria y,
¿por qué no? Poderlo contar a los
que lo desconocen y hacer de esta
manera que nuestro patrimonio
cultural e histórico, que es lo más
querido que tenemos, no quede
en el olvido.
La ruta de la conquista
El rey Conquistador, auténtico genearca de Mallorca y más en general
de los países de habla catalana, ha transcendido la historia, pero también la
leyenda en sentido estricto. Efectivamente, la figura de Jaime I brilla entre
por encima de otros, su figura se encuentra rodeada de mitos, leyendas y
hechos reales, como las huellas de su caballo, el padre secuestrado dentro
de una cueva y su rescate, la influencia en los topónimos de diferentes
pueblos...
Este itinerario se hace siguiendo la ruta de la llegada de las tropas a
Mallorca, su desembarco, las batallas iniciales, el sitio a la ciudad y su caída
y ocupación por parte de las huestes de Jaime I.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
85
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
1. Sant Elm. Es el lugar donde fondearon las embarcaciones al llegar a
Mallorca, concretamente entre la isla de sa Dragonera y la playa actual de
Sant Elm, lugar conocido entonces con el nombre de la Palomera. De
acuerdo con una tradición local, en el islote des Pantaleu se celebró la
primera misa en tierras insulares.
Una rondalla explica que un águila llevaba un congrio y, al pasar por
donde estaba el rey, lo soltó y entonces el ave pasó a llamarse águila real.
2. Santa Ponça. Esta la cruz conmemorativa del desembarco, en la Gran Via
de la Creu.
3. Capilla de sa Pedra Sagrada (entre Palma Nova y Santa Ponça). Fue
edificada en 1929 y, en su interior hay una piedra que, según la leyenda,
fue utilizada como altar improvisado en la primera misa celebrada en
tierra mallorquina. Seguramente, se trata de una piedra objeto de culto
desde tiempos remotos.
4. Coll de sa Batalla. Su ubicación, entre Santa Ponça y Palmanova,
coincide con el sitio donde tuvo lugar una de las batallas más importantes
entre musulmanes y cristianos.
5. Puig del Rei, también en el mismo lugar, detrás de la capilla, relacionado
con la batalla.
6. Cruz de los Montcada. Conmemora la muerte de Guillermo y Ramón de
Montcada, tío y sobrino, respectivamente, grandes señores feudales
catalanes que murieron en la lucha. Se trata de una cruz de hierro forjado,
muy estilizada y bella, que fue patrocinada por el archiduque Luís
Salvador e inaugurada en 1887. Relacionada con el entorno, estaba la
leyenda del pino de los Montcada, donde habrían muerto los dos nobles.
7. Castillo de Bendinat. Al lado de la autopista Palma – Palma Nova, a
mano derecha en sentido hacia Palma. Es una posesión muy antigua, de
la época islámica (aunque el actual castillo es neogótico), relacionada con
una leyenda famosísima en Mallorca que cuenta que el nombre se debe
al hecho que, allí, comieron las tropas, pero ante las escasez de víveres
sólo pudieron comer ajos y, al acabar, el rey dijo: «Ben dinat1». En
realidad, el topónimo es de raíz islámica, catalanizado.
8. Sierra de na Burguesa. El rey Jaime I se refirió al lugar y a su magnífica
vista sobre la medina musulmana por la posición dominante en el paisaje:
1
Bien comido
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
«I vérem Mallorques, i semblà'ns la plus bella vila que mai
haguéssem vista, jo ni aquells qui amb nós eren».
8. Sierra de na Burguesa. El rey Jaime I se refirió al lugar y a su magnífica
vista sobre la medina musulmana por la posición dominante en el paisaje:
«I vérem Mallorques, i semblà'ns la plus bella vila que mai
haguéssem vista, jo ni aquells qui amb nós eren».
9. Monasterio de la Real. Parece que fue por el entorno de donde acampó
el rey durante el sitio, pero no está del todo claro. Según la tradición, el
nombre del lugar es por este hecho, pero no corresponde a la realidad.
De allí parte el llamado camí del Rei, que llega hasta el coll de sa Batalla,
pero muchos tramos antiguos ya no se conservan o han sido
aprovechados para construir las nuevas vías de comunicación.
10. Puerta de la Conquista. Allí se encontraba la puerta de la muralla
musulmana (denominada puerta de Bab al-Kofol o Bab al-Kahl) que
abatieron a los cristianos. A partir de aquel momento la puerta pasó a
llamarse de diferentes maneras: Porta de la Conquesta, de Santa
Margalida, de l’Esvaïdor o Porta Pintada. Según el relato del Llibre dels
feits, en el combate habría participado un caballero montado sobre su
caballo blanco, identificado como san Jorge, leyenda que suele repetirse a
menudo en los enfrentamientos entre cristianos y musulmanes. Después de
la conquista, la puerta fue reconstruida hasta ser demolida en 1912,
algunos años después de haberlo sido la muralla, a pesar de que se trataba
de un monumento protegido. De su existencia sólo queda una lápida
conmemorativa situada en la calle de Sant Miquel.
«Vergonya, cavallers, vergonya!»
11. Iglesia de Sant Miquel. Según parece, fue aquí donde después de la
caída de la ciudad tuvo lugar la primera misa cristiana en el interior del
recinto. En aquel entonces era una mezquita, que fue habilitada
convenientemente para hacer las ceremonias cristianas. El hecho
demuestra la ausencia de población cristiana en Mallorca en el
momento de la conquista, ya que fue necesario condicionar una
mezquita. Cabe decir que en la capilla de la Virgen de la Salud se
encuentra una talla gótica de mármol que, según la tradición,
acompañó al rey en la expedición a Mallorca (por el tipo de talla, es
posterior). Sendas pinturas en la parte superior de las paredes laterales
así lo indican.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
87
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
12. Castillo de la Almudaina. Fue la sede real en la isla durante el reino
privativo de Mallorca (1276-1343), durante los reinados de los tres
citados reyes, hasta pasar a la corona de Aragón con Pedro IV de Aragón
y III de Cataluña. El 31 de diciembre de 1229, después de tres meses de
sitio a la ciudad, la resistencia musulmana fue finalmente vencida.
Muchos de los musulmanes supervivientes huyeron hacia las montañas.
El castillo de la Almudaina se rindió a cambio de que fuesen respetadas
las vidas de sus defensores y Abu Yahya fue capturado.
EJERCICIO 1
1. ¿Conoce otros acontecimientos relacionados con la figura de Jaime I?
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2. ¿Cuáles son los que más le han llamado la atención de estos que hemos leído?
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3. ¿Cuál es el pez que cogió el águila?
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4. ¿Qué comieron en Bendinat?
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5. ¿Qué conmemora la cruz de los Montcada?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
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6. ¿En qué lugar se celebró la primera misa en la isla?
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7. ¿Qué tiempo dura la conquista?
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8. ¿Dónde se encontraba la puerta de la Conquista?
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9. ¿Dónde desembarcaron las tropas de Jaime I?
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10. ¿Dónde finalizó y qué día fue?
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11. ¿Cuál es la virgen que se dice que llevó con su barco?
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
12. ¿Conoce qué fiestas y en qué municipios se llevan a cabo en nuestra isla
relacionadas con Jaime I y con la conquista de Mallorca?
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La lista de lugares relacionados con el rey es muy extensa y encontramos
huellas (pota del Rei) aquí y allá (camí del Raiguer, camí vell des Correu
o camí del Rei entre Esporles y Banyalbufar, es Coscolls en Santa Maria, sa
Capitana en Campanet...º). Contribuye a esta abundancia la atribución al rey
de hechos realmente protagonizados por sus descendientes. Así quien tenía
problemas respiratorios y pasaba temporadas en la zona de es Teix
(Valldemossa) era su nieto Sancho, quien nos ha legado algunos topónimos
en la zona: las casas del Rey Sancho, Puig del Rei Sancho.
EJERCICIO 2
¿Conoce las leyendas de los nombre de Sineu, Bendinat, Felanitx...
atribuidas a Jaime I? Las puede explicar.
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Al rey Jaime I, también lo podemos encontrar como protagonista de
numerosas rondallas. Para esta tarea, tenemos un recopilador de excepción,
mosén Antoni Maria Alcover, quien en el quinto tomo de las Rondalles
Mallorquines hizo un delicioso grupo de los lugares que el pueblo de
Mallorca relaciona con la figura legendaria del Rey Jaime.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 3
¿Sabría decir en qué municipio se encuentran?
Sa Gruta: donde se cuenta que el rey liberó a su padre, que había sido
encarcelado por los musulmanes.
Municipio:
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Puig de ses Bruixes: donde el rey un par de curas plantaron una cruz para
parar las fechorías de las brujas de la comarca. El monaguillo que los
acompañaba siguió la escena desde un monte cercano, llamado desde
entonces es puig de s'Escolà.
Municipio:
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Sa Pota del Rei: donde quedó marcada la huella del caballo del rey
después de dar un salto desde el puig Major para ir a luchar contra los
musulmanes.
Municipio:
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Son Pancuit, fuente de na Ropit: donde el rey liberó del pago de
impuestos a toda la comarca en agradecimiento de un vaso de agua de la
fuente que le ofreció un hombrecito viejo.
Municipio:
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Castillo de Alaró: donde también quedaron marcadas las huellas del
caballo del rey durante la lucha contra los musulmanes que defendían el
castillo.
Municipio:
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Avenc d'en Corbera: donde el rey impidió los intentos de los musulmanes
de cortar el aprovisionamiento de agua a su campamento cuando tenía
lugar el sitio a Madina Mayurqa.
Municipio:
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
Es Pantaleu: donde se conservaba una pila en la que abrevó el caballo del
rey y lugar donde se dijo la primera misa de la conquista de Mallorca.
Municipio:
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Coll de sa Batalla: donde se conserva la piedra sagrada sobre la que se
dijo la primera misa en tierra firme.
Municipio:
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Puig des Tresor: donde los musulmanes escondieron sus tesoros al huía
ante el empujón del rey.
Municipio:
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Punta de n'Amer: donde el rey ganó a los musulmanes hasta incluso
después de muerto.
Municipio:
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Es Teix: donde el rey pasaba temporadas para aliviar los problemas
respiratorios.
Municipio:
..........................................................................................................
BIBLIOGRAFÍA
Catalina Valdriu i Tomàs Vibot (2005). El rei Jaume I: un heroi històric, un
heroi de llegenda. Palma: Edicions La foradada. Olañeta.
RUTA DE LA CONQUESTA. La petjada del rei Jaume I.
<http://www.balearsculturaltour.es/ficharuta.php?codcss=1_1&idioma=ca&i
d=17&pag=2>. Jaume I (1995).
Llibre dels fets de Jaume I. transcripció i actualització a cura d’en Toni
Ferrando i Viçens Josep Escarpí. València: Edicions El Contemporani.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Decimoquinta sesión
Fecha............/............/............
COSES DE CASAS
Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social
Podríamos decir que una vivienda es un «espacio protegido, adecuado
como alojamiento para el ser humano. Tanto si se trata de una humilde
barraca o de un sofisticado palacio, y al margen de su interés
arquitectónico, la vivienda siempre ofrece un refugio seguro y es el centro
de la vida cotidiana».
En Mallorca podemos encontrar viviendas temporales (cuevas,
barracas y casetas), las casas rurales y las urbanas, así como las antiguas
casas de posesión. Además, también tenemos construcciones diversas
relacionadas con las actividades agrícolas, etc. Se trata de construcciones
que tienen elementos característicos que nos permiten diferenciarlas.
¡Veamos si realmente las podemos distinguir!
EJERCICIO 1
Estas fotografías son de diferentes tipos de barracas, ¿podría ponerles
nombre?
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Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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EJERCICIO 2
¿Y que me dirá de los molinos? ¿Reconoce los cuatro tipos de molinos
que se han utilizado en Mallorca? Relacione con flechas el nombre con la
imagen.
Molí de sangre para hacer aceite
(trujal)
Molino harinero
Molino de agua
Molino de sangre
para hacer harina
94
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 3
Vegem si amb les pistes podeu completar aquests mots encreuats.
Sabem que són construccions fetes per transformar o emmagatzemar
diferents productes del camp, i algunes per allotjar-hi el bestiar.
1. Recipientes grandes, generalmente de piedra, con unas tablas
horizontales atravesadas, dentro de las cuales se pisa la uva y se deja para
que el vino fermente.
2. Espacios cubiertos para resguardar los vehículos y otros utensilios, que
también se han utilizado como almacén y que generalmente están a un
lado de la casa.
3. Espacios de tierra, generalmente redondeado, de diez a treinta metros de
diámetro, sobre el cual se ponen los cereales o legumbres para trillar y
separar la paja del grano.
4. Lugares donde se guarda el grano.
5. Eras donde se ponen los cañizos para secar fruta.
6. Lugares cubiertos donde se aloja al ganado.
7. Lugares donde se elabora y guarda el vino, así como otras cosas de
alimentación (aceite, harina, carne de cerdo etc.)
(Definiciones Diccionari català-valencià-balear d’A. M. Alcover i F. de B. Moll)
4
7
5
1
6
2
3
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
¿Qué construcciones más, y que no se han mencionado, encontramos
en las casas rurales y del campo?
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¿Reconoce este tipo de construcción?
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¿Y qué podemos decir de nuestras casas?
Las características de cada casa dependen de muchos factores: el
terreno, los materiales disponibles, las técnicas constructivas, el clima, la
clase social o los recursos económicos de los propietarios.
Estas construcciones han variado a lo largo del tiempo y se han
adaptado a nuevas necesidades, costumbres, etc. En Mallorca, la realidad no
ha sido diferente. Algunos de ustedes tal vez aún viven en la casa donde
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
nacieron, pero seguramente ha habido
variaciones. Nuestras casas se han
adaptado a las nuevas necesidades que
nos
hemos
creado.
Entre
las
instalaciones
domésticas,
se
ha
introducido el agua corriente caliente y
fría, los cuartos de baño interiores (antes
estaban afuera), incluso la calefacción u
otros sistemas de para calentar
diferentes de los utilizados antes.
EJERCICIO 4
Ahora debemos pensar un poco en nuestra casa. ¿Qué le parece si
hacemos un ejercicio mental? Imagínese en su casa y conteste a estas preguntas:
¿Cuántas puertas hay?
¿Cuántas ventanas?
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Si está en la entrada, ¿por dónde tiene que pasar para llegar a la cocina?
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«Caseta mia per pobra que sia»
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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EJERCICIO 5
Y ahora que tenemos un "mapa mental" de nuestra casa, pondremos
a prueba un método llamado método del lugar o loci y que puede ser útil
para memorizar listados de cosas, etc.
Siguiendo las instrucciones del profesional, vamos a completar esta
tabla:
LUGAR/ESPACIO
OBJETO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Sin mirar, y pensando en los diferentes espacios de su casa, ¿puede
recordar el listado de objetos que ha apuntado?
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Decimosexta
Fecha............/............/............
NO PERDAMOS EL NORTE,
LA ORIENTACIÓN ESPACIAL
Roger Farré i Secall, Psicólogo
La orientación espacial es la capacidad de saber
situarse en el espacio. Supone seguir un proceso por
medio del cual las personas utilizan los sentidos para
saber en qué posición se encuentran en relación con
los objetos que les rodean…
¿Alguna vez nos hacemos la pregunta de no saber dónde me encuentro?
Cuando es la primera vez que vamos a algún sitio, o alguien nos
acompaña a una tienda en la que no habíamos estado nunca, a un hospital
nuevo, de viaje, a una calle que ya está oscura y no vamos muy a menudo…
seguro que más de una vez se ha sentido perdido o perdida en situaciones
nuevas o poco frecuentes. Este hecho es normal y no es de extrañar, si es la
primera vez que está allí, que no sepa muy bien hacia dónde salir o hacia
dónde tiene que coger… lo que sí debemos conocer es nuestro entorno y
sentirnos situados y orientados para saber en todo momento qué hay a la
derecha y a la izquierda, dónde está mi pueblo, en medio de qué otros pueblos
se encuentra, dónde lo podemos ubicar en un mapa...
Este es el tipo de ejercicios que haremos a continuación y son para
practicar esta estrategia tan importante y que forma parte de la memoria, que
tiene que estar siempre activa.
Como que este entorno nuestro,
Mallorca, no es excesivamente grande,
nos permite dar una vuelta. Iremos por al
lado del mar, a las ermitas, a los castillos
y a los santuarios. Además, pasaremos
por toda la artesanía de nuestra tierra y,
a veces, un poco olvidada.
¡¡¡Así es que daremos una vuelta
sin perder el norte!!!
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 1
Artesanía son las obras materiales que hacen las personas con las manos,
sin utilizar para hacerlas técnicas y maquinarias modernas. Las obras de
artesanía nunca son todas iguales. Cada una es elaborada
independientemente y, aunque siguen un modelo tradicional y su tamaño es
similar, siempre hay pequeñas diferencias que las identifican como pieza única.
En Mallorca, los gremios artesanales siempre han tenido mucha
vinculación al territorio. ¿Sabría decirnos a qué pueblos o comarcas
vinculamos tradicionalmente los principales oficios artesanos de nuestra
isla?
Artesanía del barro:
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...........................................................................................................................................................................................................................
Artesanía de la ornamentación y de las artes suntuarias:
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Artesanía de la piedra:
......................................................................................................................................................
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Artesanía del hierro y similares: ..............................................................................................................................
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Artesanía de la música:
.....................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Artesanía de la madera y derivados:
...............................................................................................................
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100
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Artesanía del vidrio:
.............................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Artesanía de la piel y del cuero:
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Artesanía del calzado:
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Artesanía de la roba de llengües:
.......................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Artesania del fang:
.................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
EJERCICIO 2
Nuestro patrimonio arquitectónico es muy rico y extenso. Le
proponemos que siga las pistas e identifique una serie de santuarios,
ermitas y castillos. Además, es necesario que sitúe el municipio Mallorca
donde se encuentran estos monumentos.
Comarca de Tramuntana
1-. Se llega por carretera, cogiendo la desviación hacia
el Mal Pas. Una señal, al cabo de unos cinco
kilómetros, nos indica el camino. Su construcción se
remonta al siglo XIV, aunque fue reformada en el
siglo XVIII. Tiene restaurante y hospedería.
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2-. Está ubicado sobre el pequeño cerro, al cual se puede acceder en coche
o a través de los 365 escalones de una escalinata. Su fachada es barroca,
de 1795, aunque incorpora elementos manieristas y neoclásicos. La
tradición dice que la imagen de la Virgen del Pie de la Cruz, venerada en
el oratorio, fue encontrada por unos pescadores en la cala de Sant
Vicenç. Se trata de una talla del siglo XVI.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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3-. Es tal vez el castillo más mágico y legendario de toda Mallorca. No sólo por
ser el último reducto de resistencia musulmana en la conquista catalana,
sino sobre todo por el sitio que sufrió a manos de Pedro IV el Ceremonioso.
El castillo, situado sobre un promontorio de 492 metros en la finca de
Ternelles, sirvió de atalaya más que recinto de defensa durante los siglos
posteriores. El abandono le llegó en el siglo XVIII. A principios de los años
90 se empezaron obras de rehabilitación, sobre todo de las murallas.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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4-. Es lugar de peregrinación desde tiempos remotos. Su mismo nombre nos
informa del cariz mágico y místico de lo que podríamos llamar corazón de
la sierra de Tramuntana. Según la leyenda, la imagen de la Virgen fue
encontrada por un pastor y un monje entre unas rocas. Se levantó un
oratorio en el lugar del encuentro. A partir de esta primera capilla (1268),
se edificó el centro de peregrinación que hoy conocemos. La actual iglesia
fue acabada en 1691.
Es el santuario más potente de la isla, el que tiene una carga simbólica
más intensa, el ojo de la fuente de la mallorquinidad.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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5-. Para llegar, es necesario coger el camino que lleva al Verger, siempre por el
camino asfaltado que llega a las casas de Son Ferrà, que hay que dejar a la
izquierda e ir por el portillo que inicia una subida. Es una ermita construida
en 1888 bajo la advocación de la Virgen del Carmen. De aquí viene su curioso
nombre: "estrella de mar", en referencia a la patrona de los marineros.
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ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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Comarca del Raiguer
6-. Se trata, como Sant Pere d’Escorca, de una de las
iglesias rurales que se levantaron justo después de la
conquista de Mallorca por el rey Jaime I. Pertenece
arquitectónicamente al gótico primitivo y es una de
las capillas más pequeñas, ya que daba servicio a
comunidades que ya tenían parroquia en Sant
Llorenç de Selva.
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7-. A un kilómetro del núcleo urbano del pueblo se erige este oratorio,
construido en 1878 por el conde de Aiamans, Pasqual-Felip Sanglada i
Ballester de Togores, e impulsado por el vicario, Miquel Arbona. Según la
leyenda, un pastor musulmán en el siglo XIII encontró la imagen de una
virgen al lado del torrente de Almedrà, en una roca donde aun hoy se
conserva un agujero de propiedades curativas. Quien pone los dedos en
el Didalet (este es el nombre del agujero) quedará protegido contra la
enfermedad. El oratorio o ermita celebra la fiesta el miércoles de Pascua,
cuando los habitantes de toda la comarca van a venerar a la Virgen.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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8-. El oratorio de Santa Magdalena se sitúa en el monte del mismo nombre.
Está documentada la existencia de una ermita poco después de la
conquista catalana de 1229. Consta de una nave dividida en cuatro
secciones por tres arcos diafragmas, cubierta por un artesonado de
madera. La fachada es muy sencilla, tiene un portal con arco de medio
punto con un rosetón y acaba, como es común en estas ermitas góticas,
en un campanario. En el monte se establecieron en el siglo XVI unas
monjas clarisas, pero por poco tiempo, y las dependencias fueron
utilizadas como Colegio de Gramática Latina hasta bien entrado el siglo
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XVIII. El Domingo del Ángel es la sede de un pancaritat que junta
peregrinos de toda la comarca.
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Comarca del Pla
9-. De camino hacia Randa encontraremos, a la derecha,
la desviación hacia Gràcia. Los orígenes de este
santuario se encuentran en la cueva de s’Aresta,
donde los monjes franciscanos, en el siglo XV,
acudieron a cumplir los votos de pobreza. La primitiva
ermita que surgió se convirtió a lo largo del tiempo en
este santuario, un lugar de multitudinaria peregrinación. Lo primero que
sorprende del santuario y la hospedería es la ubicación, bajo un gran
acantilado. En el interior de la iglesia destacan los mosaicos de la capilla de
Santa Anna, del siglo XVIII, la imagen de la Virgen y el ábside del primitivo
oratorio conservado en la primera capilla del lateral izquierdo.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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10-. Se encuentra en el macizo de Randa, en un monte donde en el siglo XIV
ya había una pequeña ermita. Posteriormente, a final del siglo XV, la
familia Dusai pagó en buena parte la construcción del oratorio actual,
de estilo gótico, con sucesivas reformas. Cabe destacar, en primer lugar,
el claustro pentagonal, único en Mallorca, así como el retablo gótico
sobre el altar mayor, que contiene la imagen de la virgen que le da
nombre. Tiene hospedería con solo tres celdas y restaurante.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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11-. La primitiva ermita fue construida en el siglo XIII. Por lo menos está
documentada en el año 1285. No obstante, nada queda de la primitiva
construcción. El actual oratorio fue edificado en el año 1820. Destaca la
imagen de santa Margarita, del siglo XVI, obra de Gabriel Mòger. Al
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
lado del oratorio hay un restaurante.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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Comarca de llevant
12-. Fue fundada en el año 1805 por los ermitaños de la
Trinidad. Cabe destacar el Cristo de la Agonía, por la
veneración que esta imagen recibo. Casi nada ha
cambiado desde su fundación. Hoy como ayer, es
habitada por una comunidad de ermitaños. El primero
de mayo es el punto de llegada de una peregrinación.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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13-. Levantado en el año 1300 por orden del rey Jaime II sobre lo que fue
una alquería musulmana. La tradición cuenta que el rey Jaime encendió
grandes hogueras en este lugar para que los musulmanes de Menorca
pensasen que los amenazaba un gran ejército y que, gracias a esta
estratagema, se consiguió el tratado del pueblo por el cual Menorca se
convirtió en tributaria de la corona de Aragón. Durante muchos años
sirvió de refugio de los vecinos. En tiempos de corsarios, el recinto fue
de gran ayuda, pero en el siglo XVIII el pueblo había crecido mucho y
las casas ya se levantaban fuera del recinto. Encima de todo el conjunto
arquitectónico se puede apreciar el templo dedicado a san Juan, donde
se servía la imagen de Nuestra Señora de la Esperanza.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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14-. Se levantó en el siglo XIV un recinto fortificado sobre los restos de unas
antiguas murallas romanas. También fue almudaina árabe y no en vano
fue uno de los castillos moros que más resistió la embestida de la
conquista de Jaime I en 1229. Destacan las torres cuadradas, excepto la
del Homenaje, de planta circular.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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Comarca de Migjorn
15-. Es uno de los oratorios de la arquitectura del
repoblamiento, construido sobre los esquemas del
gótico primitivo poco después de la conquista.
Tiene un amplio y moderno jardín con porche,
donde hay diferentes esculturas al aire libre.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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16-. Se encuentra yendo hacia s’Alqueria Blanca. Se trata de un templo
edificado en el siglo XV sobre un cerro de 200 metros de altitud. Es
destacable el retablo de la Virgen y el patio con la cisterna de agua potable.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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Comarca de Palma
17-. Fue construido en el siglo XIII, poco después de la
conquista catalana. El monasterio pertenece a la
orden de los Misioneros de los Sagrados Corazones.
Cada 19 de agosto se celebra una multitudinaria
peregrinación desde la plaza de Cort de Palma hasta
el monasterio. Según la tradición, apaga el calor.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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18-. La ubicación de este castillo único sobre el que fue llamado monte de
la Mezquita es la causa de su nombre: Castrum de Pulchro Viso. Su
construcción, a principio del siglo XIV, se debe a la voluntad del rey
Jaime II: fue concebido, precisamente, como obra inédita en la
arquitectura militar de aquel tiempo. La más famosa de entre las torres
del castillo es, sin duda, la del Homenaje, con 33,37 metros de altura, y
en cuyo interior se encuentra el calabozo tristemente famoso, ya que
este fue el papel del castillo a lo largo de muchos siglos.
Lugar: .................................................................................. Municipi:
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ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EJERCICIO 2
Sitúe en el mapa los faros de Mallorca
1-. Faro de Portopí: Portopí es el tercer faro en
funcionamiento más antiguo del mundo,
después de la torre de Hércules de la Coruña y
el Fanal de Génova.
2-. Faro de sa Riba (fuera de uso): Durante 79 años fue
el faro del puerto de Palma hasta que se decidió
apagarlo y trasladarlo piedra a piedra hasta su nueva
ubicación en los muelles comerciales.
3-. Faro del Cabo de Formentor: En uno de
los enclaves más impresionantes de todo
Mallorca, se encuentra ubicado el faro de
Formentor. Una cita obligada para todo
visitante Mallorca.
4-. Faro de la punta de l’Avançada: La península
de Formentor esconde en uno de sus salientes
un precioso faro del principio del siglo XX, que
en la actualidad se encuentra integrado en el
recinto militar de una base de hidroaviones.
5-. Faro de la torre d’en Beu: Parece una baliza, pero es un
faro porque tiene un alcance de más de 10 millas náuticas.
6-. Faro de sa Creu: El primer faro que fue
electrificado en las Baleares, en enero de 1918.
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7-. Faro del cabo de ses Salines: En el punto
más meridional de Mallorca hay situado un
faro que ahora es también lugar de
investigaciones científicas.
8-. Faro de la punta de ses Crestes: En uno de los
puertos naturales con más encanto de Mallorca, que,
además guarda en su historia una larga tradición
marinera.
9-. Faro de Alcanada: En este pequeño islote
vivieron durante cien años los guardianes del
faro.
10-. Faro del cap Blanc: Uno de los dos faros que
marcan los extremos de la bahía de Palma.
11-. Faro del cabo Gros – la Muleta: la Muleta:
La llegada a este faro gratifica con unas
vistas impresionantes de la sierra de
Tramuntana.
12-. Faro de Capdepera: Mirando hacia Menorca,
está este faro de nombre singular, que Joan
Manuel Serrat incluyó en una de sus canciones
más conocidas.
13-. Faro de Cala Figuera: El único faro del que puedes
ver los destellos desde el avión cuando llegas de
noche a Mallorca, gracias a su linterna aeromarítima.
14-. Faro de sa Mola:Este faro se construyó en
1974 y es uno de los últimos de las Islas
Baleares.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
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BIBLIOGRAFÍA
<www.conselldemallorca.cat/altramallorca/catala/cap10/index.htm>
<www.farsdebalears.org/ca/>
<dlc.iec.cat>
<ca.wikipedia.org/wiki/portada>
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Decimoséptima sesión
Fecha............/............/............
DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
8 DE MARÇ
Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social
El curso pasado iniciamos este tema hablando de la
historia de la conmemoración del Día Internacional de
las Mujeres. El movimiento sufragista fue el eje central
de nuestro viaje en el tiempo, porque conocer la
historia nos ayuda a poder entender los cambios
sociales de la época actual. Sería interesante hacer una
pincelada del movimiento feminista. ¿Qué le parece? A
continuación, le presentamos esta reseña, que nos
puede ayudar a comenzar un espacio en el que
podemos hablar, debatir y dialogar sobre este tema, que muchas veces ha
sido polémico.
Una definición de feminismo sería: «conjunto de ideas y acciones que
a lo largo del tiempo busca favorecer los intereses de las mujeres en
situaciones de sumisión al poder masculino para modificar posiciones de
desigualdad y violencia hacia las mujeres.» Muchas veces se afirma que el
feminismo nació a finales del siglo XVIII y principios del XIX, cuando la
gente comenzó a percibir que la mujer estaba oprimida por una sociedad
patriarcal. El primer movimiento organizado comienza con la primera
convención por los derechos de la mujer, en Nueva York, el año 1848. Así
fue el siglo XIX cuando la conciencia feminista se empezó a transmitir a
otras mujeres y se inicia el feminismo como movimiento social y político.
Dentro del feminismo podemos encontrar diversas corrientes teóricas,
algunas de las cuales son: el socialista, el radical, el liberal o el postmoderno,
entre otros. Algunas feministas destacadas son Neus Campillo, Maria Dolors
Calvet y Lidia Falcón, abogada, política y editora de la revista feminista más
antigua en España. En el año 2007, en el Estado español se promulgó la Ley
Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y
hombres.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
111
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
EJERCICIO 1
Ordene estos acontecimientos históricos protagonizados por mujeres.
ANTES DE 1900
1867 Nace Marie Curie, científica polaca. Premio Nobel
de Física (1903) y Química (1911).
1797 Nace Mary Shelley, escritora inglesa, autora del
clásico Frankenstein.
1759 Se estudia el primer esqueleto femenino (hasta entonces se
utilizaba la estructura masculina para investigar).
1869 Nace en Mallorca Mª Antonia Salvà. Escritora y poetisa.
1748 Nace Olímpia de Gouges, autora de Los derechos de la mujer y la
ciudadanía.
ENTRE 1901 Y 1930
1918 Se instituye el voto de las mujeres en el Reino Unido.
1904 Nace en Ávila Mª Pilar Losada, primera mujer piloto
del Estado español.
1905 Bertha Von Sutner, primera mujer Nobel de la Paz por
la novela ¡Abajo las armas!
Póster
sufragista
británico de
1905
1909 Nace Rita Levi-Montalcini, Nobel de Fisiología y
Medicina el año 1986.
ENTRE 1931 Y 1975
1966 Indira Gandhi es elegida primera ministra de la India.
1933 Las mujeres españolas participan por primera vez en unas
elecciones democráticas.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
1963 Valentina Treshkova, primera mujer astronauta,
circundó la tierra 48 veces.
1934 En Noruega, las mujeres pueden acceder a cargos
oficiales del estado y de la iglesia.
1947 Nace Maria del Mar Bonet, cantante representante
de la Nova Cançó.
1960 Sale al mercado la primera píldora anticonceptiva.
1930 Nace Sandra Day O’Connor, primera mujer juez en la Corte
Suprema de los Estados Unidos.
ENTRE 1975 Y 1995
1978 Carmen Conde, escritora, se convirtió en la primera mujer de la
Real Academia de la Lengua Española.
1977 Maria Dolors Calvet presenta un proyecto de ley de
amnistía para la mujer en la mesa del Congreso de
los Diputados, por la que se pide, entre otros, la
eliminación de los delitos de adulterios, uso de
anticonceptivos y aborto.
1988 Premio Nobel de Fisiología y Medicina Gertrude Belle,
bioquímica y farmacóloga americana, destaca por el
descubrimiento del primer tratamiento contra la leucemia.
1991 Aung San Suu Kyi, política birmana que recibió el Nobel de la Paz
en pleno arresto domiciliario y no pudo ir a recoger el premio.
1975 La Ley 14/75 modifica la situación jurídica de las mujeres casadas.
DE 2000 HASTA LA ACTUALIDAD
2005 Maria de la Pau Janer, gana el Premio Planeta con la
obra Pasiones romanas.
2002 La cantante Antònia Buades Vallespir, conocida
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
113
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
como Madò Buades, recibe el Premio Ramon Llull.
2007 Entrega de la Creu de Sant Jordi a Maria Antònia Oliver por su
trayectoria como escritora.
2011 Christine Lagarde, primera mujer directora gerente del Fondo
Monetario Internacional.
2004 María Teresa Fernández de la Vega, primera mujer
vicepresidenta del Gobierno del Estado español.
2003 Montserrat Caballé, galardonada con el Premio Nacional de
Música que concede la Generalitat de Catalunya.
2011 2011Yingluck Shinawatra, primera mujer que gobierna en Tailandia.
¿Qué papel han tenido las mujeres en el deporte?
El mundo del deporte no ha sido una excepción y, con el
paso de los años, la integración y el éxito de las modalidades
femeninas se están convirtiendo en una realidad.
La historia de las mujeres en los Juegos Olímpicos es la de
la progresiva integración en un mundo que históricamente
había sido de los hombres, igual que ocurría con los otros
derechos universales fundamentales, como el del sufragio, que
se introdujo progresivamente en los diferentes países
occidentales bien entrado el siglo XX.
En las Olimpiadas de la antigüedad las mujeres no tenían
permitida la participación e incluso su presencia como
asistentes a las competiciones estaba prohibida.
No fue hasta el año 1900, en París, donde participaron por
primera vez siete mujeres. El primer gran punto de inflexión
fueron los Juegos de Amsterdam de 1928, en el país holandés
a las atletas se las dejó participar en competiciones de
atletismo, hecho que generó mucha polémica, ya que, al
acabar, diversas mujeres sufrieron indisposiciones.
Antes de estos últimos hitos, la historia de las mujeres
deportistas dio un paso de gigante tan legendario como
importante.
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Son muchas las mujeres que se han abierto paso en la
historia del deporte y han conseguido hacerse eternas por el
duro trabajo, la constancia y la dedicación en la especialidad
que aman. Muchas de ellas, incluso, han conseguido llevar los
deportes a un grado de reconocimiento muy superior al que
tenían antes de su llegada y potenciar el deporte en equipo.
Un ejemplo es el equipo de natación sincronizada, que en los
Juegos Olímpicos de Pekín de 2008, obtuvo dos medallas de
planta en la modalidad de pareja y equipo.
EJERCICIO 2
Intente averiguar qué deportistas son. Tenga en cuenta que hay una
sopa de letras donde aparecen los nombres completos, seguidamente los
puede escribir en el espacio en blanco.
1-.
, nació en Sant
Llorenç des Cardassar el 9 de abril de 1972. Es una ciclista mallorquina
que ha obtenido cinco títulos de campeona del mundo. Consiguió una
medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sydney de 2000. En 2001
obtuvo el Premio Ramon Llull y en 2008 se le concedió el Premio Jaume
II a la campeona del mundo en la modalidad bicicleta de montaña, pero
muy especialmente a una vida, una trayectoria deportiva de éxito y una
deportista que ha dignificado el nombre Mallorca.
.........................................................................................................................................................................
Su nombre corresponde a una flor.
2-. ............................................................................................................................................................., nacida en
Barcelona el 12 de abril 1977, es una nadadora de sincronizada catalana,
considerada una de las mejores nadadoras mundiales de todos los
tiempos de su especialidad. Entre su palmarés destacan 27 medallas de
oro, 18 de plata y 12 de bronce entre campeonatos mundiales, europeos
y juegos olímpicos. En diciembre de 2008 fue nombrada «Mejor
deportista catalana del año».
Tiene nombre de mineral, roca o material petrificado que, al ser
cortado y pulido, se puede usar en joyería.
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3-.
, nacida el 14
de noviembre del año 1985 en Manacor. Ha sido campeona del mundo
de gimnasia artística. Se trasladó a Madrid, donde fue entrenada por
Jesús Carballo. A los 20 años, en enero de 2006, anunció su retirada
oficial al no poder superar los graves problemas físicos que le impidieron
competir desde los Juegos de Atenas.
.........................................................................................................................................................................
Su primer apellido empieza por G.
4-. ............................................................................................................................................................., nacida en
Palma el 16 de mayo de 1980, es una tenista profesional mallorquina
aunque actualmente reside en Barcelona. Su trayectoria de dobles ha
sido más lograda con un total de 14 títulos. La mayoría de éxitos los ha
conseguido haciendo pareja con María José Martínez Sánchez y
especialmente durante la temporada 2009, con siete títulos, entre los
cuales está la Copa Masters femenina.
Su primer apellido recuerda a un insecto herbívoro, caracterizado
porque salta mucho y en los países asiáticos es una comida
exquisita.
5-. ............................................................................................................................................................., nacida en
Palencia el 3 de noviembre de 1975, ha sido campeona del mundo de los
3.000 metros obstáculos. En 1992 consigue ser campeona de España de
3.000 metros lisos. Con 17 años se proclama campeona de Europa Escolar,
con 18, campeona de Europa Júnior, los tres títulos en 1.500 metros lisos.
Ha conseguido la medalla de oro al mérito deportivo y el premio Reina
Sofía a la mejor deportista femenina del año.
Su nombre está compuesto de cinco letras y cumple años el 29 de
julio
6-. ............................................................................................................................................................., nacida en
Barcelona en 1971, es una tenista profesional catalana que ya se ha
retirado de la competición. Llegó al número 1 del ranking del mundo.
Durante su carrera ganó cuatro títulos del Grand Slam en categoría
individual, seis en dobles y cuatro en dobles mixtos. Es la deportista
española con más medallas olímpicas. Ha participado en cinco Juegos
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Olímpicos y ha ganado dos medallas de plata y dos de bronce. Anunció
su retirada del tenis activo en diciembre del año 2002. No obstante,
volvió en 2004 para jugar algunos torneos de dobles y disputar sus
quintos Juegos Olímpicos en Atenas.
Pertenece a una familia de tenistas muy conocida.
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ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Decimoctava sesión
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OLVIDO Y RECUERDO
Equip de Vellesa i Família
TENER PROBLEMAS DE MEMORIA
NO ES SINÓNIMO DE DEMENCIA
Algunas personas tienen trastornos de memoria, como cuando no
recuerdan si han apagado el gas, si han cerrado la puerta, dónde han
dejado ciertos objetos...
Las personas que sufren estas alteraciones tienen pérdida de memoria
asociada a la edad. Esta alteración no es una enfermedad: se da en una
persona sana, sin enfermedades orgánicas ni psicológicas, y está
comprobado que si estas personas hacen programas de entrenamiento de
la memoria, en los que se les enseña a practicar estrategias y técnicas,
mejoran mucho los problemas de olvidos cotidianos que presentan.
En cambio, en la demencia se ve afectada la memoria de manera
mucho más grave y, además, se alteran otras funciones corticales superiores
que no están afectadas en las personas que no la sufren: el lenguaje, el
juicio, el cálculo, la orientación, el control emocional, etc.
La memoria humana es un sistema complejo y no infalible.
Los olvidos más frecuentes son:
• No poder recordar una palabra, lo que es conocido popularmente
como el fenómeno de «la punta de la lengua», u olvidar el nombre
de una persona.
• No saber dónde se han puesto las cosas o tener que comprobar
diversas veces si se ha hecho una determinada tarea que solemos
tener automatizada, como apagar el gas, cerrar la puerta,
desenchufar la plancha, apagar la luz…
Por otro lado, alrededor de 7 de cada 10 personas mayores pueden
tener problemas para recordar un cambio de actividades fuera de la rutina
o alguna cosa que ha pasado en un periodo de tiempo próximo, olvidar
citas (ir al médico), olvidar cumpleaños...
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
Recuerde:
De las personas que sufren estas alteraciones se puede decir que
sufren una pérdida de memoria asociada a la edad (PMAE).
Esta alteración no es una enfermedad, ya que se da en una persona
sana, sin enfermedades orgánicas ni psicológicas.
Alteraciones asociadas a la edad:
Podemos distinguir entre olvidos seniles benignos y olvidos seniles
malignos o deterioramiento cognitivo leve.
a) Olvido senil benigno: son quejas repetidas y olvidos frecuentes
(nombres de personas conocidas, lista de objetos, hechos recientes),
que aparecen de forma fluctuante y en relación a cambios de
humor. Entre el 25-50% de la gente mayor de 60 años presenta una
disminución de su capacidad de memoria. Se afectan sobre todo los
procesos de aprendizaje y de recuperación. Pueden aprender una
cantidad de información similar a la de la gente joven, pero se
reduce la velocidad de aprendizaje de la nueva información.
Aunque su capacidad para registrar información no se ve afectada,
tienen problemas para consolidar la información como memoria de
largo plazo y para recuperar la información almacenada.
b) Olvido senil maligno o deterioramiento cognitivo leve: se
caracteriza por una pérdida de memoria superior a la que se
debería esperar teniendo en cuenta la edad y el nivel educativo del
paciente y puede estar causado por diferentes factores. Entre el 1015% evolucionan anualmente hacia la enfermedad de Alzheimer,
comparado con el 1-2% en población sana de la misma edad.
Olvido: ¿por qué olvidamos las cosas?
Por un desvanecimiento, por el paso del tiempo, si no se activa la
información, se pierde. Con las claves de recuperación podemos recordar
una información que teníamos disponible pero no accesible.
Por una interferencia, hace que lo que pase, por ejemplo
inmediatamente después de un accidente, se olvide porque se bloquea el
proceso de trasvase. Cuanto más parecidos sean dos temas seguidos más
interferencias crean.
120
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Por un desplazamiento, la nueva información “desplaza” a la antigua,
p.e., en una lista de palabras las últimas desplazarán a las primeras.
¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MANTENER
LA MEMORIA VIVA?
La memoria, como ya hemos dicho, es la capacidad de almacenar
información, retenerla y reproducirla. Casi siempre se pierde porque no se
ejercita, es decir, no se mantiene viva. La atención, la concentración, el
interés, el entusiasmo y la motivación son imprescindibles para activar y
mantener nuestra memoria.
¿Qué hay que hacer?
1. Es imprescindible mantener activo el cerebro haciendo ejercicio
intelectual.
2. Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de cosas
nuevas y para favorecer el recuerdo.
3. Hay que estar atento a lo que se hace para evitar que las acciones
cotidianas se conviertan en rutinarias o automáticas.
4. El interés y la motivación son necesarios para aprender y para
recordar.
5. También es importante conseguir el bienestar psicológico. La
ansiedad y la depresión inciden en un peor funcionamiento de la
memoria.
6. Aprender técnicas de relajación ayuda a controlar la ansiedad que
generan los aprendizajes nuevos y la posibilidad del error.
7. No se tiene que pretender no tener ningún olvido o equivocación.
Querer ser perfecto y rápido sólo genera más ansiedad. Con el paso
de los años, el cerebro continúa funcionando bien, pero necesita
más tiempo para actuar.
8. También es útil preocuparse por mantener un buen estado físico y
por establecer hábitos saludables.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
121
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
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...........................................................................................................................................................................................................................
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...........................................................................................................................................................................................................................
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
ANEXO I
Equip de Vellesa i Família
1. A continuación tiene una lista de tareas que se han desarrollado
tradicionalmente por hombres y mujeres ¿podría clasificarlas en
tabla inferior según corresponda a cada categoría?
Injertar árboles, Lavar los platos, Espigar, Enristrar tomates, Barrer, Hacer
confitura de orejones, Asar pimientos, Quitar el polvo, Arar, Hacer pastillas
de jabón, Barcinar, Sembrar, Fregar, Hacer pan, Poner la lavadora, Trillar,
Desinfectar, Recoger almendras, Secar higos, Aclarar, Aliñar aceitunas,
Hacer leña, Escamar pescado, Hervir garbanzos, Podar, Trasquilar ovejas,
Cortar verdura.
ALIMENTACIÓN
LIMPIEZA E HIGIENE
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
CAMPO
123
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2. Intente ordenar estas 10 series de palabras desordenadas para
crear 10 frases.
1. lejía se encargaban agua de hacer de mujeres Las
...........................................................................................................................................................................................................................
2. familia finales recoger A iba de verano a la almendras
...........................................................................................................................................................................................................................
3. zurcía de agujeros interior los ropa la abuela La
...........................................................................................................................................................................................................................
4. hombres los física los que trabajos más fuerza requerían hacían Los
...........................................................................................................................................................................................................................
5. propia La de árboles siembra un hombres trabajo de los era
...........................................................................................................................................................................................................................
6. bestia labraban Los una hombres con
...........................................................................................................................................................................................................................
7. los niños de nodriza cuidaba La
...........................................................................................................................................................................................................................
8. pan mujer el La hacía
...........................................................................................................................................................................................................................
124
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
9. es mujeres Esto trabajo de
...............................................................................................................................................................................
10. manojos el los El hombre carro cargaba en
...........................................................................................................................................................................................................................
3. ¿Podría decir de qué país son los bailes
o las canciones siguientes?
Tango
Siciliana
Napolitana
Habanera
Vals
Mateixa
Rock-and-roll
Polca
Allemande
Sardana
Xotis
Sevillanes
Zortziko
Sirtaki
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
125
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
4. ¿Podría buscar las 7 profesiones del ámbito de la educación
ambiental que se especifican abajo en la sopa de letras?
BASURERO
ANTROPÓLOGO
GESTOR DE RESIDUOS
BIÓLOGO
FORESTAL
TÉCNICO AMBIENTAL
GUARDA DE CAMPO
126
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
5. Ecología, educador ambiental y biodiversidad son 3 palabras
relacionadas con la educación ambiental. ¿Podría añadir 6
palabras más? Después, con cada una de ellas intente construir
una frase.
..........................................................
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
..........................................................
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
..........................................................
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
..........................................................
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
..........................................................
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
..........................................................
........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
127
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
6. El tema de los sobrenombres (malnoms) es un fenómeno
universal y en Mallorca han estado siempre presentes, sobre todo
en los pueblos, como forma de identificar a personas
pertenecientes a determinadas familias. Tampoco fueron una
excepción los reyes medievales. Parece ser que los sobrenombres
eran necesarios cuando se repetía un nombre propio y un
apellido, una manera de identificar quién era quién.
Intentau relacionar cada nom amb el seu identificatiu:
Pere II
el Conqueridor
Felip III
el Just
Jaume I
la Catòlica
Alfons III
l’Ardit
Pere IV
d’Aragó
Jaume II
d’Hongria
Elionor
el Franc
Violant
el Gran
Isabel
el Cerimoniós
128
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
7. Y ahora va de números romanos, Escriba de nuevo estos números
en formato arábico:
Ordene de menor a mayor los siguientes números:
¿Podría poner su fecha de nacimiento?
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
129
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
8. ¿Cuántos triángulos puede contar en este dibujo? Tenga en
cuenta que pueden ser de tamaños diferentes.
Y, ¿Se atreve a contar cuántos cuadrados hay en este otro dibujo?
130
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
9. Algunas veces, cuando queremos decir una palabra, nos
bloqueamos y no nos sale, tenemos la sensación de "tenerla en
la punta de la lengua". Cuando nos volvemos más mayores, a
veces, esto nos pasa con más frecuencia, por este motivo vamos
a practicar un poco esta habilidad, llamada «fluidez verbal». En el
siguiente cuadro debe escribir 30 SENTIMENTOS o EMOCIONES:
¿Con cuál de estas emociones se identificaría en este momento?
...........................................................................................................................................................................................................................
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
131
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
10. Y ahora, unos ejercicios para calcular. Lea los enunciados e
intente resolver.
La temperatura del Port de la Bonaigua el día 5 de enero ha sido de –16
grados, y la de Vall de Núria –7 grados. Un turista ha viajado de la
Bonaigua a Núria: ¿ha notado una subida o una bajada de la
temperatura? ¿De cuánto?
...........................................................................................................................................................................................................................
En las últimas horas la temperatura en Lluc ha subido 2 grados cada
hora. La temperatura a las 12 del mediodía es de 15 grados.
a. ¿Cuántos grados menos había en Lluc hace 7 horas?
.................................................................................................................................................................................................
b. ¿Qué temperatura había?
.................................................................................................................................................................................................
Un caracol está en el fondo de una tina de 2 metros de profundidad y quiere
salir. Durante el día asciende 50 centímetros, pero
durante la noche desciende 10 centímetros.
¿Cuántos días estará en poder salir de la tina?
.....................................................................................................................................................
Ha habido un vendaval y se ha caído un árbol en medio el camino, han
venido los de protección civil y lo han troceado en 7 trozos. Para cortar
cada trozo con la sierra mecánica han utilizado 2 minutos. ¿Cuántos
minutos han estado?
...........................................................................................................................................................................................................................
En la cuenta corriente del banco tengo 5.036,40 €, he pagado una
factura de 24,50 € y otra de 35,23 €. Hago un ingreso de 100 € y me
descuentan 250 € de la contribución. ¿Qué saldo me queda?
...........................................................................................................................................................................................................................
132
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
ANEXO II
Equip de Vellesa i Família
11. Continúe las siguientes secuencias:
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
133
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
Y ahora ¿se atreve con una más difícil?
12. Para pensar un rato...
1. Tenemos que estrenar una obra de teatro y se han hecho tarjetas
numeradas del 1 al 100 para organizar cómo se va a sentar la gente.
Ahora tenemos que numerar las sillas y una de las socias ha dicho que ella
puede hacer los números. ¿Cuántas veces tendrá que repetir el número 9?
...........................................................................................................................................................................................................................
2. Antonia y Margarita tienen el mismo dinero. ¿Cuántos euros tiene que
dar Antonia a Margarita para que Margarita tenga 10 euros más que
ella?
...........................................................................................................................................................................................................................
3. Teniendo en cuenta que en una mano hay 5 dedos y en 2 manos hay 10
dedos, nos podría decir ¿cuántos dedos hay en 10 manos?
...........................................................................................................................................................................................................................
4. Un pagès té 12 caramulls de palla al sementer i 8 dins el paller. Si els
ajunta tots, quants caramulls tendrà?
...........................................................................................................................................................................................................................
5. Pepe tiene un pequeño rebaño de ovejas y le dice a su
vecino Benito: "si te doy una de mis ovejas, tú tendrás
el doble que yo. Pero si tú me das una de las tuyas,
tendremos las mismas". Nos podría decir ¿cuántas
ovejas tiene Pepe y cuántas tiene Benito?
......................................................................................................................................................................
134
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
13. Siguiendo las instrucciones, podría dibujar:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Un jarrón en la parte superior de la estantería.
Un lápiz en la parte inferior de la estantería.
Una pelota a la derecha del jarrón.
Una calculadora a la izquierda del lápiz.
Una flor en el jarrón.
Un teléfono en el estante de en medio.
Un libro en el estante que queda vacío.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
135
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
14. Ordene las siguientes palabras para que los refranes tengan
sentido:
1. va coix Qui al un cap amb any d’un tots ho són dos
...........................................................................................................................................................................................................................
2. dia que passa
Allò
no
amb un passa any amb un
...........................................................................................................................................................................................................................
3. un coix
Troben
mentider
abans
un
que
...........................................................................................................................................................................................................................
4. tengui cames
Qui
que
té
cap
no
...........................................................................................................................................................................................................................
5. l’apaga
i
l’encén
Margalida
Santa
Bernat
Sant
...........................................................................................................................................................................................................................
6. miris
no
gep
i
Mira’t el
altres
teu
dels el
...........................................................................................................................................................................................................................
7. ha
pitjor
que
escoltar vol
No
sord
hi
que
el no
...........................................................................................................................................................................................................................
8. del
no
paner
el
Flor
gener
omple
...........................................................................................................................................................................................................................
136
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
15. Cuestión de medidas. Complete la tabla, para ello, fíjese en el
ejemplo:
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
137
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
16. El sistema Braille es un alfabeto ideado en el año 1825 por Louis
Braille, con un sistema de puntos en relieve, mediante el cual se
pueden representar todas las letras, números, signos de
puntuación e, incluso, símbolos matemáticos y musicales.
Gracias a este sistema las personas con discapacidad visual
pueden acceder a toda la información escrita.
A continuación, con la ayuda de la tabla anterior,
tendrán que descifrar el siguiente fragmento de la obra
de Antoine de Saint-Exupéry: "El Principito":
138
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
17. Intente asociar las siguientes palabras, las combinaciones
pueden ser múltiples, depende de su imaginación.
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
139
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18. Escriba 10 palabras de cada grupo de manera que la última letra
de la palabra sea la primera de la siguiente. Observe el ejemplo.
140
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
19. ¿Sería capaz de resolver estos líos de parentesco?
- ¿Quién es la hija de su madre que no es su hermana?
.......................................................................................................................................................................................................
- María tiene un retrato sobre la caja de la entrada y le pidieron: ¿de
quién es esta fotografía? Ella respondió: "ni hermanos ni hermanas
tengo, pero la madre de esta mujer es la hija de mi padre". ¿De
quién es la fotografía?
.......................................................................................................................................................................................................
- Tengo 6 hijos. Cada hijo tiene una hermana. ¿Cuántos hijos tengo?
.......................................................................................................................................................................................................
- Mi tía Antonia es hermana de mi madre. Margarita es la hermana de
mi tía, pero no es tía mía. ¿Quién es?
.......................................................................................................................................................................................................
- Dicen que en una tumba de un cementerio está el epitafio siguiente:
.......................................................................................................................................................................................................
Aquí descansan dos padres y dos hijos.
Y resulta que sólo son 3 personas ¿quiénes son?
...........................................................................................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................................................................................
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
141
Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF
20. Y ahora ¿por qué no intenta poner nombre a las acciones que se
observan en las siguientes viñetas?
...............................................................
.............................................................
....................................................................
...............................................................
.............................................................
....................................................................
...............................................................
.............................................................
....................................................................
...............................................................
.............................................................
....................................................................
142
Taller de memoria y taller de habilidades sociales
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
21. I finalment, per acabar amb bon gust de boca, a veure si podem
completar aquests mots encreuats observant les imatges.
Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment
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Taller de memoria y taller de habilidades sociales